Votre mariage survivra-t-il à la ménopause? 5 conseils pour aider

Dans cet article

• Que fait la ménopause à une femme?
• La ménopause est une partie naturelle de la vie reproductive d'une femme
• Comment gérez-vous une femme ménopausique
• Une femme peut-elle devenir de mauvaise humeur pendant la ménopause?
• Travailler à travers la ménopause et le mariage
• Comment la ménopause et les problèmes de mariage peuvent être liés: 5 façons
• 5 conseils pour garder vos émotions sous contrôle pendant la ménopause
• Questions supplémentaires
• La ménopause n'est pas la fin de la route

Le mariage est une route longue et sinueuse. Il y a une plus grande célébration que la lune de miel. Après cela, il y a des factures, des beaux-parents, des nuits blanches avec des nourrissons, plus de factures, des adolescents tapageurs, plus de factures, le sept ans, etc.

Après tout cela, il y a enfin assez de temps et d'argent pour être gratuit. Les enfants ont grandi et vivent maintenant leur propre vie. Le Le couple peut passer du temps ensemble En tant qu'amants à nouveau. Juste au moment où tout se passe si bien, la vie, comme d'habitude, joue une blague et que la ménopause s'installe.

La question est maintenant, Votre mariage survivra-t-il à la ménopause?

Que fait la ménopause à une femme?

La ménopause est une partie normale du vieillissement. Il est également considéré comme un système de sécurité mis en place par nature à protéger une femme depuis grossesses à haut risque. La rupture de la relation de ménopause, la périménopause et les problèmes de mariage sont également des phénomènes courants.

Depuis un Girl fait l'expérience de sa première période et devient une femme, son corps est Prêt pour la reproduction.

Il arrivera le point où les exigences physiques de la grossesse sont trop risquées pour la santé de la mère et en effet, la santé de l'enfant. Pour protéger la vie de la mère (potentielle), l'ovulation s'arrête.

Il y a aussi conditions de santé ce déclencher la ménopause prématurée, comme les dommages aux ovaires. Le problème est quand le Déséquilibre hormonal radicalement change la personnalité de la femme (similaire à ce qu'ils étaient à la puberté ou enceintes).

Voici quelques symptômes possibles associés à la ménopause.

• Insomnie
• Balançoires d'humeur
• Fatigue
• Dépression
• Irritabilité
• Cœur de course
• Maux de tête
• Douleurs articulaires et musculaires
• Lower Sexe
• Sécheresse vaginale
• Problèmes de vessie
• Les bouffées de chaleur

Ce qui est étrange, c'est que certaines femmes peuvent n'en obtenir pas, certaines ou tous les symptômes. Consulter un médecin pour confirmer.

La ménopause est une partie naturelle de la vie reproductive d'une femme

Comment la ménopause affecte-t-elle les relations?

Il marque la fin mais ça arrive finalement pour tout le monde. C'est juste une question du gravité des symptômes.

Si la Les symptômes sont graves, Même si seulement la moitié des personnes énumérées ci-dessus se manifestent, il suffira efforcer la relation. Du moins, c'est ce que ça ressemble à quiconque en dehors des sentiers battus.

Pour un couple qui a été épais et mince avec des enfants adultes, ce n'est qu'un autre jour dans le quartier.

Comment gérez-vous une femme ménopausique

De la même manière que vous avez traité avec elle quand elle était enceinte ou de mauvaise humeur.

Ménopause naturelle, par opposition à des prématurés, vient tard dans la vie. La plupart des couples auraient été ensemble depuis longtemps avant que cela se produise. Leur relation aurait été contestée des centaines de fois avant d'atteindre cet âge.

Donc, si vous demandez, Votre mariage survivra-t-il à la ménopause? C'est à vous, ça a toujours été. C'est juste l'un des nombreux défis que les couples mariés sont passés. Cependant, contrairement à d'autres défis dans le passé, cette fois, vous rencontrerez ce problème en tant que vétéran.

En regardant le Symptômes de la ménopause, Il peut sembler que le couple est dans relation toxique.

Cependant, tout couple qui est ensemble depuis 20 ans vous dira que son voyage n'a pas toujours été sur le soleil et les arcs-en-ciel. Cependant, ils l'ont collé et sont toujours ensemble. Pour toute couple engagé qui est ensemble depuis longtemps, Problèmes de ménopause sont justes un mardi.

Une femme peut-elle devenir de mauvaise humeur pendant la ménopause?

Tout homme marié vous dira qu'une femme n'a pas besoin d'une raison comme la ménopause pour devenir folle. Toute femme mariée rendra, bien sûr, le blâme sur son mari pour pourquoi ils sont devenus balistiques en premier lieu.

C'est juste une autre journée ordinaire dans la vie d'un couple marié.

Votre mariage survivra-t-il à la ménopause? Si tu es ensemble depuis que tu étais jeune et agité. Alors très probable. Peu importe à quel point les sautes d'humeur et la dépression d'une femme peuvent être graves.

UN couple aimant qui est ensemble depuis longtemps traiter avec ça avant.

Nous entendons toujours comment des relations sont à propos de donner et de prendre, comment cela nécessite beaucoup de patience et la compréhension.

Très rarement, nous entendons ce que nous devons donner et ce que nous devons prendre. Pourquoi nous devons être patients et ce que nous devons comprendre.

Si vous vous êtes marié assez longtemps pour vous demander si votre mariage survivra à la ménopause, alors ne vous inquiétez pas. Faites ce que vous avez toujours fait et votre mariage ira bien.

Travailler à travers la ménopause et le mariage

Chaque mariage est unique et comment le corps et la personnalité d'une femme changeraient pendant la ménopause est également imprévisible.

Le mariage et la ménopause sont très connectés.

Parce qu'il y a des centaines de variables potentielles, le seul conseil qui est garanti de fonctionner est de vous rappeler comment la ménopause n'est qu'une partie naturelle de la vie, et si cela cause des problèmes, ce n'est qu'un de nombreux, que tout couple qui a été marié pour un longtemps peut surmonter.

Beaucoup de couples ont passé quelques décennies à attendre le temps où ils ont moins de responsabilités pour profiter de la vie.

Ménopause serait bien Mettez un amortisseur sur leur vie sexuelle, Mais rappelez-vous, la nature l'a mis là pour une bonne raison. Adopter un mode de vie sain sera Augmentez votre libido encore et récupérer une partie de votre énergie jeune et vigueur.

Faire des activités physiques non sexuelles telles que le jogging, la danse ou les arts martiaux peuvent ramener la romance et les joies du contact physique avant le sexe.

Votre mariage survivra-t-il à la ménopause?

Absolument, s'il peut survivre à l'éducation des enfants, à l'inflation, à Obama, puis à Trump, il peut survivre à tout.

S'il s'agit d'un deuxième, troisième ou quatrième mariage, il n'y a pas beaucoup de fondement pour le couple au début de la ménopause. Ensuite, c'est un tout autre jeu de balle.

Mais c'est le partie passionnante sur les relations, vous avez vraiment Ne sachiez jamais comment le voyage se termine. Mais vous avancez quand même et essayez de résister à la tempête ensemble. Si ce n'était pas beaucoup de plaisir, personne ne le ferait en premier lieu.

Comment la ménopause et les problèmes de mariage peuvent être liés: 5 façons

La ménopause est un processus biologique naturel qui marque la fin des années de reproduction d'une femme. Il se produit généralement entre les âges de 45 et 55.

Bien que la ménopause affecte chaque femme différemment, cela peut également avoir un impact significatif sur ses relations, y compris son mariage. Dans cet article, nous explorerons cinq façons dont la ménopause peut entraîner des problèmes de mariage. Voici quelques effets communs de ménopause sur le mariage.

1. Les changements hormonaux peuvent provoquer une irritabilité

Pendant la ménopause, les niveaux d'hormones d'une femme fluctuent, ce qui peut provoquer des sautes d'humeur, une irritabilité et d'autres changements émotionnels. Ces symptômes peuvent être difficiles pour la femme à la fois pour les éprouvements et son partenaire, qui peuvent se sentir confus ou impuissants face à ses hauts émotionnels.

De plus, si l'irritabilité de la femme est dirigée vers son partenaire, cela peut provoquer des tensions et des conflits dans la relation.

2. La diminution de la libido peut entraîner des problèmes sexuels

L'un des symptômes les plus connus de la ménopause est une diminution de la libido ou de la libido. Cela peut être causé par des changements hormonaux, ainsi que des changements physiques tels que la sécheresse vaginale ou l'inconfort pendant les rapports sexuels.

Si une femme connaît une diminution du désir sexuel, cela peut conduire à la frustration et à la déception pour son partenaire, qui peut se sentir rejeté ou mal aimé. Cela peut également entraîner des problèmes sexuels tels que la dysfonction érectile ou l'éjaculation prématurée.

3. Les symptômes physiques peuvent avoir un impact sur l'intimité

En plus d'une diminution de la libido, la ménopause peut provoquer des symptômes physiques tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la fatigue. Ces symptômes peuvent avoir un impact sur la capacité d'une femme à être intime avec son partenaire, car elle peut se sentir mal à l'aise ou trop fatiguée pour l'activité physique.

Si ces symptômes persistent, ils peuvent entraîner un manque d'intimité dans la relation, ce qui peut provoquer des tensions et l'insatisfaction aux deux partenaires.

4. Les changements dans l'image de soi peuvent affecter la confiance et la communication

La ménopause peut également entraîner des changements dans l'image de soi d'une femme, car elle peut subir une prise de poids, une perte de cheveux ou d'autres changements physiques. Ces changements peuvent avoir un impact sur sa confiance et son estime de soi, ce qui peut à son tour affecter sa communication avec son partenaire.

Si une femme se sent peu sûre ou mécontente de son apparence, elle peut être moins susceptible d'exprimer ses besoins ou ses désirs dans la relation, ce qui peut entraîner des malentendus ou un ressentiment.

5. Un stress accru peut provoquer des tensions dans la relation

La ménopause peut être une période stressante pour les femmes, car elles peuvent faire face aux symptômes physiques, aux changements émotionnels et à d'autres transitions de vie telles que les enfants qui quittent les parents ou les parents vieillissants. Gérer la ménopause et les affaires ensemble peut être un véritable défi.

Ce stress accru peut avoir un impact sur la relation, car la femme peut être plus irritable ou éloignée de son partenaire. De plus, si le partenaire de la femme éprouve également du stress dans sa propre vie, il peut exacerber toute tension ou conflit dans la relation.

Regardez certains couples matures partager le meilleur des conseils de mariage dans cette vidéo:

5 conseils pour garder vos émotions sous contrôle pendant la ménopause

La ménopause est une période de changements hormonaux importants, qui peuvent provoquer une gamme de symptômes physiques et émotionnels, notamment des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de l'anxiété et de la dépression.

Faire face à ces changements peut être difficile, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour garder vos émotions sous contrôle et vous sentir plus équilibré et en contrôle. Voici cinq conseils pour gérer vos émotions pendant la ménopause:

1. Pratiquez des techniques de pleine conscience et de relaxation

Les techniques de pleine conscience et de relaxation peuvent vous aider à réduire le stress, l'anxiété et la tension dans votre corps, ce qui peut tous exacerber les symptômes émotionnels pendant la ménopause.

Vous pouvez essayer des exercices de respiration profonde, de la méditation, du yoga ou du tai-chi pour vous aider à vous détendre et à rester ancré. La pratique régulière peut également vous aider à renforcer la résilience et mieux faire face aux facteurs de stress quotidiens.

2. Exercice régulier

L'exercice est un moyen efficace de stimuler l'humeur et de réduire le stress et l'anxiété. Visez à obtenir au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée la plupart des jours de la semaine.

Vous pouvez choisir des activités que vous aimez, comme la marche, la natation ou la danse, et essayer d'en faire une partie régulière de votre routine. L'exercice peut également vous aider à maintenir un poids santé, ce qui peut stimuler la confiance en soi et l'humeur.

Lecture connexe: Pourquoi l'exercice est-il nécessaire aux couples mariés pour un meilleur sommeil?

3. Connectez-vous avec les autres

Le soutien social est crucial pour le bien-être mental et émotionnel. Pendant la ménopause, il est important de rester connecté avec des êtres chers, que ce soit via des appels téléphoniques réguliers, des chats vidéo ou des visites en personne. Vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien pour les femmes passant par la ménopause ou demander l'avis d'un thérapeute.

Avoir quelqu'un à qui parler peut vous aider à vous sentir entendu et validé, ce qui peut être un moyen puissant de gérer les émotions.

4. Prioriser les soins personnels

Prendre soin de vous est essentiel pendant la ménopause, à la fois physiquement et émotionnellement. Cela signifie manger une alimentation saine, dormir suffisamment et vous engager dans des activités qui vous apportent de la joie et de l'épanouissement. Il est également important de fixer des limites et de dire non aux choses qui vidaient votre énergie et provoquent un stress.

En priorisant les soins personnels, vous pouvez aider à prévenir l'épuisement professionnel et à vous sentir plus en contrôle de vos émotions.

Lecture connexe: Les 5 piliers de soins personnels

5. Considérer l'hormonothérapie

L'hormonothérapie, également connue sous le nom d'hormonothérapie substitutive, peut aider à atténuer certains des symptômes physiques et émotionnels de la ménopause. Ce traitement consiste à prendre des œstrogènes et / ou une progestérone pour compléter les hormones que votre corps ne produit plus.

Cependant, l'hormonothérapie ne convient pas à tout le monde, et il est important de discuter des avantages et des risques potentiels avec votre fournisseur de soins de santé pour une bonne ménopause et des conseils de mariage. Les autres options de gestion des symptômes incluent les suppléments à base de plantes, l'acupuncture et les changements de style de vie.

Questions supplémentaires

Cette section suivante traite des questions supplémentaires tournant autour du thème de la ménopause et des préoccupations connexes. Continuez à lire pour gagner plus d'informations.

• Le divorce est-il commun après la ménopause?

J'ai entendu dire que "la ménopause a détruit mon mariage"?

Bien que les taux de divorce aient diminué ces dernières années, des études suggèrent que la ménopause et les taux de divorce chez les femmes de plus de 50. Selon des statistiques récentes, le taux de divorce pour les femmes de plus de 50 ans a doublé depuis les années 1990.

Cela peut être dû à une variété de facteurs, notamment des attentes de vie plus longues, un changement de rôles de genre et une indépendance financière accrue. Cependant, il est important de noter que chaque relation et situation est unique et que le divorce n'est pas inévitable pendant la ménopause.

• Comment les maris survivent-ils à la ménopause de la femme

Gérer une femme stressée peut être un problème pour les maris et la ménopause ne peut qu'ajouter plus d'inquiétude. Traiter la ménopause pour les maris, c'est comme essayer de comprendre leur mandat PMS.

La ménopause peut être une période difficile pour les deux partenaires dans une relation, mais il y a des choses que les maris peuvent faire pour soutenir leurs femmes à travers cette transition. Il s'agit notamment d'être patient et de compréhension, d'écouter activement, de montrer de l'empathie et de la compassion, d'aider aux tâches des ménages et d'encourager les pratiques d'auto-soins.

Il est également important que les maris se renforcent sur la ménopause et ses symptômes potentiels et de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. En travaillant ensemble et en communiquant ouvertement, les maris et les épouses peuvent naviguer à cette période de changement et émerger en tant que couple.

La ménopause n'est pas la fin de la route

La ménopause peut être une phase difficile émotionnellement et physiquement, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer vos symptômes et vous sentir plus en contrôle.

En pratiquant les techniques de pleine conscience et de relaxation, de faire de l'exercice régulièrement, de vous connecter avec les autres, de hiérarchiser les autosoins et de considérer l'hormonothérapie, vous pouvez rester équilibré et résilient pendant cette période de transition. N'oubliez pas d'être patient et compatissant avec vous-même et demandez de l'aide professionnelle si vous en avez besoin.