Être émotionnellement dépendant vs être amoureux 10 différences

Dans cet article

• Qu'est-ce que la dépendance émotionnelle?
• Dépendance émotionnelle vs. aimer
• 10 différences entre être dépendant émotionnellement et réellement amoureux
• Que se passe-t-il lorsque vous dépendez trop émotionnellement de votre partenaire?
• Comment être émotionnellement indépendant?
• Questions pour résoudre l'énigme - dépendance émotionnelle vs. aimer
• Pouvez-vous aimer quelqu'un et être émotionnellement dépendant aussi?
• L'amour dépasse tous

La plupart d'entre nous sont toujours en conflit en nous-mêmes pour reconnaître nos réelles émotions.

La lutte de pouvoir de la dépendance émotionnelle vs. L'amour a confondu de nombreux amants pour croire que leurs sentiments pour leur partenaire sont l'amour quand, en réalité, C'est un cas de dépendance émotionnelle.

L'étude indique que la dépendance émotionnelle n'est rien d'autre qu'une manifestation du comportement addictif dans les relations interpersonnelles et le personne dépendant émotionnelle suppose la position subordonnée pour conserver l'affection de leur partenaire romantique. Une telle personne / personnes peuvent finir perdre leur identité personnelle complètement.

Lorsque nous tombons amoureux, nous nous attachons également à cette personne.

Maintenant, l'amour vs l'attachement implique que Chaque relation a deux types d'attachements - Attachements sains et malsains.

Mais ceux-ci Attachements sains font partie du processus de liaison d'amour normale, Et puis il y a des attachements malsains qui indiquent un type de dépendance à l'égard de la personne qui ne crée pas le meilleur environnement pour la relation amoureuse pour prospérer.

Examinons ce que signifie être émotionnellement dépendant d'une personne, et à quoi cela ressemble dans une relation amoureuse.

À quel point êtes-vous émotionnellement en bonne santé? Découvrez cette vidéo pour en savoir plus:

Qu'est-ce que la dépendance émotionnelle?

La dépendance émotionnelle est expliquée comme un état d'être où l'on n'est pas en mesure de prendre la responsabilité de leurs sentiments. Les personnes qui dépendent émotionnellement d'un ami, d'un partenaire ou d'un membre de la famille ressentent toutes les émotions telles que l'anxiété, le bonheur, le chagrin, le chagrin, etc., mais ne peuvent pas les chérir ou les accepter.

Les personnes ayant une dépendance émotionnelle peuvent ne pas être en mesure de faire face à leurs besoins émotionnels par eux-mêmes. Ils pourraient avoir besoin de quelqu'un pour valider ou gérer ses sentiments pour eux.

Dépendance émotionnelle vs. aimer

Maintenant, qu'est-ce que cela signifie lorsque nous parlons d'attachement émotionnel? Il y a une fine ligne de différence qui se situe entre l'attachement émotionnel et la dépendance émotionnelle.

L'amour est une émotion? Bien! L'amour est une émotion profonde et la personne / les personnes amoureuses ont tendance à ressentir un attachement émotionnel envers leur partenaire. Être émotionnellement attaché à quelqu'un ne signifie pas que vous dépendez d'eux pour approbation.

La dépendance amoureuse ou la dépendance émotionnelle se produit une fois que vous commencez à compter sur eux pour vous donner une idée de votre propre identité.

Les relations émotionnellement dépendantes ne sont pas considérées comme une forme saine d'attachement Parce que vous ne possédez pas votre propre sens de soi ou de l'indépendance. Vous devenez émotionnellement dépendant de votre partenaire et vous ferez tout pour rester dans la relation, même si ce n'est pas heureux parce que vous craignez d'être seul.

10 différences entre être dépendant émotionnellement et réellement amoureux

Quel est tout le débat sur la dépendance émotionnelle vs. aimer?

La dépendance émotionnelle peut souvent ressembler à l'amour. Les lignes entre les deux sentiments sont floues, et il est possible que vous ressentiez les deux émotions envers quelqu'un en même temps. Connaître la différence entre l'amour et la dépendance avec les pointeurs suivants.

1. Vous êtes heureux de passer votre temps ensemble

Lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un, et pas seulement émotionnellement dépendant d'eux, alors vous êtes heureux de passer votre temps ensemble.

Cela signifie que vous avez hâte d'être avec eux et de profiter de leur entreprise. Cependant, lorsque vous ne dépendez que émotionnellement de quelqu'un, vous pourriez ne pas aimer leur entreprise lorsque vous n'en avez pas besoin pour faire face à vos émotions.

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2. Tu es heureux d'être sans eux

Un autre facteur de différenciation très important en ce qui concerne l'amour vs émotionnellement est quand vous êtes heureux d'être sans eux aussi. Vous appréciez votre propre entreprise et avez votre propre vie. Vous êtes auto-dépendant du point où vous n'en avez pas besoin, mais vous les voulez.

3. Tu n'as pas peur d'être seul

Dans la continuation avec le point précédent, vous savez que c'est l'amour quand vous êtes avec eux parce que vous choisissez de le faire - pas parce que vous avez peur d'être seul, ou que vous ne savez pas comment gérer votre vie ou vos émotions.

C'est l'amour quand tu n'as pas peur d'être seul, et une dépendance émotionnelle quand tu choisis d'être avec quelqu'un uniquement parce que tu ne peux pas te gérer.

4. Tu aimes ta vie

La «dépendance émotionnelle vs. Le débat d'amour peut surgir dans la vie d'une personne qui jouit de l'individualité.

Aimer votre vie ne signifie pas que vous pensez que c'est parfait, et tout va dans votre sens. Cependant, cela signifie que vous explorez et essayez de nouvelles choses et que vous êtes ouvert à de nouvelles expériences.

Lorsque vous êtes amoureux, vous avez un esprit plus ouvert. Cependant, lorsque vous ne dépendez que émotionnellement de quelqu'un, vous vous limitez au point où vous faites toute votre vie à propos de cette personne.

5. Vous ne cherchez pas leur approbation

Lorsque vous êtes amoureux, vous voulez que votre partenaire vous soutienne. Cependant, lorsque vous êtes confiant sur quelque chose mais qu'ils ne sont pas d'accord, vous vous sentez toujours bien pour aller de l'avant.

Cependant, lorsque vous dépendez émotionnellement de quelqu'un, vous cherchez sa validation et son approbation au point où il est malsain. S'ils ne sont pas d'accord ou ne soutiennent pas une idée, une opinion ou une action, vous pourriez penser que vous les perdrez et que vous préférez faire les choses en fonction d'eux.

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6. L'amour est sain

Si vous vous demandez si c'est l'amour ou la dépendance, vérifiez si l'amour est sain.

C'est l'amour quand votre partenaire vous aime aussi. Il n'y a aucun problème dans la relation où vous pensez que vous ne pouvez pas communiquer avec eux ou que vous ne leur faites pas confiance. Même si certains problèmes surviennent, vous pouvez les parler et trouver une solution.

Cependant, lorsque vous dépendez émotionnellement de quelqu'un, il peut réaliser la validation que vous leur cherchez, et ils peuvent finir par profiter de ce sentiment.

7. Vous ne vous sentez jamais sous pression

Je ne sais pas quelle «dépendance émotionnelle vs. Love 'signifie? Ça pourrait être quelque chose entre les deux.

C'est l'amour quand tu ne te sens pas obligé de faire quelque chose ou de dire oui pour quelque chose quand tu ne veux pas. Vous n'avez pas peur de la façon dont votre partenaire réagira, ou qu'il vous laissera si vous osez en désaccord avec eux.

En cas de dépendance émotionnelle, vous pouvez vous sentir obligé de dire oui à tout ce qu'ils disent parce que vous avez peur que si vous dites non, ils vous laisseront seuls, et c'est juste quelque chose que vous ne pouvez pas gérer.

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8. Le but de la relation est réel

Pourquoi avez-vous choisi d'être avec votre partenaire? Était-ce par amour, désespoir ou un besoin?

Le but de la relation peut vous faire savoir si c'est l'amour ou non. Si vous ne dépendez que sur le plan émotionnel de cette personne, le but de la relation serait très probablement le besoin pour quelqu'un de valider vos sentiments ou simplement du désespoir de ne pas être seul.

9. Votre relation vous apporte la paix

Comment vous sentez-vous dans votre relation? Vous sentez-vous en sécurité, heureux et en paix? Ou vous sentez-vous anxieux ou effrayé? Comment votre relation vous fait ressentir peut en dire beaucoup sur le fait que ce soit l'amour ou la dépendance émotionnelle. Si vous vous sentez effrayé, anxieux et non votre vrai moi autour de votre partenaire, il est probablement ce dernier.

dix. Vous aimez votre partenaire pour la personne qu'ils sont

Tu sais que c'est l'amour quand tu aimes votre partenaire pour qui ils sont et non ce qu'ils font pour vous. La dépendance émotionnelle peut vous donner l'impression que vous aimez quelqu'un uniquement parce qu'ils sont si indispensables à votre vie - parce qu'ils gèrent bien vos émotions et que vous avez besoin d'eux pour faire ça.

Que se passe-t-il lorsque vous dépendez trop émotionnellement de votre partenaire?

Comment savez-vous si vous dépendez trop émotionnellement de votre partenaire? Voici cinq signes de dépendance émotionnelle dans une relation.

1. Vous idéalisez la relation

Lorsque vous dépendez trop émotionnellement de votre partenaire, vous ressentez son besoin de valider vos sentiments et vos émotions. Ce qui se passe dans une telle scène, c'est que vous ne voulez pas perdre la relation, quoi qu'il arrive.

Par conséquent, vous pouvez commencer à idéaliser la relation pour ce qu'elle n'est pas et à vous convaincre ainsi que celles qui vous entourent pourquoi c'est la relation idéale et parfaite pour vous.

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2. Vous ne voyez pas d'existence sans eux

Étant amoureux de quelqu'un, vous pourriez imaginer une vie avec lui. Cependant, lorsque vous dépendez trop émotionnellement de quelqu'un, vous ne pouvez pas penser à votre existence sans lui, sans parler d'une vie.

Vous pensez que vous ne pourrez pas survivre à être sans eux, ce qui pourrait ne pas être le signe d'une relation saine.

3. Peur persistante du rejet

Un autre signe que vous dépendez trop émotionnellement de votre partenaire est une peur constante du rejet. La plupart des choses que vous faites ne sont pas à cause de l'amour mais à cause de la peur qu'ils puissent vous quitter et y aller, ou que vous serez laissé seul.

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4. Besoin constant de rassurance

Un autre signe d'être trop émotionnellement dépendant de votre partenaire est lorsqu'il y a un besoin constant de rassurance de votre partenaire.

Vous avez besoin d'eux pour vous dire constamment qu'ils ne partent pas, qu'ils sont là pour vous et qu'ils vous aideront à gérer les choses dont vous avez besoin. Bien que la recherche de soutien de votre partenaire soit en bonne santé, le besoin de rassurance constante n'est pas.

5. Sentiments de jalousie et de possessivité

Vous savez que vous dépendez trop émotionnellement de votre partenaire lorsqu'il y a des sentiments de jalousie et de possessivité. Vous avez peur de vous laisser pour quelqu'un de mieux, ou vous ne voulez tout simplement pas que quelqu'un d'autre attire son attention. De tels sentiments ne sont pas une caractéristique d'une relation saine.

Comment être émotionnellement indépendant?

Si vous vous demandez comment surmonter la dépendance émotionnelle, voici quelques étapes pour devenir émotionnellement indépendante et devenir plus saine que vous!

1. Examiner-toi

Prendre un honnête Regardez vos relations passées et présentes et Notez les comportements.

Font-ils tous pointer vers la dépendance émotionnelle? Demandez-vous pourquoi vous cherchez l'approbation des autres, pourquoi vous avez si peur d'être seul. Est-ce que cela vous rappelle quelque chose de votre enfance?

Poser et répondre à ces questions peuvent vous aider à vous rendre à la racine des problèmes, ce qui aidera à les éliminer.

2. Créez votre propre bonheur

Commencer Faire des choses en dehors de votre relation, Et ne demandez pas à votre partenaire la permission.

Peu importe s'ils approuvent ou non votre projet; Ce qui compte, c'est que vous commencez à ajouter des activités à votre vie qui vous font vous sentir bien et améliorez votre bien-être. Vous n'avez pas besoin de commencer à gros essai en ajoutant une petite promenade à l'extérieur chaque jour. Par toi-même.

3. Secouer seul le temps

Les personnes dépendantes de l'amour ont du mal à être seul.

Donc consacrer un temps seul chaque jour, un moment où vous êtes juste assis dans la conscience de soi. Vous pouvez utiliser ce temps pour méditer ou simplement écouter votre monde… si vous pouvez le faire à l'extérieur, tant mieux!

Si vous commencez à vous sentir effrayant, Faites attention à votre respiration pour essayer de se détendre. Le but est de réaliser qu'être seul n'est pas un endroit effrayant.

4. Auto-discours affirmatif

Faites de nouveaux mantras pour vous dire chaque jour.

«Je suis féroce."

«Je suis l'or."

«Je suis capable et fort»

«Je mérite un bon amour."

Ces auto-messages seront utiles pour vous empêcher de compter sur quelqu'un d'autre pour votre propre bonheur pour compter sur vous-même.

5. Demander de l'aide professionnelle

Bien que les façons mentionnées ci-dessus puissent être très utiles pour devenir plus indépendantes émotionnellement, vous voudrez peut-être demander de l'aide professionnelle afin de comprendre la cause profonde de la dépendance émotionnelle et les meilleures façons de s'y attaquer.

La dépendance émotionnelle est également susceptible d'avoir un impact sur votre relation. Si vous avez besoin de conseils relationnels pour surmonter les problèmes qu'il a causés, ce n'est peut-être pas une mauvaise idée d'explorer l'option.

Questions pour résoudre l'énigme - dépendance émotionnelle vs. aimer

Comment pouvons-nous nous différencier entre l'amour sain et l'attachement malsain? Parfois, la ligne de différence est floue. Mais si vous vous demandez, posez-vous les questions suivantes -

1. Êtes-vous heureux quand vous êtes ensemble?

Si Votre temps ensemble est passé à rire, parler de futurs projets ou simplement se détendre et se tenir la main, c'est l'amour.

Mais, si votre temps ensemble est passé à se disputer ou à vous éviter, et que vous passez dans votre tête tout le long de votre partenaire, c'est probablement une dépendance émotionnelle.

2. Êtes-vous aussi content de votre temps «moi»?

Si vous appréciez votre temps en dehors de votre partenaire, en l'utilisant pour Enrichir votre bien-être personnel, Voir des amis et s'entraîner, tout en pensant affectueusement à la prochaine fois que vous allez être avec votre partenaire, c'est l'amour.

Si du temps séparé vous remplit de peur et que vous imaginez que votre partenaire va trouver quelqu'un d'autre pendant que vous êtes séparé, vous abandonnant, c'est une dépendance émotionnelle. Pas un endroit idéal pour votre tête, à droite?

3. L'idée de vous briser vous remplit de peur?

Si l'idée de rompre vous remplit de peur, d'angoisse et de peur parce que vous ne pouvez tout simplement pas faire face à la vie seule, c'est une dépendance émotionnelle.

Si vous considérez une rupture potentielle comme la bonne chose à faire parce que la relation n'est tout simplement plus épanouissante, bien que vous y travaillez tous les deux, cela signifie que vous opérez à partir d'un lieu d'amour.

4. Votre monde est devenu plus grand - c'est cet amour?

Républiques. Si ton Le monde est devenu plus grand grâce à votre relation, c'est l'amour.

Si, d'un autre côté, votre monde est devenu plus petit, vous faites seulement des choses avec votre partenaire, en vous isolant de vous engager avec des amis ou des intérêts extérieurs, vous êtes émotionnellement.

Ton La relation vous donne un surplus de paix, bonheur et bonheur ce qui signifie que c'est l'amour. En revanche, si votre relation vous provoque du stress, de la jalousie et du doute de soi, cela signifie seulement que vous êtes émotionnel.

5. Vous souciez-vous de vous?

Une autre question que vous devez vous poser en ce qui concerne la dépendance émotionnelle vs. L'amour, c'est si vous vous souciez ou non de vous. Alors que l'amour consiste à assurer le bien-être de votre partenaire, il n'a pas à se faire au prix des soins personnels.

Trouvez-vous le temps de vous concentrer sur vous-même et vos pensées et pour vous sentir mieux dans votre vie? Vous adonnez-vous à un temps seul, déconnectez-vous et rechargez-vous simplement? Sinon, il y a une chance que vous dépendiez trop émotionnellement de votre partenaire.

Vous vous êtes identifié comme dépendant émotionnellement. Maintenant, comment devenez-vous émotionnellement indépendant?

Pouvez-vous aimer quelqu'un et être émotionnellement dépendant aussi?

Comme mentionné précédemment, les frontières entre les sentiments de l'amour et la dépendance émotionnelle peuvent être floues. Bien qu'il soit possible pour vous d'être amoureux de quelqu'un et d'être émotionnellement dépendant d'eux en même temps, il y a encore des frontières saines en cas d'amour.

Par exemple, vous pouvez compter sur votre partenaire, compter sur eux pour certaines choses, et demander un soutien ou une aide ou une assurance à partir de leur besoin, mais le manque de ceux-ci ne vous rend pas dysfonctionnel ou vous donne l'impression que votre existence n'a pas de sens.

L'amour dépasse tous

Comme mentionné précédemment, l'amour est une émotion. L'amour nous inonde de sentiments, Donc, en ce sens, il est en effet ressenti à un niveau émotionnel. Mais parce que L'amour provient du cerveau, Il y a un élément neuroscientifique pour lui.

Les chercheurs ont essayé de comprendre la science derrière l'amour mais n'ont pas réussi à comprendre la raison pour laquelle nous aimons une personne et non une autre. Mais ils émettent l'hypothèse que nous recherchons des partenaires qui nous rappellent quelque chose que nous avons vécu dans la petite enfance.

Donc, si nous avons grandi dans une maison malheureuse, nous avons tendance à graviter vers des partenaires qui refléteront cette expérience dans le but d'essayer de rectifier cela à l'âge.

Au contraire, si nous grandissions dans une maison heureuse, nous recherchons des partenaires qui reflètent ce bonheur.

Le Conduire à l'amour émotionnel est motivé par le plaisir, Donc, de cette façon, l'amour est une émotion, celle qui nous donne beaucoup de plaisir à vivre.

Mais n'oubliez jamais qu'il y a des produits chimiques derrière cette émotion, notamment la dopamine et la sérotonine, qui inondent nos cerveaux lorsque nous voyons ou pensons à l'objet de notre amour.

Ceux Les produits chimiques nous font nous sentir bien.

Cependant, la dépendance émotionnelle est très différente du sentiment d'amour à divers égards. Avant de décider de vous faire plaisir à une relation à long terme, la compréhension de la différence est cruciale.