Pourquoi les relations toxiques sont-elles addictives et quels sont les signes que vous êtes dans un?

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une relation toxique?
• Pourquoi les relations toxiques sont-elles addictives?
• Signes que vous êtes dans une relation toxique
• Pourquoi est-il si difficile de se libérer d'une relation toxique?
• Comment sortir d'une relation toxique addictive?

Les relations toxiques peuvent être difficiles à repérer et encore plus difficiles à abandonner. Beaucoup de gens décrivent être dans une relation toxique comme étant dépendante des médicaments - c'est ainsi que cela peut être problématique et contrôlant. Beaucoup de gens sont dépendants de relations toxiques en raison de divers facteurs tels que la codépendance, l'insécurité ou les liaisons de traumatisme.

Si vous n'êtes pas sûr ou conscient de savoir si vous êtes accro à des relations toxiques, alors vous pouvez vous poser des questions, qui sont discutées ci-dessous. Mais, briser une dépendance à une personne toxique peut être beaucoup plus difficile qu'il ne le semble.

Qu'est-ce qu'une relation toxique?

Avant de parler des raisons pour lesquelles les relations toxiques sont addictives, déterminons quelles sont les relations toxiques. Les relations toxiques peuvent être n'importe quelle forme de relation - une relation parent-enfant, une relation frère-sœur ou les relations romantiques les plus courantes.

Lorsque ces relations sont basées sur un système d'abus, d'insécurité, de négligence et d'auto-préservation, ils se transforment en relations toxiques, où le partenaire abusif ne se soucie que d'eux-mêmes.

Les relations toxiques peuvent être extrêmement nocives et dangereuses et peuvent conduire à la dépression, à l'anxiété, aux troubles de l'alimentation, aux problèmes de confiance et à d'autres problèmes de santé mentale. Ceux-ci sont également marqués par des cycles de relation addictive, qui peuvent être difficiles à briser.

Pourquoi les relations toxiques sont-elles addictives?

Tout le monde sait que les relations toxiques sont mauvaises. Alors pourquoi est-il si difficile de les repérer, et pourquoi les relations toxiques sont-elles si addictives? Plusieurs fois, les gens ont tendance à internaliser ce que leurs partenaires leur disent. Si votre partenaire vous traite comme un enfant, vous avez tendance à vous considérer comme incapable, donc vous dépendez de votre partenaire pour prendre soin de vous.

Un autre exemple est si votre partenaire vous dit que son langage d'amour devient parfois trop physique, mais cela signifie seulement qu'il vous aime. De cette façon, ils masquent leur comportement toxique, et vous êtes accro aux relations toxiques parce que vous avez tendance à penser que c'est ce qu'est l'amour.

Parce que les partenaires toxiques ont tendance à masquer leurs abus et à vous garder contrôlé, il peut être difficile même de réaliser que vous êtes dans une relation abusive. Cette vidéo donne un aperçu de la façon dont les abus dans une relation toxique peuvent ressembler:

Signes que vous êtes dans une relation toxique

Il peut être difficile de dire si vous êtes accro à une relation toxique, même si vous pensez que vous êtes dans un. Si vous ne savez pas si vous êtes dans une relation difficile, voici quelques signes relationnels addictifs ainsi que des signes que vous êtes dans une relation toxique:

1. Vous vous sentez contrôlé par votre partenaire

Un signe commun que vous êtes dans une relation toxique est lorsque vous avez l'impression que votre partenaire contrôle chacun de vos mouvements. Vous avez peut-être intériorisé pour demander la permission et vérifier avec votre partenaire chaque fois que vous faites quelque chose.

Demander une autorisation, même pour la plus petite des choses, et se sentir obligé de le faire est l'un des nombreux signes relationnels addictifs. Vous êtes accro à avoir l'impression d'avoir besoin d'être soigné ou de dire quoi faire. Ce type de dépendance aux traits de relation toxique externes peut nuire à votre estime de soi.

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2. Votre partenaire vous abuse verbalement ou physiquement

Si vous vous lancez constamment dans des matchs hurlants avec votre partenaire où vous êtes laissé sur le sol en pleurant et que vous continuez à rester avec lui malgré tout, vous pourriez être accro au drame dans la relation. Cette dépendance à l'amour toxique vous fait penser que votre relation a de la passion, mais elle est abusive.

Si votre partenaire vous maltrait physique. Si vous pensez que c'est un petit prix à payer pour être avec lui, c'est un grand signe que vous êtes accro à une mauvaise relation, et vous devez sortir.

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3. Vous vous sentez mal à l'aise avec votre partenaire

Si vous avez l'impression que vous ne pouvez pas vous ouvrir à votre partenaire ou si vous avez peur de le faire, cela pourrait être un signe que vous êtes dans une relation toxique. Une autre raison pour laquelle vous pourriez vous sentir mal à l'aise est s'il essaie de vous faire vous comporter comme une personne que vous n'êtes pas - il essaie de vous changer.

Si vous pensez que changer votre personnalité est une bonne chose juste pour que vous puissiez être avec votre partenaire est une bonne chose, alors vous vous trompez, et vous êtes accro à des relations toxiques.

Les psychologues parlent souvent de la façon dont s'il essaie de changer qui vous êtes en tant que personne même lorsque vous ne voulez pas, alors il est temps de penser à briser une dépendance à une personne toxique.

4. Votre partenaire ne vous fait pas confiance

Si vous devez toujours garder votre partenaire dans la boucle sur ce que vous faites ou avec qui vous êtes, et qu'il jette des crises de colère lorsque vous manquez un appel, cela montre qu'il ne vous fait pas confiance.

Si vous pensez que cela montre à quel point il se soucie de vous, vous vous trompez, et cela signifie probablement que vous êtes accro à des relations toxiques.

Faire confiance à votre partenaire est le signe d'une relation saine. Soyez conscient de la jalousie - il a le pouvoir de reprendre votre relation. Si vous attirez toujours des partenaires jaloux, il est temps de trouver la meilleure façon d'éviter les relations toxiques. Et si vous en êtes dans un en ce moment, il est temps de l'annuler.

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5. Votre partenaire vous traite comme un enfant

Les partenaires toxiques ont tendance à infantiliser leurs partenaires. Ils vous font vous sentir impuissant et vous disent qu'ils s'occuperont de vous. Scénario:

Votre partenaire vous convainc que rien de ce que vous faites n'est assez bon et que vous devriez les écouter et faire les choses à leur façon. Et vous êtes d'accord avec eux et commencez à faire ce qu'ils vous disent.

Est-ce que cela vous semble familier? Si oui, cela signifie probablement que vous êtes contrôlé, et cela pourrait signifier que vous pourriez grandir pour devenir accro à des relations toxiques. Infantiliser est la meilleure façon dont quelqu'un peut vous faire sentir impuissant.

Un équilibre des pouvoirs est nécessaire pour une relation saine. Toute relation déséquilibrée a tendance à être toxique.

Bien sûr, ce ne sont que quelques-uns des nombreux signes qui pourraient faire allusion à une relation toxique. Cet article étendu vous donne une liste de 40 signes de ce à quoi ressemble une relation toxique. La lecture de ceci peut vous aider à mieux comprendre à quoi ressemblent ces relations et reconnaître tous les modèles familiers dans votre relation.

Pourquoi est-il si difficile de se libérer d'une relation toxique?

Les cycles relationnels addictifs peuvent être difficiles à surmonter. Être dans une relation toxique vous donne un faux sentiment de sécurité et de confort, déformant votre idée de ce à quoi ressemblent l'amour et les soins.

Sortir de cet état d'esprit, réaliser que vous êtes accro à des relations toxiques, et enfin le casser sont toutes les étapes qui prennent beaucoup d'efforts émotionnels.

La plupart des thérapeutes disent que rompre une relation, surtout s'il est toxique, est difficile parce que vous pourriez avoir peur d'être seul et que vous avez peur de la confrontation. Cependant, rester accro aux relations toxiques peut nuire à votre estime de soi et à votre santé mentale.

Comment sortir d'une relation toxique addictive?

Voici quelques façons de base et simples de commencer votre processus de guérison et de sortir d'une relation toxique:

1. Être conscient de soi

Être conscient de votre relation et de vos relations avec votre partenaire est essentiel. Être conscient de vous-même peut vous aider à réaliser que vous êtes au mauvais endroit avant de devenir trop accro à une relation toxique et peut vous aider à en sortir plus rapidement.

Si vous avez remarqué que vous êtes toujours dans des relations aussi toxiques, prendre un certain temps pour vous-même peut vous aider à briser le cycle toxique de la dépendance à l'amour et à vous guider vers des relations plus saines.

2. Une pause propre

Une fois que vous avez réalisé que vous êtes dans une relation toxique, prolonger votre rupture ne fera que du mal que de bien. N'essayez pas de «réparer» votre partenaire ou de faire de lui une «meilleure personne."

Vous ne deviens plus profondément accro à une personne toxique. Une rupture propre et rapide et les faire sortir de votre vie est la meilleure façon de commencer à guérir.

3. Conseils

Être dans une relation toxique peut provoquer beaucoup de douleur et de traumatisme. Ce traumatisme n'est pas quelque chose que vous pouvez surmonter en vous détendant dans un spa. Voir un conseiller ou un thérapeute est très bénéfique pour arrêter votre dépendance aux relations toxiques et vous aider à briser ce cycle.

Conclusion

Déterminer si vous êtes ou non dans une mauvaise relation et être accro aux relations toxiques peut être difficile. C'est beaucoup de déballage émotionnellement et peut être assez drainé.

Cependant, il y a de bonnes nouvelles - la recherche montre que près de 64% des experts conviennent que la meilleure façon de surmonter une relation toxique est de la remplacer par des comportements positifs et sains.

Donc, guérir d'un tel traumatisme est très possible. Donc, une fois que vous êtes hors d'une relation toxique aussi addictive, votre avenir peut en effet être très brillant!