Que faut-il pour sauver un mariage?

Dans cet article

• Pour sauver un mariage, résoudre ces problèmes d'abord
• Nous ne savons pas comment communiquer
• S'engager dans les critiques, le mépris, la défensive ou la clandestinité
• Se battre pour le symptôme du problème

Nous tombons amoureux. Nous planifions un beau mariage et une vie ensemble. Nous nous marions.

Mais à un moment donné, nous rencontrons des problèmes.

Ce qui a commencé comme beau devient terni. Soudain, sauver votre mariage semble difficile.

1. Nous discutons ou combatons
2. Nous arrêtons de parler
3. Nous nous retirons les uns des autres émotionnellement et physiquement

Comment ramener la brillance à nos mariages? Où allons-nous chercher des conseils «sauver mon mariage»?

Si vous trouvez dans votre cœur et votre esprit, les bonnes raisons de sauver un mariage, ne cherchez pas plus loin. L'article met en évidence des étapes importantes pour sauver votre mariage.

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Pour sauver un mariage, résoudre ces problèmes d'abord

Voyons d'abord certains des problèmes importants qui peuvent survenir, puis nous y allons plus profondément.

Afin de sauver votre mariage, vous devrez aborder chacun de ceux-ci, avant de vous plonger dans les choses à faire pour sauver un mariage.

1. Nous Je ne sais pas comment communiquer.
2. L'un ou les deux sont s'engager dans les critiques, le mépris, la défensive ou la clandestinité. (Ceux-ci sont appelés les quatre cavaliers de l'Apocalypse par Gottman parce qu'il les utilise pour prédire le divorce)
3. Nous sommes pris dans se battre pour le symptôme du problème, Plutôt que de comprendre ce qui active notre conflit.
4. Nous Ne vous sentez pas en sécurité émotionnelle, Et par conséquent, nous ne pouvons pas nous connecter.

Nous ne savons pas comment communiquer

La communication est une compétence complexe. Cela implique d'avoir accès à de nombreux aspects de nous-mêmes.

Par exemple, quelqu'un qui communique comme un avocat peut sembler être un excellent communicateur.

Pourtant, dans le contexte du mariage, ils accèdent à leur cœur. La communication elle-même est donc un problème. J'ai vu des couples lutter quand un membre doit avoir raison, et chaque communication, bien que claire, est comme le coup d'un couteau. Sans accès à nos cœurs et aux vulnérabilités, nous ne pouvons pas communiquer d'une manière qui aide notre mariage.

S'engager dans les critiques, le mépris, la défensive ou la clandestinité

Cela indique à nouveau la communication.

L'utilisation de critiques fait que nos partenaires se sentent horribles, moins que et intimidés.

Le mépris est encore pire pour les tentatives de mépris pour faire en sorte que nos partenaires ressentent la honte et comme si leur être même était défectueux.

Quand une personne est défensive, elle a une réplique pour tout ce que vous dites.

Ils ne se regarderont pas. Encore une fois, ils bloquent la connexion.

Stonewalling signifie que nous nous retirons de l'interaction. Nous ne sommes tout simplement pas là. Nous pouvons plutôt être sortis, régler notre partenaire ou même adopter des comportements comme la dépendance.

Il n'y a pas de relation si une personne est absente, que ce soit délibérément ou non.

Se battre pour le symptôme du problème

Il est facile de se faire prendre dans le symptôme.

Donc, par exemple, vous voulez passer des vacances chez vos parents, et votre conjoint veut rester à la maison pour les vacances.

Il semble que vous vous battiez où passer les vacances. Ce que vous vous battez vraiment, c'est: «Vous souciez-vous de ce que je veux?«Ou« suis-je important pour vous?«Vous pensez que l'autre ne se soucie pas de ce que vous voulez ou avez besoin.

Apprendre à parler des besoins en attachement est la clé

Les besoins de fixation peuvent être expliqués car les besoins doivent se sentir en sécurité et connectés.

Et ils sont particulièrement pertinents dans les relations.

Voici quelques exemples de besoins d'attachement que vous devez comprendre pour sauver un mariage.

1. Nous devons savoir que notre partenaire a le dos et veut ce qui est le mieux pour nous.
2. Nous devons savoir que nous sommes importants pour eux, Et ils se soucient.
3. Nous devons savoir que nous sommes assez bons, qu'ils nous apprécient.
4. Nous devons savoir que Nos partenaires sont accessibles, réactifs et engagés avec nous.
5. Nous avons besoin de savoir Ce que nous nous soucions des choses pour nos partenaires.
6. Nous ne nous sentons pas en sécurité émotionnellement et ne pouvons pas nous connecter

La sécurité émotionnelle provient d'une variété de comportements, y compris la capacité d'être vulnérable.

Cela vient de la communication appropriée.

Cela vient de parler de nos besoins profonds. Et cela vient de savoir que notre partenaire a notre meilleur intérêt à cœur.

Sans sécurité émotionnelle, nous ne pouvons pas vraiment lâcher prise. Nous ne faisons pas entièrement confiance. Nous ne partagerons probablement pas nos peurs et nos désirs les plus profonds.

La sécurité émotionnelle est le fondement d'une relation vraiment connectée.

En lisant cet article sur les conseils de sauvegarde du mariage, avez-vous résonné avec tout? Quels problèmes avez-vous identifié? Quels positions relationnelles fonctionnent dans votre mariage?

Pour sauver un mariage et le rendre génial, c'est comme tout voyage de maîtrise. Tout comme apprendre toute autre nouvelle compétence, cela prend du temps et de l'attention.

Et comme c'est un processus long pour sauver un mariage et renouer avec votre conjoint, la patience et la persévérance sont la clé.

Avez-vous commencé à faire de votre relation le meilleur possible? Il est peut-être temps de commencer. Nous avons accès à tant d'informations. Il n'y a aucune raison de se contenter d'un grand mariage moins que.

Pour lire une histoire sur un couple apprenant à se connecter, lisez cet article, la vraie relation: le travail.