Les compétences relationnelles incontournables pour la résolution des conflits

Les habileté de relation incontournable pour la résolution des conflits

Les compétences relatives sont la clé d'une relation réussie à long terme et intimement connectée abondent à une forte communication.

Dans cet article

• Les habileté de relation incontournable pour la résolution des conflits
• La formule de résolution des conflits: avril
• Les partenaires résolvent le problème avec l'intentionnalité
• La formule pour des techniques de communication efficaces est simple

La liste est courte; Le choix d'aimer, les valeurs fondamentales, la communication, l'expression émotionnelle, les préférences et les limites et la résolution des conflits.

Tout le monde a «du travail à faire» sur ces. Alors, quelles sont les étapes de la résolution des conflits?

Il est crucial de se souvenir, nous sommes toujours un travail en cours. Il est donc naturel d'être introspectif et de voir des zones de nous-mêmes où nous pouvons grandir, affiner, nous améliorer et, oui, changer.

Bien que toutes ces questions, la compétence relative qui détermine si une relation se termine avant que «la mort ne nous sépare»: Résolution des conflits. Il n'y a pas de près de la seconde et voici pourquoi.

Les couples intimement connectés se lient et fixent dans le temps.

À mesure que leur connexion se développe, leur intimité s'approfondit dans tous les domaines - spirituel, intellectuel, expérientiel, émotionnel et sexuel, ils deviennent plus vulnérables.

Ils «exposent» de plus en plus leur vrai moi à leur partenaire. Avec cette exposition vient le risque; Le risque d'être rejeté, jugé, critiqué, ne pas être entendu, compris et aimé.

Lorsque des événements tels qu'une conversation, un petit message texte, un rendez-vous manqué, etc., se produit, il peut déclencher une peur latente maintenue du passé.

La source n'est pas pertinente.

Quelqu'un a dit quelque chose et les mots ont atterri. Ils ont atterri sur un «point faible» dans l'un des partenaires. Ce partenaire se retire, s'arrête, répond avec des mots en colère, etc. Tous ces éléments sont des «problèmes qui appellent à la résolution des conflits».

Les problèmes éloignent les gens de l'amour qu'ils partagent.

Les problèmes, tous les problèmes, doivent être résolus d'une manière qui fait revenir les partenaires à cet amour partagé qui était présent avant que le problème ne fasse surface.

Les problèmes ne peuvent pas être `` brossés '' ou rationalisés avec «il ne le pensait pas vraiment, il m'aime." Non. Les émotions étaient engagées, les mots ont déclenché quelque chose, un partenaire s'est éloigné et c'est la définition d'un problème.

C'est la gravité de la question en ce qui concerne la résolution des conflits.

La résolution des conflits est la conversation partenaire la plus intime.

Il oblige les deux couples à opérer à partir de leur vrai moi authentique, fixant leurs stratégies de protection, leurs peurs et être authentiques.

Regardez également:

La formule de résolution des conflits: avril

(APR-Address Process Resolve)

Chaque problème doit être résolu par le partenaire qui a été déclenché en exprimant: ce qui s'est passé, quels étaient les mots, quelle est ma réponse, ce que j'ai fait «ici».

C'est tout à propos de toi. Il n'y a pas «d'attaque» sur eux ici. Il y a une déclaration, exprimant l'événement. Job de leurs partenaires: écouter. «Écoute» comme dans «entendre l'impact« là-bas ».

La réponse qui doit arriver est de reconnaître ce qui s'est passé là-bas Répéter la communication aussi complètement que possible sans blâme, honte, culpabilité ou justification.

Ensuite, l'événement est traité avec une conversation sur l'expérience émotionnelle et le déclencheur,

"Quand tu as dit:" Donnez-le ici, je le ferai!'J'ai entendu dire que je n'étais pas valorisé. Je n'étais pas capable. J'étais dominé, encore une fois. Je me sentais moins que. Ça se passe dans toutes mes relations passées et c'est quelque chose que je travaille sur moi "depuis un moment mais ça revient toujours".

Le partenaire répond avec la reconnaissance du déclencheur et de l'impact des mots. C'est une déclaration de compréhension authentique; Quelles mots / actions, causées dans leur partenaire et ce qu'ils ont ressenti, leur expérience émotionnelle.

"Je comprends. J'ai pris le contrôle de ce que j'ai tendance à faire. Quand je le fais, vous ne sentez pas que je vous apprécie, ou votre contribution à notre relation ou que j'espère que vous pouvez faire [ce que je sais n'est pas le cas.

Je comprends ce qui s'est passé, ce que j'ai dit et ce que cela a soulevé pour toi, là-bas."

Note latérale dans les stratégies de résolution des conflits: «Être authentique» nécessite tout déni, défensive, déconnexion, rejet et autres réponses à mettre de côté.

Ceux-ci tuent la conversation; Rien n'est résolu.

Les partenaires résolvent le problème avec l'intentionnalité

Un accord pour «faire quelque chose de différent» à l'avenir quand Une situation se pose comme cela s'est produit ici. Et, ils font un cOrganisation de ce nouvel accord.

[Déclenché] «Je sais que vous m'appréciez et me soutenez. Je vais travailler sur ce sentiment de ne pas être apprécié par mon partenaire. Quand «quelque chose se passe» et que ce vieux sentiment commence à monter en moi, je vais faire une pause et vous faire savoir ce qui se passe «ici." 'Mon Dieu, quand tu as pris le relais avec la vendeuse, je pouvais sentir qu'être précieux que je travaille sur recouvrait '. Je vais l'attraper et je m'engage à vous demander un câlin ou à vous prendre la main, je vais me rapprocher, je ne me déconnecterai pas seulement."

[Partenaire] «Je peux faire ça! Je connais ma part. Je saute dans.

Je prends le relais. Je ne frappe pas le bouton de pause et je travaille avec toi.

J'ai besoin de faire un meilleur travail. Je m'engagerai à être plus conscient de mon avenir parce que je connais la réponse qui se produit lorsque je «fais ce que je fais.«Il suffit de se blottir, ou de mettre votre main dans ma poche ou de vous asseoir sur les genoux et attire mon attention. Je ne serai pas parfait, c'est moi depuis longtemps, mais je vais y travailler sur moi."

Un peu de sexe de maquillage juteux va probablement suivre sous peu dans ce modèle de résolution des conflits (c'est ma prise!)

Le but de la résolution des conflits est simple: restaurer la relation plus proche de l'amour que les deux partenaires partagent.

La formule pour des techniques de communication efficaces est simple

1. Adresse
2. Processus
3. Résoudre

Conclure un nouvel accord et s'engager à maintenir l'accord.

Ça marche. Il faut un effort conscient et une conscience des deux individus pour y arriver.

Résolution des conflits, résolution des problèmes qui surgissent, détermine le résultat; La relation apportera-t-elle la joie, la satisfaction et l'épanouissement ou les partenaires continueront-ils à s'éloigner de l'amour.