Façons de démolir le mur de division entre vous et votre partenaire

Dans cet article

• Les mariages ne sont pas toujours exclusivement bons ou mauvais
• Faire un effort pour reconnaître les efforts
• Reconnaître ce que votre partenaire apporte à la table
• Favoriser la connexion avec votre conjoint
• Apprenez à être moins accusateur

Un vieil homme était assis devant les murs d'une grande ville. Lorsque les voyageurs se sont approchés, ils demandaient au vieil homme: «Quel genre de personnes vivent dans cette ville?«Le vieil homme répondrait:« Quel genre de gens vivent à l'endroit d'où vous venez?«Si les voyageurs répondaient:« Seules les mauvaises personnes vivent à l'endroit d'où nous venons », le vieil homme répondrait:« Continuez; Vous ne trouverez que de mauvaises personnes ici."

Mais si les voyageurs répondaient: «Les bonnes personnes vivent à l'endroit d'où nous venons», alors le vieil homme dirait: «Entrez, car ici aussi, vous ne trouverez que de bonnes personnes.»- Tale folklorique yiddish, auteur inconnu

Ce vieux conte folk nous rappelle magnifiquement que nous avons le choix de voir les gens et même la vie, comme bon ou mauvais. Nous pouvons diaboliser les autres ou chercher la beauté les unes avec les autres. Comment nous voyons le monde est ce que nous y trouverons. Cela sonne aussi pour le mariage. Nous pouvons choisir de voir notre partenaire comme un cadeau ou une malédiction. Nous pouvons nous concentrer sur ce que notre conjoint fait mal ou nous pouvons regarder ce qu'ils font bien. Si nous nous disons que nous avons un bon mariage, nous nous concentrerons sur ce que nous aimons à ce sujet. Si nous considérons notre mariage comme mauvais, notre attention sera sur les aspects négatifs de notre relation.

Les mariages ne sont pas toujours exclusivement bons ou mauvais

Je veux dire clairement que je ne dis pas qu'il n'y a pas de mauvais mariages dans ce monde. Il y a des gens qui ont besoin de quitter un mariage en raison de valeurs incompatibles, d'infidélité, d'abus et d'autres raisons. Je n'implique pas non plus que les mariages sont exclusivement bons ou mauvais. Pour la plupart d'entre nous qui sont mariés, notre vie mariée implique de reconnaître les qualités de rachat et les attributs négatifs de notre partenaire choisi.

Beaucoup d'entre nous connaissent probablement un couple dont la relation s'est terminée, car ils ont commencé à se concentrer sur ce qui les a ennuyés par leur partenaire, au lieu de ce qu'ils les adoraient. Lorsque nous affirmons notre partenaire en remarquant qui ils sont et ce qu'ils nous offrent, cela renforce l'intimité dans la relation. Lorsque nous critiquons notre partenaire, nous commençons à construire un mur entre eux et si nous ne faisons pas attention, le mur peut devenir si haut que nous ne pouvons même pas nous voir. Et quand nous cessons de nous voir, il n'y a pas d'intimité, de vie ou de joie dans notre mariage.

Faire un effort pour reconnaître les efforts

Mon mari a été malade cette semaine avec un insectes d'estomac et j'ai donc ramassé de la soupe, de l'eau d'électrolyte, de la sèche au gingembre et des craquelins au magasin pour lui. Quand je suis rentré chez moi avec ces articles, même s'il était pathétiquement malade, il m'a remercié deux fois pour s'être arrêté pour obtenir ces articles pour lui. J'étais conscient de son intentionnalité de dire merci, pas seulement une fois, mais deux fois. Malgré le fait qu'il se sentait horrible, il a fait l'effort pour me remercier et ses paroles simples me laissaient en train de me sentir reconnaissant et lié à lui. C'est une histoire si simple, mais c'est un rappel que lorsque nous nous voyons et apprécions notre partenaire, cela peut construire l'intimité dans notre mariage.

Reconnaître ce que votre partenaire apporte à la table

Si nous voulons que notre mariage dure, nous devons faire savoir à notre partenaire ce que nous apprécions à leur sujet et reconnaître ce qu'ils apportent à la table. Au lieu de se concentrer sur ce que le mariage ne nous offre pas, il est important de voir les cadeaux quotidiens que notre partenaire nous étend. Par exemple, peut-être que nous sommes frustrés par une vie sexuelle en déclin dans notre relation. C'est difficile et doit être abordé, mais pour avoir une grande vie sexuelle, nous avons besoin d'intimité et il est donc essentiel de chercher ce que votre conjoint fait bien. Cela aidera notre mariage, si nous faisons tout notre possible pour raconter à notre autre moitié des expressions parlées et non verbales, exactement ce que nous apprécions à leur sujet.

Affirmer notre partenaire est la façon dont nous favorisons la connexion, ce qui peut conduire à une intimité émotionnelle et physique. Par exemple, peut-être que notre conjoint est un grand parent, à portée de main dans la maison, plein d'esprit, un merveilleux ami ou un bon auditeur. Si nous disons à notre partenaire ce que nous apprécions à leur sujet, ils se sentiront plus près de nous et nous nous sentirons plus connectés à eux.

Favoriser la connexion avec votre conjoint

Je nous préconise pour trouver les lieux de joie et de connexion dans notre relation, en voyant les forces de notre mariage et en les communiquant à notre conjoint. Mais même si je nous demande de voir le bien de notre partenaire, nous n'avons pas besoin de rejeter les bords croissants de notre relation. Il est important d'être honnête avec notre autre significatif si nous avons besoin de plus de temps avec eux ou plus de connexion physique. Mais nous devons faire attention à la façon dont nous communiquons ceci. Voici un exemple de comment et comment ne pas communiquer avec celui que vous aimez.

Comment ne pas communiquer: Tu es à nouveau en retard. Je suis tellement sur ta dépendance à ton travail. Tu es tellement égoïste. Tu n'as jamais appelé pour me dire que tu serais en retard. Vous n'appréciez pas ce mariage et vous ne prenez pas le temps pour nous.

Comment communiquer: J'étais inquiet quand tu n'as pas appelé. Je sais que vous avez beaucoup jonglé au travail, mais j'apprécie notre temps ensemble et j'ai besoin que vous communiquiez avec moi quand vous allez être en retard. Tu m'as manqué ces derniers.

Laquelle des interactions ci-dessus va favoriser la connexion? De toute évidence, la deuxième interaction est un moyen mature de répondre, lorsque votre conjoint vous a laissé tomber. Mais nous avons tous probablement été coupables de l'utiliser lorsque nous nous sentons déçus par notre partenaire. Lorsque nous commençons à critiquer notre être cher et à utiliser vos stades, nous mettons notre partenaire sur la défensive, et les faisons probablement fermer et ne pas nous entendre. Les instructions des I nous obligent à être responsables de nos propres sentiments et à inviter notre partenaire à comprendre ce dont nous avons besoin et pourquoi nous blessons.

Apprenez à être moins accusateur

Prenez un moment pour déterminer si vous avez dénigré votre partenaire récemment. Comment trouver le bien dans notre partenaire et exprimer nos déceptions de manière moins accusatrice, nous aider à trouver une relation plus affirmée par la vie? Si nous avons construit un mur entre nous-mêmes et notre partenaire, je crois que compléter notre conjoint, dire merci et utiliser un langage plus gentil pour affirmer nos besoins, peut nous servir bien, alors que nous cherchons à démolir le mur de séparation. Lorsque cette barrière sera en panne, nous pourrons nous voir et nous pourrons ensuite retrouver notre chemin vers la tendresse et le plaisir de notre mariage.