Comment avoir plus de relations sexuelles dans le mariage en gardant votre vie sexuelle mariée saine

Dans cet article

• Contraintes de temps
• Fatigue
• Ressentiment envers votre partenaire
• Le sexe a obtenu une routine
• Planifier le sexe
• Ne laissez pas être fatigué être une excuse pour éviter l'intimité
• Résoudre les conflits avant d'avoir des relations sexuelles
• Offrez-vous le jeu de rôle, lisez la littérature érotique

Pensez à quand vous et votre mari étiez des jeunes mariés: il semblait avoir eu des relations sexuelles tous les soirs, et parfois tous les matins aussi,? Si vous étiez comme la plupart des couples nouvellement mariés, votre première année de mariage a été remplie de beaucoup d'activités horizontales, vous vous précipitez tous les deux dans votre soirée pour vous déshabiller et continuer à vous découvrir mutuellement.

Mais tout ce qui change à mesure que votre mariage évolue; c'est l'ordre naturel des choses. Peu de couples maintiennent le même taux et la même fréquence de leurs amateurs de amour cette première année.

Mais si votre activité sexuelle baisse trop, il est temps de sonner l'alarme. En effet, les recherches du département de sociologie de Georgia State University aux États-Unis suggèrent que 20% des couples mariés ont des relations sexuelles moins de 10 fois par an, et 15% des couples mariés n'ont pas eu de relations sexuelles au cours des six derniers mois. Quels sont certains des facteurs qui contribuent à un taux d'intimité sexuelle si bas?

1. Contraintes de temps

Au fur et à mesure que votre mariage évolue, il en va de même pour d'autres aspects de votre vie. Deux parents qui travaillent, les enfants qui ont besoin d'attention le soir (sans parler de leurs rituels au coucher qui peuvent souvent s'étendre plus longtemps que prévu), la lessive, le ménage général, la préparation du lendemain… toutes ces choses peuvent facilement prendre la priorité sur les amoureux. Un couple peut être tenté de repousser l'intimité jusqu'au week-end, puis le week-end arrive et d'autres tâches semblent remplir ce temps. Soudain, il est quelques mois avant de réaliser que vous n'avez pas eu de temps pour adultes bien nécessaire.

2. Fatigue

Lorsque vous arrivez à la fin d'une journée remplie de responsabilités envers les autres, vous pouvez être épuisé. L'ajout d'une séance chauffée entre les draps à ce niveau de fatigue peut sembler trop. Vous préférez de loin vous glisser dans le lit et vous endormir immédiatement que faire le boogie horizontal.

3. Ressentiment envers votre partenaire

Il est difficile de se sentir chaleureux et sexy avec votre partenaire si vous nourrissez une certaine colère envers lui parce qu'il a oublié, encore une fois, pour ramasser le nettoyage sec sur le chemin du retour du bureau.

4. Le sexe a obtenu une routine

Vous et votre conjoint savez précisément comment vous satisfaire les uns les autres, alors pourquoi étirer les préliminaires ou varier de votre formule éprouvée pour vous fournir un orgasme rapide? Mais finalement, cette routine commence à être ennuyeuse. Vous préférez utiliser ce temps pour dormir que faire le même vieux même vieux.

Regardons quelques façons de lutter contre les facteurs ci-dessus qui affectent la fréquence de vos relations sexuelles afin que vous puissiez faire revenir cette vieille étincelle.

1. Planifier le sexe

Oui, cela semble froid, mais les couples qui se sentent submergés par la multitude de tâches qui remplissent leurs soirées. «Nous avons choisi le mardi et le samedi soir», rapporte Samantha, 41 ans, et mère de trois enfants. «C'était vraiment un dernier recours, mais cela a finalement atteint un point où si nous ne consacrions pas deux nuits distinctes chaque semaine à être physiquement intime, nous allions nous séparer et notre mariage aurait été en danger.«Si vous trouvez que vous et votre conjoint continue de reporter les rapports sexuels parce que quelque chose d'autre semble être une priorité, bouclez-vous et faites des relations sexuelles sur le calendrier. Au moins deux nuits par semaine. Et honorer cet engagement comme s'il s'agissait d'une obligation de travail.

2. Ne laissez pas être fatigué être une excuse pour éviter l'intimité

Lorsque vous êtes fatigué, cela semble logique de hiérarchiser le sommeil plutôt que de faire l'amour. Mais tout comme le dicton «La faim sera réveillée en voyant un beau repas répandu devant vous», votre désir sexuel sera provoqué dès que vous et votre partenaire commencez à vous embrasser sous les couvertures. Vous constaterez que toutes les pensées de sommeil seront écartées lorsque vous élevez la température sexuelle de l'autre. Et l'orgasme est sûr de vous aider à dormir profondément et paisiblement, alors pensez à cet avantage lorsque vous êtes tenté de dire à votre conjoint «Pas ce soir, chérie. Je suis épuisé."

3. Résoudre les conflits avant d'avoir des relations sexuelles

L'un des plus grands contributeurs d'une diminution de la vie sexuelle est la colère inexprimée envers un partenaire. C'est en effet un défi de vouloir être physiquement intime avec quelqu'un qui vous a déçu. Le vieil adage «ne va jamais se coucher en colère» est quelque chose qui est utile à retenir. Si vous avez un problème avec votre conjoint, prenez le temps de diffuser vos pensées avant de vous rendre dans la chambre. Une bonne conversation ouverte où vous lui dites ce qui vous empêche de vouloir faire l'amour peut grandement contribuer à restaurer une bonne vie sexuelle saine. N'hésitez pas à demander l'aide du conseiller d'un couple si le problème est plus grand que vous ne le pensez que vous pouvez gérer par vous-même. Rappelez-vous: il n'y a pas de bon sexe sans bonne communication, c'est donc un barrage routier important à démanteler si c'est l'une des choses qui vous empêchent d'avoir des relations sexuelles fréquentes.

4. Offrez-vous le jeu de rôle, lisez la littérature érotique

Ça arrive. Les couples mariés qui sont ensemble depuis un certain temps peuvent avoir une tendance à faire les choses qui ont toujours travaillé pour se rendre à l'orgasme. Le problème avec ce modèle est qu'il peut devenir ennuyeux, et l'ennui peut être dissuasif, vous empêchant de vous sentir sexy. Il existe cependant de nombreuses façons de lutter contre l'ennui dans la chambre. Êtes-vous coincé dans la position missionnaire lorsque vous avez des relations sexuelles? Jetez un œil sur Internet et sélectionnez de nouvelles positions sexuelles pour essayer. Vous pouvez trouver ceux qui offrent plus de stimulation qui vous encouragera à avoir plus de relations sexuelles. Et qu'en est-il de l'introduction de certains jouets sexuels dans votre routine de chambre à coucher? Que diriez-vous d'un jeu de rôle sexuel, où vous pourriez jouer un fantasme érotique comme une femme de chambre française ou un massothérapeute? Lire la littérature sexy les uns aux autres, comme 50 nuances de Grey, peut pimenter les choses considérablement. Faites un chapitre une nuit et voyez à quel point vous serez impatient de vous rendre dans la chambre juste pour entendre ce qui se passe ensuite!