Plan de traitement pour l'infidélité - Votre guide de récupération

Dans cet article

• Enrôler l'aide d'un conseiller en matière de mariage qualifié
• La première étape. L'affaire doit se terminer
• Un engagement envers l'honnêteté
• Un engagement à une communication honnête sur ce qui a conduit à l'affaire
• Pour le conjoint trahis
• Reconstruire l'estime de soi pour le conjoint trahis
• Identifiez à quoi vous voulez que votre nouveau mariage ressemble

C'était que l'infidélité sexuelle, une fois découverte, n'avait qu'un seul résultat: le mariage s'est terminé. Mais récemment, les experts ont examiné l'infidélité d'une manière différente.

Le thérapeute noté, le Dr Esther Perel a publié un livre révolutionnaire, L'état des affaires: repenser l'infidélité. Il existe maintenant une toute nouvelle façon de voir l'infidélité, qui dit que les couples peuvent prendre ce moment difficile et l'utiliser pour propulser leur mariage dans une toute nouvelle relation.

Si vous et votre partenaire souhaitez avancer avec la guérison de l'infidélité, voici un plan de traitement pour vous aider à ouvrir le deuxième chapitre de l'amour, de la passion, de la confiance et de l'honnêteté dans votre mariage.

Enrôler l'aide d'un conseiller en matière de mariage qualifié

Cela peut être d'une grande aide à vous et à votre partenaire de déballer le précédent, pendant et après l'affaire sous la direction d'un conseiller conducteur.

Cette personne aidera à faciliter les discussions douloureuses que vous allez avoir en explorant ce que cette affaire signifie dans le contexte de votre vie. Si vous êtes réticent à consulter un thérapeute, il existe de nombreux livres disponibles qui peuvent servir de matériel de soutien à vos conversations avec votre conjoint.

La première étape. L'affaire doit se terminer

La personne ayant l'affaire doit mettre fin à l'affaire immédiatement. Le philanderer doit couper les choses, de préférence par un appel téléphonique, un e-mail ou un SMS.

Ce n'est pas une bonne idée pour eux d'aller parler par eux-mêmes au tiers, peu importe combien ils essaieront de vous convaincre que ce n'est que juste, ils ne veulent pas blesser le tiers, etc. Devinez quoi?

Ils n'ont pas le choix de la façon dont cela se passe, car ils ont déjà causé suffisamment de mal.

Le risque que le tiers essaie de séduire le philanderer dans la relation sera élevé, et le philanderer peut se sentir faible et succomber. L'affaire doit être terminée par un appel téléphonique, un e-mail, un texte. Aucune discussion. Tous les liens doivent être coupés; Ce n'est pas une situation où «nous pouvons simplement rester amis» est une option viable.

Si vous connaissez le tiers, je.e., Elle fait partie de votre cercle d'amis ou de collègues, vous devrez peut-être déménager pour la sortir de votre vie.

Un engagement envers l'honnêteté

Le philanderer doit s'engager à être complètement honnête au sujet de l'affaire et disposé à répondre à toutes les questions du conjoint.

Il y a un besoin pour cette transparence, car l'imagination de votre conjoint peut être répandue et elle a besoin des détails concrets pour calmer son esprit (même s'ils vont lui faire du mal, ce qu'ils le feront).

Le philanderer devra faire face à ces questions à venir encore et encore, peut-être même des années plus tard.

Désolé, mais c'est le prix à payer pour l'infidélité et la guérison que vous souhaitez avoir lieu.

Le philanderer devra peut-être accepter que son conjoint voudra accès à ses comptes de messagerie, textes, messages pendant un certain temps. Oui, cela semble mesquin et juvénile, mais si vous voulez reconstruire la confiance, cela fait partie du plan de traitement.

Un engagement à une communication honnête sur ce qui a conduit à l'affaire

Cela va être au cœur de vos discussions.

Le pourquoi de sortir du mariage est important à savoir afin que vous puissiez reconstruire un nouveau mariage en s'adressant à ce point faible.

Était-ce simplement une question d'ennui? Êtes-vous tombé amoureux? Y a-t-il une colère inexprimée dans votre relation? Le philanderer était-il séduit? Si oui, pourquoi n'a-t-il pas pu dire non au tiers? Avez-vous ignoré les besoins émotionnels et physiques de l'autre? Comment est votre sens de la connexion?

Lorsque vous discutez de vos raisons, réfléchissez aux moyens d'améliorer ces domaines de mécontentement.

C'est une situation où le philanderer ne pointe pas le doigt sur le conjoint ou les accuse d'être la raison pour laquelle il s'égare.

La guérison ne peut se produire que si le philanderer s'excuse pour la douleur et le chagrin qu'ils ont infligées à leur conjoint. Ils devront s'excuser, encore et encore, chaque fois que le conjoint exprime à quel point elle est blessée.

Ce n'est pas un moment pour le philanderer de dire: «J'ai déjà dit que je suis désolé mille fois!". S'ils doivent le dire 1 001 fois, c'est le chemin vers la guérison.

Pour le conjoint trahis

Discutez de l'affaire d'un lieu de blessure, pas d'un lieu de colère.

Il est parfaitement légitime d'être en colère contre votre conjoint errant. Et vous serez, certainement dans les premiers jours après la découverte de l'affaire. Mais au fil du temps, vos discussions seront plus utiles et guéries si vous les abordez en tant que personne blessée, et pas en tant que personne en colère.

Votre colère, si elle est continuellement exprimée, ne servira qu'à mettre votre partenaire sur la défensive et à ne pas tirer d'empathie de lui.

Mais votre blessure et votre douleur lui permettra d'offrir ses excuses et son réconfort envers vous, ce qui est beaucoup plus efficace pour vous aider à traverser ce moment difficile de votre mariage.

Reconstruire l'estime de soi pour le conjoint trahis

Vous êtes blessé et remettez en question votre désirabilité.

Afin de récupérer un nouveau chapitre de votre mariage, vous devrez reconstruire votre estime de soi qui a pris un coup par les actions de votre conjoint.

Pour ce faire, pratiquez une pensée claire et intelligente malgré les émotions fortes que vous ressentez maintenant.

Croyez que votre mariage vaut la peine d'être sauvé et que vous valez l'amour que votre conjoint veut raviver avec vous. Sachez que vous récupérerez, même si cela prend du temps et qu'il y aura des moments difficiles.

Identifiez à quoi vous voulez que votre nouveau mariage ressemble

Tu ne veux pas juste rester marié. Vous voulez avoir un mariage heureux, significatif et joyeux.

Parlez de vos priorités, comment vous pouvez les réaliser et ce qui doit changer pour avoir un deuxième chapitre fantastique de votre vie conjugale.