La clé du succès de la relation à long terme

Dans cet article

• Quel est ce cocktail de provisions qui est si puissant?
• Certains grandissent avec le changement, mais beaucoup en sont déraillés
• Que se passe-t-il lorsque l'attention et l'admiration disparaissent?
• Quelles sont les clés d'une bonne relation ?

C'est le plus grand défi de votre vie.

Comment avoir une relation saine? Comment maintenir l'accomplissement dans une relation à long terme?

Personne n'enseigne ce cours, et il n'y a pas de feuille de route pour assurer le succès dans une relation à long terme . Alors que je regarde le flux de couples dans et hors du traitement, j'observe de nombreux fils communs qui les maintiennent ensemble, ou les sépare.

Le plus important est le suivant: les dispositions.

Quelle notion fondamentale est fournie, d'un partenaire à l'autre, vraiment et cohérente, du cœur. Ça commence là, et ça peut s'arrêter là.

C'est la fourniture perpétuelle de quelque chose d'aussi vital, étendu d'un humain à l'autre. Ceci est si puissant qu'il rassemble deux personnes au hasard sur cette terre et les guide à s'engager dans une vie ensemble dans une relation à long terme.

Doit être un très bon stuf!

Quel est ce cocktail de provisions qui est si puissant?

Pourquoi les gens planent-ils quand ils sont «amoureux»?

Que ce soit plus physique ou plus psychologique au début, c'est le sentiment d'être enfin reconnu dans ce monde chaotique, intimement et profondément.

Quelqu'un arrive et nous expose ce don de pure attention et d'admiration réelle. Quelqu'un nous obtient, nous veut, et il n'y a rien de plus puissant.

Le psychologue et auteur David Richo appelle ces dispositions les cinq A:

1. Attention
2. Acceptation
3. Appréciation
4. A ff ection
5. En permettant

J'aime ajouter le très important d'admiration. Cette combinaison envoie les endorphines en flèche.

La relation se développe, à mesure que l'harmonisation se solidifie.

Tout est acceptable, quel soulagement, et apprécié et apprécié. Merveilleux. Il y a une considération et un e ff ort, et tout cela indique un sentiment spécial et reconnu.

Dans les promenades réalité, et au fil du temps, et la condition humaine universelle de se mettre à l'aise. Dans les distractions de promenades et autres priorités.

Carrière, famille, vie sociale, ainsi que.

Il est tout à fait difficile de maintenir l'objectif original du couple intime. Tant de choses pragmatiques pour mettre l'e ff ort, compréhensible. Bien qu'il y ait bien sûr une progression naturelle de l'intensité à la base de base, la transition affectera le couple d'une manière ou d'une autre.

Certains grandissent avec le changement, mais beaucoup en sont déraillés

C'est généralement une transition lente de la phase initiale à cette phase, à peine remarquée comme la vie se précipite sur. Et parce que c'est une évolution lente et silencieuse, les partenaires continuent sans aborder ce qui change réellement. Dans vient le ressentiment; Je l'appelle l'intrus silencieux. Silencieux juste pendant un moment.

Eh bien, ce qui se passe réellement à l'intérieur de chaque partenaire alors qu'il dérive sur cette trajectoire?

Que ressentent-ils, manquent? Que croient-ils?

Cela montre toujours leur histoire, leur histoire. Qu'on le veuille ou non, c'est l'objectif à travers lequel nous percevons tous. J'entends toutes ces perceptions. Je le vois dans le langage corporel alors que les couples s'affrontent, alors que les yeux roulent.

Fascinant.

Une grande partie de mon travail avec des couples est de démêler les vieilles histoires du moment présent. Et puis, de manière critique, pour restaurer les dispositions originales. Un réalignement à coup sûr.

Que se passe-t-il lorsque l'attention et l'admiration disparaissent?

Ça fait mal. C'est triste. Il est manqué. Cela ressemble souvent à un rejet ou à un désintérêt. Quelles réactions se produisent au soupçon de perdre ce don vital dans une relation à long terme? Intéressant à observer.

Défensivité bien sûr.

Les partenaires couvrent la gamme des comportements agressifs passifs pour lutter ou les réponses en vol. L'arrêt est souvent un résultat courant. Peut-être que sa complaisance ou sa fermeture complète.

Stonewalling est le terme inventé par les experts en couple John et Julie Gottman. C'est une défense et une démission. Je l'appelle le syndrome «pourquoi».

Pendant les travaux de counseling de couple, nous commençons à démêler la chronologie et les messages donnés et reçus en cours de route.

C'est la partie passionnante du travail. Les partenaires dans une relation à long terme se réveillent et se rémettent au monde de leur partenaire, et la reconnexion commence.

J'ai le privilège de témoigner de la tournure incroyable des événements à ce stade. Ce que les couples dans une relation à long terme apprennent, c'est qu'ils sont ensemble pour la raison même de offrir ce cadeau à leur compagnon de vie.

Quelles sont les clés d'une bonne relation ?

Petits gestes qui expriment "Hé je t'aime vraiment", "Je pense vraiment à toi pendant ma journée", "Je suis curieux de ton monde", et ainsi de suite. Si cela n'est pas prioritaire, il n'y a pas de colle pour soutenir cette relation. Les Gottmans se réfèrent aux «dépôts quotidiens dans la banque».

C'est le fondement de cette relation à long terme.

Ce n'est vraiment pas tellement de travail; Cependant, il faut être sur le calendrier.

Ce qui se passe est subtil, mais accumulé. Dans une relation à long terme, il devient une base solide roc qui maintiendra toutes les boules de courbe que la vie peut lancer les années à venir.

Ne pas sensibiliser à ceci, c'est comme offrir un cadeau, puis le retirer.

Débrouiller pour de nombreux couples. Destructeur. Nuisible. Nous pouvons choisir une a ffi rmation positive par rapport à la négativité. C'est un choix conscient. Et lorsqu'il y a une étude à réparer, le remplacement positif ouvre la voie à la résolution des conflits.