Le don d'oublier les mauvais souvenirs

J'ai lu une fois un mythe selon lequel un poisson a un souvenir de trois secondes. Bien que ces informations ne puissent pas être confirmées, il semblerait qu'un poisson soit plutôt heureux de nager sans mémoire de traumatisme. Un poisson rouge ou un poisson tropical est déplacé du réservoir du magasin de poissons, vers un sac en plastique, à un nouveau réservoir avec de l'eau nouvelle à une nouvelle température. Pour une créature aquatique portant des branchies, c'est un grand choc pour le système. Sans parler d'avoir à vivre dans une école avec d'autres nouveaux poissons qui ne s'entendent pas toujours ou un propriétaire qui peut oublier de les nourrir de temps en temps. Mais avec un souvenir de trois secondes, un poisson ne peut pas tenir la douleur ou garder une rancune dans le passé. Il nage en paix.

Et si vous viviez à chaque instant comme si vous rencontriez chaque personne pour la première fois?

Et si vous n'aviez pas de ressentiment, pas de colère, pas de tristesse et pas de mémoire négative de votre relation? La première fois que nous rencontrons quelqu'un, nous n'avons pas de souvenir du passé. Il n'y a rien à conserver. Notre mémoire est vide, une assiette attendant d'être remplie. Cependant, nos sentiments ne sont pas neutres.

La première fois que nous rencontrons quelqu'un, il y a des pensées positives avec l'intention d'une bonne connexion. Dans un monde significatif, vous ne commenceriez jamais à être neutre avec un étranger. Tu aimes l'étranger comme tu aimes toi-même. Vous voudriez donner de la gentillesse et du soutien et bien sûr, fixez des limites pour vous protéger si nécessaire. Votre objectif serait de se connecter en donnant et en recevant l'amour.

Imaginez au moment où votre mari ou votre femme marche dans la pièce.

Au moment où vous voyez votre conjoint, vous ne voyez pas seulement la personne à ce moment-là, mais vous voyez également votre conjoint à travers des souvenirs il y a une heure, des moments passés, des jours passés et des années passées. Il est possible que vous teniez la douleur, les ressentiments ou les souvenirs de situations douloureuses avec votre conjoint. Ces souvenirs coulent dans l'énergie que vous donnez à votre conjoint. Ils peuvent sortir d'un ton, d'une expression faciale ou de mots qui sont une réaction à une mémoire passée.

Il est difficile d'oublier les moments émotionnellement difficiles de votre relation.

Les réponses émotionnelles sont ancrées dans notre maquillage psychologique. Souvent, cela peut être bénéfique pour éviter davantage de dommages ou s'engager à nouveau dans cette circonstance. Cela peut parfois être bénéfique pour la survie. Cependant, l'idée de pardonner mais pas oublier est un cliché destiné à vous protéger. Cela n'a jamais été signifié comme une menace pour faire savoir à quelqu'un que vous n'oublierez jamais ce qu'ils ont fait.

En fin de compte, bon nombre des comportements de notre conjoint sont accidentels, un modèle de comportement appris, un comportement non encore appris ou une réponse automatique. Plusieurs fois, le comportement de votre conjoint n'est pas dans l'intention de vous blesser, même si cela crée parfois de la douleur. Il est compréhensible que les gens fassent des erreurs et font de leur mieux pour les corriger. Après tout, nous avons notre liste d'erreurs et heureusement, nous avons des opportunités infinies de changer notre comportement, maintes et maintes fois.

Même une personne la plus juste tombera plusieurs fois et se lèvera à chaque fois.

Non seulement nous ne sommes pas parfaits, mais nous ne nous rapprochons même pas, c'est pourquoi c'est une réalité incroyable que nous pouvons essayer encore et encore pour faire de meilleurs choix. Bien que chaque erreur puisse apporter une douleur, la plupart des erreurs se déplacent dans le temps et recommencent. Avoir une autre chance est l'un des nombreux dons d'être sur Terre. Ce cadeau est pour vous et ce cadeau est pour votre conjoint.

Joshua Foer, un neuroscientifique, écrit:

«Les souvenirs ne sont pas statiques. D'une manière ou d'une autre, à mesure que les souvenirs vieillissent, leur teint change. Chaque fois que nous pensons à une mémoire, nous l'intégrons plus profondément dans notre réseau d'autres souvenirs, et nous le rendons plus stable et moins susceptible d'être délogé. Mais dans le processus, nous transformons également la mémoire et la remodelage - parfois au point que nos souvenirs d'événements ne ressentent qu'une ressemblance passagère avec ce qui s'est réellement passé."

L'esprit débutant reflète l'idée que trop souvent, nous laissons notre pensée et sommes des croyances sur ce que nous savons nous empêcher de voir les choses comme elles sont vraiment.

Imaginez voir votre conjoint comme si vous les voyiez pour la première fois.

Commencez à cultiver cette pratique dans votre vie quotidienne. La prochaine fois que vous voyez quelqu'un qui vous est familier, demandez-vous si vous voyez cette personne pour la première fois, avec des yeux nouveaux, comme il ou elle est vraiment, ou si vous ne voyez qu'un reflet de vos propres pensées à ce sujet personne.

Pratique. Essayez de regarder votre conjoint avec des yeux frais et regardez un beau moment se dérouler. La prochaine fois que votre conjoint marche dans la pièce, faites comme si vous l'avez rencontré pour la première fois. Offrez le cadeau que vous feriez à l'étranger, qui est une salutation chaleureuse qui illumine la joie, un sourire, une poignée de main ou un câlin. Peut-être remarquez quelque chose de gentil dans votre conjoint et partagez-le à haute voix. Laissez-le être entendu. Puis regardez la réaction dans vous deux.

Être comme un poisson. Nager en paix.