Les 11 erreurs de relation les plus courantes que vous pouvez réellement éviter

Personne n'est parfait. Et donc, les relations ne peuvent pas être parfaites, juste? Les gens gâchent tout le temps. Parfois, ils continuent de faire les mêmes erreurs de relation. Tout comme tous les autres films sur le voyage dans le temps, vous devez vivre le même jour en répétition, jusqu'à ce que vous vous en fassiez bien. Mais comment allez-vous bien faire les choses? Y a-t-il un guide à laquelle se référer quand on entre dans une relation? Oui il y a. Et voilà… Apprenez de ces erreurs de relation couramment faites afin que vous puissiez faire de votre mieux pour vous sauver du chagrin!

Étant donné que le sujet des relations malsaines est complexe et que les solutions sont difficiles, nous les décodons avec l'aide de Psychotherapist Dr. Aman Bhonsle (pH.D., Pgdta), qui se spécialise dans le conseil relationnel et la thérapie rationnelle émotive. Il partage des observations perspicaces et pleines d'esprit de sa pratique en tant que thérapeute relationnelle pour vous aider à comprendre comment vous pouvez éviter certaines des erreurs de relation les plus courantes.

Les 11 erreurs de relation les plus courantes que vous pouvez réellement éviter

Table des matières

• Les 11 erreurs de relation les plus courantes que vous pouvez réellement éviter
  • 1. Essayer de changer votre partenaire
  • 2. L'une des erreurs de relation les plus courantes - projeter votre passé sur eux
  • 3. Se précipiter
  • 4. Devenir accro aux combats
  • 5. Ne pas pouvoir créer un équilibre
  • 6. Erreurs de relation à éviter - attendre trop
  • 7. Ne pas écouter assez
  • 8. Insécurité extrême, jalousie et possessivité
  • 9. Prendre des conseils relationnels de trop de gens
  • dix. L'une des erreurs courantes dans les relations amoureuses - un manque de loyauté
  • 11. Erreurs de relation à éviter - dépasser et ne pas laisser tomber
  • Pointeurs clés
• FAQ

Peut-être que vous prenez votre partenaire pour acquis. Ou être passif-agressif avec eux. Peut-être que vous n'êtes pas en mesure de fixer des limites saines. Ou vous remettez en question votre relation beaucoup trop. Peut-être que vous n'êtes même pas conscient de tous ces défis. Si vous trouvez des moyens d'être honnêtes avec vous-même, cela vous aidera à mieux comprendre votre relation.

Ainsi, au lieu de trouver des défauts dans le monde, demandons-nous, que pouvons-nous bien faire? Comment pouvons-nous nous améliorer pour nos partenaires? Quelles erreurs de relation devons-nous éviter? Voici les réponses à de telles questions. Vous trouverez ci-dessous les 11 erreurs de relation les plus courantes que vous pouvez réellement éviter:

1. Essayer de changer votre partenaire

Dr. Bhonsle dit le mieux quand il dit: «Un tyran est la personne la plus toxique à être là. Ils ne vous laissent jamais être votre propre personne et marchent partout dans votre authenticité.«Comme il le dit, ne pas laisser votre partenaire être leur propre personne équivaut à l'intimider.

Ainsi, l'une des premières erreurs de relation qui peuvent facilement se transformer en modèle - voir votre partenaire comme * quelqu'un qui a besoin de réparer *. Nous ne parlons pas de leur habitude de ne pas remettre le siège des toilettes. Mais, nous sommes plus préoccupés ici que vous essayez de transformer la personne fondamentalement et nous attendons à les modeler selon vos notions de ce que devrait être un partenaire idéal. 

Si quelque chose à son sujet vous dérange, vous pouvez évidemment exprimer vos opinions mais essayer de leur imposer votre moralité est injuste. Par exemple, si vous détestez qu'ils fument, fument ou boivent, vous pouvez leur faire savoir. Mais alors, la décision d'arrêter ou non est la leur, pas la vôtre.

2. L'une des erreurs de relation les plus courantes - projeter votre passé sur eux

Il y a un beau dicton: «Si vous ne guérissez jamais de ce qui vous a fait mal, vous saignerez sur des gens qui ne vous ont pas coupé.«Il n'est pas facile de surmonter une relation intense avec un ex. En fait, une enquête (prise par 1 000 personnes) a indiqué que les personnes mariées sont également obsédées. Près des deux tiers des participants ont convenu que leur ex était dans leur esprit trop souvent, et 36% ont dit que leur attachement à leur ex interférait avec leur mariage.

L'une des erreurs infâmes dans les relations amoureuses est de porter les bagages de votre passé et de le jeter sur votre partenaire actuel. Vous devez vous rappeler que chaque personne est différente et que vous devez vous arrêter constamment en vous attendant à ce que votre partenaire s'associe à quelqu'un d'autre. Cela les laissera se sentir frustrés et pleins de doute de soi. Donc, comme le dit Oprah Winfrey, «respire. Lâcher. Et rappelez-vous que ce moment même est le seul que vous connaissez que vous avez à coup sûr."

3. Se précipiter

La recherche a montré que la prise de choses entraîne lent à une intimité émotionnelle plus profonde dans une relation. L'étude souligne que se précipiter dans une relation sexuelle peut l'entraîner au lieu de conduire à des résultats positifs. Le prendre lentement est en fait bénéfique (je sais que cela nécessite beaucoup de maîtrise de soi, mais cela en vaudra la peine).

Tirer la cinquième vitesse aux étapes initiales est l'une des erreurs classiques de la première relation. Hé, prenez-le lentement. Ne soyez pas trop sérieux, bien trop tôt. Laissez-le organiquement évoluer en quelque chose de beau et de longue durée. Ne mettez pas votre partenaire dans un endroit en élevant l'avenir, encore et encore, avant d'être prêt à faire passer les choses au niveau supérieur. Au lieu de cela, trouvez des moyens de gérer l'anxiété relationnelle.

Vous devez vivre dans l'instant et profiter du présent. Vous ne l'obtiendrez plus! Si votre cerveau trop réfléchi conduit à poser des questions hypothétiques comme «Et si nous ne nous retrouvons pas dans la même ville en cinq ans ?«Ou« Et si nos familles ne se sentent pas compatibles les unes avec les autres, dans huit ans?", s'il te plaît, arrête! Respirer profondément.

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Tu sais ce qui se passe généralement. La vie ne se passe pas toujours comme prévu. Vous pourriez vous préparer à des problèmes hypothétiques uniquement pour vous retrouver aux prises avec un ensemble différent de problèmes - ceux que vous n'avez même pas vu venir venir! Par exemple, vous continuez à vous inquiéter que vos parents n'approuvent pas les années de la religion de votre partenaire. Et comment la relation se termine-t-elle? Votre partenaire finit par vous tromper. Je ne l'ai pas vu venir, avez-vous? Alors arrêtez avec toute la planification.

4. Devenir accro aux combats

Les combats sont tout au sujet d'un comportement chaud et froid. Dr. Bhonsle dit: «La vie n'est pas une chanson de Katy Perry», et je ne pourrais pas être plus d'accord. La cohérence du comportement est un indicateur de relations saines. Les relations toxiques fluctuent entre être affectueux puis s'éloigner.

Oui, c'est une dépendance! Une fois que vous commencez à vous disputer sur chaque petite chose, il n'y a pas de retour. J'ai fait une erreur dans ma relation et j'ai perdu mon amour. Je suis devenu accro au drame damné par Dieu. J'aimais être en colère contre lui. Et j'adorais ça quand il essayait de me rattraper. Qui n'aime pas le sexe de maquillage brut? J'ai commencé à tomber amoureux de la toxicité, sans même m'en rendre compte.

Croyez-moi, ne tombez pas dans ce piège. C'est l'une des erreurs de relation à éviter à tout prix. Il ne tuera pas seulement l'amour, mais vous laissera également vous sentir vide et émotionnellement épuisé à long terme. Donc, chaque fois que vous êtes tenté de dire quelque chose, vous ne pourrez pas reprendre plus tard, mordez votre langue et résistez à l'envie.

5. Ne pas pouvoir créer un équilibre

La recherche souligne qu'un équilibre entre vie professionnelle et vie privée se répand dans des relations personnelles. Les gens ont tendance à surmener, à être stressés, puis à tout retirer sur leurs partenaires. Ainsi, l'une des pires erreurs relationnelles que l'on commet est de ne pas pouvoir trouver le bon équilibre. Une relation est gâchée quand il y a un déséquilibre. Travail et relation, famille et relation, amis et relations, moi-temps et relation… la liste va. Pour trouver cet équilibre, vous devez consacrer consciemment à une relation, cela ne se produit pas tout seul.

De bonnes relations vont soudainement mal, en raison du manque de gestion du temps et de mauvaises compétences organisationnelles. Faire tout ce qui est le bon montant est le secret de la félicité dans votre paradis romantique. Passer beaucoup trop de temps avec votre partenaire ainsi que pour vous enterrer dans le travail pour éviter de faire face à la monotonie de votre relation sont deux exemples d'erreurs de relation courantes. Vous devez les éviter en faisant la ligne de modération. 

6. Erreurs de relation à éviter - attendre trop

L'acteur Jeff Bridges a dit un jour: «Dans la vie et dans les films, c'est un défi similaire, où vous avez des attentes, et vous vous retrouvez dans des situations qui ne répondent pas à vos attentes.«Donc, si vous vous attendez à ce que votre partenaire soit votre amant, votre mère, votre meilleur ami, votre mentor, en même temps, vous commettez l'une des erreurs de relation les plus courantes.

Ne pas définir des attentes de manière réaliste est l'un des défis relationnels que presque tout le monde doit faire face. De temps en temps, rappelez-vous que votre partenaire n'est qu'un autre être humain et non une entité divine qui ne peut pas faire d'erreurs. L'une des erreurs de relation à éviter est d'être impitoyable des erreurs de votre partenaire.

Comment réparer les erreurs passées dans une relation? Allez facilement avec votre partenaire et soyez patient avec lui. Cela conduira à une meilleure satisfaction relationnelle. Et la recherche a souligné qu'une meilleure satisfaction relationnelle est associée à une meilleure santé mentale. Alors faites-le par vous-même si vous n'avez pas envie de le faire pour eux. C'est une situation gagnant-gagnant, à droite?

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7. Ne pas écouter assez

Art Rios dans son livre, Parlons:… de rendre votre vie excitante, plus facile et exceptionnelle, souligne à juste titre: «Quand je considère les gens que j'admire, une qualité que la plupart d'entre eux partagent est que ce sont de très bons auditeurs. Vous pouvez littéralement les voir écouter. Vous remarquez qu'ils pensent aussi, et ce n'est qu'après avoir pensé, ils répondent à la personne à qui ils parlent. L'écoute est une compétence incroyablement importante, et une bonne écoute est un art. Celui qui nécessite une immense discipline."

Il poursuit en disant: «Pour beaucoup d'entre nous, nous voulons toujours entrer dans le bord de bord, ce que nous pensons est plus important à dire. Pourtant, si nous apprenons à écouter plus que nous ne parlons, nous pourrions avoir de meilleures conversations et forger des connexions plus profondes. De plus, il y aurait moins de malentendus dans le monde."

Art Rios a un sens total. Le manque de communication efficace est l'une des pires erreurs de relation. Écoutez attentivement ce que dit votre partenaire. Et exprimez-vous clairement. L'une des premières erreurs de relation s'attend à ce qu'ils lisent comme par magie votre esprit. Si vous voulez qu'ils comprennent vos besoins, vos désirs et vos désirs, vous devez les dire à haute voix. Ou bien, vous développerez de sérieux problèmes de communication dans votre relation.

Pensez-vous qu'ils sont émotionnellement indisponibles? Faites-leur savoir. Pensez-vous que vous avez besoin de plus d'espace? Exprimer. Les conversations sur la table ronde ont sauvé le monde de tant de guerres et d'attaques nucléaires. Si le monde peut être sauvé, votre relation peut également être sauvée. Alors, là vous allez… parler, parler et parler un peu plus, afin que vous puissiez sauver votre relation de son destin. Vous pouvez même corriger les erreurs passées dans une relation en parlant d'eux.

8. Insécurité extrême, jalousie et possessivité

C'est l'une des erreurs de relation classiques que font les gars et les filles sont également sujettes. C'est une situation de catch-22. Plus vous vous accrochez, plus votre partenaire s'éloigne. Et, plus ils s'éloignent, plus vous vous accrochez à votre partenaire. Une étude menée sur des étudiants dans des relations prénuptiales pour établir des liens entre la jalousie et la proximité relationnelle a défini les attributs positifs et négatifs de la jalousie romantique, distinguant clairement la jalousie émotionnelle / réactive comme une jalousie «bonne» et cognitive / suspecte que «mauvaise» comme «mauvaise». 

Comment faire face à cette erreur de relation précoce? Aller droit au but, Dr. Bhonsle dit que la première étape est toujours l'introspection. «Vous devez remettre en question vos propres normes (ou leur inexistence) lorsque vous vous trouvez dans une relation toxique. Êtes-vous généralement attiré par ce genre de personnes? Y a-t-il une répétition ici?«Donc, si vous finissez toujours par sortir avec des gens qui sont émotionnellement indisponibles ou qui ont l'habitude de flirter avec espièglerie, il y a des modèles plus profonds au travail.

Elaborant sur les modèles de comportement dans lesquels nous nous replions tous, il parle de «thèmes» récurrents dans nos vies. «Sont certains thèmes se répétant eux-mêmes - thèmes émotionnels, thèmes relationnels, thèmes liés à la carrière? Pouvez-vous les repérer? Et si vous le pouvez, pourquoi ne vous demandez-vous pas la raison derrière eux? Pourquoi suis-je sujet à ces thèmes? Pourquoi est-ce que j'attire (et je suis attiré) un certain type?"

Comment se sortir de ce cercle vicieux? Les bonnes relations tournent soudainement mal lorsque votre vie commence à tourner autour de votre partenaire. Alors, ne dépendez pas de votre partenaire pour tout votre bonheur. Avoir d'autres sources pour tirer votre bonheur de. Qu'est-ce qui vous a fait plaisir en tant qu'enfant? En écrivant? En chantant? Dansant? Faire du sport? Passer du temps avec des amis? Écouter de la musique? Regarder des films? Faire de telles activités vous empêchera d'être obsédé par votre partenaire.

Quoi qu'il en soit, continuez à le faire, indépendamment du statut de votre relation. Cela fera de vous une version plus heureuse de vous-même. Et personne ne veut abandonner une personne heureuse et pleine d'amour. Apprendre à vous aimer peut résoudre autant de problèmes dans votre relation.

9. Prendre des conseils relationnels de trop de gens

La dure vérité est que seule une poignée de personnes sont véritablement investies dans votre bonheur. La clé est de savoir qui sont ces principaux personnes. Et une fois que vous le savez, n'oubliez pas de partager votre vie privée uniquement avec eux. 

Un éclatement avec trop de gens sur votre vie personnelle est l'une des erreurs de relation qui semblent inoffensives mais qui sont en fait nuisibles parce que trop d'opinions vous confondre. Certains diront que vous méritez mieux. Certains vous diront autre chose. Vous ne saurez pas quoi faire et votre vie personnelle deviendra une affaire publique. Cela agacera votre partenaire. 

Oui, avoir un groupe de soutien qui vous donne des conseils relationnels est une excellente idée. Mais n'oubliez pas de garder votre cercle intérieur petit. Par tous les moyens, allez-y devant cinq de vos amis les plus proches, mais retenez-vous lorsque vous êtes dans un rassemblement de 30, comprenant des collègues, des connaissances occasionnelles ou une famille élargie. 

dix. L'une des erreurs courantes dans les relations amoureuses - un manque de loyauté

Un manque de loyauté est l'un des problèmes les plus courants dans les relations aujourd'hui. En fait, les statistiques indiquent qu'il y a au moins un incident d'infidélité dans 40% des célibataires et 25% des couples mariés aux États-Unis. C'est aussi la raison derrière jusqu'à 40% du total des divorces. Flirter et garder les options ouvertes lorsqu'ils sont avec quelqu'un est parmi les erreurs de relation les plus courantes que les gars font. De même, les filles dans des relations engagées aiment souvent lorsque leurs DM sont surchargés d'attention et de validation.

Si vous savez que vous voulez explorer, allez là-bas et explorez. Ne vous engagez pas. Soyez juste honnête sur ce que vous voulez, avec vous-même et avec votre partenaire. Dr. Bhonsle dit: "Ils continueront de vous dire que tout est innocent, et ils" s'amusent ". Pourquoi ont-ils besoin de s'amuser au détriment de vos sentiments et de votre respect?"

L'une des pires erreurs de relation que vous pouvez faire est de tromper votre partenaire. Si vous les trompez, vous ne les trahissez pas mais vous trahissez aussi. Cela vous laissera en désordre, vous éprouverez une honte et une culpabilité sans fin après avoir triché. Vous ne pourrez pas vous faire confiance plus tard et cela entravera votre capacité à recommencer. Alors, faites-vous une faveur et dites à votre partenaire la vérité. S'éloigner et leur donner la fermeture est encore bien meilleur que les trahir.

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11. Erreurs de relation à éviter - dépasser et ne pas laisser tomber

Kenny Sebastien, une bande dessinée debout, a déclaré à juste titre: «La clé d'un mariage heureux est de ne pas le microgérer." Lâcher. Faites confiance à votre partenaire et ayez confiance en eux. Ne soyez pas un monstre de contrôle et essayez d'exercer un pouvoir sur tous les aspects de votre relation. Laisse les choses couler. Mais n'oubliez pas d'évaluer si la relation vaut votre temps et vos efforts.

Dr. Bhonsle dit: «Nous payons pour tout avec le temps. C'est la monnaie la plus précieuse du monde. Décidez si la relation, et par extension, votre partenaire mérite cette monnaie.«Donc, si cela pèse trop sur votre santé mentale et qu'il y a peu de voix dans votre intestin qui dit que vous méritez mieux, c'est l'un des signes dont vous avez besoin pour vous éloigner d'une relation.

La dépassement est l'une des erreurs de relation emblématiques. C'est normal de partir. Tu n'épouseras pas chaque personne dont tu sortais. Certaines relations entrent dans votre vie pour vous enseigner des leçons. Et apprendre des erreurs de relation antérieures vous aidera à évoluer de manière, au-delà de votre compréhension.

Pointeurs clés

• N'essayez pas de changer votre partenaire
• Être ex-obsédé est une erreur de relation classique
• N'essayez pas de précipiter la relation
• Trouvez un équilibre entre votre travail / famille / moi-temps et votre relation
• Assurez-vous que vous avez des attentes réalistes de votre partenaire
• Soyez un bon auditeur et vérifiez votre jalousie
• Quand il est temps de lâcher prise, ne dépassez pas

«Si vous ne regardez en arrière que vos erreurs, on pourrait penser que vous étiez un idiot. Si vous ne regardez que vos choix plus sages, vous penseriez que vous étiez infaillible. Mais si vous regardez tout sur tout, vous vous rendez compte que vous êtes un être humain qui a beaucoup vécu, beaucoup grandi, est toujours toujours en train d'apprendre et de s'améliorer au fil du temps.»- Doe Zantamata

Comme le dit Doe Zantamata, ne vous identifiez pas avec vos erreurs de relation. Vous n'êtes pas vos erreurs, après tout, alors pourquoi être défini par eux? Que faire quand vous réalisez que vous avez fait des erreurs de relation? Vous vous excusez. Vous changez. Vous grandissez. Tu deviens meilleurs. C'est l'essence de la vie, n'est-ce pas? Apprendre des erreurs de relation passées.

FAQ

Dépend de la gravité de cette erreur. Si vous avez oublié leur anniversaire, vous pourriez peut-être réparer cela. Mais si vous les trompiez, cet incident nécessiterait une approche complètement différente. Posséder vos erreurs nécessite des tripes et vous êtes une personne courageuse pour faire cela.

Je pense que oui. Personne n'est parfait. Parfois, vous pouvez vous lancer dans des boucles de doute de soi, mais quand vous regardez autour de vous, vous remarquez que tout le monde dit: «J'ai fait une erreur dans ma relation." Tu n'es pas le seul.

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