Psychologie des théories d'amour qui font fonctionner les relations

Avez-vous déjà embrassé un être cher après une période de séparation, les avez serrés dans vos bras, puis ont été complètement surpris par la vague de joie écrasante qui vous a pris en charge? Inexplicablement, cette étreinte a maintenant réduit tous vos problèmes aux atomes. La psychologie de l'amour est déroutante, mais c'est celle que nous aimons ressentir. 

Ce sentiment écrasant a inspiré d'innombrables œuvres d'art depuis des temps immémoriaux. Malgré notre obsession collective pour cette prime d'émotions, on a toujours l'impression que nous en savons peu précieux à ce sujet.

Bien que nous ne puissions pas garantir un cours intensif de la taille d'une bouchée dans la psychologie de l'amour, nous pouvons vous aider à vous familiariser avec quelques théories de l'amour. Avec l'aide du psychothérapeute Dr. Aman Bhonsle (pH.D., Pgdta), qui se spécialise dans le conseil relationnel et la thérapie rationnelle du comportement émotif, jetons un coup d'œil à quelques théories qui pourraient être utiles.

La psychologie de l'amour et les théories qui l'entourent 

Table des matières

• La psychologie de l'amour et les théories qui l'entourent 
  • 1. Les cinq langues d'amour 
    • Paroles d'affirmation
    • Toucher physique
    • Cadeaux 
    • Temps de qualité 
    • Actes de service
  • 2. Styles d'attachement 
  • 3. Compatissant vs amour passionné 
  • 4. La théorie triangulaire de l'amour 
• FAQ

Avant de plonger avec impatience tête la première dans les théories de l'amour dans le but de les mettre en œuvre dans votre équation, il est important de comprendre que ce ne sont que des modèles, offerts par une compréhension unique de l'amour selon ceux qui les ont écrits. 

«Les modèles existent pour ceux qui recherchent une solution. Sans proactivité et volonté de grandir, je ne pense pas qu'un modèle de relation puisse être considéré comme une solution miracle. Il y a certainement de la valeur à trouver dans ces théories, mais c'est l'application du concept qui donne au concept sa pertinence plutôt que de créer des graphiques à tarte, des diagrammes et des formes géométriques », explique le Dr. Bhonsle.

Et l'application, en tant que dr. Bhonsle souligne, n'est pas toujours simple. «C'est l'application de tout modèle de vie qui fait la différence entre le succès et l'échec, pas son existence. Prenez, par exemple, le modèle simple de perdre du poids. Sur le papier, vous devez juste brûler plus de calories que vous ne mangez, mais si c'était aussi facile à mettre en œuvre, nous n'aurions pas de personnes obèses dans notre société.

«De plus, comment chaque personne aborde une théorie et des vues. C'est comme demander quelle couleur est la meilleure couleur sur terre. Il n'y a pas de réponse unique. Par exemple, j'aime la couleur rouge, et ma maison en est remplie. Mes amis peuvent trouver cela surprenant et dire que c'est la couleur de la négativité, mais la nature subjective de la situation me fait apprécier plus l'esthétique que les autres.

«Par conséquent, des choses comme ce qui constitue une relation heureuse et ce qui constitue une triste relation peut également être subjective dans une certaine mesure. Certes, il existe des lois universelles comme la confiance, le respect, la sensibilité, la communication, l'ouverture d'esprit et une volonté de grandir qui régissent la santé de la relation, mais il reste qu'il n'est pas si noir et blanc.

«Cela étant dit, le moyen le plus simple de comprendre la psychologie de l'amour est d'être plus honnête et ouvert sur ce que vous voulez vraiment et votre besoin de vous sentir soigné. Ce n'est qu'alors que vous pouvez faire des progrès », conclut-il. 

Lecture connexe: Les 7 composantes de la psychologie masculine pendant la règle sans contact - soutenues par un expert

Comme vous pouvez probablement le dire, la psychologie des relations et de l'amour, et les théories qui les entourent ne sont pas les versions ultimes ou un règlement de ce à quoi chaque relation est censée ressembler. La psychologie féminine de l'amour peut être différente de celle de l'homme, et il n'y a souvent aucune approche unique ici. 

Mais cela ne veut pas dire que les différents types de psychologie de l'amour ne peuvent pas nous aider à comprendre un peu mieux l'amour. Maintenant, avant de vous confondre davantage, faisons un peu d'apprentissage, devons-nous? 

1. Les cinq langues d'amour 

De tous les types de psychologie d'amour, celle-ci est probablement la plus connue. Dans son livre Les cinq langues d'amour, Dr. Gary Chapman a énuméré les cinq langues d'amour qu'une personne peut adopter inconsciemment. 

Les langues d'amour sont essentiellement une façon de communiquer d'une manière familière à une personne. Un partenaire peut aimer recevoir des cadeaux, tandis que l'autre valorise vraiment le temps de qualité avec une personne. Comprendre et travailler sur vos méthodes de communication préférées peut vous aider à grandir ensemble. Dr. Bhonsle nous aide à les décomposer: 

Paroles d'affirmation

«Ce langage d'amour consiste à exprimer les soins, le respect et l'affection envers votre partenaire par la communication. Dire des choses comme «Je t'aime, tu me manques, je me soucie de toi, tu me complets», ce genre de choses », dit Dr. Bhonlse.

«Certaines personnes aiment l'entendre car c'est tellement rassurant. Peut-être y a-t-il eu une pénurie de mots affirmants de leur famille pendant qu'ils grandissaient, ou ils ont juste été affamé d'affection. Parfois, leur dire simplement qu'ils signifient que le monde pour vous est une belle façon de créer ce lien », ajoute-t-il. 

Toucher physique

«Des choses comme donner à votre partenaire un massage à l'épaule, les serrant, en mettant votre bras autour de leur taille, en tenant la main en conduisant une voiture, en s'embrassant sans raison. Ces actes physiques d'affection ne sont généralement pas destinés à avoir un impact souhaité; Ils montrent simplement à votre partenaire que vous les reconnaissez et les aimez », explique le Dr. Bhonsle. 

«Ces touches simples sont rassurantes et sont essentiellement une façon primitive d'exprimer de l'affection. Même les chiens et les chats aiment. Récitez-leur un poème, ils s'en moqueront. Le gratter sous son cou et il saura que tu l'aimes », ajoute-t-il. 

Cadeaux 

«Donner à vos cadeaux partenaires est juste un moyen d'aider votre partenaire à accessoiriser sa vie adéquatement. Si vous savez que votre partenaire souhaite apprendre un instrument de musique et que vous l'achetez pour eux, vous leur dites essentiellement à travers ce cadeau combien vous vous souciez d'eux », explique le Dr. Bhonsle. 

«Il s'agit simplement de pousser de façon réfléchie certains produits ou services. 

Il n'est pas trop difficile de voir pourquoi cette psychologie de l'amour a un tel succès et c'est certainement celle que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement, en supposant que votre partenaire se soucie des cadeaux en premier lieu. 

Temps de qualité 

«Passer du temps de qualité avec un partenaire peut être aussi simple que de planifier des dates spéciales avec une personne, ou simplement les rattraper et avoir une conversation en tête-à-tête avec eux. C'est une autre façon de montrer à votre partenaire que vous avez une place spéciale dans votre horaire pour eux », explique le Dr. Bhonsle. 

Votre partenaire a-t-il déjà dit quelque chose dans le sens: "Je pourrais passer tout mon temps ici avec vous, il n'y a rien d'autre que je veux"? S'ils l'ont fait, vous pouvez dire en toute confiance que passer du temps de qualité avec vous, c'est comment ils expriment et ressentent l'amour. 

Actes de service

Ne t'inquiète pas; Au nom des théories de l'amour, nous n'allons pas vous demander de devenir le majordome de votre partenaire. Mais qu'est-ce qu'une relation sans quelques actes de service? Après tout, les actions parlent plus que les mots. 

«C'est essentiellement utile à votre partenaire. Offrant de promener le chien, conduisant sa mère chez le médecin, tout ce qui peut aider votre partenaire », explique le Dr. Bhonsle. 

Lecture connexe: Comment utiliser des mots d'affirmation comme langue d'amour?

2. Styles d'attachement 

Votre partenaire est-il trop collant? Ont-ils constamment besoin de rassurer de vous et de vous submerger avec leurs désirs et leurs demandes? Ou peut-être qu'ils sont tout le contraire et leur nature distante vous fait vous demander à quel point ils sont engagés. 

Non, la psychologie féminine de l'amour ou la psychologie masculine pourrait ne pas avoir un rôle à jouer dans la façon dont elles s'expriment dans les relations. Il s'avère que les raisons de ces styles d'attachement de tels différents attaches dans une relation peuvent être retracés à l'enfance d'une personne et à leurs relations avec ses principaux dispensateurs de soins. 

Les styles d'attachement sont inconsciemment formés à partir d'un jeune âge et dictent souvent comment une personne agit dans une relation. Jetons rapidement un coup d'œil aux styles d'attachement couramment reconnus et à la façon dont ils jouent dans les théories de l'amour: 

• Style d'attachement sécurisé: Les personnes affichant ce style avaient généralement une bonne relation avec leurs principaux dispensateurs de soins et ont donc tendance à être plus holistiques dans les relations que les personnes d'autres styles 
• Style d'attachement évitant: Les gens qui sont émotionnellement émotionnels de leurs partenaires et de ceux qui apprécient leur liberté pour quoi que ce soit d'autre. Généralement établi lorsque les gens ont des parents indisponibles 
• Style d'attachement anxieux-ambivalent: Le cas classique d'amants collés, anxieux et douteux. De tels partenaires avaient eux-mêmes des parents ambivalents, qui ne pouvaient probablement pas remplir le rôle d'un parent complet 
• Style d'attachement désorganisé: Le type de personnes qui ont subi des abus en grandissant, continuent donc à se sentir dangereuses ou effrayées. Ils peuvent se sentir indignes de toute affection et ont tendance à chercher un drame

Bien sûr, en tant que Dr. Bhonsle a souligné au début de cet article, ces aspects de la psychologie de l'amour et de la façon dont les humains interagissent les uns avec les autres sont des modèles, pas nécessairement la lettre de la loi. 

3. Compatissant vs amour passionné 

Il n'est pas surprenant que toutes sortes d'amour ne ressentent pas la même chose. L'électrification, excitante, à ne pas garder à nos mains, chaque type d'amour que nous voyons dans les films est probablement mieux définie comme l'engouement. 

D'un autre côté, l'amour que vous partagez avec un partenaire après une décennie d'être ensemble ne peut pas vraiment être défini comme je ne peux pas-garder à nos mains,? Classant largement les types d'amour en deux parties, la psychologue Elaine Hatfield les a divisés pour nous: amour compatissant et passionné. 

«L'amour compatissant est l'amour qui se concentre sur l'empathie dans votre relation», explique le Dr. Bhonsle, décomposant les deux types pour nous. «L'amour passionné, en revanche, est l'endroit où la fascination en est l'idée. Vous êtes fasciné par l'idée des nuits de rendez-vous et des chocolats et des vins et des pique-niques de plage. Vous êtes obsédé par les embellissements de l'amour, plutôt que le caractère de celui-ci."

«Le caractère de l'amour est la réciprocité et le respect, et une véritable volonté de faire du bien à quelqu'un. L'amour, à bien des égards, peut également être considéré comme la bienveillance ultime. Un acte de don, si sans effort et si honnêtement, qu'il n'a pas à calculer, il doit simplement exister et se déplacer dans la direction souhaitée du bonheur et du changement », conclut-il.

La psychologie du véritable amour, lorsqu'elle est si directement, vous fait définitivement réfléchir à ce que vous avez avec votre partenaire. Est le vôtre juste un feu éphémère qui va s'épuiser aussi rapidement qu'il a été déclenché, ou est-ce plus comme la flamme éternelle, pour ainsi dire?

4. La théorie triangulaire de l'amour 

Cette théorie parle de la psychologie de l'amour d'une manière similaire au point précédent, mais ajoute quelques aspects différents dans le mélange. Selon le psychologue Robert Sternberg, l'amour est essentiellement basé sur trois échelles différentes: 

• Intimité
• Passion
• Engagement

La base de cette théorie est que chaque combinaison de ces aspects se traduit par un autre type d'amour. Par exemple, l'amour romantique peut présenter une intimité émotionnelle et une passion, mais peut parfois être dépourvue d'engagement. Un amour «fatous» peut présenter une passion et un engagement, mais pas d'intimité. 

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La psychologie des relations et de l'amour est complexe et bien que cette théorie triangulaire de l'amour puisse vous faire penser au lien que vous partagez avec votre partenaire, ce n'est certainement pas le diagnostic ultime de votre relation. 

De tous les types de psychologie d'amour, nous dirons que celui qui correspond le mieux à ce que vous ressentez. Dr. Bhonsle nous laisse avec sa version de ce à quoi devrait ressembler la psychologie du véritable amour: 

«La psychologie de l'amour est aussi simple que de faire des choses durables à long terme. Si vous n'êtes pas en mesure de suivre une partie ou l'autre, le gabarit sera debout tôt ou tard. Il est essentiel d'être qui vous êtes et que vous vous efforcez d'être la meilleure version de vous-même.

«Si quelque chose que vous faites vous blesse, blessez votre partenaire, ou pire, nuisant à la relation, alors vous devrez rapidement l'examiner et obtenir l'aide dont vous avez besoin, que vous ne trouverez peut-être pas dans votre cercle d'amis ou ta famille. La demande de l'aide de conseillers est toujours bénéfique dans de tels scénarios », conclut-il. 

Si c'est de l'aide que vous cherchez pour vous assurer que votre relation est la meilleure possible, la bonobologie a une multitude de conseillers expérimentés qui aimeraient vous aider, y compris le Dr. Aman Bhonsle lui-même.

Maintenant que vous avez lu sur la psychologie de l'amour, essayez de ne pas obséder à la dissection des subtilités de votre relation. La meilleure façon de vivre l'amour est de le faire authentique. Laissez-le venir à vous, et quand c'est le cas, assurez-vous de faire tout ce que vous pouvez pour vous rendre compte. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est l'intuition, pas un graphique à tarte.

FAQ

La psychologie derrière la chute amoureuse est câblée dans notre cerveau. Nous avons un désir inné de tomber amoureux et de vivre un lien étroit avec quelqu'un, et le besoin biologique de procréer. Ceci est à son tour complété par les neurochimiques de bien-être qui inondent notre cerveau lorsqu'une romance commence à s'épanouir.

Je me suis déjà demandé pourquoi le ciel a l'air plus bleu et vous commencez à transpirer davantage pendant les premières étapes de l'amour? Les impacts psychologiques de l'amour peuvent affecter votre corps de plusieurs manières. L'afflux de dopamine et de sérotonine entraîne une diminution du stress, une amélioration de l'humeur, un fort désir sexuel et un sentiment de sérénité calme - jusqu'à ce que le premier combat roule autour!

Les théories de l'amour en psychologie incluent les théories des langues d'amour, la théorie des styles d'attachement, la théorie des types d'amour, la théorie triangulaire de l'amour entre autres.

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