Survivre à une affaire - 12 étapes pour réintégrer l'amour et la confiance dans un mariage

Une affaire plus conjugale ruine une relation. Il enlève l'aspect le plus important d'un mariage, qui est confiance. Ce pourrait être une infidélité émotionnelle ou une affaire physique ou une simple aventure qui a duré quelques mois, mais après cela, tout dans un mariage va poignée. Un partenaire est laissé aux prises avec une trahison après une affaire. À ce moment-là, survivant à une affaire et réintégrer la confiance dans une relation devient les choses les plus difficiles à réaliser.

Pouvez-vous survivre à une affaire? Oui vous pouvez mais reconstruire la confiance est un travail difficile. Vous avez non seulement besoin d'aider votre conjoint à guérir de votre trahison, vous devez faire beaucoup de recherche d'âme après l'infidélité. Il y a des étapes de faire face à l'infidélité et passer par ces étapes peut s'avérer douloureuse.

Lorsque vous voyez la méfiance dans les yeux de votre partenaire après chaque appel que vous recevez, chaque texte auquel vous souriez ou que vous êtes en retard de rentrer à la maison pendant 20 minutes, cela pourrait vous faire sentir horrible. Mais pour survivre à une affaire et rétablir la confiance dans une relation, vous devez passer par les étapes et ensuite vous pouvez ramener la normalité à la relation.

Quel pourcentage de mariages survivent à une affaire?

Table des matières

• Quel pourcentage de mariages survivent à une affaire?
• 12 étapes pour réintégrer l'amour et la confiance dans un mariage après une affaire
  • 1. Pour survivre à une affaire, les deux conjoints doivent être disposés
  • 2. Voir un expert en relation
  • 3. Trier les problèmes du mariage
  • 4. N'impliquez pas trop de gens dans le problème
  • 5. Arrêtez le jeu de blâme
  • 6. Être complètement honnête
  • 7. Reconstruire la communication
  • 8. Recréer la relation
  • 9. Supprimer le ressentiment
  • dix. Guéris-toi d'abord
  • 11. Arrête de regarder en arrière
  • 12. Ne ramez jamais l'affaire

Il est difficile de dire exactement quel pourcentage de mariages survivent à une affaire. Il est probablement plus facile de dire combien de divorce.

Si un mariage survivra à la tricherie ou non dépend beaucoup de la culture et de la configuration sociale d'un pays. Aux États-Unis, l'Institut des études familiales a mené une enquête intitulée: qui triche plus? La démographie de l'infidélité en Amérique parmi 441 répondants où 20% ont épousé des hommes et 13% de femmes mariées ont admis avoir triché ¹.

Le pourcentage qui a rompu immédiatement après la tricherie était de 54.5%. Les statistiques de divorce après l'infidélité sont donc supérieures à 50%. Seuls 15% de couples ont survécu à une affaire et ont continué avec le mariage.

Le scénario est différent en Inde. Selon un sondage² Dirigé par l'application Gleeden pour les personnes mariées, il est devenu clair que 77% des femmes en Inde trichent en raison de leur vie épouxée ennuyeuse. Mais le taux de divorce en Inde est aussi faible que 1% . En Inde sur 1000 mariages seulement 13 entraînent le divorce

Les statistiques prouvent donc que la plupart des mariages en Inde survivent à une affaire.

En effet, malgré l'évolution des temps, le divorce est la dernière option. De plus, les femmes, qui ne sont pas financièrement indépendantes ou qui n'ont pas de système de soutien, ont du mal à sortir d'un mariage. Dans ce cas, le mariage survit.

Une autre chose est en Inde dans un mariage, deux familles sont impliquées. Lorsqu'une affaire supplémentaire se produit parfois, les familles essaient de redresser les problèmes afin que le mariage ne se casse pas.

12 étapes pour réintégrer l'amour et la confiance dans un mariage après une affaire

Maintenant, la question pertinente est de savoir comment réparer un mariage après l'infidélité? C'est une question qui est la plus élevée dans l'esprit des gens après une affaire. Et aller selon les statistiques en Inde les mariages survivent plus souvent dans une affaire et le divorce n'est pas si courant.

Mais reconstruire la confiance dans un mariage après une affaire n'est pas un travail facile. Parfois, le fondement du mariage continue de rester tremblant, mais combien un mariage sera restauré dépend de l'effort d'un couple prêt à faire.

Shikha Misra, une professeure d'université basée au Canada (nom a changé) qui essaie de reconstruire la confiance après que l'affaire de son mari a dit, «Le premier instinct que vous aurez est de ne plus lui faire confiance. Vous sauterez pour vérifier son téléphone et s'il a une heure de retard du travail, vous commencez à douter où il était réellement. C'est très, très difficile de faire confiance à nouveau et c'est un processus de prise de temps."

Ainsi, lorsqu'une affaire se produit, la reprise initiale est toujours possible, mais revenir à une relation saine où seul l'amour et la confiance prévalent est un travail difficile.

Lecture connexe: 10 erreurs de réconciliation du mariage commun à éviter après l'infidélité

Le psychothérapeute, le Dr Neeru Kanwar, dit: «Sur 10 couples qui m'ont venu dire en 2000, je dirais que 4 seraient venus parce qu'il y avait une affaire supplémentaire pour compter avec. Si vous parlez de la situation actuelle, c'est 7 couples sur 10. De nombreuses affaires extraconjugales se développent sur les lieux de travail et parce que le mari et la femme travaillent, ces cas sont plus."

Le psychothérapeute dit que lorsque les couples viennent à elle pour redresser leur mariage après une affaire: «Mon objectif est d'essayer de remettre leur attention sur leurs besoins émotionnels qui ne sont pas satisfaits et qui conduiraient à une articulation plus claire de ses besoins émotionnels pour les besoins émotionnels pour les partenaire et également une meilleure compréhension de l'origine de votre partenaire."

Mais si vous prenez ces 12 étapes, il est possible de réparer un mariage après l'infidélité.

1. Pour survivre à une affaire, les deux conjoints doivent être disposés

Un mariage ne peut survivre à une affaire à moins que les deux conjoints ne soient prêts à mettre à 100% pour le guérir. Les partenaires doivent être sûrs qu'ils veulent rester les uns avec les autres et travailler sur la relation pour le ramener du bord.

Il doit y avoir un engagement renouvelé à faire fonctionner la relation et beaucoup d'efforts supplémentaires doivent être consacrés à cela. Un couple qui a survécu à l'infidélité vous dirait qu'un double engagement est nécessaire pour se remettre d'une affaire.

Par exemple, le conjoint qui a triché devrait faire l'effort supplémentaire pour tenir le partenaire au courant de son endroit où. C'est la première étape pour montrer que vous essayez de vous nettoyer et de reconstruire la confiance dans la relation.

2. Voir un expert en relation

Beaucoup de gens se rendent chez un conseiller en matière de mariage comme dernière tentative de restauration de leur mariage après l'infidélité. Mais à notre avis, voir un conseiller en matière de mariage au tout début lorsque l'affaire a été découverte et a donné un mauvais coup au mariage, c'est la chose sensible à faire.

Le conseiller pourrait aider à traiter les sentiments négatifs et à arriver au fond des problèmes du mariage. Le conseiller pourrait guider le couple dans la bonne direction qui aiderait à reconstruire le mariage après l'infidélité.

3. Trier les problèmes du mariage

Parfois, un mariage a des problèmes que nous ne réalisons même pas lorsque nous passons notre vie quotidienne. Rees et Mac (nom ont changé) sont devenus si à l'aise dans leur mariage de 16 ans qu'ils ont complètement ignoré le fait que le sexe avait cessé de faire partie de leur mariage pendant des années.

Autrement dit, ils ont eu un mariage sans sexe. Ils étaient occupés à gérer une famille, des emplois, des enfants, des parents et n'ont jamais fait attention à leurs propres besoins physiques et émotionnels. Ils ne se sont jamais rendu compte à cause du manque d'intimité physique, malgré le partage du même lit tous les soirs, comment ils s'étaient séparés. Ce n'est que lorsque Rees avait une liaison avec un collègue de bureau cette réalité est devenue en premier.

Ce type de problèmes devrait être examiné avec plus de clarté. La psychologue Kavita Panyam dit: «Après une affaire, vous devez d'abord établir la confiance, puis devenir des amis et ensuite vous pouvez revenir à l'intimité physique. Vous devez donner à ce processus le temps dont il a besoin."

4. N'impliquez pas trop de gens dans le problème

La seule grosse erreur que font de nombreux couples est de parler de l'affaire à trop de gens qui incluent des parents et des amis. Cela se traduit souvent par des personnes qui posent des questions mal à l'aise et interfèrent dans le mariage. Cela pourrait avoir un effet pire, surtout quand un couple essaie de se remettre de l'affaire et de recommencer.

Il est donc préférable de garder le tout sous les wraps. Si vous devez partager, faites-le avec des personnes vraiment dignes de confiance qui ne vous jugeront pas à l'avenir.

Lecture connexe: Quelles sont les conséquences des affaires entre les couples mariés?

5. Arrêtez le jeu de blâme

Lorsqu'une affaire se produit, il est inévitable qu'un conjoint blâme l'autre et vice versa. Le décalage du blâme est des combats naturels et fréquents conduiraient à la boue.

On a envie de libérer la frustration en disant des choses blessantes. Mais la première étape pour survivre à l'affaire est d'arrêter le jeu de blâme.

Pourquoi l'affaire s'est produite? Qui en était responsable? Ces choses devraient être une chose du passé. Reconstruire le mariage après l'infidélité devrait être de regarder l'avenir.

Vous devriez regarder l'avenir où la reconstruction de la confiance et la restauration du mariage devraient être votre objectif principal. Faites-vous une recherche d'âme après l'infidélité, mais notre conseil serait de regarder avec impatience au lieu de regarder en arrière.

6. Être complètement honnête

Le fardeau de la confiance de bâtir est sur le partenaire de tricherie. Une bonne façon de le faire pourrait être de remettre des mots de passe sur les comptes de médias sociaux, un e-mail et un téléphone au partenaire pour montrer votre volonté de prouver que rien ne sera plus mal. Cela fait un long chemin pour vous aider à survivre à une affaire.

Les deux partenaires devraient être honnêtes sur la façon dont ils se sentent après l'affaire et ne devraient pas s'abstenir de communiquer honnêtement quand quelque chose les entoure. Mais cela devrait être fait de manière mature.

7. Reconstruire la communication

C'est souvent à cause d'une ventilation de la communication entre les conjoints qui conduit à plus de complications. Sue pouvait comprendre que son mari David (les noms a changé) avait une affaire émotionnelle mais il lui a fallu 8 mois pour l'affronter.

Bien qu'ils aient eu leurs dîners ensemble et le temps de télévision habituel après cela sur le canapé du salon, mais il y a eu tellement de fois, Sue s'est abstenue de dire à David ce qu'elle ressentait vraiment de son obsession pour le téléphone.

Elle sent maintenant que si elle avait communiqué ses vrais sentiments il y a 8 mois, les choses n'auraient pas été venues à ce point. La reconstruction et l'amélioration de la communication est également un aspect important de la reconstruction de la confiance. Les couples ont besoin de communiquer constamment leurs sentiments pour reconstruire la confiance et survivre à une affaire.

8. Recréer la relation

Le seul côté positif d'une affaire est que cela aide les couples à comprendre qui ils sont et comment ils peuvent gérer l'adversité. Il est indéniable que la trahison vous frappe en face.

Mais revenir au passé et recréer la relation peut aider à survivre à une affaire.

Vous pouvez aller dans le même café que vous avez fréquenté auparavant, organiser des voyages en famille avec les enfants ou simplement aller pour des films ensemble. Commencez à refaire les choses que vous chérissiez toujours.

9. Supprimer le ressentiment

Lorsqu'une affaire se termine et même lorsque le partenaire promet son engagement absolu envers la relation, un certain niveau de ressentiment reste.

La colère, la blessure, la jalousie, la rage que vous avez initialement ressentie après avoir découvert sur l'affaire prend la forme d'un ressentiment persistant. Pour que vous survivez à l'affaire, vous devez abandonner le ressentiment et la colère.

C'est à ce moment que vous devez vous concentrer sur toutes les bonnes choses de votre partenaire et des côtés positifs de votre relation. Cela aidera à traiter ce sentiment de ressentiment.

dix. Guéris-toi d'abord

Pour un mariage pour survivre à une affaire, il est très important que les deux conjoints soient se guérir en premier. Le conjoint qui a triché aura son propre ensemble d'émotions négatives à gérer tandis que la personne qui se sent trahie doit également traiter leurs émotions.

Alors que le tricheur doit se battre avec sa culpabilité, la personne a trompé les problèmes de confiance des batailles. Passer des vacances solitaires est un bon moyen de trouver la clarté des pensées et de guérir.

Après avoir réalisé ce que vous ressentez et comment vous voulez faire avancer la relation, pouvez-vous seulement commencer à reconstruire la confiance et à restaurer le mariage.

11. Arrête de regarder en arrière

C'est plus facile à dire qu'à faire. Mais essayez de démarrer la relation comme un nouveau chapitre de votre vie. Vous devez avoir vos raisons de donner à la relation une seconde chance qui pourrait être l'amour et le lien qui existent toujours ou vos enfants ou la nécessité d'être ensemble et de ne pas sortir de la zone de confort.

Quoi que vous ayez besoin de regarder vers l'avenir et d'être positif sur où vous voulez que la relation aille. Regarder en arrière n'augmenterait que la blessure et le ressentiment.

Reconstruire votre mariage après l'infidélité n'est possible que si vous arrêtez de regarder en arrière et continuez à penser à ce qui s'est passé et pourquoi cela s'est produit.

12. Ne ramez jamais l'affaire

Il y aurait des arguments, des combats et des situations désagréables, mais vous devez vous faire un devoir de ne jamais ramener l'affaire si vous voulez que votre mariage survive. Votre effort est de passer à autre chose et de ne pas continuer à accuser votre partenaire sur ce qui s'était passé. C'est un non-non strict.

Certaines relations n'ont aucune chance après une affaire et dans ce cas, il est préférable d'opter pour un divorce et de quitter le mariage. Prenez notre liste de contrôle de divorce pour vous assurer. Mais si un couple sent qu'il pourrait donner une seconde chance à son mariage et qu'il peut survivre à une affaire, alors il devrait sérieusement penser et faire l'effort requis ensemble. N'oubliez pas qu'un mariage est toujours un effort d'équipe et vous devez faire du double de l'effort en équipe pour survivre à une affaire.

Histoire de la confession: comment j'ai géré avoir une liaison avec mon patron

8 facteurs de risque qui vous rendent probable que vous ayez une affaire extraconjugale