Étapes de la guérison après l'infidélité à récupérer avec les effets après les effets d'une affaire

Tous ceux qui réussissent avec succès seront d'accord - la guérison après l'infidélité a quelques étapes que vous n'avez qu'à traverser. Et ils sont tous durs et douloureux. Jusqu'à ce qu'ils ne soient plus. Et nous vous promettons - vous vous en remets. Nous savons que c'est la seule chose que vous devez probablement savoir en ce moment, comme pour ceux trahis par leurs proches de cette manière, il peut sembler qu'ils ne deviendront jamais mieux. Ce sera.

Pourquoi l'infidélité fait tellement mal

Si vous parlez à quiconque a connu l'infidélité de son partenaire, qu'ils soient restés ensemble ou se séparent, qu'ils aient essayé de réparer les choses ou de se rendre directement à la relation, vous entendrez très certainement une chose - c'était l'une des plus douloureuses choses à traverser. Il semble plutôt universel, bien qu'il existe des cultures dans lesquelles il n'est peut-être pas autant une surprise ou une trahison que dans la culture occidentale.

La raison pour laquelle il relève de l'un des plus grands facteurs de stress de la vie d'une personne est une question culturelle et évolutive. La grande majorité des cultures modernes sont orientées monogame, du moins au moment où les deux décident de se marier. Cela signifie que vous avez décidé de consacrer tout votre temps et votre affection à une seule personne, à construire la vie ensemble, à passer par tout comme une équipe incassable. Et une affaire secoue cette notion à son cœur.

De plus, ce n'est pas seulement un problème d'un point de vue sociologique. Biologiquement parlant, nous pourrions ne pas être faits pour être monogames. Pourtant, lorsque la biologie s'est réunie avec notre développement culturel en tant qu'espèce, cela a abouti à une évolution qui s'est réunie avec la jalousie et le besoin de posséder notre compagnon dans son intégralité. Pourquoi? Parce que l'infidélité gâche notre reproduction, ou, plus précisément, avec le bien-être de notre progéniture - une fois que nous avons trouvé le compagnon parfait, nous ne voulons pas que notre progéniture ait une concurrence avec un code génétique tout aussi supérieur.

Mais, lorsque toutes ces explications sont prises en considération, ce qui nous reste est une simple vérité - à un niveau personnel, l'infidélité de notre partenaire fait mal comme rien avant. C'est la question d'une confiance brisée. C'est le problème de ne plus jamais se sentir en sécurité avec cette personne. Il secoue notre estime de soi au cœur. Il peut détruire toute notre vie. Et ça brûle simplement un trou dans nos tripes.

Étapes de la guérison après l'infidélité

Passer par le processus de guérison après l'infidélité est juste légèrement différent que de se remettre d'une perte personnelle lorsque quelqu'un proche de vous décède. Parce que quelque chose est mort. Et disons maintenant - quelque chose de mieux pourrait en sortir. Mais vous passerez par les étapes du deuil sur votre relation, votre confiance et tout autre chose.

Le premier moment que vous découvrez sur l'affaire, peu importe s'il est sorti du bleu ou si vous avez eu une intuition pendant des mois (ou des années), vous passerez inévitablement par le déni. C'est trop un choc! Surtout s'il y a encore une certaine latitude pour le doute. Même lorsque vous le voyez avec vos yeux ou l'entendez directement de votre partenaire, vous pouvez rechercher des explications alternatives frénétiquement.

Pourtant, quand il devient clair qu'il n'y a aucun doute, vous, comme tous les humains, serez probablement consommé par la colère indescriptible. Et, malheureusement, cette étape a tendance à durer très, très longtemps. Cependant, si vous ne le permettez pas de devenir pathologique, la colère est une partie nécessaire de votre processus de guérison, car il vous permet d'exprimer toute votre douleur et vos pensées.

Une fois que vous avez réussi à faire face à la colère, vous passerez à la négociation. Dans les amours, cette étape peut prendre de nombreuses formes, mais elles ont toutes le but de vous sortir de la situation telle qu'elle est. Cependant, cela ne fonctionnera pas. Ce qui doit arriver, c'est que vous passiez à la partie suivante du processus de guérison, qui est la dépression. Cela semble étrange, mais c'est une partie essentielle du processus car ce n'est qu'après la dépression. Acceptation qui nous changera pour toujours, et espérons-le, pour le mieux.

Et si tu ne te sens pas mieux?

À l'une de ces étapes, vous avez le droit de ne pas avoir l'impression de pouvoir faire face. Ne soyez pas dur avec vous-même et n'essayez pas de vous forcer à passer par les étapes dont nous avons parlé rapidement. Cela peut prendre des années. Et si cela semble démotivant, rappelez-vous - c'est un chemin sûr pour se sentir à nouveau bien, il peut être un peu long en quelques instants. Mais si vous avez l'impression que vous ne pouvez pas le gérer vous-même, n'hésitez pas à visiter un psychothérapeute - il n'y a pas de honte à demander de l'aide après un si énorme coup à votre vie.