Connaissez les 4 étapes de surmonter une affaire

Dans cet article

• Étape 1 - Le traumatisme de surmonter une affaire
• Étape 2 - Explorer les problèmes liés à la survision d'une affaire
• Étape 3 - Traiter les problèmes de mise en œuvre de la trahison
• Étape 4 - abandonner la tristesse et commencer la guérison

Comment surmonter une affaire et en sortir indemne? Pour le conjoint trahis, les étapes d'une affaire exposée peuvent impliquer tout, du déni, du choc, de la réflexion, de la dépression pour enfin prendre un virage à la hausse.

Comprendre les étapes de la survision d'une affaire pourrait vous aider à le surmonter plus rapidement ou plus d'adaptation. Beaucoup de ceux qui ont été trahis par leur partenaire amoureux se sentiront complètement perdus dans le tourbillon des émotions, des questions, des doutes et des doutes de soi, et la question ultime - quand cela passera-t-il ou cela passera-t-il jamais?

Ce sera.

Surmonter une affaire peut prendre des années, mais la douleur passera. Et vous serez beaucoup plus fort et bien meilleur dans l'ensemble après. Il est même possible que votre mariage soit beaucoup plus fort et meilleur aussi. Cependant, vous devez vous préparer à traverser des étapes différentes, douloureuses et parfois perspicaces pour surmonter une affaire.

Étape 1 - Le traumatisme de surmonter une affaire

Comme pour tout traumatisme, découvrir une affaire est traumatisant pour certains, et en conséquence, vous ne pourrez peut-être pas penser clairement à ce stade. Vous ressentirez probablement un engourdissement complet, puis une douleur qui peut ressembler à votre peau qui vous est retirée, un feu de rage et / ou un besoin de vengeance, et parfois ceux-ci se déplaceront dans ce qui ressemble à des secondes.

Avec autant d'agonie mentale, vous vous demandez, comment pouvez-vous surmonter une affaire? Tout d'abord, acceptez que tout cela soit normal pendant que vous passez une affaire. Il est difficile de résister, mais c'est normal. Votre monde entier a été simplement ébranlé (ou détruit), et ce n'est pas une chose facile à gérer.

Cette période peut durer, pour la plupart, jusqu'à six mois. Mais, tout le monde est un individu et ne comptez pas les jours, assurez-vous simplement de passer par cette étape avec autant de sang-froid que possible.

À ce stade, tenez-vous à prendre de grandes décisions, qu'il s'agisse de surmonter une affaire et de se réunir, ou de l'appeler.

Vous n'êtes pas dans votre pleine capacité intellectuelle et émotionnelle lorsque vous passez en détresse, et vous pourriez regretter toute décision prise au cours de ces mois. Au lieu de cela, essayez de vous assurer que vous prenez bien soin de vous dans le cadre de la surprise d'une affaire. Mangez et dormez bien, voyez si vous pouvez vous connecter avec votre système de soutien, faites les choses que vous aimez. Être patient.

Étape 2 - Explorer les problèmes liés à la survision d'une affaire

Une chose que la plupart des individus qui ont été trompés ne peuvent pas gérer pendant le stade de traumatisme initial est confronté au fait que, bien que le partenaire de tricherie ne le blâme pas pour la façon dont il a géré la situation, il peut y avoir eu des problèmes dans la relation qui l'a conduit. Non, une affaire n'est jamais une réponse. Mais, si vous voulez en guérir, vous devriez en apprendre.

Après que les émotions initiales se calment progressivement, vous (et votre partenaire, idéalement) pouvez commencer à explorer les problèmes qui les ont amenés à commettre l'adultère.

Cela va être un processus difficile, et vous devriez vous préparer à beaucoup de combats. Vous pourriez voir un visage complètement nouveau de votre partenaire, celui qui était caché avant. Celui qui ne s'est pas montré parce qu'ils l'ont caché derrière l'affaire. Mais maintenant, il est temps de le sortir en plein air.

À ce stade de surmonter une liaison, ce dont vous avez besoin est le pouvoir d'accepter la réalité. Cela signifie, accepter qu'il y a aussi un autre côté des choses. Vous ne l'aimez peut-être pas, mais votre partenaire a évidemment un point de vue entièrement différent, et maintenant vous le découvrirez.

Vous voudrez peut-être visiter des ateliers ou consulter un thérapeute à ce stade, pour vous aider avec des compétences en communication adaptative.

Étape 3 - Traiter les problèmes de sur-trahison

Une fois que vous avez compris pourquoi l'affaire s'est produite, vous pouvez commencer à travailler sur les questions liées à la survision d'une affaire. Cela vaut les deux pour les partenaires qui décident de rester ensemble et pour ceux qui se séparent. Dans le premier cas, sans résoudre le problème, vous ne pourrez jamais dépasser l'infidélité et la relation sera condamnée.

Comment surmonter la trahison si vous avez décidé de vous séparer? Pour ceux qui décident de se séparer, les partenaires devront faire face aux problèmes par eux-mêmes. Parce que si vous ne reconnaissez pas et ne gérez pas les problèmes qui ont conduit à l'affaire, les bagages seront simplement transférés à votre prochaine relation. Passer par l'infidélité ne se produit pas du jour au lendemain.

Il n'y a peut-être pas d'infidélité là-bas, mais tout problème non résolu est un péril pour des relations saines.

Étape 4 - abandonner la tristesse et commencer la guérison

La plupart des thérapeutes conviennent que le plus tôt que vous pouvez vous attendre à commencer à vous sentir un peu comme votre ancien (ou nouveau) moi, un moi sain, est environ deux ans après avoir dû découvrir l'infidélité. Oui, surmonter une affaire est un long processus, mais, s'il est abordé correctement, qui se termine par un nouveau, une nouvelle, saine et forte.

Cela ne signifie pas que vous ne ressentirez plus les mêmes doutes ou douleurs. Il y aura encore des souvenirs douloureux. Mais, avec le temps, vous apprendrez à voir cette expérience comme quelque chose qui vous a aidé à grandir.