Répondez pas réagir à vos pensées et vos sentiments

Platon a déclaré: «Il y a une vieille fable à propos de Dieu qui essaie de concilier les conflits des opposés, et comment, quand il ne pouvait pas, il a fixé la tête ensemble."

Les hommes disent: «Tu es tellement émotionnel!«Les femmes disent:« Vous êtes tellement insensible!«Et si les hommes et les femmes sont la même« chose »?

Une chose! Deux extrémités d'un bâton?

Pratiquer l'action, pas la réaction. Répondre, ne pas réagir!

Ne permettez pas aux pensées ou aux émotions de vous gouverner.

Ayez vos pensées et vos sentiments, mais ne les laissez pas vous avoir.

Vos émotions et vos pensées traversent vous comme des nuages ​​dans le ciel. Ils changent de moment par le moment. Il est donc essentiel de répondre, pas de réagir.

Avez-vous déjà été en colère parce que vous aviez faim et coincé dans la circulation en faisant des courses? Ou bouleversé parce que quelqu'un s'est en colère contre toi?

Votre cerveau a dit: «Conjurer le système de croyances # 246. Ok, jouez-le… 'Regardez tout ce que j'ai fait pour vous!«Et« personne ne m'apprécie! Qui prend soin de moi?! Personne!!!"Et vous êtes en cours d'exécution sur automatique.

Sentir vs. pensée

Dans la race des pensées vs. sentiments, d'abord, vous devez vous rappeler - vous n'êtes ni vos pensées ni vos émotions. Donc, vous devez continuer à vous rappeler sans cesse que vous devez répondre, pas réagir à eux.

Vos sentiments, vos pensées et vos envies corporelles sont transitoires, temporaires. Votre âme est la seule constante, et elle n'est pas affectée par les guerres de personnalité qui vont sur le plan de la Terre.

Vous êtes allongé dans le domaine de l'herbe douce. Remarquez les nuages, comme vos émotions et vos pensées, passez à travers. «Intéressant, maintenant je me sens en colère, hmmm, maintenant je blâme quelqu'un d'autre, hmmm…»

Cela implique que vous devez répondre, pas réagir!

Parfois, vous avez un orage avec beaucoup d'émotion intense. Attendez, observez-le et vous serez nettoyé, tout comme une tempête de pluie dans le désert!

Là où les gens deviennent confus, ils pensent que ce sont les nuages. Vous n'êtes pas les nuages; Tu es le ciel. Ainsi, lorsque vous répondez au lieu de réagir, vous êtes moins susceptible de regretter vos paroles et vos actions à l'avenir.

Évitez de vous attacher à vos pensées et vos sentiments

Vous devez simplement observer vos pensées, vos sentiments et vos comportements.

Mais ne vous attachez pas d'une manière ou d'une autre. «Ugh, je ne veux pas me sentir ce!" ou Je ne devrait pas ressentir comme ça!"

Ces systèmes de croyance provoquent des sentiments à vous coller et à transformer la tristesse et la colère en dépression ou en ressentiment.

Ne vous attachez pas aux sentiments de votre ou des autres, et ils flotteront à travers. Vous apprendrez d'eux parce qu'ils apportent chacun un message.

Les gens ont peur des sentiments des autres parce qu'ils pensent qu'ils doivent maintenant faire quelque chose. Au lieu d'essayer de faire quelque chose pour que quelqu'un ne le fera pas ressentez une certaine manière, pourquoi ne pas essayer d'inviter le sentiment.

Pouvez-vous imaginer si au lieu de nous dire: «Ne soyez pas en colère…» Nous avons dit: «Je veux que vous soyez aussi en colère que vous avez besoin d'être!"Ce serait différent.

Si leur intention était de faire une crise de colère ou de vous donner un traitement silencieux pour prendre le contrôle de vous, et cela ne fonctionne pas, ils abandonneront le comportement par manque d'efficacité en tant qu'outil de manipulation.

De plus, les pensées et les émotions soigneusement exprimées sont moins susceptibles de recycler. Invalidé et Sentiments et émotions supprimées causer beaucoup de maladie.

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Conquérir votre réponse non sollicitée au stress

C'est notre travail en tant qu'adultes d'apprendre à avoir toutes nos émotions d'une manière respectueuse et responsable. Vous pouvez être en colère de telle manière que votre partenaire se sent toujours aimé et respecté par vous.

L'agression avec des crises de colère et le retrait ou la moue, sont tous deux une réaction enfantine. Nous devons remettre en question nos «styles de combat» respectifs et conquérir notre réponse instinctive au stress et à la pression.

Vous devez voir que toute dualité sont deux extrémités du même bâton. Right-Frong, My Way ou l'autoroute, agresseur, se retirer, mental-émotionnel… ils sont tous les mêmes.

La réponse réside dans quelque chose de plus élevé. Comme l'a dit Chuang Tsu: «Voici la lumière entre le bien et le mal."

Votre observateur objectif n'est pas votre cerveau; C'est le «quelque chose de plus élevé."C'est une partie de Dieu de vous-même.

Si vous vous entraînez assez à être votre observateur objectif, vous remarquez qu'il est plus «permanent» et cohérent que toute autre partie de vous.

Il ne change ni ne juge; il observe juste. Après un certain temps, entrer dans votre objectif Observer commence à avoir envie de rentrer à la maison, de donner un coup d'envoi de vos chaussures, de s'enfoncer dans le canapé et de prendre un souffle profond et relaxant.

Aussi, regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre le secret de devenir mentalement fort. Si vous êtes mentalement en bonne santé, vous pouvez mieux choisir de répondre au lieu de réagir.

Derniers mots

La prochaine fois que vous pensez «Émotions, aughhh!!!", Zip-out dans votre observateur objectif et dites:« Hmmm, une autre occasion intéressante de découvrir de moi!"" Et donc, je dois répondre, pas réagir!"

Bonne chance à toi!