Se renouveler en tant qu'individu et en couple

La vie peut être rapide et furieuse! Rempli des expériences les plus incroyables, des moments déchirants qui peuvent vous couper le souffle et un bousculade quotidien! Au milieu de tout cela, des moments pour se connecter à l'endroit où nous trouvons un objectif individuel, un plaisir et ces choses que nous appelons les nôtres. Marié ou célibataire, à mesure que nous vieillissons, les transitions de vie et les expériences recréent notre personne et nos partenariats avec d'autres.

Un matin, je me suis réveillé et je me suis senti déconnecté.

Déconnecté de moi-même, de mon environnement et de mon mari. Je me suis retrouvé connecté à mes enfants, à ce qu'ils faisaient un moment donné, à la façon dont je pouvais répondre à leurs besoins et aux besoins de leur communauté scolaire et de leurs activités parascolaires, mais en fin de compte, alors que je posais la tête, je pensais… qui est cette personne à côté de moi, et qui suis-je? En tant que thérapeute, en travaillant avec des couples, je dois savoir comment faire cela et savoir comment bien faire, vrai? Faux.

Nous sommes tous humains, et la déconnexion qui se produit au milieu des relations, du mariage, des enfants grandissant, travaillant et travaillant pour prendre du temps pour les autres, le «je» et «nous», nous avons très bien fait, nous perdons. Dont la faute est ceci? Personne! C'est le milieu de la vie, la partie difficile, où chacun de nous travaille dur pour garder la tête la plus haute que possible, et continuez à charger la montagne. La montagne de nombreuses obligations, émotions et activités, et ces jours de «Allons-y au dîner», se transformer en jours, endormi sur le canapé dès que les enfants sont enfin au lit. C'est le moment de la vie où en tant que femmes et hommes, nous aspirons à nous reconnecter à notre moi et à nos intérêts individuels, et des raisons pour lesquelles nous nous sommes choisis, mais dans toute réalité, cela peut être le dernier sur la liste de «à dos."

Les êtres humains sont «soi-disant» construits par paires.

Nous sommes censés nous connecter avec un autre, nous sommes censés trouver un partenaire, vivre la vie avec tout ce qui peut apporter et être en mesure de se connecter d'une manière qui se sent inconditionnelle et soutenue. Ce n'est pas la réalité, cependant et le «censé», nous étions nourris ou non nourris en grandissant, se transforment en une tâche fastidieuse, une liste de contrôle parfois ajoutée au quotidien. Le rappel, je suis un individu d'abord!!

Je m'assois en face de mes clients et demande: «Ce qui vous a réunis», «quels ont été les tournants."Et" où voulez-vous être ... "C'est une question chargée parce qu'elle prend la pensée, le reminissage et la présence, et toutes ces pièces prennent du temps, de l'énergie et de l'émotion. Et comment puis-je répondre à cela quand je n'ai pas le temps pour aucune de ces choses.

Nous étions tous quelqu'un assez incroyable en tant qu'individus, et nous nous associons à un autre était «supposée», pour me rendre, nous encore plus incroyable. La partie que nous oublions, cependant, est la partie la plus importante, la partie que si nous la reconnaissons vraiment, se sent égoïste et improductive. Qui suis je? Et par où commencer?

Communication

La communication est quelque chose que la plupart d'entre nous pensent que nous faisons bien, et en fin de compte, nous faisons le strict minimum, l'interaction de base ou la conversation pour vérifier. Comment s'est passée ta journée? Comment vont les enfants? Qu'est-ce que pour le dîner? Nous commençons à perdre la trace des moments usagés et de la communication profonde et efficace qui nous permet non seulement de vérifier avec nous-mêmes, mais avec notre partenaire, et d'une manière qui engage l'émotion, d'être dans le présent et de créer une intimité avec non seulement nous-mêmes mais ceux que nous voulons tant se sentir connectés. À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis en face de votre partenaire et que vous avez vraiment parlé de ce que vous vouliez, qui vous étiez, qui «nous sommes?"Et comment vous avez non seulement changé en tant qu'individus au fil du temps, mais en tant que couple sans parler des enfants, du travail et de la planification des repas. C'est difficile et peut se sentir mal à l'aise, mais c'est tellement important pour la connexion et la croissance.

Vous étiez un «je», avant que vous ne soyez un «nous»,

Prendre le temps de reconnaître cela lorsqu'il y a plus d'espace que vous ne le souhaitez, n'est pas seulement bénéfique, il est essentiel. À quand remonte la dernière fois, vous avez regardé dans le miroir vous-même, et vous avez demandé «qui suis-je maintenant, cette personne incroyable que j'ai perdu un peu, mais je travaille pour communiquer efficacement les besoins, les souhaits et ce qui veut, d'une manière qui M'élève d'abord, pour être le meilleur moi que je puisse être dans un partenariat et une famille. Pour être vraiment présent et communiquer efficacement les choses qui se connectent, se reconnectent et créent une croissance continue, il faut prendre du temps pour être toujours dans l'inconfort du changement et ouvert à prendre un risque que je suis différent, nous sommes différents.

Prendre le temps de s'arrêter et de reconnaître comment la communication, la réflexion et le fait d'être dans l'instant, l'ici et maintenant peuvent transformer ces questions en réponses pour un moi renouvelé, un «nous."