Insécurité relationnelle - Signification, signes et effets

Les relations personnelles sont une partie très importante de nos vies. C'est ce à quoi nous pensons constamment et nos actions, comportements et perspectives tournent souvent autour d'eux. C'est pourquoi, si vous êtes aux prises avec l'insécurité des relations, ses effets peuvent également se débrouiller sur d'autres aspects de votre vie. Vous ne vous sentirez pas complètement à l'aise ou ne donnerez pas à 100% à votre carrière si vous n'êtes pas satisfait de votre relation personnelle.

Alors que le fait d'être avec un partenaire peu sûr draine une relation, être en sécurité vous-même peut être une expérience épuisante aussi. L'anxiété et l'insécurité dans les relations peuvent faire des ravages sur bien plus que votre seul lien. Pour pouvoir gérer les insécurités et les empêcher de devenir incontrôlables, il est impératif de comprendre comment et pourquoi ils se manifestent dans les relations et leurs effets potentiels.

Qu'est-ce que l'insécurité relationnelle?

Table des matières

• Qu'est-ce que l'insécurité relationnelle?
• Quels sont les signes que vous n'êtes pas en sécurité dans votre relation?
  • 1. Limiter les croyances
  • 2. Ils croient qu'ils ne méritent pas l'amour
  • 3. Ils ont du mal à faire confiance
  • 4. Lutte contre l'intimité
  • 5. Ils paniquent très facilement
  • 6. Ils deviennent défensifs
  • 7. Ils ont du mal à accepter leur partenaire
• Comment les insécurités relationnelles vous affectent-elles?
  • 1. Vous ne pouvez jamais profiter complètement des moments
  • 2. Tu te sens malheureux tout le temps
  • 3. Votre relation est déséquilibrée
  • 4. Votre personnalité naturelle semble étouffée
  • 5. Vous pouvez vous faire prendre dans un cercle vicieux
  • 6. Vous avez du mal à nouer des relations saines
  • 7. Votre dépendance à l'égard de votre partenaire augmente

«L'insécurité relationnelle est un vrai problème», explique Sushma Perla, spécialiste de l'alignement émotionnel basé aux Émirats arabes un un objectif noir et blanc. Nous avons généralement des filtres à travers lesquels nous voyons le monde extérieur. Si nos expériences passées étaient amères, cela entraînera l'anxiété et l'insécurité dans les relations de notre phase actuelle dans la vie également."

L'insécurité des relations signifie également une incapacité à faire confiance à quiconque dans votre vie. Vous avez tendance à apporter beaucoup de bagages à la table, projetant vos sentiments négatifs sur votre partenaire au lieu de prendre soin de ce qui doit être guéri en vous. Le stress est immense car une mauvaise relation avec un partenaire clé influencera votre santé, votre travail et les déversements à tous les autres domaines de la vie.

Quels sont les signes que vous n'êtes pas en sécurité dans votre relation?

Selon SUSHMA, les comportements relationnels sont associés à votre style d'attachement. «Votre style de saisie peut être de trois types - des pièces jointes sécurisées, des pièces jointes sans sécurité et des pièces jointes d'évitement. Dans les attachements d'évitement, une personne a tendance à fuir un problème, elle est facilement pressurisée et ne parvient pas à faire le travail intérieur."

«Les attachements sécurisés signifient où les besoins émotionnels d'une personne ont été satisfaits en tant qu'enfant et, par conséquent, il ne fait aucune insécurité de relation. Ils ne se font pas secouer quand ils sont confrontés à des ennuis dans leur relation », explique-t-elle.

La corrélation est claire: l'insécurité relationnelle s'élève des styles d'attachement sans sécurité. Ces personnes ont tendance à être vulnérables, sont suspectes et envisagent le pire. Cela conduit au chaos et aux conflits intérieurs qui doivent être résolus pour pouvoir mener une vie heureuse. Mais d'abord, vous devez comprendre les signes d'insécurité relationnelle.

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1. Limiter les croyances

Les personnes souffrant d'insécurité relationnelle ont des systèmes de croyance limitants. Cela pourrait être à cause de ce qu'ils ont assisté en tant qu'enfant, leurs parents n'avaient peut-être pas de relation saine et forte elles-mêmes. Les expériences négatives de l'enfance conduisent souvent à former des schémas de pensée limitants qui empêchent une personne de mener une vie complète.

2. Ils croient qu'ils ne méritent pas l'amour

L'insécurité relationnelle amène les gens à croire qu'ils ne sont pas dignes d'amour. Le problème est que même s'ils se détachent de leur relation actuelle, à moins qu'ils ne cassent le schéma de leurs croyances limitantes, ils ne peuvent plus faire un nouveau départ. Ils répéteront un tel comportement même dans leur prochaine relation.

3. Ils ont du mal à faire confiance

L'un des grands dangers de sortir avec une femme ou un homme peu sûr est que même si vous êtes parfait et que vous allez tous les courtiser, ils ne vous feront pas confiance. Ces problèmes de confiance peuvent placer votre relation sur un terrain tremblant. Un peu de glissement ici ou là, quelques actions qui suscitent leurs soupçons suffisants pour agir comme des déclencheurs d'insécurité relationnels qui conduisent à des problèmes plus importants.

4. Lutte contre l'intimité

Le sexe est l'une des expressions d'amour les plus merveilleuses mais pour profiter du sexe, vous devez être complètement en phase avec votre partenaire. Malheureusement, si l'insécurité relationnelle trouble votre réflexion, l'intimité sera toujours un problème car vous ne trouverez pas facile de donner tout. La dynamique du sexe et l'intimité guindées sont l'un des signes les plus révélateurs d'insécurité relationnelle.

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5. Ils paniquent très facilement

L'un des dangers de la datation d'une femme ou d'un homme peu sûr est que même les incidents les plus triviaux peuvent déclencher leur insécurité. Ils ont tendance à paniquer très facilement. Par exemple, si être loin de leur partenaire, même pour de brèves sorts, peut les laisser submergés par l'anxiété de séparation. Et leur tendance naturelle à se méfier et à lire entre les lignes leur fait imaginer des scénarios où il n'existe aucun.

6. Ils deviennent défensifs

«Vivre avec un partenaire sans sécurité draine les relations car leur insécurité leur fait sentir qu'ils sont constamment attaqués. Ils deviennent plutôt défensifs et tout cela découle du sentiment de ne pas être assez digne. Ils projettent leur perception sur leur partenaire. Maintenant, si leur partenaire a également ses insécurités, c'est une recette de catastrophe », explique Sushma.

7. Ils ont du mal à accepter leur partenaire

Un mariage sain ou une relation engagée consiste à accepter l'autre personne comme elle ou elle. Il ne peut pas y avoir de perfection mais quand vous avez des insécurités relationnelles, l'acceptation est difficile. Vous ne pouvez pas laisser aller et laisser l'autre personne. La raison principale est qu'ils ont du mal à accepter eux-mêmes et leurs problèmes, c'est pourquoi ils ne peuvent pas tolérer les défauts des autres.

Comment les insécurités relationnelles vous affectent-elles?

Comme mentionné ci-dessus, être avec un partenaire sans sécurité draine les relations à un point tel que vous sentez que vous marchez constamment sur des coquilles d'oeufs. Il existe différents types d'insécurités dans une relation - causées en raison de la jalousie, des problèmes d'argent, du sexe ou des problèmes émotionnels.

Mais les signes, les déclencheurs et le résultat final restent les mêmes. Cela devient une relation de stress, de dépendance, de combats et de négativités. Dans sa forme extrême, l'insécurité relationnelle peut également conduire à la violence. Même lorsqu'ils sont présents à un degré doux, les insécurités peuvent conduire à des combats constants et à un malheur.

Le principal problème est que vous ne savez jamais quel comportement entraînera une insécurité qui provoque des arguments dans la relation que la boule de neige dans de gros combats et les matchs en argorat. Ça tue la joie d'être amoureux. Il ne prend pas beaucoup de temps aux relations marquées par l'insécurité de l'un ou l'autre partenaire pour rompre. Voici quelques-unes des façons dont les insécurités de votre relation clé vous affectent, votre partenaire et votre relation dans son ensemble:

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1. Vous ne pouvez jamais profiter complètement des moments

Vous appréciez peut-être les plus beaux moments romantiques, mais les pensées négatives vont se glisser et les gâcheront. Vous ne pourrez jamais profiter pleinement du moment où vous partagez avec votre partenaire comme la croyance lancinante qu'il ou elle vous ment peut-être ou vous trompe toujours à l'arrière de votre esprit. Cela ne fait que l'anxiété et l'insécurité dans les relations à multiplier et à grandir.

2. Tu te sens malheureux tout le temps

À la plupart des occasions, vous savez que vos craintes concernant votre partenaire ne sont pas fondées et inutiles, mais vous pouvez avoir du mal à secouer les sentiments négatifs. Il faut beaucoup de convaincant qu'il n'y a vraiment rien de mal à votre relation. Souvent, vous pouvez avoir tendance à passer par ces arguments dans votre tête, ce qui peut être plutôt épuisant.

3. Votre relation est déséquilibrée

L'insécurité relationnelle a un impact. Pour ce dernier, la nécessité de rassurer constamment son partenaire qu'il y a de l'amour et de l'engagement peut être fatigant. Cela conduit à une situation où les besoins d'une personne éclipsent celui de l'autre conduisant à un grand déséquilibre. L'insécurité relationnelle peut être le terrain reproducteur de la dynamique du pouvoir à lopage entre les partenaires.

4. Votre personnalité naturelle semble étouffée

Si votre partenaire est l'insécurité, vous pouvez vous retrouver à supprimer vos réponses les plus instinctives pour éviter les déclencheurs d'insécurité des relations. Vous pouvez même finir par tuer votre moi naturel lorsque vous devez céder aux egos et aux insécurités de votre partenaire.

Par exemple, si votre mari se sent jaloux de vous voir discuter avec un ami masculin et crée un enfer pour vous, vous pouvez consciemment l'éviter à l'avenir. Peu à peu, vous vous retirerez d'être une personne naturellement sympathique car vous voulez éviter les conflits à la maison. Vous pouvez commencer à vous sentir en sécurité.

5. Vous pouvez vous faire prendre dans un cercle vicieux

Si vous êtes la «victime» des insécurités relationnelles de votre partenaire, vous serez pris dans un cycle sans fin d'expliquer, de trop expliquer et de les rassurer sur chaque petite chose. Cela peut devenir très épuisant émotionnellement pour vous. Vous vous demanderez constamment quelle action de votre action sera mal comprise par votre partenaire et se transformera en l'un des déclencheurs de l'insécurité de la relation.

6. Vous avez du mal à nouer des relations saines

Lorsque votre relation principale est mécontente, elle se débouche également sur vos autres relations. Que vous soyez la victime ou l'auteur de l'insécurité relationnelle, vous trouverez que vos craintes se reflètent dans d'autres aspects de la vie. Peut-être que vous ne pourrez peut-être pas fonctionner normalement au travail. Vous pouvez vous battre avec vos collègues ou boss et vous pouvez avoir du mal à vous concentrer.

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7. Votre dépendance à l'égard de votre partenaire augmente

Les partenaires non sécurisés ont tendance à s'accrocher les uns aux autres. Vos craintes vous amènent à croire que la seule personne qui peut vous compléter est votre partenaire. Cependant, être collant peut saboter votre relation. Vous ne vous sentirez jamais pleinement satisfait de vous-même et de votre relation si vous comptez uniquement sur votre partenaire pour vous faire vous sentir attrayant, amusant, intelligent ou gentil. Vous avez besoin de ressentir ces émotions vous-même.

En un mot, il est important de se rappeler que chaque relation a sa propre part d'insécurités et de problèmes d'ego. Il n'est pas possible d'avoir une affaire en douceur tout le temps. Il y aura des occasions où votre partenaire vous donnera des raisons de vous sentir peu sûr à leur sujet. Il peut y avoir des cas où votre comportement conduit votre partenaire à se sentir méprisé en raison de différentes attentes. Tout cela est normal.

Ce qui compte, c'est la façon dont chacun de vous traite de vos insécurités personnelles et dans quelle mesure ils affectent la santé de votre relation. Il est important d'avoir la confiance et l'honnêteté et d'avoir la possibilité d'être vulnérable avec votre partenaire sur vos inquiétudes. Mais si les insécurités se révèlent malsaines et affectent votre paix et celle de votre partenaire, il est préférable de rechercher une thérapie ou un soutien extérieur pour démêler les problèmes plus profonds qui peuvent les provoquer.

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