L'amour toxique est-il en limerence? 7 signes qui le disent

Levez la main si vous avez regardé l'émission Netflix Toi. Gardez votre main levée si vous avez fait quelque chose de similaire à l'évaluation à ce que Joe Goldberg a fait dans les premiers stades. Réflexions obsessionnelles, fantasmes sauvages, espoirs dévorants et harcèlement limite. Avez-vous fait tout cela avec la ferme conviction d'être amoureux? Tu ne peux pas me voir, mais je pousse un soupir de désespoir. Nous avons une conversation difficile qui nous attend sur nous.

Malgré vos meilleures croyances, ce que vous vivez n'est pas de l'amour. C'est un mot apparemment beau appelé «Limerence.'A une belle bague, non? Ne vous laissez pas berner par la sensation poétique; Limerence endommage votre vie de plus de façons que vous ne pourriez jamais l'imaginer. C'est exactement pourquoi nous le mettons au microscope aujourd'hui. Pour jeter un peu de lumière sur les innombrables facettes de la limence, j'ai cordé dans le psychothérapeute Dr. Aman Bhonsle (pH.D., Pgdta), qui se spécialise dans le conseil relationnel et la thérapie rationnelle émotive.

Dr. Bhonsle et moi sommes ici pour répondre à toutes vos questions - comment définissez-vous la limence? Pourquoi est-ce différent de l'amour? Et quels sont quelques symptômes de limence à surveiller? Faisons rouler la balle.

Quelle est la signification de la limence?

Table des matières

• Quelle est la signification de la limence?
• Les 3 étapes de la Limerence
  • 1. Doux et petits débuts - Engation
  • 2. Maxing hors - cristallisation
  • 3. Signes Limerence se termine - Dérioration
• La Limerence est un amour toxique dans la nature - 7 signes qui disent le dire
  • 1. Qui est le numéro 1?
  • 2. Bagages supplémentaires (émotionnels) 
  • 3. Monde, qui?
  • 4. Perte de contrôle
  • 5. Laissez les jeux d'esprit commencer - Signes de la limence
  • 6. Myopie dans votre opia
  • 7. Termiilles horribles
• FAQ

Une femme stellaire du nom de Dorothy Tennov est reconnue pour avoir inventé le terme limerence en 1979 (oui, il revient de retour waaaaayyy), le décrivant comme une forme d'engouation intense. La limitence est un état d'esprit où un individu a puissamment consommer des pensées sur une autre personne, celle qui s'intéresse romantiquement. Ces pensées sont assez intrusives et se traduisent presque par une relation imaginaire ou fantastique. L'obsession est intensément addictive et destructrice.

Parfois, il peut être accompagné d'un optimisme irréaliste pour un avenir avec cette personne. Il est important de noter que la Limerence est presque toujours unilatérale et non attachée de la réalité. C'est de l'engouement, pas de l'amour. Regardez ces lignes du sonnet de Shakespeare qui capturent parfaitement Limerence.

«Incapable de plus, rempli de vous,
Mon plus vrai esprit rend ainsi le mien faux."

Comprenons mieux la limence avec un exemple. Par exemple, une femme - nous l'appellerons Julia - développe un béguin pour un nouveau collègue. C'est assez inoffensif au début et Julia passe par les mouvements du rougissement, du souriant, de la nervosité, etc.

Mais l'engouement semble se renforcer rapidement. Julia ne peut pas se concentrer sur le travail, les amis ou la famille; Une réponse sèche de lui ruine sa journée en un instant. S'il lui sourit, elle est sur le nuage neuf. Sa vie contrôle totalement cette fixation malsaine qui fait ressortir le pire en elle. Il est évident pour ses amis que le collègue ne s'intéresse pas à elle. Comment peuvent-ils éclater sa bulle et la ramener dans le monde réel?

Maintenant, vous pourriez être une Julia qui a un besoin désastreux d'introspection ou vous pourriez être un ami à la recherche d'une Julia. Si vous voulez la réponse à la question à un million de dollars de ce qu'est la Limerence, continuez à faire défiler vers le bas. Vous pourriez ne pas aimer ce que vous lisez à quelques endroits, mais rappelez-vous ce que Dr. Bhonsle dit: «La toute première étape de la récupération est de savoir que vous avez un problème à portée de main. La conscience de cela pourrait ne pas vous faire vous sentir trop bien, mais vous devez commencer."

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Les 3 étapes de la Limerence

Vous pensez probablement que la Limerence ressemble à un coup de cœur qui a mal tourné, alors quel est le gros problème? Peut-être que jeter un œil aux étapes de Limerence vous aidera à mieux le voir. Il y a trois phases dans lesquelles une personne connaît la limite - les débuts de l'engouement, le pic de cristallisation et la fin par détérioration. Un peu comme un graphique en forme de cloche.

1. Doux et petits débuts - Engation

La lecture de cette phase est «ce qui vous rend beau» par une direction. C'est là que le feu commence par une étincelle dans votre cœur. Vous voyez l'objet d'admiration pour la première fois et ils attirent votre attention. Leurs merveilleuses qualités sont amplifiées dans votre cœur à un autre lorsque vous continuez à y penser. Les drapeaux rouges disparaissent lorsque vous portez des verres à teinter des roses. 

Nous savons tous qu'avoir un béguin est un assez bon sentiment. La dopamine et la sérotonine travaillent leur magie sur votre cerveau; Le monde semble être une comédie musicale avec du soleil et des arcs-en-ciel. Dans les premiers stades de la Limerence, vous aussi vous sentirez comme si vous étiez au septième paradis. 

2. Maxing hors - cristallisation

Quel est le mot que je recherche? La manie. Les pires symptômes de limence sont présentés à ce stade. La fixation sur une autre personne mène à des modèles de comportement autodestructeurs; Les traquer sur Internet, des signes de jalousie malsaine lors de leurs interactions avec les autres, des avenir imaginaires à part entière et une distraction extrême. 

L'objet d'adoration est mis sur un piédestal de culte; Ils sont infaillibles et ne peuvent pas faire de mal. Quiconque parle contre eux est interprété comme un ennemi. L'objectif est de demander à tout prix l'approbation et la validation des intérêts romantiques. L'individu craint le rejet sévèrement et veut éviter d'être à la réception de celui-ci. La cristallisation est assez longue et mentalement invasive - toutes les suppositions sur les raisons pour lesquelles la limence et le regret sont allés de pair?

3. Signes Limerence se termine - Dérioration

L'illusion s'effondre et la déception suit. À ce stade, l'écrasement perd le pouvoir sur l'esprit et redevient un simple mortel. Alors que la limence s'estompe, l'individu éprouve une frustration, un chagrin et un mécontentement extrêmes. Après avoir été occupé par les pensées de quelqu'un pendant si longtemps, le retour soudain à la réalité les rend sans direction. Ils doivent surmonter quelqu'un avec qui ils ne sont jamais sortis.

Sentir le blues est tout à fait attendu lors de la détérioration. Mais cette phase est très attendue et bénéfique dans la vision plus large des choses. Une fois que vous l'avez dépassé, la guérison peut enfin commencer lorsque vous reprenez en vous concentrant sur vous-même.

Dr. Bhonsle parle de l'effet néfaste de ces étapes de limence: «Tout ce qui est unilatéral est toujours nocif car il vous fait perdre le contact avec la réalité du sol. La Limerence est extrêmement insoutenable. Il n'est pas lié à l'amour de toutes les manières imaginables. L'amour est toujours réciproque, tandis que la limence n'est pas partagée."

La Limerence est un amour toxique dans la nature - 7 signes qui disent le dire

Norman Mailer a écrit: «L'obsession est l'activité humaine la plus gaspillée car avec une obsession, vous continuez à revenir en arrière et à revenir à la même question et à ne jamais obtenir de réponse.«Je parie que vous êtes d'accord avec lui après avoir vu les étapes de la Limerence. Mais je suis une personne organisée qui aime simplement les listes. Ils ne laissent aucune place à l'ambiguïté. Alors c'est précisément ce qui va suivre.

Il est temps d'examiner les 7 signes qui prouvent la nature toxique de la limence. Nous espérons que la conscience de soi vous évitera à l'écart de ce comportement d'auto-sabotage ici.

1. Qui est le numéro 1?

Pas toi, c'est sûr. L'un des premiers inconvénients de la Limerence est la façon dont il change vos priorités. Dr. Bhonsle explique: «Lorsque vous mettez quelqu'un sur un piédestal, vous vous désactivez automatiquement. Ils ont la priorité dans votre esprit alors que votre bien-être prend un siège arrière. Et tout ce qui vous fait perdre de vue de vous-même n'est jamais en bonne santé. Nous devons nous surveiller - tout le monde fait de même."

La limitence fait que un individu s'est endommagé psychologiquement, émotionnellement et physiquement. Quand une autre personne devient importante, le coût d'opportunité est immense. Les autres sphères de la vie sont négligées; Vos souhaits, besoins, émotions et ambitions prennent un coup à cause des pensées obsessionnelles qui occupent votre esprit. Tu oublies comment s'aimer toi-même.

Regardez-le de cette façon - vous mettez d'abord l'objet limerent (celui qui vous intéresse). L'objet limerent se met également en premier parce qu'ils ne ressentent pas la même chose pour vous. Dans cette image, où s'intègre votre bien-être?

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2. Bagages supplémentaires (émotionnels) 

La limerence est un indicateur de problèmes non résolus dans le passé. Les comportements malsains trouvent leurs racines dans nos expériences et / ou des années de formation. Nous sommes façonnés par une série d'incidents et de processus qui nous affectent négativement. Rien ne se passe juste.'

Dr. Bhonsle le dit de manière concise: «La limitence est une forme d'illusion, et toute illusion sert à offrir une structure et un sentiment de chaleur dans la vie d'une personne. Il peut y avoir deux raisons possibles derrière cela: une dysfonctionnement de l'enfance et de la dynamique familiale ou des attentes irréalistes des relations. Les deux sont un révélateur que vous avez besoin d'aide. Une relation saine est construite par des individus en bonne santé."

Peut-être que vous avez vu vos parents à faire un mauvais divorce quand vous étiez enfant. Ou peut-être que votre famille était toxique ou abusive. Peut-être que votre ex était un toxicomane ou un alcoolique. Quelle que soit la situation douloureuse dont vous avez émergé, vous portez beaucoup de bagages émotionnels. C'est ce qui vous a amené aux symptômes de la limence.

3. Monde, qui?

Comme une plume flottante en l'air, vous êtes à la dérive dans la brise fraîche de l'amour mal perçu. Vous êtes un avec les nuages ​​- loin, loin des problèmes du monde. Celui que vous adorez est tout ce que vous pouvez voir… tout est léger et aéré… comme c'est beau… permettez-moi de vous ramener doucement au sol.

Lorsque nous parlons de Limerence vs Love, une caractéristique distinctive émerge instantanément. Limerence fait ressortir les pires traits des gens. Ils deviennent de mauvaise humeur, grincheux, obsessionnels, contrôlants et désespérés (tout en une seule fois). Profondément déconnectés du monde, ils compromettent leur carrière et leur vie personnelle dans une large mesure. Mais l'amour… le doux amour fait ressortir le meilleur des gens.

Les individus profondément amoureux de quelqu'un sont leur meilleur moi. Ils connaissent une augmentation significative de l'estime de soi, signalent des niveaux plus élevés de bonheur et de satisfaction, et sont plus motivés dans leurs activités. Limerence vous fait perdre le contact avec ce qui se passe dans le monde. Pourtant, pensez que ce n'est pas toxique?

4. Perte de contrôle

Je veux dire, perte de maîtrise de soi. Lorsque vous permettez à quelqu'un d'occuper beaucoup d'espace mental, vous remettez une quantité importante de puissance. L'objet limerent exerce une influence sur votre humeur et votre état émotionnel; Il existe une relation directe entre leurs actions et votre condition. Cela découle d'un double besoin - recherchant leur approbation et évitant leur rejet. Mais la meilleure façon de gérer le rejet est de faire face.

Dr. Bhonsle élabore: «La peur du rejet est très puissante, et pourrais-je ajouter, très inutilement puissant. Le rejet est une réalité universelle, pas quelque chose à prendre si personnellement. Cela signifie simplement que vous ne faisiez pas partie du plan d'origine de quelqu'un. Tu ne peux pas intégrer partout et ça va. Malheureusement, la Limerence amplifie cette peur; Tout rejet perçu peut apporter un sentiment d'échec."

Par exemple, vous déposez un texte à votre objet limerent, en les invitant à une fête. Ils sont occupés avec quelque chose et répondent quelques heures plus tard. En interprétant cela comme un désintérêt de leur fin, vous vous enfoncez dans le sable mouvant de la tristesse et de la limite et du regret.

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5. Laissez les jeux d'esprit commencer - Signes de la limence

Les individus qui éprouvent de la limite peuvent aller à des efforts fous pour le bien de «l'amour». La manipulation, l'éclairage à gaz, le traitement silencieux, le déclenchement de la culpabilité, le chantage et le décalage de blâme sont quelques (de nombreux) exemples. Et voici la partie effrayante - l'objet limerent pourrait être complètement inconscient des jeux joués dans l'esprit de la personne.

Étant donné que Limerence conduit à une fausse relation dans l'esprit d'un individu, ils supposent l'implication de l'objet limerent même lorsqu'il n'y a pas. Ils sont les seuls présents dans la connexion imaginaire. Lorsque les choses deviennent vraiment incontrôlables, le comportement devient plus dangereux et erratique. 

Dr. Bhonsle souligne les possibilités risquées à venir: «Au pire, la limite peut conduire à un harcèlement et un harcèlement à part entière. Cela a un impact négatif sur l'objet limerent aussi. Mais à un niveau personnel, l'individu en Limerence peut développer un trouble basé sur l'humeur. Les effets psychologiques sont dévastateurs pour la personne en question."

6. Myopie dans votre opia

Comme nous l'avons expliqué auparavant, Limerence vous fait considérer une autre personne comme infaillible. Vous devenez aveugle à leurs lacunes en raison de votre vision étroite. Si l'objet limerent est un individu toxique - un tyran, un sexiste, un raciste ou un agresseur - vous pourriez finir par être maltraité par eux. Et cela aussi sera rationalisé (et romancé) par votre esprit. Vous ne pouvez pas définir la limite de limite sans le mot «irrationnel.'

Vous perdrez la capacité de vous défendre dans certaines situations. Limerence vous met dans une position très compromettante parce que vous laissez les gens briser toutes les frontières émotionnelles. Inutile de dire que vous laissez l'objet limerent marcher sur vous. Comme l'a dit sagement le Mahatma Gandhi: «Je ne peux pas concevoir une perte plus importante que la perte de son respect de soi."

C'est aussi là que l'amour diffère à pas de géant. Une relation amoureuse signifie prendre une vision objective de votre partenaire et les accepter avec leurs défauts. Dans Limerence vs Love, ce dernier est toujours propice au respect et à la croissance.

7. Termiilles horribles

Alors que l'engouement et la cristallisation sont de nature agréable, la dernière étape de la limite est carrément terrible. À un moment ou à l'autre, une personne se rend compte que son objet limerent ne vaut pas le drame. Mais cette réalisation ne vient pas par son solitaire - vous obtenez des cadeaux de colère, de frustration, de regret et de malheur.

Recalibrer de cette situation peut prendre un certain temps pour la personne. Ils commencent à frapper un fond de roche avec les signes que Limerence se termine. Dans ce cas, la recherche d'aide professionnelle est le meilleur plan d'action. Dr. Bhonsle pèse: «Tendez la main à un conseiller ou un thérapeute pour obtenir une évaluation impartiale de votre lieu. Dans les cas extrêmes, un psychiatre peut également être un bon choix. Reconnaissez le fait que vous ne pouvez pas vous améliorer tout seul."

Beaucoup de gens sont sortis des états émotionnels difficile à l'aide de professionnels de la santé mentale. Vous pouvez demander l'aide des thérapeutes agréés et des conseillers sur le panel de Bonobology pour mieux analyser votre situation. La guérison est un clic.

Ici, nous arrivons à la fin de ce guide complet sur la Limerence. Avec la grâce de Dieu et un bon sens, vous n'allez pas tomber dans ce piège. Tu sais ce qui vous attend? Un vrai lien avec quelqu'un que vous aimez vraiment. Ça arrive, attendez juste. Jusque-là, exercez la raison et la prudence. Mes meilleurs vœux à vous - Adieu et adieu!

FAQ

Je ne sais pas si les «déclencheurs» sont le bon mot. Les débuts de la limerence se trouvent dans l'enfance d'une personne avec une dynamique familiale dysfonctionnelle ou des parents abusifs. De même, les relations antérieures peuvent avoir affecté leur style d'attachement et leur approche de rencontres. Limerence est toujours originaire de problèmes non résolus, de bagages émotionnels et / ou de traumatisme non transformé. 

Selon Dorothy Tennov, qui a inventé le mot, Limerence peut durer entre 18 mois et 3 ans. Cela diffère avec l'intensité des sentiments d'une personne. Si l'attraction devient finalement mutuelle, les sentiments deviennent plus forts. 

Cette question très abondante n'a trouvé aucun consensus avec les experts. Certains disent oui, d'autres disent non. Mais la recherche de Tennov semble suggérer que les relations limerentes sont instables et malsaines.

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