Le TDAH est-il le coin secret entre vous et votre partenaire?

Dans cet article

• Comprendre comment l'ajout affecte les relations
• Se tourner vers l'acceptation, c'est une route ouverte
• Pousser la langue positive
• Persistance des patients
• Ce que les médicaments peuvent signifier
• Soutien extérieur
• Si vous envisagez des médicaments

Le TDAH, également connu sous le nom de trouble du déficit de l'attention (ADD), a de graves effets sur les mariages. Les taux de divorce sont presque deux fois plus élevés pour les personnes atteintes de TDAH que pour d'autres couples, qui affectent environ 4% des adultes, explique Melissa Orlov, la consultante en mariage, auteur de l'effet de TDAH sur le mariage. Faire face au TDAH dans une relation peut être coûteux et difficile, mais vaut chaque centime et chaque effort. En fait, tout traitement proactif pour aider les symptômes d'ajout qui peuvent sauver un mariage seront également un investissement, car les divorces sont vraiment coûteux et stressants. Il me semble que le chemin vers une relation saine avec un partenaire, ou même un enfant, avec TDAH, est de comprendre, d'accepter et de traiter l'ajout ensemble.

Comprendre comment l'ajout affecte les relations

Voici quelques exemples de la façon dont le déficit de l'attention a un effet sur le lien du mariage:

Scénario 1:

Mon mari est toujours incohérent. Il ne suit que des projets ou des tâches qu'il trouve intéressants. Si cela ne l'intéresse pas, il est à moitié terminé jusqu'à ce que nous en discutions, alors il suit à contrecœur. Habituellement, nous évitons la confrontation et je finirai par le faire moi-même tout en le ressentant. Il semble qu'il veut juste faire la partie «amusante» d'un projet, puis démissionner une fois que les choses deviennent difficiles.

Effet: Je trouve que mon mari est égoïste à propos de son temps et pas conscient de nos engagements partagés. Je ne lui fais pas confiance et je le vérifie presque tout. Il n'aime pas que je le pare.

Ce qui se passe dans l'esprit du TDAH: Contrôle des impulsions, dysfonctionnement exécutif, aveuglement du temps, relation parent / enfant

Pourquoi cela se produit: Alors que l'ajout d'esprit, c'est comme regarder 10 téléviseurs en même temps, seuls les plus bruyants, les plus intéressants et les plus pertinents gagneront. Flashy, accrocheur, luxueux, passionnant, brillant, roman, dangereux et drôle sont tous suffisamment stimulants pour garder l'attention de nos chers partenaires. C'est peut-être la raison pour laquelle l'argument se tourne vers une communication importante qui catalyse l'action pour le partenaire du TDAH. L'astuce est d'être la chaîne la plus engageante car être les causes les plus bruyantes!

Alors, comment le partenaire avec le TDAH choisit-il un canal? Et pourquoi ont-ils le contrôle seulement parfois? Eh bien, «avec le TDAH, la passion triomphe de l'importance», selon le Dr. Mark Katz des services de développement d'apprentissage. Il est assez courant qu'ils commencent par la meilleure intention, mais perdent leur chemin pendant une longue période de temps. Étant donné qu'une faible durée d'attention est notre véritable adversaire dans cette relation, parlons des symptômes qui provoquent le comportement de la personne.

Notre première étape consiste à regarder la science. Lorsque quelqu'un souffre d'un trouble déficitaire de l'attention, le lobe préfrontal reçoit moins de flux sanguin et d'utilisation. Cette partie de votre tête affecte les compétences communément appelées le centre de fonctionnement exécutif. (EF est le «secrétaire» de l'esprit. C'est le centre de réseautage et son travail consiste à contrôler l'exécution des tâches nécessaires pour réguler le temps, la vigilance, l'émotion, ainsi que l'organisation, la priorité et l'action)

Demander à votre partenaire de s'approprier leur addition est aussi vrai que de demander à un diabétique de traiter sa glycémie. Les symptômes ne sont pas de leur faute, le contrôle se présente sous forme de propriété, de patience et de pardon.

Scénario 2:

Je ne supporte pas d'être dans la cuisine avec lui en même temps. Il prend le contrôle total et laisse un gâchis sur mon chemin. Quand je m'approche de lui à ce sujet, il panique et prétend que je lui ai fait oublier ce qu'il faisait. Nous avons séparé les jours de cuisine afin que nous ne cognons pas les têtes, les mains et les attitudes. Parfois, quand je cuisine, il entre et me pose des questions ou me dit ce que je devrais faire. Il suppose que je ne sais pas ce que je fais. Il devient tellement aggravant que je lui ai presque jeté la cuillère en bois une fois en le coupant!

Effet: J'évite de cuisiner, de prendre des décisions et de planification des repas, et je me sens anxieux lorsque le sujet de ce qu'il faut manger se présente. Sa critique est parfois dure et franc. Quand je lui en parle, il n'a pas si aucune idée de son attitude apathique. C'est comme s'il était absent même si nous étions dans la même pièce quand cela s'est produit. J'ai l'impression de prendre des pilules folles.

Ce qui se passe dans l'esprit du TDAH: Pensée en noir et blanc, créant une atmosphère créative mais tyrannique, une courte durée d'attention, une fausse déclaration de la vérité, de la cécité de la pression (j'ai inventé ce dernier trimestre… il semble que ça s'adapte)

Pourquoi cela se produit: De nombreux partenaires voient leur conjoint ajouter comme égocentrique dans les circonstances où ce conjoint ne voit rien après ses propres besoins. D'un autre côté, le partenaire add se sent concentré. Il est difficile pour Adder de voir de multiples perspectives lorsqu'ils utilisent une majorité de leur banque d'énergie pour maintenir l'attention. En fait, tout comme un cheval de course, ils ont besoin d'embilpations pour les maintenir sur la tâche. La musique forte, l'auto-narration, le traitement verbal et l'hyperactivité ne sont que quelques outils pour se tenir sur la bonne voie. Ces oeillères sont des mécanismes d'adaptation qui peuvent être utilisés pour se concentrer sur les projets. La taille d'un environnement propice au suivi peut avoir été un défi à vie. Ils ne savent peut-être même pas qu'ils le font.

Maintenant, il est difficile de juger de derrière ce clavier, que quelqu'un couvre une erreur ou tout simplement pour confondre la situation de ce qu'elle est. Ce que je peux vous dire à partir d'ici, c'est que la pression et le stress peuvent exacerber certains symptômes d'ajouts tels que le déficit de mémoire à court terme. En plus de cela, perdre un peu de contrôle émotionnel tandis que l'impulsivité agit avant de penser. Quand les choses deviennent chaudes dans cette cuisine, le souvenir deviendra sûrement flou. Émotionnellement, le partenaire fait face à la peur d'être vulnérable, de se tromper et de ne pas contrôler d'eux-mêmes. On peut avoir l'impression que le partenaire ADD ment. Et s'ils mentent ou qu'ils peuvent avoir une réelle fausse déclaration de la vérité… quel que soit ce qu'il est… leur intention est de se protéger. Je suggère que les deux partenaires découvrent un moyen sûr de discuter ouvertement de la vérité.

Encore une fois, nous voyons des fonctions exécutives comme la mémoire à court et à long terme, la prise de décision et la planification sont contestées. Dans ce cas, l'énergie est détournée et le partenaire sensible et attentionné est maintenant hyper concentré sur leur tâche. Il n'est pas étonnant que ce partenaire non ajouté soit prudent. Je veux dire, voudriez-vous passer devant un cheval de course?

Se tourner vers l'acceptation, c'est une route ouverte

L'acceptation est probablement le virage le plus difficile qui soit. Sans faire un choix conscient, votre avenir a été modifié lors de la réalisation que les symptômes du déficit de l'attention sont des facteurs qui affectent votre relation. Il y avait peut-être des attentes pour votre partenaire ou vous-même en tant que parent, partenaire et au travail. L'acceptation est confrontée à ces attentes afin que vous et votre partenaire puissiez ressentir le contrôle souhaité que vous souhaitez sur votre avenir. Sans cela, vous vous préparez à des déceptions inutiles.

Einstein a déclaré que si vous vous attendez à ce qu'un poisson mesure son succès sur la façon dont il grimpe à une échelle, il passera la vie en pensant qu'elle est inadéquate. En lisant ceci, vous obtenez une nouvelle perspective. Une autre occasion de définir les attentes. Se réintroduire les uns aux autres, créer différents modèles et différentes attentes en matière de communication. Ensuite, vous pourrez lire les panneaux et voir le passé pour ce qu'il est.

Une fois que vous comprenez le diagnostic du TDAH et que vous traitez avec les symptômes, vous constatez que la personne que vous aimez est plus que leur diagnostic. Parfois, ils peuvent suivre et à d'autres moments, ils auront besoin de soutien, d'encouragement et d'un coéquipier. Alors, comment nous nous traitons-nous avec respect, montrez des intentions positives et traitons Add sans créer de blâme ou endommager les egos?

Voici quelques outils pour concentrer votre énergie:

Pousser la langue positive

Qu'il s'agisse d'une critique ou de «vous donner une conférence», les deux peuvent avoir une influence positive sur les situations difficiles. L'utilisation d'un langage positif servira l'objectif et gardera l'énergie qui coule dans la bonne direction et vous empêchera de vous sentir coincé, stupide ou idiot. La langue est si délicate et nous avons tendance à oublier à quel point nous disons ce que nous ne voulons pas dire. Nous oublions surtout à quel point nous sommes très sensibles à ce que nous entendons. Louez votre partenaire et vous-même souvent. Surtout si vous pensez que la tâche était difficile. Rappelez-leur comment ils ont fait quelque chose et ce comportement positif se répétera! Créer la honte aura des résultats qui se termineront par du ressentiment et une faible estime. Voici un exemple d'affirmation encourageante après un obstacle: «Merci de l'avoir retourné aujourd'hui. Je sais que tu as été déçu du petit déjeuner mais tu as finalement réussi à me dire calmement ce qui t'a bouleversé."

Persistance des patients

Une fois que les températures ont évolué, il faut plus d'un instant pour que quiconque réalise qu'ils sont allés trop loin. Donc, une fois que quelqu'un tire un coup de feu, soyez respectueux et guidez votre partenaire avec un rappel de la façon dont vos sentiments ont été blessés et que vous aimeriez vous traiter avec plus de respect. Une fois que vous avez fait une offre pour un respect mutuel, donnez-leur le bénéfice du doute pendant qu'ils se rattrapent pour se calmer. Un exemple: «Aïe. Hey chéri. Je sais que j'aurais dû suivre mieux. Que diriez-vous de commencer avec des suggestions positives au lieu de discuter de mon erreur pour la 10e fois."

Ce que les médicaments peuvent signifier

Médicaments - ils ne sont pas pour tout le monde et ils ne sont certainement pas «le bouton facile» ou la magie. C'est un outil. Et tout comme un outil physique, cela peut aider à construire vos objectifs, mais il est également net, émoussé et douloureux.

Points positifs - Les tâches qu'un additionneur n'était pas capable de réaliser maintenant une chance. Les médicaments nivellent les règles du jeu et offrent la possibilité de se concentrer. Quand ils utilisent l'outil pour réparer, serrer et marteler, beaucoup de choses changent dans leur vie. Ils sont capables de s'asseoir pendant des périodes plus longues, de mieux faire attention à la gestion du temps, leur rétention de mémoire s'améliore et ils sont capables de contenir des impulsions. Qui ne voudrait pas ça?!

Négatifs - Le partenaire avec ADD peut se sentir à la fois mentalement et physiquement inconfortable. Le médicament peut induire l'insomnie, l'anxiété et raccourcir leur tempérament. Imaginez une overdosage sur le café. Vous êtes fatigué, irritable, vous avez des mains nerveuses et vous avez travaillé si dur que vous avez oublié de manger… Maintenant, à votre aperçu de l'inconfort, votre partenaire non ajouté aimerait être romantique. La concentration peut être difficile après l'intensité de la journée sur les médicaments. Les effondrements sont courants et peuvent être marqués par une bonne alimentation, faire de l'exercice et chronométrer les médicaments.

Soutien extérieur

• Le counseling est un excellent débouché pour la détresse émotionnelle. Demandez à un conseiller de l'expérience dans l'ajout / TDAH et le nombre de patients qu'ils ont. Ils peuvent vous aider à faire face au vôtre.
• Les réunions de Chadd (enfants et adultes avec ADD) ont lieu dans toutes les grandes villes et offrent des discussions de soutien, des ressources et des leçons de soutien au groupe.
• Vous pouvez visiter Add.org et trouvez votre tribu, ainsi que de grandes ressources.
• Le coaching peut à la fois éduquer et vous aider à surmonter tous les obstacles / objectifs en couple ou indépendamment. Ils sont votre partenaire de responsabilité, fournissent des ressources et de l'assistance tout en vous aidant à naviguer pour atteindre vos objectifs.
• Le psychologue comprend comment fonctionne l'esprit et peut aider au diagnostic et aux conseils.

Si vous envisagez des médicaments

Un psychiatre peut aider si vous recherchez la route pharmaceutique. Un psychiatre peut diagnostiquer et prescrire des médicaments. De plus, cherchez quelqu'un qui comprend l'ajout et les effets du médicament. Un médecin de famille peut manquer de connaissances approfondies d'autres praticiens, mais ils vous comprennent et il est plus facile d'obtenir un rendez-vous. Ils peuvent diagnostiquer et prescrire des médicaments.

Les infirmières praticiennes sont similaires au médecin de famille. et avoir des spécialités telles que l'homéopathie et le régime pour vous aider dans vos objectifs.

Si vous connaissez ou soupçonnez que vous ou votre partenaire a ajouté, c'est toujours le bon moment pour en savoir plus. Obtenir un diagnostic est une première étape importante. Le diagnostic vous aide à structurer et à examiner les changements que vous souhaitez avant que toute croissance puisse avoir lieu. Vous pouvez effacer toutes les grandes déceptions potentielles et apprendre à gérer ces nouvelles attentes ensemble. Et enfin, que vous soyez des anciens combattants aux obstacles d'ajout ou que vous émergez simplement dans l'apprentissage, rappelez-vous que la communication est le seul moyen de lire l'esprit de quelqu'un d'autre. Ouvrons!