Instagram Envy Comment garder les choses réelles quand vous êtes vert avec envie

Il est normal de regarder le fabuleux alimentation de quelqu'un et de ressentir un peu d'envie Instagram de temps en temps, mais il est important de voir derrière les filtres aussi.

Combien d'heures par jour passez-vous à faire défiler vos flux de médias sociaux? En particulier, combien d'heures passez-vous sur Instagram? Avez-vous déjà eu du mal avec Instagram Envy?

Les humains sont des bêtes visuelles, et l'élément de photographie d'Instagram signifie que c'est le moyen idéal de perdre quelques heures sur le trajet pour travailler, pendant votre pause déjeuner, ou lorsque vous vous détendez sur le canapé, essayant de comprendre quel Netflix montre à Binge sur Suivant.

Maintenant, je suis un grand fan des médias sociaux. J'y suis bien plus que je ne devrais l'être, mais il a aussi un côté extrêmement sombre. À bien des égards, j'aimerais pouvoir quitter mon habitude des médias sociaux et je serais probablement beaucoup plus heureux pour cela.

Bien sûr, la vie serait également assez ennuyeuse sans les médias sociaux. Que ferais-je de mon temps si je ne pouvais pas consulter les objets de vacances des autres ou rattraper ce que tout le monde fait?

Je sais, je sais, il y avait des jours avant les réseaux sociaux. Allez, nous sommes tous accrochés, à droite?

Les problèmes commencent lorsque vous perdez de vue ce qui est réel et ce qui est faux. Soyons honnêtes, les médias sociaux sont remplis de faux, habillés pour être quelque chose de réel. Instagram est peut-être le pire coupable et peut facilement vous conduire vers Instagram Envy.

Pourquoi Instagram Envy conduit à vous comparer aux autres

L'une des choses les plus malsaines que vous puissiez faire avec votre temps est de vous comparer à vous-même avec d'autres personnes. Il n'y a pas d'autre toi, il n'y a aucun autre autre. Nous sommes tous uniques et merveilleux à notre manière.

Si vous vous asseyez là, essayant de vous mesurer à quelqu'un d'autre, vous finirez toujours par vous entendre avec vous-même. Il vaut sûrement mieux passer votre temps à déterminer vos points forts et à travailler pour les maximiser!

C'est mieux, mais c'est quelque chose que la plupart d'entre nous ne font pas, moi y compris.

Au lieu de cela, nous faisons défiler nos flux souhaitant que nous soyons * insérer / supprimer comme applicables * aussi beaux ou beaux qu'eux, aussi célèbres qu'ils, aussi talentueux qu'eux, aussi aptes, aussi photogéniques qu'ils. La liste se rallonge de plus en plus.

Cela conduit facilement à des sentiments de ressentiment et de dégoût de soi. Personne n'a le temps pour ça! L'envie Instagram est une chose très réelle et quelque chose qui peut conduire à des routes très négatives.

Réalisons la vérité derrière la façade des médias sociaux. Nous savons tous vaguement que c'est vrai, mais nous passons trop de temps à croire ce que nous voyons aussi. Comme je l'ai déjà dit, les humains sont des bêtes visuelles.

La vérité de la façade des médias sociaux

Imaginons que vous êtes assis là et que vous rencontrez une photo de votre amie et de son petit ami lors de leurs dernières vacances des Caraïbes. Ils sont assis sur une plage de sable blanc, le soleil se couchant derrière eux. Ils sont à la fois bronzés et ont l'air détendus, détenus et totalement amoureux. Et ils se blottissent et une carte postale d'image du bonheur couplé.

Que fais-tu?

Vous êtes probablement là dans vos vêtements de travail, ou peut-être même votre pyjama, un lundi matin pluvieux. Vous vous demandez comment vous allez passer la journée sans le café IV Mainlining pour vous éveiller. En regardant par la fenêtre, tout ce que vous voyez est une bruine grise, et il n'y a pas le moindre soupçon de Caraïbes sur la scène avant vous.

Que ressentez vous?

Vous ressentez une envie Instagram, c'est ce.

Vous sentez essentiellement que vous souhaiteriez avoir sa vie. Mais tu ne connais pas la vérité derrière cette image. Premièrement, il a été filtré à coup sûr. Deuxièmement, ils ont probablement eu une dispute juste avant la prise de la photo, car votre ami a insisté pour le prendre plusieurs fois pour bien faire les choses. L'argument a chuté et ils ont fini par se crier dessus. Votre amie a alors dû ajouter plus de filtres pour essayer de réduire ses yeux gonflés. Puis ils ont passé le reste de la nuit à ne pas se parler.

Vous n'auriez pas obtenu tout cela de la photo originale, voudriez-vous?

En conséquence, vous vous retrouvez avec Instagram Envy parce que vous souhaitez que vous soyez sur une plage, profitez du coucher du soleil, et vous souhaitez que vous soyez couplé et heureux. Vous n'imaginez pas une seconde qu'il pourrait y avoir une histoire alternative, car vous croyez simplement ce que vous voyez avant vous.

Vous passez ensuite le reste de la journée dans une nouvelle brume d'envie Instagram, décoller tous les aspects de votre vie et devenir encore plus ennuyé par le fait que votre vie n'est pas aussi merveilleuse que votre amie a regardé sa photo.

Vous souhaitez quelque chose qui n'est pas réel.

Comment éviter Instagram Envy

Alors, comment pouvez-vous éviter qu'Instagram envoie de devenir une réelle partie de votre vie? C'est dur. Mais réalisez que ce que vous voyez sur les réseaux sociaux est rarement totalement réel. Même les publicités que vous voyez ont été aérographiées et revérifiées à un pouce de leur vie. Les choses que vos célébrités et influenceurs préférés vous recommandent sont simplement là parce qu'ils sont payés pour faire une annonce.

Tout est faux. N'oubliez pas cela si vous voulez faire de votre mieux pour éviter Instagram Envy et vivre une vie sans comparaisons entre vous et d'autres personnes.

Envisagez de réduire le temps que vous passez sur les réseaux sociaux si cela devient un problème majeur pour vous. Si vous souffrez régulièrement de sentiments de jalousie lorsque vous faites défiler vos flux de médias sociaux, vous souffrez d'Instagram Envy à coup sûr. En fait, vous pourriez même avoir un cas de Facebook Envy sur le dessus!

Dans ce cas, détoxifiez votre vie de médias sociaux pendant une semaine environ. Alors voyez ce que tu ressens. Après cela, gardez-le au minimum et regardez ce que vous vous sentez. Si vous remarquez des éléments d'envie raffinés, réduisez à nouveau.

Comment être réaliste avec les médias sociaux

Il est totalement irréaliste de s'attendre à ce que vous coupez complètement les médias sociaux de votre vie. Je ne pouvais pas le faire non plus! Donnez-vous un mantra. Lorsque vous sentez Instagram Envy bouillonner, dites-vous que ce que vous voyez n'est probablement pas ce qu'il semble.

Il est impossible de vivre une fausse image, et il n'y a vraiment rien à essayer. Au lieu de cela, concentrez votre temps à remplir votre propre flux avec de merveilleuses expériences et souvenirs, mais assurez-vous qu'ils sont authentiques et qu'ils ne sont pas trop filtrés ou truqués. Je ne m'attends pas à ce que vous n'essayez jamais ce nouveau filtre génial qui a été libéré, ou que vous retombez toujours sur celui qui rend votre peau sans faille. Gardez-le au moins au moins!

Si vous évitez ces flux qui vous font toujours vous sentir un peu jaloux? Pas du tout. À bien des égards, ce n'est pas de leur faute, mais le vôtre. Si vous vous sentez toujours jaloux de tout ce qu'ils publient, demandez-vous pourquoi. Qu'est-ce que vous manque? Y a-t-il quelque chose que vous souhaitez que vous puissiez faire qu'ils font toujours? Dans ce cas, dirigez-vous là-bas et faites votre propre version si elle. Assurez-vous simplement de le faire pour vous et de ne pas les copier ou les imiter.

L'envie Instagram peut facilement conduire à des comparaisons et à des connotations négatives. Comprendre les médias sociaux n'est rien de plus qu'un écran de fumée. Cet état d'esprit gardera tout réaliste et concentré.