Comment utiliser des mots d'affirmation comme langue d'amour?

Vous cherchez des moyens de faire en sorte que votre partenaire se sente aimé? Selon des études, plus une personne exprime ses sentiments à son partenaire avec son langage d'amour préféré (nous expliquerons ce que c'est plus dans cet article), plus il sera heureux dans la relation. Donc, si le langage amoureux de votre partenaire est des mots d'affirmation, apprendre à l'utiliser correctement peut faire des merveilles pour vous et votre relation.

Mais quelles sont les mots d'affirmation? Pour répondre à cette question et faire la lumière sur les exemples de langage d'amour, nous avons parlé au psychothérapeute Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), qui se spécialise dans le conseil relationnel et la thérapie rationnelle du comportement émotif.

Quelles sont les mots d'affirmation - Savoir de l'expert

Table des matières

• Quelles sont les mots d'affirmation - savoir de l'expert
• Exemples de mots d'affirmation
• Avantages des mots d'affirmation
• Signe votre langue d'amour est des mots d'affirmation
• Comment demander plus de mots d'affirmation
  • 1. Communiquez vos besoins
  • 2. Être reconnaissant
  • 3. Parler des langues d'amour
• Conseils sur la façon de parler cette langue d'amour
  • 1. Soyez votre moi d'origine
  • 2. Être empathique
  • 3. Reconnaissez leur travail acharné
  • 4. Dites «je t'aime» fréquemment
  • 5. Envoyez-leur une lettre
  • 6. Notes Post-it
  • 7. Donnez-leur un cri
  • Pointeurs clés
• FAQ

Dans son livre le plus vendu, Les 5 langues d'amour: le secret de l'amour qui dure, Conseiller maritime Dr. Gary Chapman a condensé ses années d'apprentissage dans différents types de langues d'amour:

1. Paroles d'affirmation
2. Temps de qualité
3. Actes de service
4. Cadeaux
5. Toucher physique

Alors, quelles sont les mots d'affirmation? Ce sont des mots écrits ou prononcés pour élever, sympathiser et montrer votre soutien à votre partenaire. C'est l'une des cinq langues d'amour qui spécifient une certaine façon de donner et de recevoir l'amour dans une relation.

Parmi toutes les différentes langues d'amour, Dr. Bhonsle croit que les mots d'affirmation peuvent être extrêmement utiles si la femme que vous êtes avec des difficultés avec le doute de soi ou lorsque vous aimez un homme à faible estime de soi. «Tout comme le toucher physique sous forme de câlins, l'utilisation d'affirmations positives soulage le fardeau lancinant que les êtres humains portent. Depuis que nous sommes nés jusqu'à notre mort, nous sommes constamment façonnés et moulés par la société. Très souvent, les gens ne savent pas qui ils sont réellement. 

«La plupart des gens portent la culpabilité et le doute de soi parce que c'est ce qu'ils ont été faits pour ressentir. Ils se croient être le problème. Ils croient qu'ils ne sont pas assez bons pour les gens, la société ou même le monde. Ainsi, lorsque vous prononcez des paroles d'affirmation à quelqu'un comme ça, cela les élève et aide à alléger ce bagage émotionnel qu'ils portent."

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Dr. Bhonsle explique en outre que tout le monde essaie de se rendre plus agréable au goût. Le désir de se préserver pour survivre aux circonstances douteuses est un instinct principal que chaque être humain a. En fortifiant ou en ajoutant, vous leur rappelez qu'ils portent ce fardeau depuis trop longtemps maintenant et qu'il est bon de le laisser tomber parfois.

Exemples de mots d'affirmation

Si vous voulez dire quelque chose de ringard pour exprimer l'amour à votre partenaire et les faire se sentir bien, ne vous inquiétez pas, nous avons votre dos! Voici quelques mots d'exemples d'affirmation. Heureusement dans ce cas, une taille unique correspond à tous.

1. Je t'aime
2. Tu es si spécial pour moi
3. Tu m'inspire à… .
4. Je vous apprécie vraiment quand vous le faites… .
5. Je me sens tellement aimé quand tu…
6. Je suis fier de toi d'avoir toujours essayé…
7. Merci d'être un merveilleux auditeur
8. J'espère que tu sais combien tu veux dire pour moi
9. J'aime que je puisse être moi-même avec toi
10. Tu es si gentil
11. J'aime comment tu me comprends bien
12. Merci d'être dans ma vie
13. Je suis désolé je t'ai blessé
14. Tu es un si bon amant
15. Nous faisons une excellente équipe
16. J'ai tellement de chance d'être avec toi
17. Vous êtes très belle!
18. Tu fais chanter mon coeur
19. Je ne pourrais pas faire ça sans toi
20. Je te fais confiance
21. je crois en toi
22. J'ai besoin de toi
23. Tu es juste parfait pour moi
24. J'aime notre vie ensemble
25. Vous faites un excellent travail

Avantages des mots d'affirmation

La vie est une montagne russe avec ses hauts et ses bas. Les bas de la vie peuvent nous arriver et modifier la façon dont nous percevons les choses autour de nous, y compris nous-mêmes. Ces pensées négatives ont un impact majeur sur notre vie et notre santé. C'est là que les paroles de la langue d'amour d'affirmation deviennent importantes. Voici quelques-uns de ses avantages:

• Aide à lutter contre les pensées négatives et fait la lumière sur les traits positifs de votre bien-aimé, en particulier par une mauvaise journée
• Maintient l'étincelle romantique en vie et la relation se sent fraîche / excitante même après des années
• Les mots aimables mènent à une meilleure connexion et à une intimité émotionnelle accrue
• Agit comme l'un des moyens d'exprimer clairement l'amour et de montrer que vous êtes reconnaissant / ne les prenez pas pour acquis
• Instille un plus grand sens de l'estime de soi et agit comme un agent motivant / encourageant

Signe votre langue d'amour est des mots d'affirmation

Si vous ou votre partenaire évaluez la communication et les mots plus que les autres gestes de votre relation, il est très probable que votre langage d'amour principal est des mots d'affirmation. Voici quelques autres signes:

1. Vous êtes ravi lorsque vous entendez de merveilleux compliments et des mots de louange
2. Vous l'aimez quand les gens disent qu'ils apprécient votre existence dans leur vie et qu'ils se soucient de vous
3. Vous êtes un aspirant pour des expressions d'amour et de romance à travers des mots
4. Lorsque votre partenaire vous dit qu'il croit en vous, cela stimule votre confiance en vous et que vous êtes en mesure de mieux fonctionner au travail
5. Cela signifie beaucoup pour vous quand ils reconnaissent vos gestes verbalement
6. Ils vous en train de vous enlever dans votre nouvelle tenue font de votre journée

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Comment demander plus de mots d'affirmation

Il est très rare que deux personnes dans une relation aient le même langage d'amour. Une fois que vous avez compris vos langues d'amour, la prochaine étape consiste à vous assurer de recevoir ou de voir l'amour dans votre langue d'amour. Si votre langue d'amour est des mots d'affirmation, alors voici quelques façons de demander à votre partenaire de l'utiliser pour vous transmettre leur amour et son affection:

1. Communiquez vos besoins

Peu importe le type de relation dans laquelle vous vous trouvez, il ne peut pas soutenir sans communication. Les effets d'un manque de communication dans une relation peuvent être désastreux. Ainsi, la première étape après avoir déterminé votre langue d'amour est de communiquer vos besoins à votre partenaire, clairement mais d'une manière calme et confiante.

Soyez honnête et ouvrez-vous sur ce dont vous avez besoin dans la relation. Dites à votre partenaire que vous aimeriez qu'ils utilisent plus de mots d'amour, de gentillesse, d'appréciation et d'encouragement. Faire cette première étape rènera la plupart de vos problèmes.

2. Être reconnaissant

Lorsque vous recevez des compliments et de l'appréciation de votre partenaire, évitez de devenir arrogant et de dire des choses comme «Dites-moi quelque chose que je ne sais déjà pas» ou «évident beaucoup!"Bien qu'il soit normal de plaisanter de temps en temps, montrer la vanité a un effet négatif sur les gens. Il les décourage de l'utilisation de mots affirmants à l'avenir.

Au lieu de cela, lorsqu'une personne utilise des mots d'affirmations positives, reconnaissez-les et remerciez-les de vous faire sentir aimé. Voir votre gratitude les encouragera à continuer à vous doucher avec plus de mots d'affirmation à l'avenir. Comment répondre à un compliment est également un art.

3. Parler des langues d'amour

Malheureusement, il y a beaucoup de gens qui ne connaissent pas les différentes langues d'amour. Parlez à votre partenaire des 5 langues d'amour et aidez-les. Connaître les uns les autres, les langues d'amour aident à établir une relation plus forte. Renvoyez la faveur en leur donnant ce qu'ils veulent exactement. Par exemple, si le langage d'amour préféré de votre partenaire est offert de cadeaux, vous pouvez leur procurer des cadeaux réfléchis comme un journal «Book sur nous» ou des t-shirts en couple.

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Conseils sur la façon de parler cette langue d'amour

«Je vais travailler vers 11 heures du matin, tandis que mon mari va travailler vers 5 heures du matin. Quand je me réveille, je trouve une note collante à côté de mon chevet qui dit: «Tu es la meilleure chose qui m'est arrivée, je t'aime."Cela se produit tous les matins et cela me fait sentir aimé et fait ma journée", explique Ashley (32), un comptable agréé.

Comme le suggèrent les informations sur la communication verbale, laisser des notes mignonnes pour votre partenaire près du chevet, sur le comptoir de la cuisine, ou dans son sac de bureau est l'une des nombreuses façons dont les affirmations peuvent être exprimées. En fait, cela fonctionne également pour les personnes qui ont des cadeaux ou des actes de service en tant que langue d'amour principale.

Dr. Bhonsle dit: «Ne vous retenez pas sur l'affirmation de l'amour avec les personnes qui vous tiennent vraiment à cœur. Exprimez-le pendant que tout le monde est toujours en bonne santé et cohérent. Faites-le plus tôt que tard, la vie n'est pas infinie, les gens meurent, tombent malades, vont dans différents pays, ils passent par une crise personnelle. Comme le slogan Nike dit: «Faites-le.«Il n'y a pas de« comment?«Lorsqu'il lui offre des paroles d'affirmation pour lui; ce n'est qu'une question de vous ou non. L'expression verbale de l'amour et de l'appréciation est un antiseptique psychologique à la douleur et aux confusions d'être humains."

Mais êtes-vous incapable de trouver des moyens de communiquer en utilisant des expressions verbales positives? Ne vous inquiétez pas, nous vous apportons quelques conseils sur la façon de dire des mots d'affirmation d'amour pour lui:

1. Soyez votre moi d'origine

Quand il s'agit d'utiliser des mots d'affirmation pour elle, assurez-vous que vos façons de prendre l'appréciation sont authentiques. Si votre partenaire a un nez pour les fausses platitudes et qu'il sent que vous truquez vos émotions, alors vous allez encore plus. Alors, dites ce qui vous vient naturellement. Ne vous pression pas pour devenir quelqu'un d'autre.

Juin et Jessica ont un rituel de s'embrasser tous les matins alors qu'ils partent pour le travail. Ils s'embrassent, se regardent dans les yeux tout en s'embrassant et disent: «Je t'aime, bébé!«C'est ringard, mais établir un contact visuel tout en exprimant l'amour en dit long et fortifie la sincérité des émotions. Pour ces quelques instants, il y a juste de l'amour et d'eux, et rien d'autre.

2. Être empathique

Une communication plus verbale est l'une des façons d'être plus empathique dans une relation. Si votre partenaire se sent bas, alors donnez-leur un petit discours d'encouragement et dites-leur que vous reconnaissez leurs sentiments et que vous êtes là pour eux.

«Je suis vraiment désolé que vous passiez une période difficile au travail. Je t'aime et je suis ici pour toi »est l'un des exemples de pourparlers d'encouragement qui deviendront une source de leur force pendant une période difficile. Mais rappelez-vous aussi que les citations ne peuvent pas toujours réparer toutes les situations difficiles. Si votre partenaire a besoin d'espace sous forme de silence, donnez-le-lui.

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3. Reconnaissez leur travail acharné

Beth et Randal se battaient assez méchants sur la façon dont Randal n'était jamais à la maison et comment Beth a dû assumer à lui seul la responsabilité des enfants. Des coups de feu ont été tirés des deux côtés et que la situation augmentait rapidement jusqu'à ce que Randal ait laissé entendre quelque chose d'inhabituel. Dans le feu du moment, il a dit: «Beth tu es un super-héros avec la façon dont tu géres tout, je travaille à être plus comme toi, mais ça prendra du temps."

Et juste comme ça, il a désamorcé la situation très sensible avec ses mots positifs. Ses paroles n'étaient pas préméditées, mais il a parlé dans la langue d'amour qu'elle a compris. C'est le pouvoir d'affirmation des mots.

4. Dites «je t'aime» fréquemment

«Mon petit ami dit« je t'aime »tout le temps. Au départ, je le trouvais fatigant mais maintenant je m'y suis habitué. Cela me fait me sentir aimé maintenant », explique Nichole (23) étudiant. Alors assurez-vous de continuer à laisser tomber les trois mots magiques de temps en temps. Plus vous utilisez de mots d'amour (mots écrits / paroles), plus ils seront heureux. Vous pouvez également ajouter un élément personnalisé en leur donnant un surnom comme «Sweet Pea» ou «Honey».

5. Envoyez-leur une lettre

Celle là, c'est ma favorite personnellement. Je sais je sais! Qui veut écrire une lettre alors que nous pouvons simplement envoyer un SMS ou un e-mail? Droite?! Mais croyez-moi, rien ne semble aussi spécial qu'une lettre d'amour manuscrite d'un autre significatif. Le fait que vous ayez pris du temps pour écrire une lettre d'amour en dit long et prendra votre partenaire par surprise. Le bon genre.

Harry était en voyage de camping et allait être parti pendant quelques semaines. Andy avait détesté cette fois car l'absence de réception cellulaire avait rendu la communication impossible. Un matin, il a reçu une carte postale des montagnes avec le message: «Je souhaite que tu sois assis à côté de moi, H». Andy ne pouvait sourire que car il agissait comme une assurance que son partenaire pensait à lui même lorsqu'ils étaient séparés.

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6. Notes Post-it

Les notes collantes sont l'une des meilleures inventions, je dois dire. Lorsque vous avez des affirmations d'amour écrites sur eux, vous ne voulez jamais vous débarrasser d'eux. Il fait toujours du bien de recevoir de petites notes d'amour sur les post-its dans votre chambre, votre cuisine, votre salon, votre table d'étude ou même le miroir de la salle de bain.

Bien que laisser de petites notes d'amour sur le miroir de la salle de bain est une idée adorable, vous pouvez recourir à la manière écologique et envoyer de petits mots d'affirmation à travers des messages texte au milieu de la journée. Peu importe les cinq langues d'amour de votre partenaire, ils l'apprécieront néanmoins.

7. Donnez-leur un cri

Il n'est pas nécessaire de toujours utiliser des gestes romantiques grands / peu communs pour faire savoir à votre partenaire à quel point il signifie pour vous. Vous n'avez pas besoin d'écrire des livres les plus vendus et de les consacrer à votre SO (bien que si vous faites cela, plus de pouvoir pour vous). Vous pouvez simplement les féliciter pour leur récente promotion devant vos amis. Ou complimentez leur incroyable tenue de soirée de rendez-vous, en les montrant sur votre Instagram. Ce sont des mots d'affirmation faciles / simples que vous pouvez intégrer sans effort dans votre vie.

Pointeurs clés

• Exprimer des mots d'appréciation gratitude et encouragement est une langue d'amour 
• Les mots d'affirmation aiment le langage pour les gens qui veulent que leur partenaire énonce explicitement qu'ils les aiment
• Il est très important de savoir quel langage d'amour préfère que votre partenaire préfère - est-ce des mots positifs, des cadeaux, des actes de service, une touche physique ou un temps de qualité?
• Si votre partenaire prospère sur les affirmations, soyez prudent avec les commentaires négatifs car ils peuvent intérioriser ces mots
• Vous pouvez avoir un impact sur la vie des autres en étant plus articulé avec ce que vous dites, alors commencez maintenant

Enfin, c'est votre travail de comprendre comment exactement votre partenaire aime être complimenté. Aiment-ils être applaudis pour leurs réalisations? Ou sont des compliments de leurs paroles d'apparence d'affirmation pour lui? Certaines personnes aiment également être appréciées pour l'effort qu'ils ont mis dans la relation, jour après jour. Ce n'est qu'avec un peu d'expérimentation avec différentes formes de mots d'affirmation que vous pouvez déterminer quel exemple de langage d'amour fait l'affaire pour votre SO.

Cet article a été mis à jour en février 2023.

FAQ

Les cinq différents types de langues d'amour pour faire en sorte que votre partenaire se sente bien est: le temps de qualité, les mots d'affirmation, les cadeaux, les actes de service et le toucher physique.

Non pas du tout! Il faut se rappeler qu'une personne dont le langage d'amour est des mots d'affirmation est très attentif et se souvient même des plus petits détails sur vous. Soyons honnêtes, qui n'aime pas l'attention provenant de leurs partenaires?

Tout est question de jeu de mots! Apprécier, complimenter, montrer la gratitude, être fier et être vocal. Exprimer autant que vous le pouvez et être honnête et authentique à ce sujet. Vous pouvez vous référer aux exemples de mots d'affirmation donnés ci-dessus.

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