Comment utiliser l'ego dans les relations pour la transformation

Dans cet article

• Notre ego peut nous retenir de l'amour que nous voulons
• Communication dans les relations
• Problèmes d'ego dans une relation
• Utilisation de l'ego dans les relations pour la transformation
• Prendre des risques est payant

Est-ce que votre relation a du mal à vous appeler pour recevoir plus d'amour

Lorsque les statistiques actuelles du taux de divorce comme celles suivantes racontent une triste histoire lorsque nous vivons nos propres difficultés relationnelles, il peut être difficile de voir une issue autre que la séparation:

• Près de 50% de tous les mariages aux États-Unis se termineront par un divorce ou une séparation.
• 60% des seconds mariages se terminent par le divorce.
• 73% de tous les troisième mariages se terminent par le divorce.

Cependant, alors que beaucoup de ces ruptures pourraient être pour le mieux, je suis un grand croyant qu'une relation en difficulté où il n'y a aucun signe d'abus appelle souvent les deux partenaires à leur prochain niveau d'amour et de croissance personnelle.

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Notre ego peut nous retenir de l'amour que nous voulons

Beaucoup de mes clients viennent me voir en pensant qu'ils sont au bord de la séparation mais commencent bientôt à réaliser que leur lutte découle de leur peur de se blesser, et cela, en fait, les tient de la création de l'amour qu'ils veulent vraiment vraiment.

«Notre ego a peur de ressentir plus d'amour et utilisera ainsi de nombreuses astuces rusé pour nous empêcher de nous ouvrir au niveau supérieur avec notre partenaire."

Communication dans les relations

Malheureusement, aucun de nous n'a appris à communiquer de telle manière que cela aide une relation à grandir et à prospérer à long terme.

Au lieu de cela, nous avons reçu trop de messages qui encouragent les notions de romance idéalisées, qui inculquent la conviction que notre partenaire est là pour nous sauver ou compléter.

En conséquence, nous mettons souvent tellement de pression sur notre partenaire pour être cet homme ou femme parfait, comme dans les films. Nous les rendons responsables de la façon dont nous nous sentons et, ce faisant, tenons un pistolet métaphorique contre leur tête, qui dit: «Tu m'as fait sentir comme ça.'

«Bien que notre partenaire puisse nous déclencher à bien des égards, nous sommes finalement responsables de notre propre bien-être."

Lorsque nous ne prenons pas l'entière responsabilité de nos propres sentiments, comportements et réponses et ne blâmez pas ou critiquer continuellement notre partenaire, nous permettons essentiellement à l'ego en relation à `` exécuter le spectacle.'

Notre incapacité à abandonner l'ego en relation peut avoir de nombreux effets néfastes et est généralement une recette pour beaucoup de malheur.

D'un autre côté, une fois que vous vous êtes libéré de votre ego et assumez-vous à l'entière responsabilité et choisissez de vous présenter avec intégrité, honnêteté et ouverture dans votre communication, vous ouvrez la voie à ce que j'appelle une «vraie» relation.

Dans ce type de partenariat, nous nous sentons acceptés pour qui nous sommes, et nous n'avons pas à nous cacher par peur. Sentir cette quantité de liberté dans l'amour est vraiment libératrice!

Problèmes d'ego dans une relation

Notre ego dans les relations est généralement la voix dans notre tête qui aime nous raconter des histoires de malheur et de tristesse.

Par exemple, cela peut vous dire que votre partenaire n'est pas assez bon; qu'il doit être plus passionné ou plus dynamique; qu'elle est trop contrôlant ou négative.

L'ego dans la relation aime parler dans Absolute et ne pense pas se concentrer sur les aspects louables du personnage de votre partenaire.

Une recherche a analysé les données de 3 279 personnes, qui ont passé leur test de style d'attachement relationnel et ont indiqué que notre fragile ego masque notre désir désespéré de se sentir valorisé et aimé.

Si vous ne faites pas attention, cet ego en relation peut bientôt commencer à vous persuader que vous devriez trouver quelqu'un d'autre qui serait un match beaucoup plus excitant!

En conséquence, il est souvent plus facile de sauter le navire de votre relation que de rester et de faire face à vos peurs autour de l'ouverture à plus d'amour et de surmonter l'ego.

L'ego est la partie primitive de nous qui vit dans la peur. Il est accro à la pensée basée sur la peur et ne sait pas vivre d'une autre manière.

L'un de ses modèles de comportement les plus destructeurs est de projeter continuellement nos propres faiblesses ou défauts sur notre partenaire.

Cela nous permet de nous protéger contre le rejet possible ou les sentiments d'abandon en blâmant ou en recherchant continuellement une faute en dehors de nous-mêmes. Cela ne crée certainement pas l'environnement propice à une relation saine, connectée et aimante.

Mettre le comportement potentiellement destructeur de l'ego à bon usage peut cependant prendre une relation qui semblait autrefois destinée à l'échec, sur un tout nouveau niveau de connexion et d'amour.

Utilisation de l'ego dans les relations pour la transformation

1. Reprenez votre projection

Où que vous pensiez, je souhaite que mon partenaire soit plus ou moins de quelque chose; C'est l'occasion de se poser la même question et donc de reprendre votre projection.

Par exemple, si vous pensez: «Je souhaite que mon partenaire soit plus passionné», «demandez-vous» où dans ma vie pourrais-je être plus passionné ou intéressant?'

Reprendre notre projection ne signifie pas qu'il n'y a pas de vérité dans ce que dit l'ego en relation, mais cela signifie que nous devrions être moins rapides pour pointer le doigt de blâme.

2. Appréciez le bien de votre partenaire

Notre ego dans les relations a tendance à trop basculer sur ce qui ne fonctionne pas ou où votre partenaire ne répond pas à vos besoins.

Cela peut être l'occasion de commencer à apprécier les bons aspects de votre relation et toutes les choses que vous pouvez avoir tendance à prendre pour acquises.

3. Exprimez-vous

Si vous vous sentez mal aimé ou non entendu ou vu par votre partenaire, cela peut être une excellente occasion de parler vos sentiments ou de demander ce que vous voulez.

Bien sûr, cela signifie que nous devrons peut-être prendre un risque en termes de nous exprimer, et cela est effrayant pour l'ego, mais c'est là que notre relation a la possibilité de grandir.

J'encourage souvent mes clients à «ressentir la peur et à le dire quand même» à partir d'une position de pleine propriété. Plus nous pouvons le faire, plus nous nous réalisons avec notre partenaire avec notre partenaire. C'est la liberté ultime de toute relation.

4. Donnez-vous l'attention et l'amour

Si vous avez tendance à vous sentir blessé ou mal aimé par votre partenaire, c'est toujours l'occasion de détourner votre attention d'eux et de ce qu'ils sont ou ne font pas et de vous donner l'amour et les soins que vous voulez.

5. Se rendre à «ne pas savoir»

Enfin, partout où vous «attendez» que votre partenaire intensifie montre que vous avez un attachement pour eux lorsque vous agissez d'une manière particulière.

C'est un excellent endroit pour commencer à se rendre à ne pas savoir si, comment ou quand votre partenaire répondra.

Encore une fois, cela fait peur à notre ego dans les relations, car il n'aime pas l'inconnu, mais cela aide à donner à votre relation de respirer.

D'après mon expérience, cela donne également à votre partenaire l'espace pour se présenter à sa manière unique, ce qui peut être une merveilleuse surprise.

Prendre des risques est payant

Dans ma propre expérience personnelle et grâce à mon travail avec des clients, nous avons tous la capacité de donner et de recevoir beaucoup plus d'amour.

Bien sûr, nous s'ouvrir à cela signifie que nous prenons un risque et qui pourrait ne pas fonctionner si notre partenaire ne montre pas de signes de vouloir nous rencontrer où nous voulons aller.

Cependant, tout cela revient à ce que vous voulez vraiment dans votre relation.

Préférez-vous être aimé pour la personne que vous êtes et vous engager à explorer s'il y a la possibilité d'un plus grand amour, ou préférez-vous vous cacher, rester silencieux ou vous blâmer chaque fois que vous êtes confronté à une tension dans votre relation?

Il convient toujours de rappeler que les aspects de notre relation que nous n'arrivons pas à guérir dans notre situation actuelle seront généralement révélées à nouveau dans notre prochaine relation.

S'engager à résoudre les difficultés et à être prêt à faire des erreurs quel que soit le résultat qui va toujours nous mettre sur le chemin de plus d'amour.

Prendre des risques pour se présenter dans mon propre mariage m'a aidé à créer une «vraie» relation, et cela peut être une belle chose. Les relations sont précieuses, et je vous encourage à tenir votre propre vision de ce que vous voulez vraiment en amour.