Dois-je rester ou dois-je partir? Un dilemme de relation commun

Dans cet article

• Lorsque la réponse est claire
• Pour aller ou ne pas aller, c'est la question
• Votre relation peut-elle être sauvée?
• Comment savoir si la relation peut être sauvée
• Raisons de vouloir quitter une relation
• Comment prendre la décision de rester ou de partir

Ce n'est pas seulement une chanson de The Clash.

Si vous avez les mots «Dois-je rester ou devrais-je aller» à l'intérieur de votre tête, cela signifie probablement que vous faites le bilan de votre relation.

Lorsqu'une relation se passe bien, l'idée de rester ou de partir ne vous met pas à l'esprit.

Mais si vous commencez à avoir des doutes sur la viabilité à long terme de la relation dans laquelle vous vous trouvez, cela peut expliquer les pensées «devrais-je rester ou devrais-je» que vous avez en ce moment.

Évaluer si vous devez rester ou quitter votre partenaire est un processus, et ce n'est pas facile.

Examinons certains scénarios relationnels qui vous aideront à vous rapprocher d'une réponse si je reste ou devrais-je aller?

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Dois-je rester ou dois-je partir?

La décision est critique car elle a plusieurs niveaux d'impact sur votre vie et, si vous avez des enfants, à la vie de votre famille.

Lorsque la réponse est claire

Certains problèmes de relation sont des drapeaux rouges clairs, ce qui rend la décision de rester ou d'en laisser une seule fois. À quoi ressembleraient ces scénarios?

• Vous êtes dans un physique, verbalement ou émotionnellement relation abusive avec un partenaire ne veut pas demander de l'aide.
• Votre partenaire a une dépendance Cela affecte votre relation et le bien-être de la famille, et ne veut pas demander de l'aide.
• Votre partenaire est infidèle et indigne de confiance.
• Votre partenaire est secret et vous réside souvent.

Dans ces cas, vous n'avez pas besoin de passer de longues heures à demander une justification pour vouloir partir. Votre sécurité et votre bien-être sont en jeu, et vous voudriez quitter cette relation dès que possible.

Mais parfois, la réponse à «Dois-je rester ou devrais-je y aller» n'est pas claire.

Pour aller ou ne pas aller, c'est la question

Dans les relations où votre santé physique et mentale n'est pas en danger, décider de rester ou de partir nécessite une réflexion minutieuse.

Découvrir la relation sans considérer complètement ce qui est en jeu peut vous priver d'une opportunité unique de croissance et d'auto-réflexion, et, dans le pire des cas, peut mettre fin prématurément à une relation potentiellement fantastique qui aurait pu être sauvée si de bons outils de communication avaient été utilisés.

Votre relation peut-elle être sauvée?

Avant de prendre une décision concernant le séjour ou le départ de votre mariage, il est logique d'essayer de voir si votre relation peut être sauvée. Vous avez investi de l'énergie dans cette relation, peut-être des décennies.

C'est une raison suffisante pour considérer soigneusement quelle devrait être votre prochaine étape.

Que vous le fassiez sous les conseils d'experts d'un thérapeute du mariage, ou en utilisant des conseils solides extraits de livres ou d'Internet, demandez-vous s'il est possible de revenir à un bon endroit avec votre partenaire.

• Pouvez-vous raviver l'amour et la connexion qui vous ont rassemblé en premier lieu?
• Pouvez-vous travailler sur la relation de telle manière que cela devient une amélioration de la vie, permettre une croissance personnelle en vous deux?
• Y a-t-il suffisamment de points positifs dans votre «banque de relations» pour surmonter les sentiments actuels qui vous fait vous demander de rester ou de quitter le mariage?

Comment savoir si la relation peut être sauvée

• Vous continuez à être sensible aux besoins de l'autre. C'est un signe que votre relation peut être enregistrée car cela signifie que vous écoutez toujours et que vous êtes à l'écoute les uns des autres.
• Vous partagez des choses autres que le sexe. Une relation est plus qu'un simple partenaire sexuel disponible. Si vous et votre proche pouvez toujours vous connecter à plusieurs niveaux, c'est un signe que votre relation peut être enregistrée.
• Vous êtes les ports de sécurité de l'autre. Vous vous battez peut-être, mais vous continuez à vous sentir suffisamment en sécurité pour exprimer des conflits. C'est un bon signe que vous vous sentez en sécurité et en sécurité les uns avec les autres.
• Le bonheur et le bien-être de votre conjoint reste une priorité. Si ces sentiments sont présents, cela augure bien pour sauver la relation.

Raisons de vouloir quitter une relation

Alors que vous réfléchissez à la question, «devrais-je rester ou devrais-je y aller», pourquoi ne pas faire une liste de sOme des raisons de vouloir partir?

Par exemple:

• Vous n'attendez plus avec impatience Passer du temps avec votre partenaire, Et inventez les excuses pour être hors de la maison le soir ou les week-ends.
• Vous partagez peu en commun et vivez plus comme des colocataires que de vrais partenaires.
• Votre vie sexuelle est inexistante, pas satisfaisant ou non consensuel.
• Vous préférez être sur vos écrans - le téléphone, le PC ou la télévision, que d'engager une conversation avec votre partenaire.
• Vous vous sentez complètement déconnecté d'eux. C'est comme vivre avec un étranger.

Comment prendre la décision de rester ou de partir

Si vous êtes au moment où vous vous demandez «Dois-je partir?", Vous avez probablement beaucoup de colère stocké à l'intérieur de vous.

En colère d'être inconnu, invisible, non apprécié. Tout ce qui a provoqué ces émotions fortes, Il est préférable de ne pas laisser la colère être le facteur décisif pour que vous y alliez ou non.

La colère n'est qu'une émotion inexprimée. Avant de fouiller dans votre esprit, pour une réponse à: «Dois-je rester ou devrais-je y aller», il serait préférable pour vous et votre partenaire de révéler les émotions qui sont derrière la colère que de simplement emballer vos valises et de partir en souffle.

En vous assemblant avec votre partenaire et en les montrant, dans un langage non menaçant, pourquoi vous êtes bouleversé, vous ouvrirez peut-être simplement une conversation qui vous connectera à vos sentiments d'amour profond l'un pour l'autre.

Si, en revanche, votre partenaire refuse de s'engager dans une conversation sur vos sentiments, il vient de montrer qui ils sont vraiment et votre réponse à la question «devrais-je rester ou si je vais» est clair.

Commencer à emballer. La question, devrais-je rester ou devrais-je quitter mon mariage », est redondant maintenant.