Comment faire confiance à nouveau et donner votre cœur à quelqu'un quand vous avez peur

Ils disent que la confiance est comme du verre. Une fois cassé, il est difficile de réparer. Donc, si vous voulez apprendre à faire confiance à nouveau, nous avons des conseils pour vous.

Apprendre à faire confiance est à nouveau est probablement la chose la plus difficile que vous apprenez jamais. Lorsque vous avez été trahi d'une manière ou d'une autre, il est difficile de reconstruire cette confiance, peu importe combien vous les aimez. Il y a toujours la conviction que quelqu'un rompra votre confiance.

Si vous avez été blessé récemment, vous pouvez avoir l'impression que quelqu'un vous a pris quelque chose d'exceptionnel. Mais honnêtement, ce qu'ils ont pris, c'est votre naïveté et votre foi en amour.

Il y a deux façons de procéder à un cœur brisé.

Quelle que soit la cause, vous pouvez choisir de l'emballer et, comme un orteil cassé, favoriser en le gardant si étroitement enveloppé que rien ne peut lui faire du mal à nouveau.

Ou, vous pouvez aider votre cœur à réparer à nouveau et à le renforcer en regardant objectivement l'expérience, en le voyant pour ce qu'il était, et en faisant mentalement le vœu de procéder à la prudence la prochaine fois et assurez-vous que votre confiance est toujours gagnée.

Pourquoi devriez-vous apprendre à faire confiance?

Autant que vous croyez que vous êtes marqué pour la vie et que vous ne pouvez plus jamais aimer, ce n'est pas la meilleure façon de faire face à la vie. Vous devez apprendre à faire à nouveau confiance à quelqu'un, car tout le monde ne vous blessera pas.

Oui, cette trahison et cette tromperie vous font mal, mais cela ne définit pas toutes les expériences que vous allez avoir. Vous pouvez utiliser cette douleur pour vous détruire, ou l'utiliser comme une opportunité d'apprentissage vers une vie meilleure.

Quand vous aimez, il y aura toujours la possibilité de se blesser. Bien sûr, cela ne signifie pas que les gens continueront de trahir votre confiance et de vous tourner contre vous. Mais tu ne peux pas non plus vous attarder sur ce qui s'est déjà passé.

Tout ce que vous pouvez faire est de trouver un moyen de apprendre à faire à nouveau confiance à quelqu'un afin que lorsque la prochaine personne viendra, vous pouvez recommencer une foi.

Si vous voulez pardonner la même personne qui vous a blessé, et vous demandez comment faire à nouveau confiance à quelqu'un et lui donner une autre chance, voici deux fonctionnalités que nous vous recommandons de lire au lieu de celle-ci - Comment pardonner à quelqu'un - 15 façons positives de décharger votre esprit et Si vous donnez à quelqu'un une seconde chance ou si elle est vraiment terminée?

Comment faire confiance à nouveau: les étapes dont vous avez besoin pour apprendre

Ce qui est drôle de apprendre à faire confiance à nouveau, c'est que jusqu'à ce que quelqu'un le trahit, c'est si naturellement facile de donner.

Une fois pituré, cependant, cela devient plus difficile avec chaque nouvelle insulte. Voici les étapes que vous pouvez prendre pour vous aider à passer d'une situation blessante et à apprendre à donner votre confiance à quelqu'un de nouveau.

1. Reconnaissez que vous êtes toujours en vie et que vous donnez des coups de pied

Rien n'est plus cicatrices émotionnellement que quelqu'un qui ne respecte pas votre confiance. Mais à la fin, vous devez faire le point et voir que peu importe à quel point il était difficile de passer à la trompe.

Ce vieil adage, "Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts", est réel. Avant de dire que vous ne faites plus jamais confiance à quelqu'un d'autre, vous avez encore tellement de vie et d'avenir devant vous.

Vous ne pouvez donc apprendre à faire confiance que lorsque vous vous souvenez que vous êtes toujours en vie. Tu as encore tellement de temps pour faire à nouveau confiance à quelqu'un d'autre.

2. Passer à autre chose est la meilleure vengeance

En ce moment, vous pensez peut-être aux moyens de revenir sur la personne qui a trahis votre confiance. Souvent, nous pensons à la façon dont nous pouvons faire ressentir à quelqu'un ce qu'il nous a fait ressentir. Nous essayons de trouver un moyen de pénétrer dans leur tête et de leur faire ce qu'ils nous ont fait.

Mais la meilleure vengeance est de passer à autre chose et d'être heureux.

Nous vous assurons, vous finirez par vous sentir pire que vous ne l'avez fait au départ lorsque vous cherchez à vous venger. Parce que vraiment, ça ne changera pas les faits. Tout ce qu'il fait est de renforcer la colère et le ressentiment dans votre cœur, ce qui n'est pas sain.

Même si quelqu'un vous a jeté, vous a trompé ou fait quelque chose de vraiment horrible, en lui montrant que vous êtes plus fort que vous n'êtes, ayez plus d'intégrité qu'eux, et que vous serez mieux sans lui est la meilleure façon de le trouver à l'intérieur vous-même pour aller de l'avant et faire confiance.

3. Ne vous donnez pas aussi librement la prochaine fois

Quand nous sommes naïfs, il est facile pour les gens de nous trahir. Prenez cela comme une opportunité d'apprentissage et soyez plus sage la prochaine fois. Cela ne signifie pas que vous ne devriez jamais vous ouvrir du tout; Ce n'est pas ce que nous impliquons. Au lieu de cela, si vous voulez apprendre à faire confiance, ne vous donnez pas tous immédiatement à la personne suivante.

Quand quelqu'un nous maltrage, nous aimons avoir l'impression que nous étions totalement impuissants dans la situation.

Le voir comme la faute de quelqu'un d'autre plutôt que nous-mêmes nous explique de toute culpabilité ou responsabilité dans notre propre douleur. Probablement, votre intuition vous a dit qu'il y avait quelque chose de mal bien avant de découvrir ce qu'ils faisaient pour trahir votre confiance.

Lorsque vous trouvez quelqu'un à aimer à nouveau, assurez-vous qu'il est digne de votre confiance. N'ignorez jamais les drapeaux rouges, même si votre instinct vous dit que quelque chose est clairement éteint. 

4. Pensez à toutes les choses que vous gagnez en faisant confiance

Il y a beaucoup de gens dans votre vie en qui vous avez confiance. Ne laissez pas une personne déterminer comment vous manœuvrer dans le reste de votre vie. Même si c'était une mauvaise situation, utiliser cette expérience pour déterminer tout ce qui se passera après avoir annulé tout l'amour et le soutien que vous avez d'autres personnes dans votre vie.

Tout le monde, et nous voulons dire que tout le monde, se blessera plusieurs fois en vie.

Vous ne pouvez pas laisser une mauvaise relation maîtriser toutes les belles qui ont honoré ou qui ornera votre vie. Votre passé ne dicte pas votre présent, quoi qu'il arrive. Mais cela vous définira si vous continuez à conserver cette expérience.

5. Arrête de te blâmer

D'accord, c'est crucial. Si vous voulez apprendre à faire confiance à nouveau, l'auto-blâme n'est pas la voie à suivre.

Vous ne réaliseras rien si vous continuez à prendre le poids du blâme. Si vous croyez que vous êtes une bonne personne et que vous pouvez trouver quelqu'un qui retournera votre amour de la même manière, vous serez ouvert à retrouver l'amour.

Si, d'un autre côté, vous pensez que vous aviez un rôle à jouer pour vous blesser, alors vous le verrez comme potentiellement se reproduire. Vous n'avez rien fait pour mériter ce que vous avez, et si vous ouvrez à nouveau votre cœur à quelqu'un de plus méritant, il sera moins susceptible de se reproduire.

Vous n'apprennerez plus jamais à faire confiance si vous continuez à vous blâmer et à penser que tout ce qui vous est arrivé était entièrement de votre faute. 

6. C'est bon que les choses changent

Souvent, nous souhaitons une seulement une seconde que le monde cessait de tourner. Ce qui est bon aujourd'hui a le potentiel de mal tourner demain. La bonne nouvelle est que ce qui est blessant pour le moment sera moins important dans quelques jours et ne fera que s'améliorer à partir de là.

Vouloir retourner dans le passé pour trier ce qui s'est passé, empêcher la situation de se concrétiser, ou de congeler le bien dans le temps n'est tout simplement pas possible. Nous passons d'une relation à l'autre tout au long de nos vies. Ce n'est pas une mauvaise chose.

Parfois, vous devez apprendre à lâcher prise et à reconnaître que tout change, à la fois bon et mauvais, et c'est bien. Le changement peut sembler effrayant, mais cela fait partie de la vie. C'est souvent ce dont vous avez besoin pour apprendre à faire confiance.

7. Soyez honnête sur ce qui s'est passé

Lorsque vous décidez d'aimer à nouveau, la meilleure façon d'entrer dans une nouvelle relation est d'être ouvert et honnête sur ce que vous avez vécu.

Bien sûr, ce n'est peut-être pas un bavardage de premier rendez-vous, mais quand les choses commencent à devenir un peu plus intimes, c'est une bonne idée de leur faire savoir ce qui s'est passé dans votre passé.

Si vous ne leur expliquez pas de quelle perspective vous venez, ils peuvent mal lire votre appréhension ou lire votre besoin de vous garder fermé comme quelque chose qui lui manque. Vous n'avez pas besoin d'être transparent tout de suite, mais vous allez devoir leur dire à un moment donné.

C'est toujours une partie effrayante d'une nouvelle relation, mais il est nécessaire de créer tout type de connexion avec quelqu'un. N'oubliez pas que votre nouvelle relation n'a rien à voir avec votre ancien, alors ne les retire pas sur eux.

Si vous prenez les choses lentement et que vous êtes ouvert et honnête sur vos blessures de bataille, et s'ils sont prêts à ralentir les choses et à faire un pas à la fois, vous pouvez renforcer la confiance ensemble.

8. Jetez un œil à la vue d'ensemble

Vous ne le voyez peut-être pas maintenant, mais il y a toujours une image plus grande. Pensez à pourquoi quelqu'un a pu vous blesser. Être amoureux de quelqu'un ou se donner entièrement à un autre être humain est ce que nous étions tous mis ici pour faire.

Mais si vous choisissez de vous tenir caché du monde et de ne faire confiance à personne pour entrer dans votre vie ou votre cœur, vous sacrifierez le sentiment d'amour et la connexion que vous pouvez avoir avec quelqu'un d'autre.

L'amour et les relations sont une question de saut de foi. Si vous ne faites jamais ce saut, vous n'irez nulle part.

9. Adopter la vulnérabilité

La vulnérabilité est l'un de vos meilleurs traits. Lorsque nous nous mettons là-bas et montrons que nous sommes vulnérables, nous pensons que nous prenons des risques inutiles, mais ce n'est pas vrai. Et cela ne vous aidera pas si vous voulez apprendre à faire confiance. 

Si vous voulez vivre une bonne vie, vous devez gâcher un peu les choses. Prendre des murs pour se cacher derrière peut sembler une bonne idée, mais ces murs s'en fichent si vous avez de bons ou de mauvais sentiments. Parfois, vous pourriez être votre pire ennemi, et rester isolé ne vous aidera en aucune façon. Et parfois, montrer de l'amour aux autres est le seul moyen de vous libérer et de donner un sens à votre vie.

Comment montrez-vous l'amour? En choisissant de mettre votre cœur entre les mains de quelqu'un d'autre.

Soyez honnête avec quelqu'un proche de vous, comme un membre de la famille ou un ami. Que vous le sachiez ou non, vous leur faites confiance implicitement. Le fait qu'ils s'ouvrent à vous et que vous s'ouvrez à eux montre la confiance d'une manière authentique, et cela renforce l'idée dans votre tête que faire confiance aux gens est une bonne chose.

dix. Laisser le temps de pleurer

Devez-vous passer par tout le processus de deuil après que quelqu'un vous ait blessé? Oui bien sûr! C'est normal.

Tu es triste parce que tu manques le temps que tu as eu avec cette personne. Vous êtes désolé pour la personne que vous pensiez connaître mais qui s'est avéré être quelqu'un d'autre. Vous êtes triste du passé et de l'avenir que vous pensiez que vous auriez avec eux.

Le deuil passe généralement par ces cinq étapes: le déni, la colère, la négociation, la dépression et enfin l'acceptation. Ce sont les étapes typiques. Assurez-vous de ne pas vous battre à travers ces étapes car ils sont tous naturels et essentiels.

11. Ne vous étiquetez pas comme «la victime»

C'est sans effort de se sentir mal pour vous-même après vous être blessé. Faites de votre mieux pour le terminer rapidement, même si vous avez besoin de rester au lit pendant des jours et de manger de la glace et de pleurer lorsque vous regardez des histoires d'amour tristes à la télévision.

Lâchez la douleur d'être trahis, et ne le laissez pas prendre le dessus sur vous si vous voulez apprendre à faire confiance. Si vous vous concentrez uniquement sur le blâme de la personne qui a causé le problème, vous devenez la personne qui est la victime. Même s'ils vous ont peut-être blessé et cassé votre confiance, vous n'êtes pas à blâmer pour cela!

Tu n'es pas le leur. Tu n'es pas la personne qui a été blessée. Vous n'êtes pas une victime, et vous n'êtes pas victime de rien. Tant que vous l'avez laissé, la «mentalité de victime» peut se propager à chaque partie de votre vie. Cela peut vous faire perdre votre confiance en vous et votre estime de soi, et cela peut vous faire vous sentir mal dans votre peau.

Quand la personne n'est plus dans votre vie, voulez-vous leur donner ce genre de pouvoir sur vous? Pourriez-vous faire un effort pour le traverser?

Oui, vous pouvez passer à travers. Vous avez plus de contrôle sur votre vie que vous ne le pensez, même si vous ne le pensez pas. Donnez-vous une pause.

12. Considérez les possibilités futures

Oui, tu étais en effet des talons amoureux de la dernière personne. Il est clair, cependant, que le destin a d'autres plans pour vous. Il peut être difficile pour vous de considérer en ce moment, mais il y a quelqu'un qui est clairement une meilleure correspondance pour vos besoins.

Pensez à qui vous rencontrerez et à la façon dont vous pourrez vous connaître à l'avenir. Il peut y avoir eu une rupture pour une autre relation pour commencer. Dans votre esprit, pensez à toutes les premières qui arrivent: au moment où vous voyez quelqu'un pour la première fois, les premiers mots que vous dites, les premiers papillons, le premier baiser, la première fois que vous réalisez à quel point vous êtes amoureux.

Soyez enthousiasmé par ces premières.

L'excitation vous donnera envie de vivre dans l'instant et de laisser d'autres personnes se rapprocher de vous. Vous pouvez manquer une personne incroyable si vous ne lui faites plus confiance.

13. Raconter votre histoire

Cela se produira un jour, mais lorsque vous trouverez la bonne personne et que vous vous sentez prêt à lui faire confiance, assurez-vous de lui parler de votre expérience passée et de votre peur du chagrin.

Pendant le début d'une nouvelle relation, il est bon d'être honnête les uns avec les autres. Vous pouvez également constater que la personne que vous rencontrez a les mêmes peurs et histoires que vous. Parfois, il peut être difficile d'apprendre à faire confiance et à être vulnérable après beaucoup de douleur. Vous pensez qu'il vaut mieux rester seul avec la seule personne en qui vous pouvez vraiment faire confiance * vous-même *.

Cependant, les relations et les connexions humaines sont importantes pour avoir une bonne vie.

Nous ne pourrions pas profiter des bons moments si nous n'avions pas à passer par des moments difficiles en premier. Il est donc préférable de choisir de rester ouvert et de faire confiance même après avoir été blessé et trahi.

N'oubliez pas, il n'y a pas de relation parfaite. Mais si vous avez été jeté, trompé, menti ou en profiter, il n'est pas rare de se sentir comme le seul moyen de ne plus jamais ressentir cela est de vous fermer.

Malheureusement, le cœur veut ce que le cœur veut. Et c'est bien mieux pour vous d'apprendre à faire confiance à nouveau, au lieu d'apprendre à repousser les gens.

Apprendre à faire confiance à vous donnera la chance de ressentir à nouveau le beau et extraordinaire sentiment d'amour. Aussi facile que ce soit pour construire des murs et garder tout le monde à l'extérieur, il ne se compare pas à la joie et au bonheur d'apprendre à faire à nouveau confiance à quelqu'un d'autre.