Comment savoir ce que votre partenaire ressent et apprendre à lire dans son esprit

Que vos compétences en communication manquent ou que vous vouliez simplement être plus synchronisée avec celle que vous aimez, vous pouvez apprendre à dire ce que votre partenaire se sent.

Après des années d'écoute d'amis se défouler sur leurs relations et que les lecteurs m'envoient des questions sur leurs relations, une déclaration semble toujours apparaître. «Je ne sais pas ce que mon partenaire se sent.«Vouloir savoir comment ressentir votre partenaire est quelque chose que j'ai entendu à plusieurs reprises de toutes sortes de couples, concernant toutes sortes de désaccords ou de problèmes.

Manque d'une compréhension de l'état mental et des sentiments de votre partenaire peut se sentir pour mettre un frein à votre relation. Cette incertitude peut être temporaire, mais elle peut également s'attarder et créer un écart entre vous deux.

Apprendre à savoir ce que votre partenaire ressent est une partie importante du maintien d'une relation saine et épanouissante. Votre relation devrait ajouter de la sécurité et de l'assurance à votre vie, pas des doutes.

Pourquoi ne pouvez-vous pas dire ce que votre partenaire se sent?

Vous ne savez peut-être pas ce que votre partenaire pense de vous, de la relation ou de votre avenir. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir incertain de ce que votre partenaire ressent, mais le rétrécir peut vous aider à le comprendre.

Pensez à vos interactions avec votre partenaire. Communiquez-vous vos sentiments et les encouragez-vous à faire de même? Quand ils essaient de s'ouvrir, écoutez-vous activement ou distrait-il activement?

Êtes-vous en cours avec leur comportement? Savez-vous quand quelque chose est éteint en fonction de leur comportement ou de leur attitude? Votre partenaire est-ce que votre partenaire est?

Apprendre pourquoi vous avez du mal à comprendre que votre partenaire vous amènera à vous connecter plus loin avec eux. Si vous pouvez travailler sur l'endroit où ce problème a commencé, vous pouvez le comprendre et vous et votre partenaire pouvez obtenir sur la même longueur d'onde.

Aller à la source de cette confusion dans votre relation est ce qui vous aidera à prendre des mesures pour communiquer plus ouverte. Vous et votre partenaire méritez tous les deux à savoir comment l'autre se sent pour vous faire confiance.

Vous devez également savoir comment être ouvert à toutes les possibilités ici. Peut-être que votre partenaire a du mal à s'ouvrir, mais cela ne signifie pas que vous pouvez les blâmer ou les faire honte pour votre incertitude.

Peut-être qu'ils ont essayé de s'ouvrir avant et que vous les avez fermés ou avez été distraits par la télévision ou votre téléphone. Vous ne réalisez peut-être même pas ce comportement.

Vous devez vraiment être prêt à ouvrir les yeux sur la réalité de la raison pour laquelle vous ne pouvez pas dire ce que votre partenaire ressent, pas seulement ce que vous pensez ou ressentez.

Comment savoir ce que votre partenaire se sent

Si vous vous attendez à des conseils sur la façon de dire comment votre partenaire se sent en espérant, vous êtes venu au mauvais endroit.

Toute relation solide est construite sur la confiance et la communication. Donc, essayer de lire entre les lignes afin de dire comment votre sensation de votre partenaire ne fera que vous séparer.

Bien sûr, il y a de petites choses que vous pouvez reprendre qui pourraient vous orienter dans la bonne direction de la façon dont votre partenaire se sent, mais votre enquête ne peut pas se terminer par des signes.

Mais il y a des étapes que vous pouvez prendre pour savoir comment votre partenaire ressent et améliorer votre communication émotionnelle globale.

# 1 être alerte. Avant de faire face à votre partenaire, considérez leur langage corporel, les changements dans leur comportement et même les différences subtiles dans votre relation. Avez-vous cessé de passer des soirées de rendez-vous? Restent-ils en retard au travail? Ont-ils commencé à dormir devant la télévision la nuit?

Avant de demander à votre partenaire si quelque chose ne va pas ou de lui faire savoir que vous ne savez pas ce qu'il ressent, observez des changements. Pouvez-vous dire quand ils sont stressés ou fatigués? Ne présumez pas que vous savez ce qui se passe, mais le simple fait d'être plus alerte peut vous guider dans la bonne direction.

# 2 Réfléchissez à votre niveau d'ouverture. Il est facile de blâmer votre partenaire de ne pas s'ouvrir lorsque vous ne savez pas ce qu'il se sent, mais regardez d'abord dans le miroir. Ouvrez-vous? Votre partenaire sait-il ce que vous ressentez? Pourraient-ils être hésitants parce qu'ils ne savent pas comment vous réagiras?

Regardez votre propre comportement avant de les accuser ou de les interroger.

# 3 considérez pourquoi votre partenaire ne s'ouvre pas. Savez-vous que votre partenaire a des problèmes de confiance ou prend du temps pour traiter les choses avant de partager? Ce qui s'est passé la dernière fois qu'ils ont été honnêtes avec vous? Étiez-vous réceptif ou fermé et têtu? Êtes-vous un auditeur actif?

Peut-être qu'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour les rendre plus à l'aise de partager ce qu'ils ressentent.

# 4 Exprimez votre désir d'écouter votre partenaire. Faites-leur savoir que vous êtes là et prêt à écouter. Ne sautez pas dessus avec des conseils ou des questions. Faites-leur simplement savoir que vous aimeriez entendre parler de leur journée. Un geste aussi petit que cela peut les faire se sentir plus prêts à partager.

# 5 Pourquoi voulez-vous savoir ce que votre partenaire se sent? Si vous êtes inquiet. Faites-leur savoir que vous êtes heureux de les entendre évacuer et c'est pour cela que vous êtes là.

Mais, si vous voulez seulement savoir ce que votre partenaire ressent à cause de vos propres peurs et insécurité, il peut être injuste de votre part de les pousser à vous rassurer. Si vous vous sentez peu sûr de ce que ressent votre partenaire, cela peut avoir plus à voir avec vos propres problèmes, pas votre partenaire qui communiquait.

Regardez leur comportement. Peut-être qu'ils ne disent pas qu'ils vous aiment 4 fois par jour, mais ils s'assurent que vous êtes tous emballés pour votre voyage d'affaires, assurez-vous que la maison est garnie de vos puces préférées et que vos émissions sont toujours enregistrées sur le DVR.

Ces choses peuvent vous montrer beaucoup plus que des mots. Parfois, il suffit de savoir où chercher.

# 6 Facilité dedans. Si vous voulez demander à votre partenaire comment ils se sont sentis parce que vous n'êtes pas sûr, ne vous asseyez pas pour une conversation approfondie et lourde dès le départ. Commencez par quelque chose de plus simple. Partagez ce que vous ressentez. Faites-leur savoir que vous souhaiteriez que vous soyez plus ou essayé de nouvelles choses ensemble.

Demandez-leur comment se trouvait le travail ou comment vont leurs amis. S'intéresse vraiment à leur vie indépendante afin qu'ils sentent que vous êtes réellement investi dans ce qu'ils ont à dire.

# 7 Écoutez juste. Une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens ne partagent pas leurs sentiments ou leurs difficultés avec leur partenaire est leur réaction. Beaucoup de gens entendent leur partenaire se défouler et ressentir le besoin de prendre des mesures ou d'offrir des conseils lorsque la plupart des gens veulent simplement être écoutés.

# 8 Demandez ce qu'ils veulent de vous. Pour montrer à votre partenaire, vous voulez non seulement entendre ses sentiments, mais vous voulez les faire se sentir mieux, demandez comment vous pouvez aider. Peut-être qu'ils veulent juste que tu écoutes. Peut-être qu'ils veulent que vous vous outiez plus ou que vous passiez plus de temps ensemble.

# 9 Soyez honnête. Soyez honnête avec vos sentiments et votre réponse à la leur. Vous n'avez pas besoin de paniquer s'ils disent quelque chose que vous n'aimez pas, mais vous pouvez être honnête au sujet de vos peurs ou de vos inquiétudes de manière calme. L'espace entre vous et votre partenaire devrait se sentir en sécurité.

Il ne faut pas tirer des dents pour savoir comment savoir ce que votre partenaire se sent. Avec patience, honnêteté et auto-réflexion, vous et votre partenaire pouvez être synchronisés et apprendre à lire bientôt l'esprit.