Comment vous assurer que votre relation survit à l'isolement du coronavirus

Il est sûr de dire que vous êtes stressé en ce moment. Ne laissez pas ça ruiner votre relation. Voici comment vous assurer que votre relation survit à l'isolement du coronavirus.

Nous entendons des représentants du gouvernement nous instruire sur la façon de pratiquer l'auto-isolation pendant le coronavirus. Mais personne ne explique comment vous assurer que votre relation survit à l'isolement du coronavirus.

La plupart d'entre nous ne passent pas des heures et des heures avec nos partenaires tous les jours. Nous travaillons, nous avons des familles et des amis. Donc, en réalité, le temps passé avec nos partenaires est très peu.

Et maintenant, Bam! Vous êtes coincé dans la maison avec votre partenaire pour jours. C'est tout à fait le saut à l'extrême si vous me demandez.

Comment vous assurer que votre relation survit à l'isolement du coronavirus

En tant que personne qui est dans une relation et qui est mis en quarantaine avec son partenaire, je peux vous dire que ce n'est pas facile. Mais ce n'est pas ce dur. Ce qui est important, c'est que vous obteniez tous les deux sur la même longueur d'on.

Avoir mon partenaire et moi avons combattu? Bien sûr, nous avons. Nous avons battu. Mais nous n'avons pas eu de combats à part entière, et c'est parce que nous avons utilisé ces conseils dans notre propre relation au cours de cette expérience.

Il y a quelques choses que vous devriez faire pour vous assurer que votre relation survit à l'isolement du coronavirus.

# 1 Ce ne sera pas une lune de miel. Pour certains couples, ils passeront à travers l'expérience pandémique, mais pour la plupart d'entre nous, ce ne sera pas une lune de miel. Beaucoup de gens sont licenciés, mettant un stress sur leur situation financière, ce qui peut provoquer beaucoup de tension. Sera-ce une promenade dans le parc? Probablement pas, mais vous avez votre partenaire à côté de vous.

# 2 faire de la communication la priorité. Si vous voulez passer à travers cette pandémie, vous devez communiquer avec votre partenaire. Faire de la communication une priorité dans votre relation. Cela devrait être une priorité de toute façon, mais il est maintenant temps de se concentrer sur une communication efficace.

# 3 parler des besoins de chacun. Nous avons tous des besoins, et la chose n'est pas que tous nos besoins ne sont pas les mêmes. Les besoins de votre partenaire en ce moment sont probablement différents du vôtre, et c'est le moment de se comprendre et de pouvoir être le système de soutien de l'autre. Sachez quels sont vos besoins et sachez quels sont les besoins de votre partenaire.

# 4 Ne supprimez pas vos émotions. C'est la pire chose que vous puissiez faire maintenant. Tout le monde a du mal et passe par ses problèmes, mais supprimer vos sentiments ne le rendra pas mieux. Si quelque chose vous dérange, parlez-en à votre partenaire et sortez-le tout de suite. La suppression ne conduira qu'à une explosion.

# 5 Enregistrer les uns avec les autres. Ce n'est pas parce que vous vivez dans la même maison que vous savez ce qui se passe dans leur tête. Peut-être que vous êtes stressé par les finances, mais ils s'inquiètent pour leurs parents. Enregistrez avec votre partenaire et voyez où ils sont émotionnellement.

# 6 s'aiment. Tout au long de la pandémie, vous avez probablement une variété de stress à traiter. Mais ce dont vous devez vous souvenir, c'est que vous devez aimer votre partenaire. Oui, c'est une période stressante, mais n'oubliez pas de montrer de l'affection et de l'amour envers vous-même et votre partenaire.

# 7 Créez une routine saine. Il est facile de lâcher complètement et de vivre votre vie sur le canapé. Mais ce n'est pas une façon saine de passer votre temps en quarantaine. Au lieu de cela, créez une routine saine où vous accomplissez certaines tâches pour vous-même pendant la journée. Une routine saine vous gardera mentalement frais et heureux, ainsi que votre partenaire.

# 8 Laissez les grands arguments pour plus tard. Peut-être que vous avez empilé vos émotions et que vous vous dirigez vers un grand argument. Au lieu d'attendre qu'il explose, économisez le temps et le stress en faisant une pause et en parlant de choses quand vous avez refroidi.

# 9 Il est normal de prendre un temps de sortie. Oui, vous vivez avec votre partenaire pendant la quarantaine, mais vous n'avez pas besoin de passer chaque instant ensemble. Lorsque vous avez besoin de temps pour vous, faites des choses pour vous et utilisez ce temps pour pratiquer les soins personnels.

# 10 Comprenez que vous n'avez pas besoin de tout faire. Vous avez probablement une liste de choses que vous voulez faire tous les jours ou avant la fin de la quarantaine. Mais ce n'est pas une course. Vous n'avez pas besoin de tout faire avant que la journée ne soit terminée. Il y aura quelques jours où vous et votre partenaire voudrez simplement vous allonger sur le canapé, et c'est parfaitement bien.

# 11 Faites de l'intimité une partie de votre routine. Je sais que cela ressemble à un bourdonnement pour faire de l'intimité une partie de votre routine, mais il est facile de le pousser sur le côté. Bien sûr, personne ne vous oblige à être intime. Mais beaucoup de gens trouvent réconfortant d'être intime avec leur partenaire. De plus, cela aide à soulager le stress refusé que vous avez ressenti.

# 12 Limitez votre montant de réseaux sociaux et de mises à jour d'actualités. Sur les réseaux sociaux, tout le monde semble vivre sa vie parfaite, mais nous savons tous que ce n'est pas vrai. Mais pendant cette période, il est facile de sentir que votre vie se déroule en descente. Ne laissez pas les médias sociaux vous influencer et vous faire sentir comme si vous étiez moins. Faire une pause dans les attentes irréelles des médias sociaux.

# 13 Laissez les petites choses. Votre partenaire a oublié d'acheter des citrons sur le marché. Je sais que tu es ennuyé, mais laissez-le partir. Ils sont seulement humains, et les temps sont tendus en ce moment. S'ils ont oublié d'allumer la laverie, il n'est pas nécessaire de les paniquer. C'est le bon moment pour laisser les choses.

# 14 Devenez curieux de savoir votre partenaire. Contrairement à la croyance populaire, vous ne connaissez probablement pas votre partenaire aussi bien que vous le pensez. Et maintenant que c'est l'auto-isolation, vous avez la chance de vous reconnecter avec votre partenaire et d'en savoir plus à leur sujet. Soyez curieux à propos de votre partenaire et découvrez de nouvelles choses à leur sujet.

# 15 Respectez les limites de votre partenaire. Ce n'est pas parce que vous vivez dans la même maison que vous n'avez pas tous les deux des limites personnelles. Si vous voulez avoir un bain relaxant à écouter de la musique, votre partenaire doit respecter ce temps personnel dont vous avez besoin et vice versa. Les limites ne sont pas nécessairement une mauvaise chose.

# 16 verbaliser ce que vous voulez. Y a-t-il quelque chose que vous avez émotionnellement, mentalement ou physique que vous n'obtenez pas? Au lieu d'attendre que votre partenaire «obtienne l'indice», verbalisez ce que vous voulez. En ce moment, il y a probablement beaucoup de choses à travers leur tête, et ils ne se concentrent pas sur les détails.

La pandémie finira par se terminer, mais vous ne voulez pas que votre relation se termine avec elle. Utilisez ces conseils pour vous assurer que votre relation survit à l'isolement du coronavirus et restez fort ensemble.