Comment arrêter de vous détester 20 étapes pour vous aimer tous

Le monde est plein de haine assez, la dernière chose dont vous avez besoin est de vous détester. Si vous êtes fatigué de ne pas vous ne pas vous détester, apprenez à arrêter de vous haïr.

Il y a des moments où nous penserons moins à nous. Ça va arriver. Donc, nous ne voulons pas que vous croyiez que vous ne devriez pas ressentir de tristesse ou de culpabilité parce que cela se produit dans certaines situations. Mais le problème commence quand nous nous pensons négativement. Apprendre à arrêter de vous détester est le meilleur cadeau à vous offrir.

Aussi cliché que cela puisse paraître, vous devez vous aimer.

Toutes vos amitiés et relations commencent de vous-même, donc si vous ne savez pas comment vous aimer, vous ne pouvez pas entretenir de relations prospères et saines, mais dur que vous essayez. Il est vrai que nous sommes nos pires critiques, mais vous devez cesser de vous voir comme l'ennemi.

S'aimer soi-même ne signifie pas que vous êtes parfait, mais il s'agit de savoir comment vous accepter, malgré tous vos défauts et imperfections. Descendant cette voie de haine de soi aggraver les choses, non seulement pour vous mais aussi pour les gens qui vous entourent aussi.

L'auto-haine fait partie de l'être humain. Bien sûr, il y a des choses sur nous-mêmes que nous n'aimons pas. Nous sommes à peu près sûrs que Lady Gaga et Shawn Mendes ne s'aiment pas aussi certains jours.

Pourquoi vous détester est autodestructeur

Lorsque vous empruntez le chemin de vous détester, cela n'affecte pas seulement l'intégralité de votre estime de soi, mais aussi toutes vos amitiés et relations. Donc, quand vous vous détestez, vous emprunterez le chemin autodestructeur, d'une manière ou d'une autre. Vous ne vous considérerez jamais comme suffisant pour vivre ou recevoir l'amour.

Puisque vous vous détestez, chaque action et direction que vous prenez sera basée sur cette croyance négative à votre sujet. Vous ne pensez pas que vous êtes assez bon, assez réussi, assez aimable, assez intelligent - et la liste continue. C'est autodestructeur parce que vos choix de vie refléteront cela. Et même si quelqu'un vous informe avec amour, vous ne l'accepterez pas. Vous pouvez même saboter inconsciemment chaque chose positive autour de vous.

En raison de la façon dont vous vous voyez, cela peut vous faire tolérer et même encourager les relations et les amitiés toxiques, ou saboter votre propre bonheur parce que vous pensez que vous ne le méritez pas. Alors vous voyez, beaucoup de facteurs entrent en jeu si vous ne vous aimez pas assez.

Apprendre à arrêter de vous détester est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Fais nous confiance; Vous nous remercierez à long terme lorsque toute votre vie se retournera juste parce que vous avez décidé de faire un petit pas aujourd'hui et de commencer à mieux vous aimer.

Comment arrêter de vous détester et commencer à vous aimer à la place

Il y a différentes raisons pour lesquelles nous nous détestons. Peut-être que vous n'avez pas atteint un objectif auquel vous avez décidé, vous avez fait une erreur au bureau, quelqu'un vous a refusé, ou vous regrettez quelque chose que vous avez fait ou si vous souhaitiez que vous avez effectué différemment. La liste est infinie, nous avons un million d'excuses chaque jour pour nous détester!

Tout le monde a cette liste dans leurs têtes. Certains d'entre nous s'occupent de cela par la consommation d'alcool, les drogues, l'évitement, etc. Mais si vous voulez savoir comment arrêter de vous détester, apprenez à le minimiser.

Se débarrasser complètement de l'auto-dégoût ne se produira pas parce qu'en tant qu'êtres humains, nous voulons toujours nous améliorer et nos défauts. Vous pouvez le réduire et apprendre à gérer votre haine de soi. Parce que faisons face, nous ne serons jamais complètement satisfaits de nous-mêmes.

1. Qu'est-ce que vous n'aimez pas?

Vous avez la haine de soi pour une raison. Si vous pensiez que vous étiez parfait, vous n'auriez pas ces émotions négatives. Alors c'est quoi? N'aimez-vous pas l'apparence de votre corps? Que vous n'êtes pas dans le travail que vous voulez? Que vous permettez aux gens de profiter de vous?

Il y a quelque chose, donc, d'abord et avant tout, ce qui vous déclenche. Si vous voulez comprendre comment arrêter de vous détester, vous devez comprendre quels défauts et faiblesses vous dérangent le plus.

Qu'est-ce que vous n'avez pas encore accepté ou surmonté? Vous devez être honnête avec vous-même pour mieux vous aimer, y compris ces parties que vous n'aimez pas beaucoup. 

2. Sachez que vous pouvez changer ces défauts

Nous avons tous des défauts. Mais vous pouvez changer vos défauts. Maintenant, vous ne les changez peut-être pas physiquement, mais mentalement, vous les réduisez par un point de vue différent.

Cela signifie que vous acceptez vos défauts et les embrassez. Ils ne vont nulle part mais les considèrent comme quelque chose qui vous rend unique et positif.

Donc, si vous voulez savoir comment arrêter de vous détester, tout commence par savoir que vous pouvez changer les défauts. Sachez que vous pouvez toujours faire quelque chose pour vous améliorer si vous agissez. Vous ne pouvez pas être parfait, mais vous pouvez au moins travailler sur vos forces un peu.

3. Quels sont les déclencheurs?

Maintenant, très probablement, vous ne pensez pas au fait que vous vous détestez à chaque minute de veille. Cependant, il y a des choses dans votre vie qui déclenchent ces sentiments. Vous devez comprendre quels sont les déclencheurs pour vous détester.

La conscience de soi est une clé vitale dans toute amélioration de soi, donc si vous voulez devenir meilleur, cela commence par être plus conscient de soi.

4. Arrête d'essayer d'être la personne «oui»

Vous voulez que les gens vous aiment, et nous l'obtenons. À la fin de la journée, nous voulons tous être aimés par les autres. Mais ce besoin d'être aimé ouvre la porte à d'autres personnes pour profiter de nous et marcher partout sur nous. Même si vous n'aimez pas faire quelque chose, vous dites oui parce que vous vous sentez obligé. Il est maintenant temps de dire non.

Dire «non» est stimulant et vous aide à éviter de faire des choses inutiles qui ne vous apportent pas de joie. Dire «non» même quand c'est difficile. Arrêtez d'être un paillasson et les gens sont agréables, car vous continuerez probablement à vous détester en le faisant.

Définissez les limites et respectez-vous suffisamment pour dire non quand vous n'avez pas envie de faire quelque chose. Tu n'es pas une mauvaise personne pour avoir dit non, tu sais?

5. Arrêtez de trop penser

Nous savons que vous avez mangé trois beignets tout à l'heure, même si vous avez un régime. Mais qui s'en soucie? C'est arrivé et ce que vous devez faire est de passer à autre chose. Voyez, lorsque nous nous détessons, nous pensons constamment aux choses négatives que nous avons faites.

Mais si vous ne reconnaissez pas quoi et pourquoi vous avez fait quelque chose que vous ne devriez pas avoir, alors vous ne vous aiderz pas. Vous devez voir pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait et ensuite changer votre point de vue. Et rappelez-vous, demain est toujours une nouvelle journée avec de nouvelles opportunités, et une ardoise propre aussi!

6. Réfléchissez à vos indulgences

Nous nous livrons tous à des choses qui ne sont pas nécessaires dans nos vies, et c'est le monde dans lequel nous vivons. Toute notre existence est basée sur nous achetons des choses dont nous n'avons pas besoin. Mais, il y a une raison pour laquelle vous achetez ou trop manger; Vous voulez une gratification instantanée. Mais ce n'est que pour le court terme.

Si vous voulez apprendre à arrêter de vous haïr, concentrez-vous sur ne pas vous livrer à des choses qui ne vous rendront pas vraiment heureux à long terme. Le bonheur à court terme ne vous aidera pas.

Nous vivons dans un monde si consumériste que nous avons tendance à combler le vide dans nos vies avec des objets matériels. Cela fait juste plus de mal que de bien. Donc, si vous voulez apprendre à arrêter de vous détester, réfléchissez à vos indulgences.

7. Ne cache pas la haine

Habituellement, lorsque nous détestons quelque chose de nous-mêmes, nous le cachons, le cachant loin du monde. Nous avons tous des fonctionnalités ou des qualités que nous détestons de nous-mêmes, mais les exposer et les embrasser fonctionne mieux.

Tu ne devrais pas cacher à quel point tu mépris ton corps ou toi-même. Si vous voulez apprendre à arrêter de vous détester, arrêtez de cacher les insécurités que vous ressentez dans votre peau. Les embrassez et arrêtez de s'enfuir d'eux. Après tout, vos défauts font de vous qui vous êtes.

8. Sachez que tout le monde a la haine de soi

Il n'y a littéralement personne au monde qui ne déteste pas une partie d'entre eux. Donc, ce que vous devez faire, c'est surmonter les attentes de ce que les gens ont de vous. Supprimez complètement l'idée que vous devez faire certaines choses d'une certaine manière car en fin de compte, qui donne un f * ck!

Arrêtez de vous mettre des attentes inutiles si vous voulez mieux vous aimer. Vous n'avez pas à plaire à tout le monde parce que la seule personne qui compte est vous-même à la fin de la journée.

9. Pardonner

Le pardon est un aspect tellement essentiel de mieux s'aimer. Vous vous détesterez toujours si vous ne vous pardonnerez jamais les erreurs que vous avez commises ou vos défauts particuliers. Cela signifie que vous devriez vous pardonner et les gens autour de vous.

Souvenez-vous de la citation: «blesser les gens, blesser les gens."

Si vous êtes blessé et plein de haine de soi, vous projetez cela sur les autres parce que vous n'êtes pas en sécurité. Vous devez réellement travailler pour vous pardonner et les autres.

Il est facile de le dire, mais c'est difficile à faire car vous reconnaissez comment tout le monde est entouré de honte et de dire des choses même si ce sont de bonnes personnes.

dix. Tu vas gâcher

Écoutez, réduire votre soi-même haine ne se produira pas du jour au lendemain. En fait, vous ferez des choses qui ne seront pas en votre faveur. Peut-être que vous serez gaspillé un samedi soir ou dégradez quelqu'un d'autre. Cela arrivera.

Mais, le fait est que vous devez reconnaître ces erreurs et construire vos échecs.

Arrêtez d'être si dur avec vous-même et réalisez que vous allez gâcher, d'une manière ou d'une autre. Soyez facile avec vous-même et acceptez que vous allez découvrir les revers et les échecs - et ça va! Tout cela fait partie d'être humain. Géder ne signifie pas que vous devriez vous détester davantage, mais c'est l'occasion d'être plus gentil avec vous-même.

11. N'écoutez pas votre cerveau

Voici la chose, les choses négatives et positives que vous dites sur vous-même sont une sorte de conneries. Tu n'es pas la personne la plus incroyable du monde, et tu n'es pas un sac de merde. Alors, bannissez ces deux idéologies de votre tête. Les deux appliquent une énorme pression sur vous-même.

Votre esprit vous ment souvent, et la majorité de vos pensées négatives proviennent d'un lieu de peur ou d'insécurité. Donc, si vos pensées ont tendance à s'attarder sur une note négative, n'écoutez pas toutes vos pensées. Il n'est jamais valable d'écouter votre cerveau * à moins que vos pensées soient pleines de positivité *. 

12. Tu es humain

Nous avons tellement de pression pour trouver ce qui nous accomplit et découvrir qui nous sommes. N'oubliez pas que cela prend des années à découvrir. Arrête de te faire pression. Vous n'avez pas besoin de guérir le cancer ou de devenir un acteur célèbre. Ce n'est pas la vie. Si vous voulez apprendre à arrêter de vous détester, cela commence par accepter que vous êtes humain.

Arrêtez d'essayer d'être parfait tout le temps, car c'est une norme impossible. Permettez-vous d'accepter votre humanité en embrassant même vos imperfections et vos défauts. La vie est trop courte pour te détester tant constamment, tu sais.

13. Ne laissez pas votre passé vous définir

Afin d'apprendre à arrêter de vous détester, vous ne devriez jamais laisser votre passé vous définir. Il est facile d'être hanté par votre passé, surtout si vous en avez un assez toxique ou traumatisant. Mais peu importe ce qui s'est passé dans votre passé, ne le laissez pas vous définir.

Ce qui vous définit plus, c'est votre capacité à se relever et à prouver que vous êtes beaucoup plus fort que vous ne le pensez. Laissez votre résilience s'élever au-dessus, car c'est ainsi que vous vous aimez plus.

Peu importe de quoi consiste votre passé, vous ne pouvez jamais le changer, donc vous pourriez tout aussi bien laisser tout aller.

14. Concentrez-vous sur vos forces plutôt que sur vos défauts

Si vous continuez à vous concentrer sur vos défauts plutôt que sur les meilleures parties de vous-même, vous continuerez à vous mépris et à vous détester pour chaque défaut. Le fait est que vous êtes humain et vous aurez des imperfections, que cela vous plaise ou non.

Vous avez tellement de forces et les meilleurs aspects qui font de vous qui vous êtes. Tout comme vous ne devriez pas laisser votre passé vous définir, ne laissez pas vos défauts vous définir non plus. Tu n'es pas tes imperfections, jamais.

15. Entoure-toi de personnes positives

Les personnes dont vous vous entourez ont un impact puissant sur la façon dont vous vous aimez vous-même. Si vous êtes toujours autour de ceux qui suscitent un drame et une négativité inutiles, c'est le genre de personne que vous deviendrez également.

Si vous voulez apprendre à arrêter de vous détester, vous devez changer les personnes dont vous vous entourez. Si vous êtes constamment avec des gens qui vous ont baissé plutôt que de vous soulever, reflétez si ce sont les amis dont vous avez besoin dans votre vie.

16. N'allez pas vers la route d'auto-sabotage

Peu importe ce que vous avez affaire, ne vous laissez jamais aller vers la route d'auto-sabotage. Nous vous assurons que vous vous détesterez davantage si vous gardez ça.

Donc, même s'il est facile de noyer vos chagrins avec une bouteille de tequila ou d'arrêter de vous soucier de ce que vous faites de votre vie, vous le regretterez instantanément. S'aimer soi-même prend beaucoup de conscience de soi et de courage pour le faire, même si vous souffrez d'un cœur brisé à l'intérieur.

Incorporer toujours des habitudes saines. Même si les résultats ne sont pas instantanés, ils fonctionnent, contrairement aux distractions à court terme qui semblent fonctionner mais ne vous blessent plus loin!

17. Utiliser des affirmations positives

Les affirmations positives peuvent vous être tant profitée à surmonter la haine de soi. Dans un monde où il est si facile de vous détester, les affirmations positives sont les encouragements dont vous avez besoin pour continuer.

N'hésitez pas à vous dire que vous êtes incroyable ou que vous êtes digne de succès et d'amour. Cela peut sembler ringard de faire ou de dire, mais cela aide à recadrer votre esprit de négatif à positif!

18. Traitez-vous gentiment

De la même manière que vous traitez votre meilleur ami avec gentillesse et compassion quand on triste, pourquoi ne devriez-vous pas faire la même chose pour vous-même? N'oubliez pas de vous offrir avec gentillesse si vous voulez vous aimer davantage.

Vous avez tellement de beaux traits si vous ne pouviez voir que par vous-même. Il y a tellement de haine dans le monde, ne vous ajoutez pas cette haine.

19. Créer des objectifs

Il est plus facile de vous détester lorsque vous n'avez pas d'objectifs, ou que vous n'avez aucun sentiment d'accomplissement. Lorsque vous avez l'impression de ne pas avoir de but ou de direction, il est plus facile de se cacher et de vous mettre. Vous pensez que vous ne valez rien, mais c'est probablement parce que vous ne faites rien que vous voulez faire.

Dans ce cas, il peut être utile de créer des objectifs. Découvrez ce que vous aimez faire et allez vers ceux. Lorsque vous devenez productif, cela vous aide à trouver un sens, même dans votre estime de soi et votre confiance.

20. Priorisez-vous

Si vous êtes toujours là pour tout le monde et que vous vous épuisez tous les jours, vous aurez tendance à vous détester la plupart des jours. C'est à cause de votre incapacité à fixer des limites et de votre tendance à dire oui tout le temps.

Vous devez changer cela si vous voulez apprendre à arrêter de vous détester. Vous pouvez être altruiste et toujours vous prioriser. Vous n'êtes pas auto-absorbé juste à cause de cela.

Alors, comment arrêter de te haïr?

Vous pouvez arrêter de vous détester lorsque vous réalisez que la vie est trop courte pour choisir constamment vos défauts et vos insécurités. Le perfectionnisme est une épée à double tranchant que vous n'atteinrez jamais.

Donc, au lieu de vous détester, embrassez même vos défauts et vos imperfections. Personne n'est parfait, alors pourquoi devriez-vous vous efforcer de cette norme imaginaire de toute façon?

Bien qu'il soit normal de se détester chaque et alors, il y a un point où il devient clair autodestructeur et sabotant dans votre vie. Mais, vous pouvez toujours apprendre à arrêter de vous détester avec ces étapes, et guidez-vous et votre vie, vers un bien meilleur avenir.