Comment fixer des limites avec un narcissique? 15 façons

Dans cet article

• Comment un narcissique se comporte-t-il dans une relation?
• 15 façons de fixer des limites avec un narcissique
• À quoi s'attendre lors de la fixation des limites avec un narcissique?
• En bref

Avez-vous quelqu'un dans votre vie qui veut toujours être adoré? Ils se sentent droit et n'acceptent rien de moins qu'un traitement supérieur, même s'ils manquent de respect aux autres. Et oh! Ils n'ont aucun respect pour les sentiments des gens mais s'attendent à ce que vous les respectez à tout moment. Ensuite, vous avez affaire à un narcissique.

Il est plus facile d'éviter complètement les narcissiques. Cependant, puisque nous les avons tous comme conjoint, frères et sœurs, collègues, patrons ou amis, sachant Comment fixer des limites avec un narcissique est la meilleure décision. De cette façon, vous pouvez vous rapporter sans être affecté par leur attitude égocentrique. Alors, comment fixez-vous les limites avec les narcissiques?

En savoir plus dans les paragraphes suivants alors que nous explorons tout ce qui concerne le narcissisme et les limites.

Comment un narcissique se comporte-t-il dans une relation?

Avant de fixer des limites avec un narcissique, vous devez vous familiariser avec les attitudes et les comportements communs d'un narcissique. En établissant des limites de narcissique, ce qui suit est le comportement typique d'un narcissique:

• Un narcissique se sent droit aux meilleures choses
• Un narcissique a un sentiment d'auto-administration accru
• Un narcissique se sent supérieur aux autres
• Un narcissique est auto-obsédé
• Un narcissique n'a aucune empathie pour les autres
• Un narcissique a une tendance jalouse
• Un narcissique aime chercher l'attention
• Un narcissique se concentre davantage sur la beauté et le pouvoir

Notamment, un narcissique et des frontières n'existent pas dans le même lexique. Les narcissiques ne savent pas comment établir des frontières saines avec les gens. De plus, ils essaieront constamment de remplacer votre décision et vous feront vous sentir impuissant. Avant de le savoir, tu ne sais plus qui tu es.

Cependant, vous n'avez pas besoin de vous sentir hors de contrôle. En effet, un narcissique se produit sur la «proie facile» pour se nourrir. Une cible si facile serait une personne douce, empathique, hautement sensible et facile à vivre.

Si vous pensez que vous pourriez être dans une relation avec un narcissique, comment fixer des limites dans une relation avec un narcissique est votre sortie. Cela aidera à protéger votre santé mentale, peu importe ce qu'un narcissique apporte.

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15 façons de fixer des limites avec un narcissique

Si vous ne pouvez pas en éviter un dans votre vie, savoir comment gérer un narcissique vous aidera à construire une relation saine et à mettre en avant votre personnalité. En savoir plus dans les paragraphes suivants:

1. Comprendre à quoi et avec qui vous avez affaire

La première étape dans la façon de fixer des limites avec un conjoint ou un ami narcissique est de les connaître et leur comportement. Qui est exactement votre narcissique et quel est leur comportement typique?

À quoi ressemble leur expérience? Que désirent-ils le plus? Surtout, comment vous traitent-ils et les autres? Une fois que vous les connaissez à l'intérieur, cela vous aidera à créer les meilleures stratégies.

Les narcissiques semblent trop confiants et courageux. Mais au plus profond, ils sont peu sûrs et émotionnellement faibles, c'est pourquoi ils ne veulent pas que vous sachiez. Une fois que vous comprenez que les narcissiques opèrent dans leurs propres insuffisances, cela vous permet de savoir comment les aborder.

2. Ne vous permettez pas d'être manipulé

Lorsque vous fixez des limites avec un narcissique, vous devez savoir que l'un de leurs pouvoirs est de manipuler les autres. Il n'y a pas de ligne qu'un narcissique ne traverse pas pour utiliser les gens pour son gain égoïste. La faute est la leur, mais ils vous cultiveront en pensant que c'est le vôtre.

Par exemple, vous êtes tous les deux d'accord sur quelque chose, mais le narcissique refuse de rester à leur fin de négociation. Lorsque cela se produit, rappelez-leur doucement ce qu'ils ont dit plus tôt et tenez votre terrain.

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Découvrez les signes d'une personnalité manipulatrice dans cette vidéo:

3. Connaissez votre limite

Pour savoir comment fixer des limites avec un conjoint narcissique, vous devez vous connaître. Combien pouvez-vous endurer le comportement narcissique? Quand avez-vous besoin d'être avec eux et non? Avez-vous même besoin d'être avec eux? Si vous le faites, combien de temps?

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4. Ne ressentez pas le besoin de vous défendre autour d'eux

Lorsque vous essayez de fixer des limites avec des narcissiques, vous ne devriez jamais vous défendre d'eux. C'est dans la nature d'un narcissique d'utiliser l'intimidation pour vous faire vous questionner et vous-même. Vous ne pouvez gagner que si vous n'expliquez pas pourquoi vous agissez comme vous le faites.

5. Écoutez votre intestin

En établissant des limites avec un narcissique, assurez-vous d'écouter vos émotions.

Faites confiance à votre instinct car ils vous avertiront lorsqu'ils traitent avec un narcissique. Si vous êtes en colère contre le comportement d'un narcissique, ne vous contentez pas de tout prendre. Identifiez ce que vous ressentez et pourquoi. Si c'est la peur que vous ressentiez, pourquoi est-ce?

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6. Ne leur montrez pas comment leur comportement vous affecte

Comment fixer des limites avec un narcissique? Ne leur montrez jamais votre réaction à leur comportement. Cela leur donne le pouvoir et le sentiment qu'ils ont le contrôle sur vous. Lorsqu'un narcissique commence à montrer un comportement ennuyeux, vous pouvez l'ignorer ou sortir pour contrôler vos émotions.

7. Choisissez la meilleure façon de réagir

Il y a des moments où il est préférable de réagir au comportement narcissique. Néanmoins, assurez-vous que vous choisissez le comportement approprié. Essayez de ne pas s'évanouir, car cela pourrait leur faire penser qu'ils ont le pouvoir de vous provoquer. Au lieu de cela, veuillez leur dire comment vous vous sentez fermement.

8. C'est normal de dire non

Les narcissiques essaieront de forcer vos mains plusieurs fois ou de tester vos limites plusieurs fois. Au lieu de cela, refuser leurs demandes poliment lorsque vous n'êtes pas à l'aise. Si vous avez peur de dire non aux gens, vous devrez apprendre autrement sur le narcissisme et les limites.

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9. Nommez leur comportement

Un narcissique essaiera beaucoup de choses avec vous pour voir jusqu'où vous pouvez prendre certains de leurs comportements. Quand ils agissent d'une certaine manière, apprenez à l'étiqueter, afin qu'ils sachent que vous comprenez ce qu'ils font.

Par exemple, vous pouvez dire: «C'est dégradant quand vous dites que je ne peux pas faire certaines choses."

dix. Ne vous défendez pas

Comment fixer des limites avec un narcissique? Ne vous défendez pas lors d'un argument quand un narcissique vous insulte. Si vous le faites, assurez-vous de dire au narcissique que leurs actions ou paroles ne sont pas pertinentes pour vous. C'est parce que les narcissiques sont souvent coupables des horribles choses que les narcissiques accusent les autres.

11. Ne partagez pas les questions personnelles avec un narcissique

Une façon de donner un narcissique tout le pouvoir de vous contrôler est de leur dire des détails personnels sur vous-même. Vous ne voulez pas que quelqu'un qui est égoïste entende parler de votre personnalité, des intérêts, des passe-temps, des forces et de vos faiblesses.

Un narcissique vous évalue souvent pour déterminer la meilleure façon de contrôler ou de gagner un avantage sur vous. Lorsque vous leur faites savoir certaines choses sur vous, vous leur donnez la chance de les utiliser contre vous.

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12. Ne vous joignez pas à eux pour mettre les autres

Souvent, un narcissique se dépasse ou enverra les autres en votre présence.

Les narcissiques ont mis un acte pour se sentir bien et supérieur. Lorsque cela se produit, ne tombez pas dans la tentation de les rejoindre. Si vous le faites, vous leur donnez l'autonomie pour dire la même chose à propos de vous. Cela signifie aussi que vous les acceptez.

13. Sachez que vous avez des choix

L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes endurent la colère d'un narcissique est parce qu'ils sentent qu'ils n'ont aucune option. Ce scénario se produit souvent lorsque vous avez un conjoint narcissique.

Comprendre qu'il y aura toujours des alternatives pour vous - un nouvel emploi, une relation saine, un ami empathique, des connaissances agréables, etc.

14. Créer des relations saines avec les autres

Une relation avec un narcissique peut être en train de drainer l'énergie. Une telle relation vous distrait d'une personne narcissique et vous aide à diriger votre énergie au bon endroit.

Quelles que soient les stratégies que vous pourriez avoir essayées, il y aura un moment où vous serez fatigué. Dans ce cas, cela aidera à établir des relations saines avec d'autres personnes.

15. Passer à l'action

Après avoir tout compris, vous voudrez peut-être prendre des mesures. Il est essentiel si vous avez tout essayé en votre pouvoir pour fixer des limites avec un narcissique, mais rien n'est fructueux. Si la fixation de limites avec les narcissiques ne fonctionne pas, n'abandonnez pas.

Au lieu de cela, faites un nouveau plan. Certaines des actions que vous pouvez prendre comprennent la rupture avec un narcissique, la déménagement ou l'obtention d'un nouvel emploi.

À quoi s'attendre lors de la fixation des limites avec un narcissique?

Compte tenu du contrôle qu'ils essaient d'être, on peut se demander ce qui se passe lorsque vous fixez des limites avec un narcissique. C'est simple; Un narcissique se déroulera. Elles vont vous argumenter et vous blâmer pour comment ils se sont comportés envers vous.

Notamment, un Le narcissique ignorera vos sentiments et agira comme la victime. Cependant, restez fort. Ne pensez pas que vos limites sont moins que leurs besoins. Finalement, ils iront bien. Mais ce qui compte, c'est que vous protégez votre santé mentale.

En bref

Les narcissiques sont partout - dans notre famille, notre travail, nos mariages et autres relations. En effet, il peut être épuisant de faire face à un narcissique, surtout quand ils continuent de vous rabaisser et d'ignorer vos sentiments. Si tel est votre situation, il est temps de savoir comment fixer des limites avec un narcissique.

De cette façon, vous pouvez avoir une relation avec eux sans le laisser affecter votre vie. Lorsque rien ne semble fonctionner, vous pouvez demander l'aide d'un thérapeute pour vous apprendre des moyens sains pour faire face à un narcissique ou à d'autres moyens.