15 phrases qui diffusent les arguments avec votre partenaire

Il n'y a rien de tel qu'une relation parfaite. Ils passent tous par un patch de moments rugueux de malentendus indésirables, de cris de cris et de querelles apparemment sans fin. Cela peut sembler émotionnellement épuisant, mais c'est une partie inévitable de chaque relation.

Apprentissage Comment diffuser les arguments Peut être le meilleur moyen de réduire l'impact émotionnel que ces conflits peuvent avoir sur nous. Parce que soyons honnêtes ici. Les arguments sont tout simplement trop à gérer, et nous voulons les éviter entièrement, mais nous ne le pouvons pas car cela n'endommagerait encore plus la relation.

Est-il normal que les couples aient des arguments?

Les arguments se produisent de temps en temps. N'oubliez pas que vous êtes deux personnes différentes dans la relation, et les malentendus et les conflits sont inévitables. La plupart du temps, ils se produisent en raison d'un désir de changement, que ce soit dans votre comportement ou dans votre partenaire ou une relation entière.

Cependant, gardez toujours à l'esprit que les conflits et les arguments ne concernent pas qui gagne et perd. Il s'agit de trouver une solution. Parce que, à la fin, d'accord avec une résolution commune pourrait faire en sorte que vous et votre partenaire se sentent mieux, et votre relation deviendrait également forte.

Et donc, l'objectif dans chaque argument est de ne pas attaquer et de se abattre ou de blesser l'autre personne à travers des mots destructeurs. Cela ne ferait qu'intensifier la chaleur de l'argument. La meilleure façon est d'utiliser des mots positifs et encourageants pour cultiver une façon plus saine de gérer un argument.

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15 phrases qui diffusent les arguments avec votre partenaire

Lorsqu'il y a un malentendu avec votre partenaire, il est facile de se mettre en colère et de frustrer, et il est souvent beaucoup plus facile de crier et d'insinuer nos points. Cependant, non seulement il aggravera la situation, mais elle vous épuisera également plus tard. Si vous voulez faire face au conflit sans avoir des expériences aussi négatives, voici quelques phrases que vous voudrez peut-être essayer:

1. «Dis-moi ce que tu ressens en ce moment»

Apprentissage Comment diffuser un argument est délicat. Parfois, lorsque vous êtes au milieu d'un argument houleux, nous avons tendance à ignorer les sentiments des autres et à nous concentrer sur le nôtre. Mais, le secret pour diffuser un argument réside dans ces mots: "Comment allez-vous?"

Encore une fois, il ne s'agit pas d'apprendre Comment fermer quelqu'un dans une dispute. Il s'agit d'être là les uns pour les autres malgré votre conflit actuel. Lorsque vous demandez à votre partenaire ce qu'il se sent, cela montre que les soins et les préoccupations sont toujours là et que le bien-être émotionnel de chacun est bien plus important que le problème à portée de main.

2. "Oui, je t'ai entendu et je suis désolé si tu ressens ça"

Les arguments dégénèrent souvent en raison du sentiment d'être inconnu dans une relation. Mais, quand tu dis des choses comme, "Je vous ai entendu," Vous donnez l'impression que vous reconnaissez leurs émotions et leurs besoins. Peu importe que votre opinion diffère du leur ou non, tant qu'il n'y a aucun sentiment de rejet ou d'être jugé pour leurs sentiments.

Regardez cette vidéo pour comprendre comment les excuses peuvent être puissantes.

3. «Ai-je fait quelque chose de mal qui vous a fait ressentir de cette façon?"

Souvent, nous ne sommes pas conscients conscients de ce que nous avons fait de mal, et ne pas essayer de reconnaître nos défauts peut conduire à encore plus de conflit.

Cependant, demander s'il y avait quelque chose que vous avez fait qui les a fait se sentir mal ou blessés, c'est comme leur dire, «Je suis prêt à changer ou à prendre la responsabilité de ce que j'ai fait." Et, parfois, le simple fait de savoir que vous êtes prêt à agir est suffisant pour diffuser tout argument.

4. «Pouvons-nous prendre quelques instants pour nous calmer?"

Apprentissage Comment se désengager d'un argument est parfois nécessaire, surtout si vous vous sentez dépassé ou furieux, pour résoudre le problème sans essayer de gagner un argument houleux.

Cependant, si vous voulez vous désengager, assurez-vous que vous ne le faites que pour le moment et que vous reviendrez pour discuter du problème une fois que vous avez terminé de vous recomposer. Et si vous prévoyez de le faire, assurez-vous de dire à votre partenaire. Veuillez ne pas les laisser suspendre et pensez que vous évitez le problème.

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5. «C'était votre point de vue, et je ne suis pas en mesure de dire que c'était mal»

Un des meilleurs choses à dire quand vous vous disputez avec quelqu'un est de reconnaître que vous avez tous les deux des perspectives différentes. Cela montre que vous validez leurs propres expériences sans les faire se sentir jugés ou rejetés.

6. «Pouvons-nous essayer de trouver une résolution?"

Le Meilleure ligne pour mettre fin à un argument est celui-ci. Cela donne l'impression que même si vous avez tous les deux des opinions différentes, vous êtes toujours prêt à faire des compromis et à prendre une décision mutuelle pour résoudre le problème.

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7. «Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour que vous vous sentiez mieux?"

Une autre idée de Que dire pour mettre fin à un argument cette phrase est-elle ici. Les arguments peuvent être extrêmement éprouvants, à la fois physiquement et émotionnellement, et si vous voulez y mettre fin de la bonne façon, demandez-leur s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour les faire sentir mieux. Ce pourrait être une nourriture réconfortante ou un câlin.

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8. "Ce que je t'ai fait du mal, et je suis désolé"

Apprentissage Comment diffuser les arguments n'est pas toujours facile. Cela prend parfois du courage parce que vous devez également apprendre à mettre votre ego de côté. Et donc, s'ils s'ouvrent sur les choses que vous avez faites qui leur ont fait se sentir blessé, valider leurs sentiments et assurez-vous de vous excuser, que vous l'ayez fait intentionnellement ou non.

Prendre des responsabilités et posséder vos erreurs interdire un argument de la gêne hors de contrôle.

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9. «Pouvez-vous au moins essayer de m'entendre?"

Comment ne pas s'engager dans un argument, Surtout un chauffage, est souvent difficile si vous avez l'impression que votre partenaire ne vous écoute pas. Dans ce cas, essayez de demander à votre partenaire s'il ferait au moins un effort pour entendre votre point de vue afin de pouvoir élaborer vos différences.

dix. "Cela ne me fait pas du bien"

Les arguments peuvent être écrasants, et donc essayer de trouver De grands mots à utiliser dans un argument Exprimer vos émotions peut être assez délicat. Lorsque cela se produit, dites directement à votre partenaire que les combats ne vous font pas vous sentir bien et que vous vous sentez dépassé. Cela peut céder la place à une approche plus calme au conflit.

11. "Aidez-moi à comprendre ce que vous essayez de dire"

Si tu veux savoir Comment désarmer un partenaire argumentatif, Essayez de demander leur aide au lieu de se disputer continuellement avec eux.

Souvent, les arguments augmentent à cause de la frustration de ne pas être compris. Par conséquent, si vous montrez que vous faites un effort pour comprendre leurs sentiments, cela signifie que vous vous souciez. Ensuite, peut-être, la colère pourrait se dissiper.

12. «De quoi avez-vous exactement besoin de moi?"

C'est extrêmement difficile à trouver Mots sûrs pour les arguments Ne pas dégénérer, mais demander exactement ce dont ils ont besoin, céderaient la place à deux choses cruciales: premièrement, cela leur donne l'impression qu'il est prudent d'exprimer leurs besoins, et deuxièmement, il indique clairement que vous êtes prêt à faire des compromis.

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13. «Pouvons-nous réessayer et être plus objectif cette fois?"

Apprentissage Comment diffuser les arguments implique parfois de demander: "Comment éviter un argument?"Cela peut sembler une mauvaise chose à faire dans une relation, mais la façon dont vous l'utilisez déterminera plus tard son effet.

Si le conflit est motivé uniquement par des émotions, il est préférable de Évitez les arguments Jusqu'à ce que les deux parties se soient refroidies et soient prêtes à être plus objectives. Cela aidera les deux parties à trouver une résolution ou un compromis sur la question discutée.

Éviter un argument ne bénéficiera à votre relation que si vous y retournez une fois que vous êtes à la fois calme et prêt à en discuter correctement sans avoir à combattre.

Mais, si vous évitez le problème entièrement et agissez comme si rien ne se produisait, alors ce serait très préjudiciable à votre relation.

14. «Nous avions tous les deux tort à un moment donné»

Encore une fois, il est inévitable que vous et votre partenaire voyez vos expériences différemment. Par conséquent, il est également inévitable que vous ne vous voyiez pas comme sans défaut.

La clé, cependant, est de reconnaître que vous avez tous les deux eu des lacunes et que vous avez fait des erreurs quelque part en cours de route. Il ne s'agit pas toujours de souligner leurs défauts et de vous sauver de l'erreur que vous faites. Il ne s'agit pas de gagner parce que ce n'est même pas une compétition en premier lieu.

C'est toujours à peu près, «J'ai fait une erreur, tu as fait une erreur. Nous avons tous les deux fait. Mais, ce qui est important, c'est que nous essayons de résoudre ce problème ensemble."

Les relations consistent à être unis et à ne pas être divisés lorsque les choses deviennent difficiles. Souvenez-vous toujours de cela.

15. "Hé, ça va

Les arguments commencent parfois par les peurs, les doutes et les insécurités que nous avons en nous-mêmes. Même les exprimer à haute voix peut aussi nous faire sentir effrayés.

À cause de cela, argumenter se sent parfois comme la meilleure façon d'exprimer toutes ces émotions négatives que nous tenons dans notre poitrine. Et donc, si vous avez l'impression que vos actions et vos comportements sont motivés par des émotions intenses, il est important que vous preniez du recul et que vous vous recomposiez.

En fin de compte, si nous sommes rassurés que nos problèmes internes sont normaux et que nos émotions sont validées, même un simple "C'est bon" peut faire une énorme différence.

Conclusion

Les conflits, les arguments et les malentendus sont tous des éléments importants de chaque relation. Bien sûr, ils ne nous font pas nous sentir bien, mais comment vous sortez de ces circonstances, c'est ce qui déterminera le cours de votre relation.

De temps en temps, vous devrez contester avec votre partenaire parce que peut-être, un changement doit être fait pour que vous vous renforcez ensemble. Mais, il ne doit pas toujours être un combat intense où il faut gagner ou affirmer la domination. N'oubliez pas, il y a toujours un moyen de l'aborder paisiblement. C'est en apprenant Comment diffuser les arguments.

Néanmoins, il y a aussi des moments où vous devez apprendre Comment éviter les arguments d'abord pour diffuser la situation. Mais notez que vous ne pouvez l'éviter que pendant un certain temps. Refuser de faire face au conflit de front ne fera que des dommages à votre bien-être émotionnel et à votre relation globale.

Enfin, il est toujours sûr de se rappeler que si les arguments sont normaux, ils ne sont sains que si vous vous retrouvez avec un compromis sans sacrifier votre bien-être émotionnel. Si ce n'est plus le cas, il est peut-être temps que vous essayiez des conseils.