Comment lâcher les regrets et commencer à vous pardonner - 10 façons

Vous décidez d'aller vous coucher et de fermer les yeux, puis une pensée aléatoire vous traverse l'esprit. On y va encore une fois.

«Ce qui aurait pu arriver si je saisissais cette occasion à l'étranger à l'étranger? Peut-être que je suis déjà riche. Je regrette ma décision. Regarde moi maintenant."

Oui, regrette. Nous les avons tous, et c'est une réalité de la vie. Regrette, comme choisir le mauvais cours, ne pas postuler pour votre emploi de rêve, et ne pas se battre pour l'amour de votre vie, et bien plus encore.

Nous avons tous des regrets dans la vie, mais savez-vous comment abandonner les regrets?

Comment les regrets influencent notre pensée et notre avenir

Apprendre à ne pas regretter vos erreurs ou choix passés n'est pas la bonne façon d'aborder ce sujet. Le regret lui-même n'est pas une mauvaise chose. En fait, avec le bon état d'esprit, les regrets peuvent même nous pousser à être meilleurs et à agir.

Scénario:

Une mère qui se concentre trop pour terminer ses tâches ménagères est irritée par le moindre son de son enfant jouant. Chaque fois que son enfant lui demande de jouer, elle le hausse des épaules et continue de travailler. Elle voit ensuite une vidéo sur une expérience sociale montrant ce que les enfants pensent d'être négligés.

Elle réalise alors ses erreurs et ses regrets - ces tâches ménagères peuvent attendre, mais le temps que vous passez avec votre enfant est précieux. Cette réalisation la change, et elle commence à passer plus de temps avec son fils.

Cependant, pour certaines personnes, les regrets peuvent réellement contrôler leur vie.

Lorsque les pensées de regrets deviennent incontrôlables, elle devient destructrice et peut même influencer votre avenir. Ne pas savoir abandonner les regrets peut faire en sorte que certaines personnes deviennent trop peur de leurs futures décisions.

Les regrets peuvent vous paralyser pour aller de l'avant avec votre vie.

Si vous ne commencez pas à abandonner les regrets, il vous contrôlera vous et votre vie. C'est comme un miroir que vous vérifiez constamment, essayant de voir ce qui aurait pu être et d'essayer de vous imaginer corriger vos regrets.

Si vous voulez savoir comment arrêter de regretter le passé et commencer à aller de l'avant, alors voici dix conseils pour vous.

Comment abandonner les regrets: 10 façons

Lisez, comprenez et appliquez ces dix conseils sur la façon de cesser de regretter et de commencer à continuer votre vie.

1. Sentez vos émotions

Alors que certaines personnes nous convaincraient de ne pas s'attarder sur les émotions négatives ou nos regrets, nous prions de différer.

Permettez-vous de ressentir l'émotion que vous ressentez. Ne le supprimez pas car cela ne fera qu'aggraver les choses.

Nous avons des émotions pour une raison, et il n'est jamais mal de vous permettre de pleurer les regrets des relations ou même cet investissement que vous n'avez pas pris au sérieux.

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2. Créer un journal

Si vous voulez oublier quelque chose que vous regrettez, notez-le. Sérieusement.

La création d'un journal peut beaucoup aider. Par exemple, vous regrettez profondément un choix de carrière que vous avez fait il y a cinq longs ans, l'écrivez-le, suivi de vos réalisations et des leçons que vous avez apprises de cette pensée.

Vous pouvez également mettre des citations pour vous aider à vous débarrasser des regrets. Donc, la prochaine fois que vous avez des réflexions sur vos regrets, il suffit de procéder à votre journal et de vous y rendre.

3. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance

Regretter le passé est difficile, surtout quand vous avez l'impression d'être tout seul dans votre bataille.

En gardant tout cela pour vous, les regrets, la culpabilité et d'autres pensées intrusives peuvent faire des ravages sur votre santé mentale. Ne vous punissez pas comme ça.

Vous avez votre famille et vos amis qui attendent que vous les appelez. Un appel peut vous faire vous sentir tellement mieux.

Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Cela aide à avoir simplement quelqu'un que vous connaissez ne vous jugera pas. Si vous avez des gens qui vous soutiennent, le processus de référencement des regrets peut être plus léger.

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4. Dites «désolé» à vous-même

Parfois, la meilleure façon de surmonter les regrets est de vous dire désolé.

Se s'excuser pour toi n'est pas bizarre. En fait, c'est une partie cruciale de la réalisation.

Si vous vous sentez coupable de ne pas poursuivre vos études et que vous avez l'impression d'avoir du mal à trouver un emploi à cause de cette décision, alors excusez-vous à vous-même.

Une fois que vous aurez appris à vous pardonner, vous commencerez à fermer cette partie de votre passé, et vous commencerez à continuer.

5. Aime toi toi-même

Apprendre à vous accepter et à s'aimer peut changer votre vie.

Si vous vivez continuellement une vie d'auto-discrimination, de regrets et d'envie, vous ne pourrez pas continuer.

Aimez-vous assez pour vous pardonner pour vos erreurs passées, toutes les mauvaises décisions que vous avez prises, et même les mauvaises pensées qui vous hantent.

Si vous aimez quelqu'un, vous ferez de votre mieux pour protéger, prendre soin et rendre cette personne heureuse, bonne?

Regardez dans le miroir - c'est la personne qui a le plus besoin de votre amour. Ne vivez pas une vie d'amour perdu et regrette. Au lieu de cela, s'épanouir et grandir.

L'amour de soi et la santé mentale sont tous deux importants.

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6. Toujours reconnaissant

Un état d'esprit reconnaissant nous donne une vie heureuse.

Est-ce lié à la façon de lâcher les regrets? Il l'est, et il joue un rôle majeur en vous aidant à dépasser ces regrets.

Si vous vous réveillez et voyez à quel point vous êtes béni et que vous commencez à être reconnaissant pour tout ce que vous avez, alors votre vie ne serait pas plus heureuse?

Au lieu de vous concentrer sur les choses que vous ne pouvez plus ramener, soyez reconnaissant pour toutes les choses que vous avez maintenant.

N'oubliez pas que vous avez très chanceux parce que vous avez la chance de grandir et de planifier votre avenir.

7. Vous distraire

Est-ce cette période de la journée où les pensées de regrets recommencent?

Est-ce quelque chose qui se passe depuis un moment? Ensuite, il est temps de vous distraire de ces pensées intrusives.

Nous combattons toujours la pandémie, et nous savons tous que la plupart d'entre nous doivent faire face à rester à la maison, et cela signifie plus de temps pour trop penser.

Brisez cette routine avant de vous casser!

Ne regrette pas de passer votre précieux temps à réfléchir au regret, obtenez-le?

Au lieu de cela, trouvez un nouveau passe-temps. Si vous avez toujours voulu essayer la cuisson, c'est votre chance. Si vous aimez chanter, alors chantez votre cœur!

Cela vous aidera non seulement à passer de vos regrets passés, mais cela vous apprendra également à oublier tous les regrets qui sont forcément à suivre. C'est ta vie - vivez-le!

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8. Apprenez à lâcher prise

Tenir le regret et la culpabilité n'aidera pas votre avenir. Rappelez-vous cela.

Bien sûr, vous avez fait des erreurs, même énormes, mais laissez-vous aussi ruiner votre avenir? Alors que vous apprenez à vous pardonner et à réaliser à quel point vous vous aimez, alors cela suffit pour décider de lâcher prise.

Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous avez le cadeau de votre avenir.

Découvrez cette vidéo pour en savoir plus sur le pouvoir de lâcher prise:

9. Transformez les regrets en opportunités d'apprentissage

Guérissez et apprenez à abandonner les regrets en les utilisant comme opportunités d'apprentissage.

Rappelez-vous votre journal? Utilisez-le pour regarder en arrière et réaliser ce que vous auriez pu faire mieux et l'utiliser lorsque vous affrontez votre avenir.

Si vous étiez trop timide pour postuler pour un emploi, utilisez-le pour grandir et être une meilleure personne en toute confiance.

Utilisez-les pour grandir et faire de meilleurs choix.

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dix. Concentrez-vous sur votre avenir

Loger dans vos regrets passés ne vous aidera pas à décrocher un emploi bien rémunéré, et cela ne vous aidera pas à vous rapprocher de la femme de vos rêves.

Ils sont juste là pour prendre votre temps et même votre tranquillité d'esprit.

Il suffit de regretter une décision, ne laissez pas cela ruiner votre avenir aussi. Concentrez-vous sur ce qui est important.

Concentrez-vous sur votre croissance, vos objectifs et les personnes qui vous aiment.

Pendant une pandémie, il est difficile de réaliser les rêves, mais ce n'est pas impossible. En fait, cela peut vous donner de nouvelles idées à essayer et qui sait, vous pourriez être le prochain fabricant de pâtisseries de votre ville!

Conclusion

La vie n'est pas facile. Cela nous donne des situations qui nous testeront, et parfois, nous ne prenons pas les meilleures décisions dans la vie.

Certaines décisions conduisent à de mauvais résultats, et c'est là que les regrets coulent.

C'est triste de réaliser que vous n'avez pas pris la bonne décision, mais ce qui est pire, c'est de vous attarder sur le passé. Ne passez pas votre précieux temps à regarder en arrière sur ces mauvaises décisions.

Au lieu de cela, apprenez à grandir.

Apprenez à utiliser ces regrets comme des opportunités de croissance et à partir de là, montrez que tout le monde, surtout vous-même, que vous êtes maintenant meilleur.

Apprendre à abandonner les regrets n'est pas si simple, mais ce n'est pas impossible. Comment nous pensons pas seulement influencer notre décision, mais cela aura également un impact énorme sur notre avenir.

Pratiquer les affirmations. Aimez-vous, pardonnez-vous, croyez en vous, soyez reconnaissant et vous verrez comment les pensées négatives disparaîtraient.

Soyez fier de ce que vous êtes devenu - une personne plus sage qui veut avoir un avenir meilleur.