Qu'est-ce que le non-attachement et ses 3 avantages dans votre relation

Dans cet article

• Qu'est-ce que le non-attachement
• Indifférence vs. Non-attachement: y a-t-il une différence entre les deux
• Est sans attachement sain ou malsain
• Avantages de la non-attachement dans une relation

Vous pouvez ou non l'avoir entendu auparavant, mais la non-attachement (si vous y procédez dans le bon sens) peut bénéficier à votre relation à plus d'un titre.

Attendez une minute et comprenez le contexte à partir duquel cela vient.

Habituellement, des mots comme «non-attachement» ont tendance à évoquer des pensées négatives dans l'esprit d'un certain nombre de personnes. Lorsque vous entendez le mot, votre esprit peut peindre l'image d'une personne détachée qui ne sourit pas, ne possède pas la capacité de ressentir quoi que ce soit envers les gens qui les entourent et ont des problèmes d'engagement.

Cependant, la non-attachement (en particulier dans le contexte de cet article) n'est pas tout cela.

Dans cet article, nous allons passer en revue la différence entre le non-attachement et l'indifférence, pourquoi vous devriez apprendre à aimer sans attachement, et quelques conseils sur la façon de pratiquer un détachement sain dans les relations.

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Qu'est-ce que le non-attachement

Le non-attachement (dans une relation romantique) est un état d'esprit dans lequel vous abordez votre relation dans une perspective rationnelle et non liclé.

Ici, vous abordez votre partenaire et le sujet de votre relation dans une perspective objective, et vous pouvez également fonctionner comme une entité indépendante même lorsque votre partenaire n'est pas autour de vous.

Lorsque vous êtes dans une relation de non-attachement, vous comprenez que vous êtes celui qui a le pouvoir de définir votre bonheur, et vous pouvez vous éloigner de la relation une fois que cela n'a plus de sens pour vous.

Bien qu'il soit facile de définir l'attachement, pratiquer ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. La recherche montre que l'attachement émotionnel joue un rôle majeur dans la connexion humaine.

Des connexions que vous avez développées avec les membres de la famille en tant que nourrisson aux relations amoureuses dans lesquelles vous vous retrouverez en tant qu'adulte, l'attachement émotionnel va grandement pour définir comment vous vous liez avec tous ceux que vous rencontrez de votre vie.

Cependant, en ce qui concerne vos relations amoureuses, la pratique du non-attachement vous aidera à garder une prise ferme sur vous et peut même avoir un impact sur votre santé mentale à long terme.

Indifférence vs. Non-attachement: y a-t-il une différence entre les deux

Maintenant que nous avons défini la non-attachement, il est nécessaire d'établir le fait qu'il y a une énorme différence entre l'indifférence et le non-attachement.

• Non-attachement est un état mental qui vous permet de garder le contrôle de vos émotions même pendant que vous êtes encore dans une relation. Cela vous empêche de devenir un partenaire collant qui a renoncé à tout pouvoir à l'autre partie de la relation.
• Indifférence, D'un autre côté, c'est simplement un manque d'intérêt pour une personne. Il est également défini comme l'apathie, une attitude psychologique. Cela implique que l'indifférence est une attitude mentale d'être complètement désintéressé par une personne ou une chose.

Dans ce contexte, l'indifférence dans une relation se produit lorsqu'un ou les deux partenaires ont peu ou pas d'intérêt émotionnel en eux-mêmes.

Avec ceux-ci en perspective, répondons à la question suivante qui vient à l'esprit.

Est sans attachement sain ou malsain

Vous pouvez avoir ce genre d'ami. Même si vous ne le faites pas, vous avez peut-être rencontré quelqu'un qui est comme ça ou vu cela dans les films que vous avez regardés.

Ils se rencontrent et tombent amoureux de quelqu'un (sur une période de temps). Au début, leur relation est tout rose, et vous le décririez même comme `` L'étoffe des rêves.`` Vous les voyez partout sur Interne.

Soudain, une personne commence à s'éloigner de l'autre (dans ce contexte, l'autre partie s'éloigne de votre ami ou de cette personne que vous connaissez qui, au cours de cette période, s'impose si émotionnellement en elle).

Au début, ils excusent leur distance émotionnelle avec de nombreux autres facteurs externes. Ils peuvent même essayer d'expliquer la situation parce que le partenaire est occupé par le travail, sous beaucoup de pression, ou a de nombreuses responsabilités à prendre en charge et aurait juste besoin de temps pour traiter les choses.

Cette explication donne un sentiment d'espoir jusqu'à ce qu'il devienne flagrant que quelque chose d'autre ait mal tourné.

Après une longue période (et lorsque les explications logiques ne le coupent pas tout à fait), ils doivent faire face au fait que le partenaire peut ne plus être intéressé par eux. À l'heure actuelle, les marées se retournent et ils doivent commencer à faire la poursuite de la relation.

Ils nettoient leurs horaires et se rendent disponible pour la personne, pour se faire refuser encore et encore.

La personne commence à annuler toutes leurs promesses initiales, commence.

Quelque part au fond, cet ami sait qu'ils devraient couper leurs pertes et sortir de cette relation avec toute la dignité qu'ils peuvent trouver.

Cependant, ils sont devenus trop investis émotionnellement dans cette personne qu'ils ne peuvent pas commencer à imaginer vivre leur vie sans être romantiquement impliqués avec eux.

Parfois, après beaucoup d'aide externe / motivation interne, ils peuvent être en mesure de rassembler les éclats de leur vie et de passer de cette mauvaise rupture. D'autres fois, ils peuvent ne pas être en mesure d'y parvenir.

Au fond, la principale cause de leur incapacité à se relever (quand il est devenu évident qu'ils n'étaient pas appréciés et appréciés autant qu'ils auraient dû l'être) parce qu'ils ne pouvaient pas s'entraîner à abandonner l'attachement à leur partenaire.

Selon le point de vue de Budha sur l'amour,

«La souffrance découle d'un attachement aux désirs; y compris l'attachement aux relations amoureuses et aux désirs sensuels, car l'attachement est transitoire et que la perte est inévitable. Cela, en substance, signifie qu'un attachement excessif et écrasant conduit à la souffrance, même dans une relation."

Avec tout cela en place, la pratique du non-attachement dans votre relation est saine car elle vous aide à protéger votre santé mentale et vous donne également l'espace pour pratiquer continuellement l'amour-propre.

Même si votre partenaire décide qu'il n'est plus intéressé par la relation, vous ne passerez pas votre temps à souhaiter le retour d'un navire qui a navigué.

Cependant, pour accéder à tous les avantages associés à la non-attachement, vous devez l'aborder dans une perspective saine, qui est la perspective d'être une personne indépendante et auto-réalisatrice, et non dans le but de rendre votre partenaire non apprécié ou mal aimé.

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Avantages de la non-attachement dans une relation

Voici quelques-uns des avantages de la non-attachement dans les relations amoureuses.

1. La non-attache protège votre santé mentale

Bien que cela puisse être quelque chose que vous ne voudrez peut-être pas admettre, toutes vos relations ne conduiront éventuellement à un engagement à long terme comme un mariage. À un moment donné de votre vie d'adulte, vous pouvez ressentir une rupture.

La recherche a montré que les ruptures peuvent causer des problèmes de santé émotionnelle et mentale, y compris l'anxiété, la fatigue, et même déclencher une série d'hormones de stress qui peuvent vous donner l'impression d'avoir une crise cardiaque.

Bien qu'il soit presque impossible de ressentir une rupture sans certains de ces sentiments négatifs, certains facteurs peuvent affecter à quel point vous vous sentirez mal après une rupture. Le plus grand facteur est l'attachement émotionnel.

Plus vous êtes émotionnellement attaché à votre partenaire, plus ces sentiments négatifs sont intenses.

Parce que la racine de la souffrance est l'attachement, pratiquer le non-attachement dans votre relation aidera à protéger votre santé mentale.

Découvrez cette vidéo sur l'atteinte de la paix par le détachement:

2. Le non-attachement garde le pouvoir entre vos mains

Lorsque vous pratiquez l'amour sans attache, vous remarquerez que la puissance restera entre vos mains. Le pouvoir, dans ce contexte, signifie que vous n'attendriez pas la validation de votre partenaire, et vous pourriez fonctionner comme une entité indépendante (pas un partenaire collant).

Personne n'aime un partenaire collant, et il y a toutes les possibilités que le respect de votre partenaire pour vous commencer à abandonner s'il a l'impression de vous pencher en arrière pour être avec eux. Avec cela en place, votre partenaire comprend qu'il devrait vous traiter avec le plus grand respect et cela, à son tour, détecte votre sens de l'estime de soi.

3. Le non-attachement vous positionne pour vivre l'amour inconditionnel

L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ne sont pas en mesure de vivre et de donner un amour inconditionnel dans leurs relations est qu'ils sont coincés dans un filet de recherche de failles et de cynisme.

Lorsque vous pratiquez le non-attachement dans votre relation, vous pouvez l'aborder d'un point de vue rationnel.

La non-attache vous aidera à retirer de nombreuses attentes excessivement élevées que vous avez de votre partenaire.

Lorsque vous les avez mis à l'écart, il est plus facile de comprendre que votre partenaire est également humain et commettrait des erreurs au fil du temps. Cette perspective vous aide à garder une attitude positive même lorsque la relation n'est pas aussi fluide que vous voudriez qu'elle soit.

Avec ces facteurs en place, il vous est plus facile de vivre un amour inconditionnel dans votre relation. De plus, si votre partenaire comprend cela, il est plus facile pour eux de vous aimer et de vous accepter également.

Ce compromis fait de votre relation une bien meilleure expérience.

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Résumé

Jusqu'à présent, nous avons prouvé que l'attachement et la souffrance ont un moyen d'aller de retour dans le gant.

Pour vous protéger de l'expérience de la douleur profonde et de profiter de votre relation au maximum, la pratique de la non-attachement dans votre relation est nécessaire.