Comment quitter un mariage paisiblement - 9 conseils d'experts pour aider

"Le mariage est l'une des choses les plus difficiles du monde et malheureusement, parfois, ils échouent", a déclaré l'acteur Demi Moore après son divorce du cœur Ashton Kutcher en 2011. Les acteurs avaient un échange poli sur Twitter - la dignité dans leur conversation était une leçon sur la façon de quitter un mariage paisiblement. Cependant, ce n'est peut-être pas le cas avec chaque couple qui essaie de mettre fin à un mauvais mariage.

Divorcer de l'amour de votre vie peut être difficile et amer si le ressentiment s'est intégré au mariage au fil des ans. Un mauvais divorce peut entraîner des drames d'audience et des établissements monétaires blessants - il pourrait embusquer vos plans pour quitter un mariage à l'amiable. Peut-être qu'un certain type de maturité est nécessaire pour mettre fin à un long mariage paisiblement. 

Mais, comment réalisez-vous la clarté ou la retenue? Quelle est la façon mature de comprendre comment quitter un mariage paisiblement? Quelle est la façon la plus simple de mettre fin à un mariage? Est-il possible de sortir avec un impact minimum? Pour répondre aux questions brûlantes autour de cette question sensible, nous avons parlé à l'entraîneur de bien-être émotionnel et de la pleine conscience Pooja Priyamvada (certifié en premiers soins en santé psychologique et mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et de l'Université de Sydney), qui se spécialise dans le counseling pour , ruptures, séparation, chagrin et perte, pour n'en nommer que quelques-uns.

Comment savez-vous quand il est temps de quitter votre mariage?

Table des matières

• Comment savez-vous quand il est temps de quitter votre mariage?
• Quelle est la première chose à faire en quittant un mariage?
• Conseils experts pour vous aider à quitter un mariage paisiblement 
  • 1. Possédez votre part 
  • 2. Comment quitter un mariage paisiblement? Lâcher 
  • 3. Engagez-vous dans votre bien-être émotionnel 
  • 4. Fixer des limites 
  • 5. Pardonnez-vous
  • 6. Comment mettre fin à un mariage paisiblement? Partager les priorités 
  • 7. Mettre fin à la relation sur une bonne note 
  • 8. Préparer le terrain
  • 9. Voir la vue d'ensemble 
  • Pointeurs clés
• FAQ

Vous avez probablement essayé tout ce que vous pouviez pour sauver votre mariage défaillant mais rien ne semble avoir fonctionné. Même dans une telle situation, vous pourriez ne pas envisager de prendre une étape extrême pour dire à votre mari que le mariage est terminé ou quitter un mariage lorsque vous aimez toujours votre femme. Mais, quand l'amour meurt dans un mariage, il est inutile de rester dedans. Mais comment savez-vous quand cela se produit? Quels sont les signes dans une relation malheureuse et il est temps de divorcer? Comment savez-vous qu'il est temps de quitter votre mariage? Voici quelques signes qui peuvent vous aider à comprendre la réponse:

• Vous avez cessé de vous disputer, soit vous disputez trop
• Vous n'êtes plus vous-même dans la relation
• Votre partenaire n'est plus votre personne de choix. Vous préférez vous confier à vos amis ou à d'autres proches
• Vous êtes dans une relation physiquement et / ou émotionnellement
• Vous n'avez plus de vie sexuelle
• Vous ne prenez pas de décisions en gardant à l'esprit votre meilleur intérêt et votre partenaire. Tu ne penses qu'à toi
• Vous vous sentez heureux de penser à une vie sans votre proche
• Tu ne t'aime plus

Les signes étaient probablement toujours là, mais vous avez peut-être choisi de les négliger parce que divorcer l'amour de votre vie semblait être une étape assez dure à franchir. Mais quand l'amour est perdu, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour sauver un mariage. Il est difficile de quitter un mariage lorsque vous aimez toujours votre femme ou votre mari, mais parfois c'est la meilleure chose à faire pour votre aussi bien que le bonheur de votre partenaire. Maintenant que vous connaissez les signes, voyons comment mettre fin à un mariage paisiblement.

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Quelle est la première chose à faire en quittant un mariage?

«La fin d'un mariage est traumatisante. Dans un tel scénario, il est important de vous assurer de rester en sécurité, physiquement, émotionnellement et financièrement, dit Pooja, ajoutant: «Il est impératif de connaître ses droits légaux concernant la garde des enfants et si une richesse et une propriété conjointes sont impliquées parce que Admettons-le, il est difficile de quitter un mariage sans argent. Cela vous fera bien de consulter un bon avocat de divorce. De plus, vous devriez continuer à vous confier à des amis et à la famille pour le soutien et les conseils de temps en temps."

Il sera prudent de vous familiariser avec vos droits légaux car vous ne voulez pas être pris au dépourvu par une action judiciaire initiée par le conjoint. Si vous devez quitter la maison, assurez-vous d'avoir un plan pour retirer ou stocker des meubles et d'autres articles que vous voudrez peut-être conserver et que vous pouvez légalement le faire. Si vous quittez un mariage avec un enfant, vous devez élaborer un plan pour organiser la garde des enfants. 

Si cela semble intimidant, prenez un pas en arrière et respirez. Récupérez vos pensées et essayez de ne pas vous laisser dépasser. La connaissance judiciaire est votre premier ami lorsque vous quittez un mariage - c'est votre manuel sur la façon de quitter un mariage paisiblement. Après tout, vous ne voulez pas commettre des erreurs qui pourraient être utilisées contre vous légalement. Cela pourrait aggraver votre sortie de la relation aigre.

Conseils experts pour vous aider à quitter un mariage paisiblement 

Si vous cherchez le moyen le plus simple de mettre fin à un mariage, permettez-nous d'éclater votre bulle et de vous dire qu'il n'y a pas. Les troubles émotionnels peuvent être trop à gérer. Il peut être extrêmement difficile de quitter un mariage après avoir partagé une grande partie de votre vie avec votre conjoint. Tout ce que vous pourriez espérer est de mettre fin à votre mariage avec un minimum de dégâts, de remettre une nouvelle page sans débarrasser la contrainte de votre livre. 

Il n'y a peut-être pas de solution facile, mais vous pouvez comprendre comment mettre fin à un mariage paisiblement. La clarté émotionnelle et la responsabilité des actions seront les plus grands alliés dans votre quête de quitter un mariage sans drame. Voici quelques conseils soutenus par des experts qui peuvent vous aider à saisir vos émotions et à aborder le processus avec la maturité et le calme nécessaires pour éviter le drame:

1. Possédez votre part 

L'auto-réflexion pourrait s'avérer être un exercice effrayant car vous pouvez finir par découvrir certains aspects effrayants de vous-même. Mais, il est impératif de réfléchir sur le rôle que vous avez joué à la fin de votre mariage. Il est très facile de blâmer le conjoint, cependant, un peu d'introspection et d'acceptation de vos erreurs pourraient vous aider à grandir émotionnellement. Plus vous revendiquez la responsabilité de votre rôle dans votre relation en train de s'effondrer, plus vous serez prêt à mettre fin à votre mariage pacifiquement. 

«La culpabilité d'être un« échec »après la fin du mariage est l'une des premières émotions qui peuvent frapper un individu. Cependant, il est préférable de regarder la situation d'une manière détachée et équilibrée et de posséder votre partie plutôt que de supporter le blâme complet pour la fin de cette relation. Ne vous voyez pas comme la victime mais en même temps, ne vous battez pas. Tenez-vous responsable des erreurs que vous avez faites, pas celles que votre conjoint a faites », explique Pooja. 

2. Comment quitter un mariage paisiblement? Lâcher 

Il est possible que même après le divorce, vous pouvez conserver l'idée du mariage qui était autrefois. Ses effets secondaires persistants sous forme de souvenirs chaleureux de la personne et la relation peuvent déclencher une vague de désespoir. Vous devez lâcher prise et pleurer les moments qui ont été perdus. Essayez de voir la fin de votre mariage comme une transition et non comme un échec. Dites-vous que vous devez lâcher prise afin que vous puissiez créer un espace émotionnel sain pour l'avenir. 

«Il est normal que les gens évoluent et les relations se terminent. Si vous vous souvenez de toutes les bonnes choses que vous avez partagées autrefois avec votre ancien conjoint, apprenez à vous réjouir, pas de vous vautrer en eux. Sachez que vous êtes sorti après une délibération et une considération attentive de la situation, donc ne laissez pas la pitié vous frapper. Traitez-vous avec compassion après avoir divorcé de l'amour de votre vie », explique Pooja.

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3. Engagez-vous dans votre bien-être émotionnel 

Lorsque les émotions augmentent à la fin d'une relation ou d'un mariage à long terme, il peut être difficile de vous prioriser,? Il faut des efforts pour s'occuper de soi, mais cela est payant parce que vous vous connaissez mieux que quiconque. Alors, réveillez-vous tous les matins et engagez-vous dans la paix. 

À quoi cela ressemble-t-il lorsque vous essayez de mettre fin à un long mariage paisiblement? Qu'est-ce que ça fait quand tu dis à votre mari que le mariage est terminé ou laissez un mariage quand tu aimes toujours ta femme? Cela signifie que vous ne parlez pas mal de votre ancien partenaire, vous ne parlez pas de manière agressive et n'envoyez aucun message dégradant ou textes vocaux. 

Même si vous avez dû quitter un mariage avec un enfant et pas d'argent, ne le remplissez pas de pensées toxiques sur votre ancien conjoint. N'oubliez pas qu'il / elle est le parent de votre enfant et fera toujours partie de leur vie. Le chaos que vous créez peut revenir de manière inconnue. Le silence et la maturité vous aideront à traverser la douleur sans créer des obstacles pour l'avenir.

«Il est extrêmement important de se concentrer sur vous-même lorsque vous quittez un mariage. Votre relation avec vous-même est la plus importante. Personne n'est une «moitié» d'une relation, mais un individu complet. Par conséquent, dans une période aussi difficile, les soins personnels et l'amour-propre sont de la plus haute importance. Vous pouvez entreprendre des activités qui peuvent vous nourrir physiquement et émotionnellement », explique Pooja.

4. Fixer des limites 

Un divorce est un long processus qui peut évoquer des émotions fortes. Il y a une chance que les émotions remplacées puissent se traduire par des énoncés aigres réverbérants. Pour éviter que cela ne se produise, essayez d'être conscient. Essayez de rester poli tout au long du processus et évitez les discussions personnelles et le partage des sentiments qui peuvent déclencher des arguments. 

La fixation de limites est l'un des conseils les plus cruciaux sur la façon de quitter un mariage paisiblement. Traitez le ressentiment comme un membre physique blessé qui doit être soigné. Le soigner jusqu'à ce que sa douleur diminue. Vous pourriez demander de l'aide professionnelle à parcourir le dédale des émotions complexes. Le panel de thérapeutes agréés et expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic, si vous cherchez des conseils sur la façon de mettre fin à un mariage paisiblement.

5. Pardonnez-vous

Si vous sentez que vous avez blessé votre conjoint, vous devez essayer de vous pardonner de mettre fin à votre mariage paisiblement. Cependant, assurez-vous que vos tentatives pour vous pardonner ne sont pas par pitié pour vous-même. Ils devraient viser à vous libérer à la place. Si vous avez fait la paix avec vous-même, vous pourriez vous excuser auprès de votre partenaire de leur faire du mal. Encore une fois, cela ne devrait pas être un effort pour récupérer le mariage, mais devrait être orienté vers la fermeture.

Pooja dit que les excuses au partenaire devraient être basées sur la façon dont votre mariage était. «Certains mariages sont très toxiques et même abusifs. Il n'est pas nécessaire de s'excuser dans une telle situation. Mais si vous restez ami avec votre ancien partenaire ou coparent vos enfants, vous pourriez envisager de vous excuser uniquement si vous êtes celui qui était responsable de la fin de votre mariage », dit-elle.

6. Comment mettre fin à un mariage paisiblement? Partager les priorités 

Dans un mariage, deux partenaires construisent une vie ensemble en partageant de multiples responsabilités. Cette partie doit ne pas avoir à être soudainement interrompue, d'autant plus qu'elle a été vitale pour votre style de vie ou votre routine. Comme deux adultes matures, vous pourriez continuer à partager les priorités. Par exemple, si vous quittez un mariage avec un enfant, vous pouvez déterminer les règles de coparentalité. Si vous videz la maison, vous pouvez partager la responsabilité des réservations et la revente des articles - si nécessaire. 

Cependant, Pooja dit qu'un individu doit se rappeler que l'ex-conjoint est le même qu'un partenaire. «Il est crucial de séparer les émotions de la logistique. Il faut créer un espace sûr pour soi-même tout en respectant l'espace et les limites d'un ex-partenaire. Partager comment les choses peuvent fonctionner différemment maintenant est également cruciale lorsque vous essayez de trouver le moyen le plus simple de mettre fin à un mariage », dit-elle.

7. Mettre fin à la relation sur une bonne note 

À la fin de la procédure de divorce, si vous sentez que vous êtes prêt à passer à autre chose et que vous êtes certain de vouloir quitter le mariage paisiblement, remerciez-les pour tout ce qu'ils ont partagé avec vous. Appréciez les bons aspects de votre relation ou de votre mariage et les choses que vous avez apprises les unes des autres. Ce n'est peut-être pas une conversation particulièrement agréable mais plus comme une réception des nombreuses années que vous avez passées les uns avec les autres. 

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8. Préparer le terrain

Si vous avez compris comment quitter un mariage paisiblement, ses principes influenceront la façon dont vous avancez. Si vous portez du ressentiment, votre avenir peut être rempli d'amertume. Mais, si vous avez été attentif, cela peut créer un tout nouveau monde de sagesse. Bref, la façon dont vous gérez votre divorce est la façon dont vous allez préparer le terrain pour votre avenir. 

L'énergie que vous portez après avoir mis fin à un long mariage pacifiquement peut également être un facteur déterminant pour démarrer une nouvelle relation dans votre vie. Une perspective mature peut vous aider à attirer de nouveaux amis et peut même favoriser une deuxième chance de l'amour. Ne vous contente pas encore d'abandonner.

9. Voir la vue d'ensemble 

Un divorce peut vous laisser épuisé émotionnellement et l'avenir peut sembler sombre et plein d'incertitudes. Dans un tel scénario, vous voudrez peut-être qu'un conseiller vous guide vers la vue d'ensemble que vous n'avez pas pu voir en raison d'émotions embuées. N'oubliez pas que ce divorce est une étape importante à côté d'une longue rue qui sera laissée tôt ou tard. 

Peut visualiser ce qui nous attend pour vous aider à obtenir une meilleure perspective? Y a-t-il des choses que vous vouliez faire pendant que vous étiez marié mais que vous ne vous êtes jamais rendu? Était-ce un travail ou écrivant un livre ou apprenant une nouvelle compétence? Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour commencer. Voir vos pensées reflété dans votre travail est sûr de vous donner un sentiment de satisfaction.

Pointeurs clés

• Divorcer de l'amour de votre vie peut être une expérience dure et amère, ce qui rend d'autant plus difficile de quitter un mariage paisiblement
• Ne pas avoir d'arguments ou en avoir trop, ne pas passer assez de temps ensemble, une vie sexuelle inexistante, et ne plus être amoureux de votre partenaire sont quelques signes que votre mariage est terminé
• Considérez votre sécurité physique, émotionnelle et financière et connaissez vos droits légaux lorsque vous décidez de mettre fin à un long mariage pacifiquement
• Lâchez prise, reconnaissez vos erreurs, fixez des limites, partagez des priorités, prenez soin de votre bien-être et essayez de regarder le côté plus brillant si vous voulez mettre fin à un mariage paisiblement et passer à autre chose

Si vous avez l'intention de mettre fin à votre mariage paisiblement, il est prudent de vous demander si vous voulez créer un ennemi de votre ancien partenaire. Vous ne devrez peut-être pas être des amis, mais si vous rompez avec l'amour de votre vie après une longue période d'être ensemble, il est donné que vous partagerez toujours une partie qui implique des enfants, de leur diplôme, des mariages, et ainsi sur. C'est une relation complexe, bien sûr. Être cordial et le manipuler paisiblement peut vous emmener loin. Si vous le trouvez un peu difficile, l'aide n'est pas très loin.

FAQ

Légalement, il y a trois façons - divorce, séparation légale et annulation. Pour votre propre santé mentale et bien-être émotionnel, essayez de terminer votre mariage paisiblement et sur une bonne note. Laisser un mariage lorsque vous êtes toujours amoureux de votre conjoint peut être incroyablement difficile, mais cela ne signifie pas que la fin doit être amer. Vous n'avez pas besoin d'être amis, mais vous pouvez mettre fin à un long mariage paisiblement et à l'amiable, à condition que ce ne soit pas abusif. Après tout, vous avez partagé une vie pendant plusieurs années.

Concentrez-vous sur votre bien-être physique, mental et émotionnel lorsque vous vous dirigez vers un divorce. Considérez vos options juridiques. Plus important encore, soyez gentil avec vous-même. Coupez-vous un peu de mou et évitez de vous blâmer pour la fin de votre mariage. Reconnaissez les erreurs que vous avez commises et excusez-vous pour eux, mais ne prenez pas le blâme entier. Appuyez sur votre système de soutien pour obtenir de l'aide, des conseils et une stabilité émotionnelle.

Oui. Le divorce est une bien meilleure option que de rester dans un mariage malheureux. Nous comprenons que c'est une décision difficile à prendre, surtout lorsque les enfants sont impliqués. Mais c'est la meilleure chose que vous puissiez faire si vous et votre conjoint ne vous aimez plus ou ne vous entendez plus. Nous vous suggérons de demander de l'aide et de partir immédiatement si votre mariage est abusif.

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