Comment gérer la pression dans une relation 25 conseils

Dans cet article

• Pourquoi vous sentez-vous obligé d'être dans une relation
• 5 signes que vous faites pression dans une relation
• Définition de l'application de la pression dans une relation
• 25 conseils sur la façon de gérer le sentiment de pression dans une relation
• Que faites-vous lorsque vous ressentez une pression dans une relation

Lorsque vous vous sentez pressé dans une relation, l'idée de passer à cette étape ou de s'engager devient effrayante. Vous pourriez penser que c'est quelque chose que vous attendiez, espérant même tout ce temps en sortant, mais maintenant vous n'êtes pas sûr d'être réellement prêt.

Être contraint ou persuadé de se déplacer trop vite n'est pas conforme à ce que vos propres souhaits ou attentes pourraient être, et ceux-ci sont aussi importants que les besoins de votre partenaire.

Si vous sentez que vous n'êtes pas prêt, la situation pourrait fonctionner pour être négative, et alors il n'y a aucun moyen de retourner à la datation, mais ne vit plus ensemble.

Vous n'êtes pas prêt à aller de l'avant, mais vous ne voulez pas non plus perdre votre partenaire; Comment gérez-vous ces pressions de relation?

Pourquoi vous sentez-vous obligé d'être dans une relation

Se sentir sous pression dans une relation peut résulter de nombreux facteurs comme peut-être qu'il y a des influences de l'extérieur en vous disant que c'est trop tôt. Les amis proches et la famille affectent considérablement la façon dont les gens réagissent à leur partenariat.

Les engagements de travail font aussi bien si vous vous efforcez de développer une carrière et que vous avez un temps minimal pour consacrer un partenariat exclusif et engagé.

D'autres situations de pression dans une relation peuvent survenir lorsqu'un partenaire ne fait pas grand-chose pour compromettre ou a des attentes irréalistes, comme l'idée que vous devez renoncer à vos plans pour établir une carrière en faveur de l'éducation d'une relation à plus long terme.

5 signes que vous faites pression dans une relation

Au fur et à mesure que la datation progresse, deux personnes s'amusant et développant une connexion, en fin de compte, au lieu de prendre les choses un jour à la fois pour voir ce qui finira par grandir, un partenaire pourrait devenir un peu impatient de faire avancer les choses.

Cela peut signifier qu'ils commencent à faire ou à dire des choses qui font que leur compagnon s'éloigne en raison de leur pression dans une relation. Certains signes de pression dans une relation comprennent:

1. Entendre la mention du futur ensemble

Alors que les rencontres pourraient éventuellement conduire à plus, en parlant d'un avenir ensemble trop tôt peut ajouter une tension dans une relation provoquant une course à un partenaire au lieu de se rapprocher.

2. Besoin de réponses

Lorsque vous avez besoin de réponses qu'un compagnon n'a pas encore, comme où il voyait des choses entre vous deux ou quelle est son intention pour le partenariat, cela amène un partenaire à se sentir sous pression. Recherchez des moyens de gérer mieux les relations pour éviter de s'interroger au début des stades de rencontres

3. Méfiance dans les sentiments

Lorsque vous devez analyser chaque mot pour voir si cela signifie que quelqu'un vous aime, cela crée un sentiment de pression dans une relation.

Se demander pourquoi les messages texte ne sont pas retournés ou s'il y a une raison pour laquelle les appels téléphoniques ne sont pas effectués pendant la journée peuvent transformer un compagnon aigre pour vous sortir avec vous quand tout ce que vous avez à faire est de faire confiance à leurs sentiments.

S'il s'avère qu'il ne vous aime pas vraiment, vous pouvez passer à une meilleure prise. Ça ne vaut pas le stress que tu met sur toi-même.

4. Faire savoir aux amis et à la famille que vous êtes exclusif

Avant que les choses ne deviennent un engagement officiel, vous décidez de faire savoir à chacun que vous êtes exclusivement engagé après seulement une poignée de dates.

Beaucoup de gens s'engagent lentement avec la nécessité de s'assurer que la personne est la bonne avant de faire cette étape; Le faire après seulement quelques dates ne se produira généralement pas, et dire à tout le monde que cela ne fera que faire pression sur une relation.

5. Étouffer l'autre personne

Cela peut être un arrêt important lorsque vous croyez que la vie tourne autour de votre partenaire car chaque personne a besoin d'indépendance avec des intérêts et des passe-temps distincts.

Tenter de passer tout votre temps avec quelqu'un est quelque chose que vous ne voulez pas dans une relation. L'étude montre que les hommes célibataires ressentent plus de pression à ce jour que les femmes, ainsi que d'autres faits.

Définition de l'application de la pression dans une relation

L'application de la pression dans une relation est similaire à la définition d'attentes qui sont déraisonnables pour où se trouve la datation actuellement et croire que l'autre personne ira simplement de pair avec.

Cela laisse quelqu'un ouvert à la détresse lorsqu'un compagnon répond négativement à ces attentes ou exprime une perception erronée de ce qui se passe entre les deux.

Ne pas se sentir recherché dans une relation peut conduire à des conflits où il y avait un match amusant et passionnant avec le potentiel d'une connexion saine à établir au fil du temps si ces hypothèses seraient restées dans des limites raisonnables.

25 conseils sur la façon de gérer le sentiment de pression dans une relation

L'expérience de se sentir pressé dans une relation mais de ne pas vouloir perdre la personne en tant que partenaire de rencontres peut s'avérer difficile. C'est particulièrement vrai si l'individu a rendu les choses à travailler dans une relation difficile en posant des questions sur l'avenir, personne n'est vraiment prêt pour.

Regardons quelques conseils essentiels pour gérer ce sentiment de pression d'être dans une relation:

1. Communication

La communication est essentielle dans toute relation, datant ou autrement. Si vous êtes satisfait de la personne que vous voyez et que tout va bien sauf ses attentes, ayez cette conversation.

Expliquez que vous n'êtes pas prêt à aller de l'avant, mais si c'est ce dont ils ont besoin, ils pourraient avoir besoin de trouver cela avec une autre personne, malheureusement.

Lecture connexe: Les éléments clés de la communication dans une relation

2. Mettez-vous à leur place

Si vous pouvez essayer de vous rapporter à l'extraction de leurs émotions, cela pourrait vous aider à comprendre leur besoin d'inculquer la pression qu'ils vous donnent pour aller de l'avant. Peut-être que alors vous pouvez les aider à ralentir un peu les choses.

3. Compromis

Lorsque vous vous sentez pressé dans une relation, trouvez un moyen de compromettre ce qui se passe dans le partenariat. Les choses essentielles à votre partenaire méritent une considération, tout comme vos besoins doivent être satisfaits.

S'il y a une pression sexuelle dans une relation, trouvez un moyen de déterminer pourquoi cela est devenu un élément si vital lorsqu'une personne n'est pas prête ou veut attendre.

4. Rassurer

Quand quelqu'un pose des questions pointues sur l'avenir, il essaie vraiment de savoir si vous les aimez; il y a un besoin de réconfort. Lorsque vous leur fournissez cela, les choses évolueront plus facilement.

Lecture connexe: Chercher la réconfort dans une relation? 12 façons de rester assurées

5. Nouvelle prise

Lorsque vous vous sentez pressé dans une relation, vous pourriez simplement avoir besoin d'un nouveau regard sur le partenariat d'amis proches ou de famille qui peuvent voir la situation sous un angle différent. Vous pourriez y lire plus que votre compagnon.

Dans ces moments, vous vous demandez peut-être: «Les relations sont-elles censées être difficiles?"Oui, car dans ce cas, ils ne pêchent peut-être pas un engagement spécifique, mais plus encore, vous ne voyez pas d'autres personnes.

6. Espace séparément

Lorsque vous commencez à remettre en question: «Les relations sont-elles censées être si difficiles», il est peut-être temps de séparer un peu d'espace pour commencer à travailler dans une relation et à abandonner une partie de la pression.

Bien que ce ne soit pas ce que votre compagnon voudra, cela peut éventuellement vous aider à réaliser ce que vous pourriez manquer s'ils n'étaient pas dans votre vie.

7. Laissez la colère se calmer

Si vous n'êtes pas d'accord pour ressentir une pression dans une relation et exprimer «il me fait pression dans une relation», il y a probablement de la colère d'un seul ou des deux côtés.

Ce n'est pas le moment d'essayer de résoudre le problème jusqu'à ce que chacun de vous se calme et puisse discuter du problème de manière constructive. Ne parlez jamais en colère.

8. Fixer des limites

Si les limites n'ont pas encore été fixées dans la relation, il est temps pour chacun de vous de les décrire et de s'assurer qu'ils sont appliqués. C'est aussi pour rappeler à votre compagnon quand ceux-ci sont croisés, que la pression est ressentie ou que le stress se glisse dans le partenariat.

Manoeuver via un classeur utile de Nedra Glover Tawwab, intitulé «The Set Boundaries Workbook», pour apprendre les principes fondamentaux de la façon de fixer des limites pour votre croissance personnelle.

Lecture connexe: 10 limites personnelles dont vous avez besoin dans votre relation

9. pleine conscience

C'est bon pour vous deux de pratiquer la pleine conscience, de rester présent dans l'instant. Cela signifie éviter ce qui s'est passé dans le passé et ne pas regarder vers l'avenir. Lorsque vous vous concentrez les uns sur les autres, vous restez enraciné dans l'ici et maintenant. Cela atténuera la pression pour les deux individus.

dix. Garder un sentiment d'indépendance

Assurez-vous que votre compagnon maintient son indépendance et que vous pouvez profiter du temps et de l'espace individuels pour participer à des intérêts spécifiques, des passe-temps et du temps avec des amis proches.

Le temps séparé est bon pour une relation, et un partenaire ne devrait jamais avoir toute sa vie tourne autour de son compagnon. C'est malsain.

11. Pas de pression sexuelle

Il est normal d'attendre que vous soyez prêt pour que la relation devienne sexuelle. Ne ressentez pas la pression et n'exprimez pas que vous ne serez pas pressé de quelque chose d'intime.

Il n'y a pas de délai spécifique pour que cela ait lieu. Un signe révélateur est quand chacun de vous se sent à l'aise de discuter du sujet et de révéler toute IST ou MST ou exprimant des détails sur la santé sexuelle globale.

Si vous ne pouvez pas avoir une conversation ouverte et honnête sur le sujet, l'activité ne devrait pas se produire. Comment allez-vous faire savoir à quelqu'un ce que vous aimez et ce que vous aimeriez essayer si vous ne pouvez pas discuter du sujet de la santé?

12. Avoir l'esprit ouvert

Vous pourriez ne pas être prêt pour un engagement ou vous examiner vers l'avenir et ne vous attendez pas à ressentir une personne pressée dans une relation. Pourtant, c'est une bonne idée si vous aimez que la personne ait un esprit ouvert lorsque vous discutez des sentiments et des pensées. Au moins, ils se sentiront entendus.

13. Respecte-toi

Dans la même veine, vous pouvez revenir dans cette même conversation avec les raisons pour lesquelles vous n'êtes pas encore à ce point dans le partenariat. Cela pourrait vous prendre un peu plus de temps pour atteindre le désir d'un engagement ou même de voir un avenir. L'espoir est qu'ils peuvent être patients.

14. Ne cachez pas la vérité

S'il y a des choses dans le passé qui vous font vous retenir, peut-être qu'un ex vous a trompé, ou qu'il y a eu une expérience traumatisante, faites savoir à votre compagnon au lieu de les garder particulièrement internalisés si vous pensez que cette personne est spéciale d'une manière ou d'une autre.

La vulnérabilité est favorable dans un partenariat. Cela montre qu'il n'y aura pas de jugement ni de répercussions.

15. Messages modérés / appels téléphoniques

Afin d'éviter l'attente que vous contacterez constamment votre partenaire, gardez les messages et les appels téléphoniques au minimum au début. De cette façon, personne n'a de pression ou de stress alors que ce ne sont pas suffisants.

16. Abandonner

Personne ne peut contrôler une autre personne, et vous ne devriez pas vouloir. C'est toxique dans une relation.

Supposons que votre partenaire éprouve une manière différente d'approcher la relation. Dans ce cas, la seule chose à aider à cet aspect est de communiquer et de résoudre le problème de manière constructive et positive. Sinon, vous créez une pression et un stress pour votre compagnon.

17. Embrasser les bons moments

Essayez de saisir lorsque votre relation se passe bien sans rides dans les moments où vous ressentez le plus de pression. Il y a une raison pour laquelle vous êtes avec cette personne et pourquoi vous ne voulez pas laisser aller malgré le stress. Attendre ça.

18. Journer l'expérience

Si vous vous sentez pressé dans une relation, la journalisation de vos sentiments peut vous aider. Une fois que vous commencerez à journaliser, il y aura un moment où vous remarquerez un modèle de pensées et de sentiments que vous ressentez.

Vous pouvez commencer à changer ces situations vous faisant avoir des sentiments de pression dans une relation en travaillant avec votre compagnon plutôt que contre eux. La recherche nous dit que la journalisation peut vous aider à mieux naviguer dans vos sentiments.

19. Buts

Jetez un œil à l'avenir pour voir ce que vous essayez d'éviter. Tout le monde a des objectifs et des choses qu'ils essaient de réaliser. Il doit y avoir quelque chose que vous espérez dans le futur.

Jetez un coup d'œil et voyez ce que c'est et si vous pouvez voir votre partenaire actuel dans cette scène. Lorsque vous vous sentez pressé dans une relation, vous n'avez pas à partager vos objectifs avec l'autre personne; C'est simplement un exercice de mieux comprendre vos désirs.

20. Accepter le changement

L'un des facteurs importants face à la possibilité d'exclusivité et à s'impliquer dans une relation engagée est le fait que la vie changera de ce que vous savez. Finalement, vous devez embrasser le changement et l'accepter.

Ces amis célibataires avec lesquels vous passez votre temps vont tous aller de l'avant s'ils ne sont pas déjà. Les choses ne restent pas les mêmes pour toujours. Aider à soulager la pression en considérant la possibilité.

21. La perfection est une idée fausse

Si vous attendez le partenaire ou la relation parfait à Trump celui que vous avez, vous pourriez attendre longtemps et peut-être faire de la pression sur vous-même.

Il n'y a pas de perfection dans un partenariat, et personne n'a ces caractéristiques, et ils ne veulent pas non plus. Les défauts et les excentricités nous rendent merveilleusement uniques, alors peut-être que vous avez une «perfection» mais le manquez avec votre recherche continue.

22. Essayez de considérer leur pli

À quoi pourrait faire face à votre compagnon sous la pression qu'ils appliquent à cette relation? Y a-t-il un traumatisme ou un rejet passé qu'ils tentent d'éviter cette fois, et comment pouvez-vous les aider?

Lorsque vous vous sentez pressé dans une relation, rappelez-vous, la compréhension est beaucoup plus bénéfique que de mettre un mur ou de les repousser. Ce n'est plus que le rejet, ce qui aggrave la situation.

23. Ne blâmez pas

Lorsque vous approchez du stress et de la pression que vous ressentez, n'exprimez pas le problème en utilisant les termes «vous», en blâmant votre partenaire pour le problème.

Parler en termes que «je ressens» et pourquoi cela vous fait ressentir une façon particulière. Le blâme peut rendre l'autre personne défensive et peu sûr.

Regardez cette vidéo pour savoir pourquoi nous trouvons blâmer notre partenaire une option plus facile dans toutes les situations:

24. Mettre fin à

Supposons que votre compagnon continue de faire pression pour un engagement ou de prendre les choses plus loin, comme emménager ensemble ou même un engagement, et ne le laissera pas reposer quels que soient vos efforts. Dans ce cas, il est peut-être temps d'appeler une fin pour sortir avec l'individu.

Bien que vous aimiez la personne, vous n'êtes tout simplement pas prêt pour ce genre de partenariat, et il n'y a pas de passeurs lorsque vous essayez de parler du problème. Il vaut mieux passer à autre chose et laisser cette personne trouver quelqu'un prêt pour une relation plus sérieuse.

25. Conseils

Si un partenaire de rencontres ne comprend pas qu'il doit cesser de placer une telle pression sur le partenariat et lui permettre de couler un jour à la fois, il est sage de suggérer des conseils si vous voulez continuer à poursuivre les rencontres.

Un professionnel pourrait être en mesure de guider l'individu à travers ses problèmes afin qu'il puisse mieux gérer les rencontres sans la précipiter dans quelque chose de plus trop tôt avant que quiconque soit vraiment prêt.

Lecture connexe: 6 raisons d'obtenir des conseils professionnels de conseil en matière de mariage

Que faites-vous lorsque vous ressentez une pression dans une relation

Si vous appréciez vraiment la personne en tant que partenaire de rencontres, la principale chose que vous pouvez faire est de communiquer le stress et la pression que vous ressentez.

La meilleure suggestion est de recommander des conseils individuels pour la personne ou même assister à des séances de conseil en couple afin que vous puissiez mieux exprimer la situation et recevoir des conseils sur la correction des corrections.

Dernières pensées

Un partenaire de rencontres peut créer une grande pression sur son compagnon en faisant pression pour un engagement ou en le forçant à regarder leurs intentions pour l'avenir.

Dans de nombreux cas, cela fait s'éloigner d'un partenaire à moins qu'il n'aime vraiment sortir avec cette personne, puis ressentir un stress sur la façon d'arrêter le comportement.

La méthode idéale consiste à assister à des conseils pour exprimer ce qui se passe et mieux comprendre les outils pour maintenir le partenariat pour le moment. Il peut s'agir de counseling ou individuel des couples, mais le résultat sera bénéfique dans les deux moyens.