Pourquoi suis-je si peu sûr? 20 façons de se sentir en sécurité de l'intérieur

Dans cet article

• Pourquoi suis-je si peu sûr?
• 3 Causes les plus courantes d'insécurité
• Comment arrêter d'être si peu sûr
• Comment l'insécurité peut-elle affecter une relation
• 10 raisons pour lesquelles vous êtes si peu sûr dans votre relation
• Comment puis-je surmonter l'insécurité: 20 conseils

Pourquoi suis-je si peu sûr? C'est une question que beaucoup de gens se posent quand le doute de soi sauve sa tête comme il le fait si souvent. Les victimes peuvent être n'importe qui, quel que soit le statut social, le niveau d'éducation ou l'expérience dans l'industrie du travail.

Le sentiment peut frapper lorsque vous êtes le moins attendu et au pire moment possible. Cela vous donne généralement l'impression d'être le stand-in pour votre propre vie, mais vous avez oublié vos lignes, et quelqu'un le découvrira en effet, conduisant à votre échec ultime.

L'insécurité semble avoir une compréhension radar lorsque vous avez besoin d'avoir des choses ensemble et d'être votre plus confiant. C'est à ce moment que vous devenez généralement le plus maladroit avec le doute de soi.

C'est si vous êtes sur le point de faire une entrevue, de participer à une réunion d'affaires critique ou à une situation sociale la plus attendue. La négativité se glisse et aide à vous dissuader de toute estime de soi avec laquelle vous auriez pu commencer.

Pourquoi suis-je si peu sûr de tout? Voyons s'il y a des réponses.

Pourquoi suis-je si peu sûr?

C'est curieux d'apprendre ce qui rend quelqu'un qui précède. Des études ont été faites sur des groupes de personnes pour nous donner une sorte de référence pour vérifier notre niveau pour voir si nous sommes proches de la normale?

Y a-t-il une disposition médicale pour le doute de soi qui pourrait être imposée si nous sommes quelque peu incontrôlables? Je suppose que cela serait inclus dans les sciences de la santé mentale et une faible estime de soi.

On ne sait pas si surmonter l'insécurité est un problème universel. Pourtant, il est connu qu'il frappera quiconque à tout moment pour une raison particulière pour laquelle ces individus sont conscients de.

Ce pourrait être un traumatisme passé, un rejet particulier, ou peut-être une habitude personnelle de se mettre à une norme trop élevée qui est impossible à atteindre, puis de vous laisser tomber, ou tant d'autres possibilités.

Essayez aussi: Ai-je un quiz à faible estime de soi

3 Causes les plus courantes d'insécurité

Souvent, l'insécurité et le doute de soi se produisent en raison de quelque chose de désagréable, quelque chose qui a peut-être entraîné un traumatisme. Les insécurités dans une relation sont habituelles dans une certaine mesure.

Aller au-delà peut susciter une préoccupation au partenariat. La personne qui éprouve l'émotion a tendance à atteindre un point de panique, à rassurer constamment et à devenir une trop grande demande pour son compagnon.

Voyons pourquoi se sentir en sécurité peut atteindre un niveau aussi extrême où c'est un mélange d'insécurité et d'anxiété.

1. Faible estime de soi / mauvaise confiance en soi

Ce qui cause l'insécurité peut être nombreux, mais l'une des principales raisons de lutter contre l'insécurité est une mauvaise confiance en soi ou un manque d'estime de soi. Avoir un mauvais sens de l'auto-vous oblige à croire que les autres vous voient de la même manière.

Cela rend difficile de comprendre que quelqu'un vous trouverait véritablement un compagnon précieux pour poursuivre un partenariat romantique, les incrédules lorsqu'il déclare son amour, attendant plutôt son départ. Par conséquent, vous êtes paranoïaque avec tout désaccord croyant que c'est la «fin."

2. Traumatisme

Lorsqu'un individu a une expérience traumatisante passée, cela peut les conduire à croire qu'il est incapable d'être aimé. Les bagages émotionnels sont souvent projetés sur des partenaires innocents à travers des actions peu sûres.

Pour les personnes impliquées dans la toxicité dans un partenariat où il aurait pu y avoir de négligence, de tricherie, de critiques, vous pouvez vous laisser avec des sentiments d'incertitude.

L'attente cohérente que ces choses se produisent déclenche l'émotion et, malheureusement, endommage les relations actuelles à leur disparition.

Lecture connexe: Les expériences négatives du passé peuvent affecter votre relation

3. Échec des craintes

Les habitudes de personnes peu sûres incluent la tentative d'atteindre à un niveau qui peut être impossible à atteindre, conduisant à une déception ultime mais considérée comme un échec. Dans cette famille enfant, l'enfant a toujours été chargé de travailler plus dur et de faire mieux.

Il n'est pas acceptable de ne pas atteindre des objectifs. La peur de l'échec devient préjudiciable à la santé et au bien-être parce que l'échec est humain et se produira comme des relations qui ne fonctionnent tout simplement pas en raison du blâme de quiconque.

Celui en insécurité prendra la perte personnellement et le résidera pendant une période prolongée.

Comment arrêter d'être si peu sûr

Changer les modèles d'insécurité n'est pas une tâche simple. Ce sont des émotions exceptionnellement privées et profondément enracinées avec le besoin de devenir consciente de soi dans le but de les travailler et, finalement, les éliminent.

Les situations et des individus comme un compagnon peuvent déclencher le doute de soi, mais la responsabilité de l'application de l'insécurité vous réside. Il doit y avoir un effort honnête pour embrasser les composants appropriés dans votre maquillage et comment l'insécurité vous maintient.

Il est crucial de développer des moyens de gérer si vous ne pouvez pas éliminer le comportement. Un positif infaillible serait d'éviter les comparaisons. Tout le monde est unique, et vos qualités vous font ressortir en tant qu'individu, faisant de vous un succès à part entière, adoptez cela. Découvrez comment arrêter d'être insécurisé avec ce livre audio.

Comment l'insécurité peut-elle affecter une relation

L'insécurité dans une certaine mesure est naturelle dans une relation, se présentant généralement sous la forme d'un peu de jalousie et de la nécessité de réassurances occasionnelles.

Cela devient un problème lorsque l'individu commence à se faire paniquer sur l'idée qu'un compagnon sortira du partenariat à chaque tour, quelle que soit la mineure du désaccord.

Il y a un besoin non naturel de rassurance à un niveau constant où l'autre significatif ressent trop de demande avec le partenariat, généralement au point de s'éloigner.

Lorsque vous devez vous demander: «Pourquoi suis-je si jaloux et peu insécuris.

10 raisons pour lesquelles vous êtes si peu sûr dans votre relation

Les pensées peu sûres croient qu'il y a moins de valeur en vous-même dans une certaine capacité qu'il n'y a réellement.

C'est une forme de jugement de soi. Être peu sûr du point que vous avez besoin d'une rassurance continue d'un compagnon conduit le partenaire à commencer à avoir ses propres doutes sur la relation, l'appeler finalement à quitter.

C'était le principal facteur pour lutter contre l'insécurité, pour commencer, la peur de perdre le compagnon. C'est un cercle vicieux. Regardons certaines des raisons pour lesquelles vous indiquez: «Je suis tellement peu sûr."

1. Vous comparez

Lorsque vous vous critiquez en fonction des réalisations des autres (y compris les ex), vous ne réussirez jamais à vos propres qualités uniques, en particulier dans les partenariats.

Lecture connexe: 10 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais comparer les relations ou votre partenaire

2. Un compagnon actuel ne devrait pas porter vos bagages

Le partenaire actuel n'a rien à voir avec ce que vous avez vécu dans le passé. Bien que ce compagnon puisse offrir un soutien, il n'y a que beaucoup de bagages qu'un autre significatif est prêt à être responsable.

Lecture connexe: Comment guérir les cicatrices émotionnelles des relations passées

3. Pet Peeves sur Overdrive

Lorsqu'une certaine bizarrerie est gênante, mais qu'elle est devenue une affaire importante, c'est à ce moment que vous avez besoin de réaliser que vous êtes devenu trop sensible et que vous essayez de progresser, et non de vous habituer dans des détails qui ne justifient pas une place dans le grand schéma.

4. Ajouter les autres précède

Dans la vie, vous devez chasser les rêves, grandir et prospérer en tant que personne et réaliser des partenariats sains qui vous apportent de la joie. Essayer d'impressionner les autres est hors de propos dans ce monde. Des amis se seraient heureux que vous atteigniez ces objectifs au lieu d'essayer de faire une impression.

5. Le matérialisme est votre voix

Votre personnalité ne suffit pas pour montrer à la personne que vous aimez ce que vous ressentez. Vous devez avoir les plus récents et les meilleurs en électronique et autres objets pour parler votre affection.

6. Caractère central

Afin de cacher le manque de confiance, il est plus facile d'essayer d'attirer l'attention pour montrer à un compagnon que vous êtes le personnage central à chaque événement, à la place, à prouver un manque d'estime de soi parce qu'il est évident que vous essayez si fort.

7. Inventer des problèmes là où il n'y a pas

Il n'y a pas de réels problèmes dans votre vie, mais des règles d'insécurité que vous créez pour obtenir la sympathie d'un partenaire ou du plus vous pouvez bouder. Il est essentiel d'être reconnaissant dans la vie car les gens ont de vrais problèmes.

8. Insécurité engendre l'insécurité

Dans votre monde, il est préférable de remplir votre monde d'autres personnes peu sûrs, à l'exception peut-être de la personne avec laquelle vous avez un partenariat avec. Malheureusement, ces amis douteux aggravent vos problèmes, désactivant ce qui pourrait être une relation décente.

Lecture connexe: 8 signes indiquant l'insécurité dans les relations

9. L'image corporelle est biaisée

L'image que vous percevez comme le corps idéal est irréaliste et déraisonnable à partir de photos et d'images qui sont très probablement photoshoppées pour créer ce que les gestionnaires veulent que les vraies personnes croient est réelle et idéale.

Malheureusement, l'inconnu signifie que vous ne serez jamais satisfait et croyez que votre compagnon ne sera pas non plus.

dix. L'échec fait partie de la vie

Que ce soit une relation ou d'autres aspects de la vie, tout ne réussira pas. Personne ne peut se tenir aux normes qui ne sont pas réalisables. Il n'y aura que des déceptions que la plupart considéreront comme des échecs et des individus précaires trouvent l'échec inacceptable.

Comment puis-je surmonter l'insécurité: 20 conseils

La notion de garder les autres à l'esprit dans les différentes composantes de la vie peut s'avérer noble ou même pratique à moins que vous ne connaissiez l'insécurité. Cela devient alors quelque chose qui anime tous les aspects de votre vie et est quelque chose que vous devez surmonter.

Mais apprendre à gérer les insécurités, en particulier à cesser d'être peu sûrs dans votre relation, peut s'avérer difficile. Découvrez quelques façons d'essayer.

1. Essayez de fournir aux autres ce que vous recherchez d'eux

Dans une relation, vous voulez des assurances continues qu'un partenaire ne quittera pas, se sentez-vous aimée et approuvée. Peut-être que si vous offrez ces choses à un compagnon, vous trouveriez ces choses données librement sans avoir à chercher des assurances.

2. Exprimez-vous que vous n'êtes pas en sécurité

La première étape est l'admission. Une fois que vous pouvez reconnaître que vous ressentez en fait le doute de soi, la prochaine étape consiste à déterminer la méthode de gestion de l'émotion.

3. Changez vos processus décisionnels

Ne prenez pas de décisions en fonction de ce que les autres feraient ou comment ils réagiront. Regardez les problèmes à portée de main et envisagez vos propres pensées et idées. Peut-être que vous pouvez profiter d'un débat amical avec votre compagnon.

Racouler la lecture: Façons de prendre une décision forte ensemble

4. Commencez par une douce confiance

Prenez votre confiance pour un essai routier en commençant par de doux exemples avec votre partenaire car c'est la personne avec laquelle vous pouvez vous sentir le plus en sécurité.

Une fois à l'aise, vous pouvez progresser vers des amis proches et finalement le rétablir soigneusement, vous n'avez donc plus besoin de discerner pourquoi suis-je si peu sûr.

5. L'auto-réflexion peut être un guide

Lorsque je contemple pourquoi suis-je si peu sûr, l'auto-réflexion est un excellent moyen d'essayer de comprendre où le doute de soi a commencé et pourquoi il prend le contrôle. Faire ces déterminations peut conduire à une conversation avec un partenaire qui peut aider à développer un plan pour gérer les problèmes.

6. Apprendre l'optimisme

L'insécurité engendre une attitude pessimiste. Vous vous sentez à côté de vous-même et comme si vous n'aviez ni valeur ni valeur. La façon de battre cela est de développer l'optimisme pour lutter contre ces idées fausses, donc votre compagnon n'a pas continuellement besoin de rassurer. Cela vous permettra de vous développer pour devenir sûr de vous.

7. Laisser la peur à la porte

L'insécurité consiste principalement en peur. En raison de cette peur, la plupart des gens évitent les opportunités car ils ont une crainte intense de l'échec. Leurs normes sont trop étendues au point que leurs objectifs ne sont pas réalisables.

Même les relations sont effrayantes parce que les amis pourraient partir. Il est essentiel de poursuivre les opportunités et de ne pas permettre à la peur de motiver.

Lecture connexe: Comment faire face à la peur de perdre quelqu'un que vous aimez

8. Journal

La journalisation est l'une des méthodes les plus cathartiques pour surmonter de nombreuses émotions malsaines. Si vous n'êtes pas grand sur l'écriture de vos expériences avec l'insécurité ou de la façon dont cela pourrait affecter votre partenariat et votre vie en général, enregistrez-le. Vous pouvez toujours le bande dessus chaque jour.

Lecture connexe: 5 façons comment écrire un journal d'estime de soi peut sauver votre mariage

9. Progressez-vous en comparaison

Au lieu de vous comparer à d'autres personnes qui sont très différentes de vous-même, choisissez de comparer la façon dont vous progressez chaque jour, transformation en apparence, transitions dans qui vous êtes, réflexion sur votre partenariat.

Vous pouvez demander à votre compagnon d'avoir cette discussion afin que vous puissiez vous voir dans leurs yeux, peut-être une fois par semaine ou une fois par mois, pour vous renseigner sur vous-même, vos caprices, votre unicité, qu'est-ce qui vous fait, vous et éviter de regarder tout le monde comme Votre concurrence.

dix. Abandonner les infractions personnelles

Lorsque la question de savoir pourquoi je suis si peu sûr en jeu, il peut y avoir de nombreuses raisons, y compris le rejet ou les traumatismes passés. À cause de ces choses, les gens ont tendance à croire que tout est à propos d'eux, mais ce n'est pas.

Lorsqu'un compagnon dit ou fait quelque chose d'innocent, et que vous le prenez personnellement comme une infraction; Habituellement, c'est une réaction excessive basée sur l'une de ces expériences qui peut conduire à un argument souvent évitable si vous le regardez rationnellement.

11. Envoyer un retour aux bagages à l'expéditeur

Dans la même veine, un compagnon ne veut pas être tenu responsable des partenaires anciens qui auraient pu s'éloigner ou le traitement dont ils auraient pu être coupables.

Tout le monde a de vieux bagages. Une partie peut être difficile à gérer seul, les partenaires ayant besoin d'être favorables et réconfortants dans leur rôle, mais les tenir responsables des erreurs des autres va trop loin.

Qui peut finalement entraîner la perte de la relation. Au lieu de cela, il est sage de chercher des conseils pour aider à déterminer pourquoi suis-je si peu sûr et l'après-effet de quelles que soient ces raisons.

12. La confiance peut être gagnée

Encore une fois, un problème avec lequel un partenaire doit affronter. Une réponse à la question «pourquoi suis-je si peu sûr» est quelqu'un qui brise une confiance, que ce soit un parent ou un autre membre de la famille, peut-être un ami proche mais quelqu'un de fermeture.

Au lieu d'être ouvert et vulnérable avec la communication, la personne peu sûre est plus fermée et gardée. Alors qu'un partenaire se montre comme vulnérable, ce sera une question de temps pour celui qui a le doute de soi de révéler enfin ses insécurités. Mais avec patience, ça arrivera.

Lecture connexe: 15 façons de renforcer la confiance dans une relation

13. S'il vous plaît comme priorité

Lorsque vous avez du doute, vous posez la question: «Pourquoi suis-je si peu sûr», surtout lorsque vous avez tellement de mal à dire non à tout le monde dans votre cercle et surtout votre autre significatif.

Vous ressentez un besoin pour les gens - un effort exhaustif et frustrant, mais tout ce que vous devez faire pour résoudre le problème est de dire «non."

Lecture connexe: 10 façons de vous mettre en premier dans une relation et pourquoi

14. Autoriser l'entrée pour la croissance de soi

Au lieu d'obtenir des commentaires d'un partenaire ou de toute personne proche, il est préférable de les couper avant de pouvoir offrir ses opinions. Cela remonte à peut-être une peur du rejet ou peut-être des critiques possibles qui ont été endurées.

Il vaut mieux ne pas savoir que d'entendre ce que vous percevez sera une mauvaise nouvelle. Il est bon de se développer en tant que personne en tant que personne. Personne ne blesserait intentionnellement vos sentiments. Présumer que les commentaires seront constructifs.

15. Commencez à croire en votre objectif

Chacun a un but dans le monde et appartient à son espace pour une raison. C'est à toi de réaliser ces raisons. Un compagnon motive et encourage souvent, mais ils ne sont pas responsables de la poursuite de vos rêves pour vous. Cela aiderait si vous reconnaissiez où vous vous démarquiez et suivions ces qualités à votre succès.

16. Heureux dans ta peau

L'estime de soi commence par être heureux dans votre peau. Une partie essentielle de l'apprentissage pourquoi suis-je si peu sûr est de trouver la paix dans votre corps, dans qui vous êtes dans votre esprit, ainsi que l'esprit que vous portez.

Lorsque vous pouvez devenir familier et à l'aise avec ces éléments, il y a un sentiment de confiance en soi, et votre estime de soi deviendra établie.

17. Laisse quelqu'un d'autre avoir la gloire

La vie du parti est généralement si naturelle. Ce n'est pas forcé, et tout le monde se rassemble parce qu'ils veulent et non hors obligation.

Lorsque vous avez envie des projecteurs avec un empressement forcé, il est évident que ceux qui vous entourent se sentent gênés mais nécessaires pour vous soutenir dans vos efforts. Restez en arrière-plan et laissez les personnes censées jouer le rôle le faire. Vous avez votre propre spécialité, et ce n'est pas ça. Cela ne peut que nuire à l'estime de soi plutôt que d'aider.

18. La surestimation est perdue sur les compagnons

Exigeant pourquoi suis-je si peu sûr peut être parce que vous avez été critiqué pour les performances dès mon plus jeune âge. Maintenant, en tant qu'adulte, vous devez surestimer vos capacités ou votre position que vous tenez pour obtenir des éloges et une validation.

La chose à retenir est un compagnon, et des amis proches vous aiment pour qui vous êtes, pas ce que vous pouvez accomplir ou comment vous jouez. Pour de vrai, aucun d'entre eux n'a besoin de vous valider; vous seul pouvez faire ça.

Il est normal de discuter de ce que vous faites, mais pas nécessairement de le faire exploser plus qu'il ne l'est ou de glorifier votre talent. Les meilleurs amis et amis ne se soucient que de vous.

19. Faire quelques amis confiants

Pendant que vous vous demandez: «Pourquoi suis-je si peu sûr», la plupart de vos amis sont aussi. Cela ne vous aide pas à devenir confiant et sûr de vous.

Il est sage d'apprendre à connaître un ou deux des amis de votre compagnon qui portent un peu plus de confiance. Peut-être que cela vous rendra un peu plus sûr en vous-même.

20. Contacter

Il n'y a aucun mal à tendre la main à des conseils individuels alors que vous ne savez pas comment répondre «Pourquoi suis-je si peu sûr», surtout si cela endommage votre partenariat.

Votre compagnon peut même vouloir assister à la thérapie des couples pour aider à sauver la relation. Un professionnel arrivera à la racine du problème et vous aidera à résoudre le problème sous-jacent.

Jusqu'à ce que vous fassiez cela, vous ne pouvez pas résoudre le manque de confiance, car l'insécurité est simplement le résultat d'un vrai problème. Regardez cette vidéo perspicace sur «Apprendre à aimer vos insécurités» et qui vous êtes avec Makayla Pearce.

Pensée finale

L'insécurité est le sentiment qu'il y a moins de valeur et de valeur en soi qu'il n'y a vraiment. Il s'échappe dans les relations avec les points de vue dont les partenaires doivent rassurer leur partenaire qu'ils sont aimés, acceptés et constamment appréciés jusqu'à ce qu'il atteigne un degré trop exigeant.

Qui finit par terminer la relation, concrétisant la peur initiale de l'individu avec le doute de soi.

En réalité, le counseling est un outil bénéfique pour faire ressortir la racine de l'insécurité pour résoudre ce problème sous-jacent afin que le manque de confiance et l'estime de soi puissent ensuite être surmontés.

Vous pouvez mettre un pandaid sur l'insécurité, mais jusqu'à ce que vous corrigez la raison, l'insécurité continuera d'élever la tête.