Comment vous débarrasser du ressentiment lorsque vous ne pouvez pas pardonner à votre conjoint

Dans cet article

• Les dispositions de transactions mineures et majeures en mariage
• Les dépendances constituent une menace sérieuse pour toute relation
• Pardon et pourquoi ça ne vient pas facile
• Ne soyez pas fixé sur la question après le pardon
• Ce que vous pouvez faire lorsque vous ne pouvez pas pardonner à votre conjoint

Lorsque vous ne pouvez pas pardonner à votre conjoint, vous pourriez avoir l'impression que le monde s'est terminé. Les mariages sont une question complexe, avec un potentiel à la fois pour une joie énorme et une grande douleur. Lequel de ceux que vous vivrez dans votre mariage dépend de nombreux facteurs. Certains d'entre eux sont entre vos mains, certains sont en dehors de votre contrôle. Et quand c'est le négatif qui prévaut, vous vous retrouverez également sur un carrefour - pardonner, continuer à se battre ou pour abandonner et continuer votre vie.

Les dispositions de transactions mineures et majeures en mariage

Chaque mariage est différent. On ne peut jamais dire quel problème pourrait être celui que le couple ne peut tout simplement pas surmonter. Pour certains, il pourrait être constant de perdrement de quitter le lait à l'extérieur du réfrigérateur. Pour d'autres, cela pourrait être émotionnel de distanciation ou de chantage émotionnel. Et certains trouveront un moyen de surmonter même les plus grandes trahisons et d'apprendre de l'expérience.

Quoi qu'il en soit, le fait est - il n'y a pas de recette universelle pour ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. En fin de compte, ce sont ces deux personnes qui décident de ce qui est trop à gérer. Dans le bureau d'un thérapeute, il y a souvent des surprises, et les couples qui semblaient être condamnés à guérir, tandis que ceux qui n'avaient que des problèmes mineurs décident de séparer.

Mais, comme le montre la recherche, il existe également certains domaines de discorde entre les conjoints qui sont considérés comme des ruptures d'opération majeures. Ce sont des problèmes de communication et des dépendances. En ce qui concerne la communication, c'est une question qui peut influencer le pronostic du couple dans les deux directions. Si la communication est mauvaise, jamais le siège des toilettes à gauche érodera la relation. D'un autre côté, quand il y a une bonne communication ouverte et honnête, le couple a une très bonne chance de le faire.

Les dépendances constituent une menace sérieuse pour toute relation

Si l'un des conjoints ou les deux sont dépendants d'une substance ou ont une dépendance comportementale (jeu, dépendance sexuelle), la mise au point change. La priorité devient acquérir la substance ou se livrer à un comportement addictif, plutôt que de prendre soin de la famille et de la relation. À la suite de dépendances ou d'une communication chroniquement mauvaise, l'un des conjoints pourrait se retrouver dans une position où ils ne peuvent plus pardonner.

Pardon et pourquoi ça ne vient pas facile

Vous avez probablement entendu parler de la toxique de l'incapacité de pardonner. Vous avez sûrement une expérience directe de la façon dont le ressentiment toxique, la haine, la colère et tous les autres sentiments de blessure peuvent être. Et vous vous souvenez probablement des moments heureux où vous n'aviez pas à ressentir cela avec la douleur et la nostalgie.

Ne soyez pas fixé sur la question après le pardon

Nous sommes généralement coincés à être blessés et offensés comme moyen de contrôler la situation. Il est normal de vivre toutes sortes d'émotions lorsque vous avez été lésé, et aucun d'eux n'est généralement agréable. Mais, après un certain temps, nous devrions pouvoir passer à autre chose et ne pas nous fixer sur ce qui nous était arrivé. Pourtant, les gens ne peuvent pas très souvent le faire.

Ceci est également normal car nous avons besoin de certaines conditions pour pouvoir abandonner le contrôle que nous pensons que nous avons lorsque nous tenons une rancune. Tout d'abord, après la transgression de notre conjoint, nous espérons tous de bonnes excuses sincères et sincères. Nous avons besoin de cela pour voir que nous sommes du même côté. Nous devons ensuite également guérir de la blessure elle-même. Nous avons besoin du traumatisme pour se transformer en croissance. Enfin, nous avons besoin du comportement blessant pour s'arrêter et ne jamais être répété. Si l'une de ces conditions n'est pas remplie, la plupart d'entre nous ne peuvent pas le trouver en nous de pardonner.

Ce que vous pouvez faire lorsque vous ne pouvez pas pardonner à votre conjoint

Lorsque vous vous retrouvez à ne pas pouvoir pardonner, peu importe à quel point vous essayez, pardonnez-vous. Les gens ont tendance à se sentir coupables s'ils ne peuvent pas pardonner leurs conjoints. Même si vous étiez trahis et déçu au-delà des mots, vous pourriez sentir que vous êtes celui qui a besoin de pardonner et d'oublier. Mais tu as le droit de ne pas le faire. Alors, arrête de vous pousser vers le pardon de ce que vous ne pouvez pas pardonner à votre conjoint, et laissez-vous décrocher pour le moment.

Au lieu de cela, prenez un moment pour vous connaître un peu mieux. Qu'est-ce qui vous a fait pardonner? Ce dont vous avez absolument besoin de votre conjoint? Ce qui manquait? Comment la situation aurait-elle pu transgresser différemment? Quelles sont les options pour vous et votre mariage maintenant? Il y a beaucoup de leçons importantes que vous pouvez apprendre de toutes les situations, y compris celle-ci.