Comment surmonter vos ex 25 façons de passer à autre chose

«Ils n'ont peut-être pas brisé votre cœur

Ils n'étaient peut-être pas ceux qui vous quittent

Ils n'auraient peut-être pas été votre dernier

Ils n'étaient peut-être pas votre âme sœur

Mais, vous les aimiez et, par conséquent, ils comptaient."

Habituellement, les relations ont la valeur et la valeur si et seulement si ce sont «celle» de votre vie. Ce phénomène est incorrect.

Peu importe le statut de relation que vous avez partagé, le fait est que la personne importait parce que vous vous souciez d'eux. Et s'éloigner de quelqu'un dont vous vous souciez, quelqu'un que vous pensiez être le monde pour vous, n'est plus le même; Cette réalisation fait mal.

Si vous êtes fraîchement sorti d'une relation et que vous réfléchissez à un chagrin, comment surmonter un ex? Alors sachez que vous devez réaliser et accepter le fait que votre relation est terminée et finie avec.

Peu importe si vous l'avez vu venir de kilomètres devant, ou si c'était juste un seau d'eau glacée jetée sur votre tête, c'est arrivé. Tu n'es plus ensemble.

Maintenant, vous pouvez vous retrouver sur Google: «Comment surmonter un ex?`` Tout d'abord, tout va bien, pas maintenant, pas dans une semaine ou probablement un mois ou même un an, mais finalement.

Sachant pleinement que ça fait mal de surmonter un ex, rappelez-vous, il n'y a pas de raccourci et aucun moyen que vous puissiez trouver une réponse à `` Comment surmonter votre ex rapide?'Sur le World Wide Web.

Voici une poignée de choses que vous devriez et ne devriez pas faire après avoir été assez malheureuse pour traverser une rupture.

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Pourquoi est-il si difficile de surmonter votre ex?

Lorsque vous vous attachez à quelqu'un, ils ont tendance à avoir un impact sur votre vie et votre esprit. Si vous avez été dans une relation à long terme, passer d'un ex devient difficile.

Vous partagez tellement de choses similaires, et avec le temps, vous développez un goût pour leur musique, leur nourriture, leur mode, etc.

Lorsque vous vous attachez à quelqu'un et que vous construisez un lien fort, il faut du temps pour pleurer et lâcher prise.

Que les gens veulent l'admettre ou non, à rechercher comment surmonter un gars ou comment surmonter une fille ou même chercher comment ne pas penser à votre ex ne fera rien de mieux.

Jusqu'à ce que vous vous remettiez du chagrin de votre relation passée, vous continuerez à penser - comment surmonter quelqu'un que vous aimez?

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25 façons de surmonter votre ex

Aucune chronologie ne dicte combien de temps il faudra pour arrêter d'aimer votre ex et de passer à autre chose, mais voici quelques moyens sains sur la façon de surmonter votre ex.

1. Ajoutez une poignée de musique triste à votre playlist

Aussi ringard que cela puisse paraître, écouter de la musique triste peut être très thérapeutique.

Maintenant, vous pouvez demander: «Comment cela m'aidera-t-il à surmonter mon ex?`` Le truc, c'est que nous, en tant qu'êtres humains, avons un seau d'émotions passant par notre corps, mais très peu d'entre nous peuvent les exprimer. Les chanteurs et les auteurs-compositeurs sont parmi ces rares.

Quand nous écoutons ces paroles, c'est comme s'ils nous parlaient. Ils donnent des mots à chaque douleur et émotion tacites, et nous nous sentons ravis. Nous avons l'impression que les autres ont traversé ce que nous traversons, et nous ne sommes pas seuls dans cet abîme.

Après tout, Shakespeare a été très célèbre -

'Si la musique est la nourriture de l'amour, jouez sur.'

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2. Donnez-vous le temps de pleurer la relation

Peu importe comment vous vous êtes tous les deux séparés, peu importe à quel point la rupture était désordonnée et non sophistiquée. Peu importe comment vous êtes arrivé à ce point où vous ne pouviez pas rester ensemble, et peu importe à quel point vous méprisez cette personne en ce moment, la vérité est que vous aimiez cette personne à un moment donné.

Tout comme il faut pleurer un être cher après avoir décédé, une rupture est comme un avenir, un avenir que vous pensiez avoir.

Le deuil est la prochaine étape en ce qui concerne la façon de surmonter un ex. Enfermez-vous dans votre maison, mangez des seaux de glace, pleurez pour dormir, restez au lit toute la semaine, regardez vos vieilles photos et vidéos, soyez en colère. Faites tout cela et plus encore si vous avez besoin de.

Veuillez ne pas vous soucier du temps qu'il faut pour surmonter un ex. Évacuez simplement votre colère, votre frustration, votre douleur et soyez prêt pour la prochaine étape.

3. Descendre les médias sociaux

Traquer votre béguin ou regarder tous les autres couples être lovey-dovey ne va pas aider à répondre à votre question: «Comment surmonter un ex?'

Faire une pause bien méritée des médias sociaux et reposer. Instagram et Facebook peuvent être un paradis pour toutes les milléniaux lorsqu'il s'agit de passer le temps ou juste pour le divertissement pur; Cependant, cela peut être un enfer vivant si vous êtes frais d'une relation et que vous n'êtes pas encore tout à fait accepté.

4. Nettoyez votre maison

C'est une autre étape importante quand il s'agit de surmonter un ex.

Se souvenir! Rien de bon ne peut provenir de la thésaurisation des vêtements, des cadeaux, des photos ou d'autres souvenirs de votre ex. Vous en avez peut-être besoin pour pleurer votre perte, mais maintenant que cette partie du processus est réalisée, collectez tout (que ce soit le vôtre, mais cela vous rappelle votre ex) et les donner à Goodwill.

Les brûler ou les jeter n'est pas sain.

Vous devez surmonter votre chagrin en y travaillant, pas en détruisant des choses que vous aimiez et chérissez. Pensez-y de cette façon; Cela vous a apporté une joie une fois; Maintenant, cela apportera de la joie à quelqu'un d'autre.

5. Mettez-vous au défi avec quelque chose de nouveau

Si vous êtes dans une relation amoureuse depuis un bon moment, vous êtes à l'aise avec votre apparence, vous commencez à vous relâcher et vous ne vous appréciez plus.

Dans de tels cas, une rupture est un réveil.

Lorsque vous avez terminé avec les étapes 2 et 3, commencez à travailler sur vous-même. Changez quelques choses dans votre garde-robe, faites une coupe de cheveux, commencez à sortir et profitez de la vie nocturne.

La meilleure façon de surmonter quelqu'un est de faire des choses que vous appréciez pendant que vous étiez avec votre ex.

En vacances, un changement de décor peut être très thérapeutique, et vous ne savez jamais quels mystères le monde vous réserve. Cela peut vous faire oublier votre ex.

6. Pensez à toutes les non-sens que vous n'avez pas à supporter maintenant

Si c'est une rupture précoce, vous vous souvenez peut-être de votre ex et du temps fantastique que vous avez tous les deux ensemble.

Mais si vous voulez oublier votre ex, prenez un stylo et un bloc-notes et notez toutes les bêtises avec lesquelles vous avez affaire.

Écrivez ce qui vous a agacé, des choses qui n'étaient pas bonnes entre vous deux, et surtout, écrivez toutes les choses (même les plus petites) qui vous ont rendu fou.

Vous pourriez commencer à croire que passer d'un ex est facile.

7. Pensez au type de relation que vous voulez

Beaucoup de gens attirent des gens sous de fausses hypothèses et finissent par baiser leur relation. Soyez clair dans votre tête sur ce que vous voulez d'une relation dans votre vie.

Faites toute la recherche d'âme que vous pouvez et apprenez tout sur vous-même pour attirer le genre de personne avec qui vous devez être et quelqu'un qui vous mérite.

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8. Commencer la méditation

Votre vie amoureuse passée peut vous entraîner si vous ne gardez pas vos émotions en échec. Vous pouvez continuer à détester votre ex, mais surmonter un ex deviendra plus difficile si vous ne pouvez pas contrôler vos pensées à leur sujet.

Après que l'amour vous laisse avec la solitude, cela devient étrange et effrayant. Garder vos pensées alignées et concentrées sur l'avenir peut vous aider à oublier votre ex.

9. Examinez vos limites

Pensez-vous que les gens vous blessent beaucoup, puis ils vous quittent? Avez-vous toujours été trop gentil, un donateur, un gardien, un partenaire sacrificiel? Posez toutes ces questions.

Analysez-vous et découvrez ce qui se passe dans votre tête. Une fois que vous avez terminé, ramenez-vous sur la voie de mémoire et examinez vos limites.

Si vous les trouvez accidentellement croisés, ne stressez pas. Il suffit de les réorganiser dans votre esprit. Parfois, les gens ne réalisent pas que le fait de ne pas avoir de frontières peut vider une relation. Si vous avez fait cette erreur dans le passé, ne la répétez pas après avoir surmonté votre ex.

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dix. Changez l'apparence de votre appartement

Si votre ex a été dans votre appartement assez de fois pour que certains souvenirs aiguës sont en train de faire du jogging par votre esprit de temps en temps, redécorez!

Changer un peu de meubles ou de décor ou la couleur des murs peut vous aider. Après avoir mis à niveau votre appartement, il ne ressemblera pas à l'endroit où vous avez créé des souvenirs avec votre ex, et c'est précisément ce dont vous avez besoin pour cesser de penser à votre ex.

11. Obtenez un coach de rupture

Si votre souffrance n'est pas trop intense et que votre meilleur ami ou quelqu'un de proche peut vous guider après les étapes de rupture.

Si vous pensez que vous n'avez personne avec qui partager votre douleur et votre solitude, embauchez un coach de rupture. Cela vous aidera à obtenir des réponses à des questions profondes et à vous aider à comprendre pourquoi cela ne fonctionne pas.

Un coach en rupture est le meilleur moyen de surmonter quelqu'un.

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12. Pensez à votre avenir sans eux

Après un point, les couples commencent à penser à tout comme «nous», et quand vous faites cela et finissez par s'effondrer, vous avez du mal à faire face au changement de vie et à vos pensées.

Cela peut sembler impossible, mais penser à votre avenir sans votre partenaire précédent est l'un des meilleurs conseils pour surmonter votre ex.

13. Ne les contactez pas

Ce devrait être la première et la plus grande règle lorsque vous cherchez une réponse à la façon de surmonter un ex - ne les contactez plus jamais.

Si vous le faites, vous creusez votre propre tombe. Chaque fois que vous rappelez un ex, vous ouvrez une fenêtre pour revenir et vous blesser à nouveau. Si vous songez à oublier votre ex, ne les appelez pas et ne les envoyez pas.

Accepter que les choses sont terminées pour de bon, c'est la façon dont vous surmontez votre ex.

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14. Concentrez-vous sur certains amour-propre

Il doit y avoir beaucoup de choses que vous ne pouviez pas faire quand vous étiez dans une relation. Maintenant que vous êtes célibataire et que vous avez beaucoup de temps sur vos mains, pourquoi ne pas l'utiliser pour votre bonheur.

Faites un gâteau, apprenez une nouvelle compétence, sortez et rendez-vous, prenez des bains moussants, procurez-vous une journée de spa, sortez-vous en dîner dans votre restaurant préféré, etc.

Il y a tellement de choses que vous pouvez faire pour arrêter de penser à votre ex.

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Voici une vidéo sur l'amour-propre:

15. Comprendre que vous êtes en colère n'est que la phase

Vous avez finalement réalisé que votre ex-partenaire ne vous convient pas, et maintenant vous êtes fou. Il sera utile si vous comprenez qu'être en colère contre votre ex ne vous fera aucun bien.

Vous pourriez ressentir le besoin de les blesser et de leur dire que ce qu'ils ont fait était mal. Tu sais maintenant que tu mérites mieux. Peu importe combien de fois vous demandez aux gens comment surmonter votre ex jusqu'à ce que vous dépassiez cette colère, vous continuerez à y penser.

16. Ne négociez pas votre respect de soi pour quelque chose qui est perdu

Si vous essayez de passer à autre chose, arrêtez de revenir là où vous vous trouvez en espérant une réunion. Si vous pensez que tout n'est pas perdu après des mois de votre rupture, vous êtes clairement dans le déni.

Veuillez comprendre que le chapitre avec votre ex est terminé, et vous devez cesser de vivre dans l'univers de «What ifs."

Surmonter un ex est déjà si compliqué. Ne vous blessez pas encore et encore en essayant de sauver quelque chose qui a déjà été perdu.

17. Gardez votre santé mentale en échec

Lorsque vous essayez de surmonter un ex, la tristesse est un sentiment familier. Laisser aller vos émotions pour une personne une fois que vous avez aimé est dur.

Vous pouvez vous sentir seul et avoir du mal à ressentir même une once de bonheur. La plupart des gens ne réalisent pas quand ils se glissent à travers les mailles du filet et sont entourées de dépression.

Assurez-vous que vous gardez un œil sur votre santé mentale si vous pensez que vous êtes mentalement agité ou si vous avez des signes de dépression. Consulter un professionnel.

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18. Ne vous appuyez pas sur les relations de rebond

Vous êtes déjà sans aucune idée de la façon de surmonter votre ex. La recherche d'une relation de rebond ne vous fera pas la paix à l'esprit.

Lorsque vous n'êtes pas complètement sur votre ex, un rebond peut détruire votre santé mentale à un niveau que vous pouvez complètement perdre le contrôle de vos émotions.

La solution pour surmonter un ex est de ne pas s'impliquer avec un autre partenaire. Prenez votre temps et guérissez votre cœur.

19. Arrête d'attendre pour surmonter ton ex

Certaines personnes reviennent à la mémoire à plusieurs reprises et se plaignent toujours de ne pas surmonter leur ex. Ils continuent de se plaindre de combien de temps il faudra pour passer d'un ex.

Vous devez comprendre que si vous continuez à regarder l'horloge, le temps passera lentement. Lorsque vous essayez de passer à autre chose, essayez d'oublier votre ex plutôt que de penser à eux.

20. Lâcher le blâme

C'est l'une des astuces les plus importantes pour surmonter votre ex. Essayez de comprendre s'ils n'avaient pas fait ce qu'ils ont fait de mal, vous auriez été dans cette relation toxique.

Tout ce qu'ils ont fait vous a donné la clarté de la vie et a révélé qu'ils n'étaient pas ceux. Alors, arrêtez de les blâmer et commencez à réfléchir à la façon dont votre vie sera incroyable sans eux.

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21. Ne soyez pas paresseux

Les gens n'essaient pas d'oublier activement leurs ex. Certaines personnes croient à ressentir toute la douleur avant de passer d'un ex. Prenez votre temps mais ne vous relâchez pas. Ne soyez pas paresseux et noyez-vous dans la piscine de tristesse.

Lorsque vous quittez un ex, assurez-vous de rester occupé. La paresse augmente le sentiment de misère et de désespoir, et vous ne devriez jamais laisser aucun de ces sentiments près de chez vous.

22. Établir une routine régulière

Rester tard dans la nuit ou se lever au milieu d'un après-midi peut prolonger la période de surmonter un ex. Il vaut mieux suivre une routine et distribuer votre temps constamment pour être occupé avec quelque chose.

Une routine moche peut affecter votre santé. Suivre une routine vous gardera en bonne santé mentalement et physiquement.

23. Arrête de parler de ta relation avec n'importe qui

Lorsque votre colère au niveau de votre colère, vous vous sentez frustré et avez besoin de l'évacuer de temps en temps.

N'oubliez pas que lorsque vous parlez de votre relation avec tant de frustration, vous avez tendance à parler de toutes les mauvaises choses que vous avez vécues avec votre ex.

Revivre tous ces mauvais moments peut vous conduire à réfléchir davantage à votre ex. Si vous n'arrêtez pas de parler de votre relation passée ou de votre ex, vous n'arrêterez jamais de penser à votre ex.

24. La fermeture peut ou non être la réponse

Certaines personnes ressentent des difficultés lorsqu'ils essaient de trouver comment passer d'un ex parce qu'ils n'ont pas obtenu la fermeture.

Veuillez comprendre cette fermeture ou pas de fermeture, le voyage du deuil de la relation à passer à autre chose sans regrets, est entièrement le vôtre.

La meilleure façon de surmonter quelqu'un est d'oublier la fermeture et de se concentrer sur votre vie. Si vous attendez de la fermeture, il peut y avoir une chance que vous essayiez d'être ami avec votre ex, et cela ne se termine jamais bien.

25. L'acceptation devrait être votre devise

Vous pouvez rechercher de nombreuses façons de surmonter votre ex, mais rien ne fonctionnera jusqu'à ce que vous ayez décidé de passer par la phase et de sortir en tant que gagnant.

Cela aiderait si vous faisiez la paix avec le fait que quelque chose était là, et maintenant ce n'est pas. Le jour où vous ne êtes pas dérangé par la pensée de votre ex sera le jour où vous pourrez enfin passer de votre ex.

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Conclusion

Surmonter un ex peut être le temps de prendre et d'épuiser émotionnellement. Assurez-vous de prendre votre temps et de comprendre qu'il n'y a personne assez digne pour pleurer toute votre vie.

Le plus tôt vous transformez vos émotions de rupture en quelque chose de positif, le plus tôt vous saurez comment surmonter votre ex.