Comment oublier quelqu'un que vous aimez 25 façons

Trouver comment oublier quelqu'un après la fin d'une relation peut être difficile. Si vous vous demandez comment oublier quelqu'un et être heureux, il y a des choses à faire pour oublier quelqu'un que vous aimez.

Gardez à l'esprit que le processus peut être douloureux, mais au fil du temps, vous guérirez et avancerez, retrouver le bonheur.

Vous pourriez commencer par de petites étapes qui vous apprennent à oublier quelqu'un, puis à passer à des étapes plus importantes, comme déménager ou démarrer un nouvel emploi. Au fil du temps, vous pouvez développer la confiance nécessaire pour créer une vie nouvelle et épanouissante sans votre ancien partenaire, même si cela semble impossible en ce moment.

25 façons d'oublier quelqu'un

Passer d'une relation peut ne pas être facile, mais avec les bonnes stratégies, vous pouvez apprendre la meilleure façon d'oublier quelqu'un. Vous pouvez vous sentir seul pendant ce processus, mais la réalité est que beaucoup de gens se sont retrouvés au cœur brisé, souhaitant pouvoir oublier quelqu'un et être heureux.

Bien que les mêmes choses à faire pour oublier quelqu'un que vous aimez ne fonctionneront pas pour tout le monde, il existe des stratégies éprouvées que vous pourriez trouver utiles.

En choisissant ce qui fonctionne pour votre situation unique des 25 stratégies suivantes pour oublier quelqu'un, vous pouvez oublier quelqu'un que vous aimez et passer avec plaisir à la vie:

1. Choisissez l'acceptation

La première étape dans la façon d'oublier quelqu'un est simplement d'accepter ce qui s'est passé. Autant que vous voudrez peut-être vous attarder sur le fait que les choses ne fonctionnaient pas, si vous voulez oublier quelqu'un, vous devez accepter la réalité.

Vous n'avez pas fonctionné tous les deux, et la relation n'est pas censée être. Accepter cela vous aide à effacer vos espoirs et vos rêves de votre esprit, vous permettant finalement d'oublier quelqu'un et d'être heureux.

2. S'engager à lâcher prise

Une fois que vous avez accepté que oublier quelqu'un est votre seul choix, vous devez le laisser partir. Ne passez pas de temps à ruminer ou à vous demander si les choses auraient pu être différentes. Libérez votre esprit des pensées de la relation et avancez.

3. Sortez et profitez de la vie

Lorsque vous souffrez de chagrin, vous pouvez être tenté de passer votre temps seul à la maison, de pleurer la perte de la relation et de penser à tout ce qui a mal tourné, mais cela ne vous permet pas de passer à autre chose et d'oublier quelqu'un que vous aimiez autrefois.

Au lieu de passer votre temps à la maison en deuil, sortez et faites des choses que vous aimez.

Allez dans un nouveau cours d'entraînement au gymnase; Appelez un ami pour sortir dîner, ou simplement faire une promenade. Tout ce qui vous tient occupé vous enlèvera votre esprit du chagrin et remontera votre esprit.

4. Ne te bat pas par le passé

Rejouant de vieux scénarios de votre relation et réfléchir à ce que vous auriez pu faire différemment pour sauver votre amour ne vous permettra pas de passer à autre chose et de les oublier.

Arrête de te battre et de me demander si tu aurais pu essayer plus fort pour les rendre heureux. Il est facile de rester coincé dans cet endroit, ce qui n'est pas utile lorsque vous essayez d'oublier quelqu'un.

5. Consacrer du temps à vos propres objectifs

Pour détourner votre attention de l'ancienne relation, passez un peu de temps à travailler sur vous-même. Concentrez-vous sur un objectif que vous souhaitez atteindre ou quelque chose de nouveau que vous voulez essayer, et y mettre votre temps et votre énergie au lieu d'y penser.

6. Éloignez-vous des choses qui vous rappellent la personne

Vous pourriez être tenté de conduire près de leur maison, ou même de visiter les anciens endroits que vous aimiez à aller ensemble.

Éviter cela; Cela ne fait que les oublier plus. Vous devrez peut-être éviter de regarder certains émissions s'ils vous rappellent votre amour perdu, ou éviter de passer du temps avec certaines personnes si ce sont des amis que vous avez en commun.

N'allez pas dans les anciens sites de rencontre dans l'espoir de rencontrer votre ancien significatif; Au lieu de cela, essayez un café ou une épicerie de l'autre côté de la ville. Il est impossible d'oublier quelqu'un et d'être heureux si vous vous rencontrez en public.

7. Considérez un changement de style de vie

Si vous étiez dans une relation à long terme, oublier que quelqu'un peut avoir besoin d'un changement de style de vie.

Par exemple, si vous vivez dans une petite ville, vous pouvez envisager de déménager dans un endroit différent. Ou, vous devrez peut-être simplement changer votre routine, comme les endroits où vous allez ou où vous obtenez vos courses, afin que vous ne vous tombiez pas les uns aux autres.

Parfois, une mauvaise rupture peut être l'élan pour recommencer dans une nouvelle ville avec une nouvelle carrière, mais de telles mesures drastiques ne sont pas toujours nécessaires.

D'un autre côté, s'il y a un endroit où vous avez toujours voulu vivre ou un nouvel emploi que vous avez pensé à prendre, peut-être le moment de le faire, afin que vous puissiez oublier quelqu'un et être heureux.

8. Sortez et rencontrez de nouvelles personnes

Les chances sont que si vous étiez dans une relation, vous avez développé un cercle social qui comprenait votre autre significatif et peut-être des amis communs.

Bien que vous n'ayez certainement pas à abandonner vos anciennes amitiés, vous devrez peut-être sortir et rencontrer de nouvelles personnes qui n'ont aucun lien avec votre autre significatif.

Cela vous empêche de passer tout votre temps avec des personnes qui peuvent amener votre ancien partenaire dans une conversation ou vous poser des questions sur la fin de la relation. De nouveaux amis apporteront une nouvelle perspective et ne passeront pas de temps à poser des questions sur votre ancienne relation.

Vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes et développer de nouvelles amitiés en prenant un nouveau cours, en essayant une nouvelle salle de sport ou simplement déjeuner avec un autre groupe de collègues.

9. Résistez à l'envie de contacter votre ancien partenaire

La meilleure façon d'oublier quelqu'un est de couper tous les contacts. Vous pouvez être tenté de vous enregistrer et de voir comment ils vont, mais un seul message, un appel téléphonique ou un e-mail peut vous renvoyer à la réflexion sur les bons moments et le désir que la relation soit ce qu'elle était autrefois.

Effacez la personne de votre téléphone et les contacts par e-mail, vous n'êtes donc pas tenté de les composer ou de lui tourner un message rapide. Cela peut vous obliger à les supprimer également des comptes de médias sociaux, tels que Facebook, Twitter ou Snapchat.

Si vous constatez que vous ne pouvez pas résister à l'envie de les contacter, il peut être préférable de bloquer leur numéro de téléphone ou d'envoyer des e-mails d'eux dans votre dossier de spam, vous n'avez donc vraiment pas de moyen de contacter.

dix. Prendre la journalisation

Le processus d'essayer d'oublier quelqu'un peut être difficile et plein d'émotions.

Si vous avez du mal, mettez vos pensées en écriture. Un journal peut vous aider à purger vos pensées et à obtenir vos émotions sur papier, afin qu'ils ne se construisent pas à l'intérieur et ne vous rendent pas difficile de faire face.

11. Fixez de petits objectifs quotidiens

Apprendre à oublier quelqu'un est un processus, et vous ne devriez pas ressentir le besoin de prendre un tas d'étapes majeures à la fois. Travailler à prendre de petites étapes quotidiennes qui vous rapprochent de l'oubli de quelqu'un.

Par exemple, vous pouvez vous fixer un objectif pour essayer un nouveau café un jour, au lieu de prendre votre café matin. Un autre jour, vous pouvez vous fixer un objectif pour essayer un nouveau cours de fitness au gymnase et vous présenter une autre personne dans la classe.

Au fil du temps, ces petits objectifs renforceront votre confiance et vous permettra de prendre de plus grandes mesures pour passer à autre chose et commencer une vie sans votre ancien partenaire.

12. Voyage

Vous savez ce voyage que vous avez reporté?

Il est maintenant temps de le prendre. Utilisez votre temps de vacances et faites une pause pour voyager et voyez une nouvelle partie du monde.

Avoir un peu de temps loin de chez vous dans un cadre différent vous donnera une nouvelle perspective et peut même vous donner le temps de traiter la rupture et de commencer à regarder certains des défauts auxquels vous avez tourné les yeux pendant la relation.

13. Évitez de vous connecter

Lorsque vous avez affaire à un chagrin, vous pouvez être tenté d'accepter tout ce que votre ex vous donnera. Peut-être ne sont-ils pas disposés à continuer une relation avec vous, mais ils seront plus que disposés à passer pour un branchement.

Ne donnez pas cela. En fait, ce n'est pas du tout la meilleure façon d'oublier quelqu'un. Ce qui peut être un branchement décontracté pour votre ex peut ramener des émotions puissantes pour vous, vous empêchant de briser l'attachement avec eux. Ignorer les demandes de connexion.

Vous pourriez penser qu'une relation sexuelle vous aidera à vous sentir mieux, mais en fin de compte, cela vous fera vous sentir pire et ne prolongera que le chagrin.

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14. Permettez-vous de vous reposer

Beaucoup de conseils pour savoir comment oublier que quelqu'un implique d'agir, comme fixer des objectifs, essayer de nouvelles activités ou modifier vos habitudes. Bien que ces stratégies soient importantes, vous devez parfois vous permettre de vous reposer. Faire le travail d'oublier quelqu'un n'est pas une petite tâche.

Permettez-vous le temps de faire une pause et de réfléchir peut-être aux progrès que vous avez réalisés. Pendant ce temps, vous pourriez réserver de l'espace pour réfléchir à ce qui n'allait pas avec la relation. Pendant les moments de repos, vous pourriez même réaliser que la relation n'était pas la meilleure pour vous après tout.

Peut-être que pendant votre chagrin initial, vous avez glamour la relation quand il y avait des problèmes dans la réalité, et les oublier et être heureux est le meilleur choix.

15. Passez du temps avec des gens qui vous remontent le moral

Même lorsque vous êtes au plus bas, vous avez probablement un réseau de soutien d'amis ou de famille vers qui vous pouvez vous rendre pour l'encouragement. Passez du temps avec ces gens, qu'il s'agisse de dîner ou de s'asseoir pour discuter.

Certes, ils vous rappellent les choses dont vous devez être reconnaissant dans la vie et vous détourneront de votre ancienne relation.

16. Pratiquer le pardon

Il peut être difficile d'oublier quelqu'un et d'être heureux quand vous êtes toujours en colère contre les choses qu'ils ont faites ou les choses qui ont mal tourné. Une partie de la façon d'oublier quelqu'un est d'arrêter de séduire votre colère et de pratiquer le pardon.

Peut-être pouvez-vous l'écrire dans votre journal, mais quoi que vous décidiez de faire, offrez-vous le don de laisser partir votre colère, donc cela ne vous consume plus. Il est difficile d'oublier quelqu'un si vous vous accrochez à la colère. En fin de compte, le choix de pardon vous libère également.

Dans la vidéo ci-dessous, Marie Forleo discute du pardon comme un processus émotionnel, spirituel et physique. Elle discute du chemin du pardon. En savoir plus:

17. Débarrassez-vous des souvenirs physiques

Parfois, après avoir perdu une relation avec quelqu'un que nous aimions profondément, nous pouvons nous tenir à des souvenirs physiques, tels que des photos, des cadeaux ou peut-être les effets personnels de la personne. Peut-être que vous avez glissé ces souvenirs dans une boîte dans le placard, seulement pour les revoir de temps en temps.

Bien que vous puissiez parfois trouver du réconfort dans ces articles, ils peuvent vous empêcher de comprendre comment oublier quelqu'un.

Les souvenirs que nous avons d'une relation sont stockés dans le cerveau. Pourtant, les souvenirs physiques comme les images ne font qu'intensifier les images mentales, ce qui rend plus difficile pour nous d'oublier vraiment la personne.

Retour ou débarrassez-vous des articles que vous avez toujours qui appartiennent à votre autre significatif, et assurez-vous de supprimer de vieilles photos, de supprimer des vidéos et des photos de votre téléphone, et emballez les anciens cadeaux, du moins pour l'instant. Vous pouvez même choisir de jeter des cadeaux si vous ne pouvez pas vous empêcher de les regarder et de désirer la relation perdue.

18. Priez ou demandez la paix

Si vous vous sentez obligé, il peut être utile de prier pour la paix pour vous aider à les oublier et à passer à autre chose. Si vous n'êtes pas une personne religieuse, vous pouvez simplement vous engager dans une activité spirituelle comme la méditation, dans le but de rechercher la paix intérieure.

19. Prenez le soin que vous mettez envers votre ex et donnez-le à vous-même

Il y a de fortes chances que tout au long de votre relation, vous consacrez beaucoup de temps et d'énergie à prendre soin de votre partenaire.

Prenez la même énergie et concentrez-vous sur vous-même. Utilisez votre temps pour vous assurer de répondre à vos propres besoins. Prenez le temps de faire beaucoup d'exercices, de manger correctement, de dormir suffisamment et de faire des choses que vous aimez. Dans ce processus, vous vous retrouverez à vous aider à oublier la relation.

20. Reconnaissez votre valeur, quelle que soit l'échec de la relation

Parfois, il peut être presque impossible d'oublier quelqu'un parce que nous nous disons que leur acceptation est la clé de notre valeur en tant qu'être humain. Vous devez abandonner cette notion. Personne d'autre ne peut déterminer si vous êtes digne.

La relation aurait pu échouer pour un certain nombre de raisons, comme l'incompatibilité ou les erreurs commises pendant la relation, qui fait partie de l'être humain. Cela ne signifie pas que vous n'êtes pas digne d'amour et de bonheur.

Arrêtez de laisser votre ex contrôler votre perception de votre estime de soi, afin que vous puissiez commencer à oublier quelqu'un.

21. Recadrer la vie de célibataire comme quelque chose de positif

L'une des meilleures façons d'oublier quelqu'un est de voir la rupture de manière positive. Au lieu de s'attarder sur la perte de la relation, concentrez-vous sur l'obtention de votre liberté ou de votre indépendance. Peut-être que vous avez fait des sacrifices et abandonné vos propres intérêts au profit de la relation.

Maintenant que vous n'avez plus à répondre à quelqu'un d'autre, vous pouvez vous concentrer sur ce que vous voulez faire sans être retenu. Cela peut vous aider à voir la perte de la relation sous un jour positif, ce qui rend le processus de façon d'oublier quelqu'un de beaucoup plus facile.

22. Renouer avec les amis

Il est naturel de s'éloigner des amis dans une certaine mesure lorsque vous êtes dans une relation engagée. Nous le faisons tous, et nous pouvons constater que nous avons perdu des liens avec des personnes qui étaient autrefois importantes pour nous.

Vos amis les plus proches comprendront la situation et seront probablement prêts à vous rattraper. Rendez vos amis importants à nouveau, et en vous connectant avec eux, vous constaterez qu'il est plus facile d'oublier quelqu'un et d'être heureux.

23. Ne laissez pas le chagrin Spiral hors de contrôle

Vous devriez certainement vous permettre de pleurer la perte de la relation, mais ne restez pas coincé dans cet endroit. Il peut être facile de vous permettre de passer trop de temps à pleurer la perte de la relation, de ruminer ce qui a mal tourné et de vous demander si vous pouvez le faire fonctionner à nouveau.

Cela prend du temps et de l'énergie loin du processus de guérison et de faire le travail d'oublier quelqu'un. Alors, laissez-vous le temps d'être triste, mais ramassez les pièces et commencez à prendre de petits pas pour revenir dans le monde et récupérer.

24. Mettez votre énergie dans le fait d'être productif

Des choses qui rendent plus difficile d'oublier votre ex, comme les traquer sur les réseaux sociaux, demander à des amis comment ils vont ou ruminer ce qui n'a pas fonctionné, peut prendre beaucoup de temps et d'énergie.

Au lieu d'utiliser votre énergie pour vous souvenir de votre ex, l'une des façons d'oublier quelqu'un est de canaliser votre énergie dans des activités productives, comme aller de l'avant au travail, faire ce projet que vous avez repoussé dans la maison ou essayer quelque chose de nouveau pour l'auto-amélioration.

25. N'oubliez pas que le temps guérit vraiment toutes les blessures

Il est difficile de croire lorsqu'il est piégé au milieu du chagrin, mais au fil du temps, vous deviendrez naturellement de plus en plus éloigné de votre ancienne flamme, à la fois physiquement et émotionnellement.

Bien que le temps qu'il faut pour que cela se produise variera d'une personne à l'autre, l'esprit a un moyen de lâcher prise, simplement parce qu'après le temps, l'intensité émotionnelle du chagrin s'estompe dans l'arrière-plan.

Vous pouvez même regarder en arrière la personne que vous aimiez autrefois et vous demandez pourquoi vous étiez si bouleversé par la rupture après tout.

Jusqu'à ce que vous vous dirigez vers un endroit pour oublier quelqu'un et être heureux, vous pouvez reconnaître que cette douleur est temporaire et s'améliorera progressivement.

Emporter

La réponse à la façon d'oublier quelqu'un que vous aimez n'est pas facile, surtout si vous étiez ensemble pendant longtemps et imaginez passer votre vie avec lui avec lui. Peut-être que vous aviez planifié un avenir avec cette personne, et la perte de la relation est non seulement un choc, mais vous oblige également à recréer le plan que vous aviez en tête pour votre vie.

Il est naturel de ressentir du chagrin, de la tristesse et des émotions fortes quand cela se produit, mais il existe des moyens d'oublier quelqu'un et d'être heureux.

Certaines des stratégies de la façon d'oublier quelqu'un peuvent venir naturellement, tandis que d'autres peuvent prendre plus de travail. De plus, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous. Vous pouvez également constater que certaines stratégies ici sont utiles, alors que d'autres ne sont pas.

En fin de compte, prendre le temps de se concentrer sur vous-même, de créer de nouveaux souvenirs, de passer du temps avec des amis et d'autres qui vous élèvent, et changer votre style de vie est tout à faire pour oublier quelqu'un que vous aimez.

Au fil du temps, vous constatez probablement que vous avez créé une vie meilleure que celle que vous avez imaginée avec votre ex. Avec cette nouvelle vie en place, essayer d'oublier quelqu'un devient plus facile.