Comment effacer les souvenirs après une rupture

J'ai déjà eu une de ces nuits où les souvenirs de votre ex-amant se précipitent vers vous, vous laissant incapable de dormir un moment? Vous êtes surpris en train de se tordre et de tourner, de désir et de pleurer. Exagérer ce que vous avez fait de mal et sous-évaluer ce que vous avez bien fait. Les nuits post-rupture de désespoir comme celles-ci suffisent pour donner envie à quiconque de comprendre comment effacer les souvenirs.

Sans aucun doute, les ruptures sont difficiles pour toutes les personnes impliquées. Cependant, lorsque la seule chose qui reste de la relation est les souvenirs que vous tenez avec votre vie, le passage semble une tâche impossible, comme si c'était quelque chose que vous ne pourriez jamais réaliser.

Alors, comment allez-vous effacer quelqu'un de votre mémoire? Lorsque vous avez supprimé tous les autres linces de preuves de la relation existant, comment vous échapper des souvenirs qui continuent de vous tourmenter? Parlons de la façon dont j'ai eu du mal avec des souvenirs après une rupture et ce que j'ai fait pour passer à autre chose.

Comment effacer les souvenirs: mon combat avec un stress post-rupture

Table des matières

• Comment effacer les souvenirs: mon combat avec un stress post-rupture
  • Traiter avec les souvenirs était la partie la plus difficile
  • Comment échapper à des souvenirs après une rupture?
• Comment effacer les souvenirs de votre ex après une rupture
• FAQ

Dans ma dernière relation, il y avait beaucoup de cadeaux qui m'ont été de moi sur une période de deux ans. Certains d'entre eux étaient favorables à des poches mais mûres avec des émotions - cartes pâteuses, roses rouges et accessoires. Les autres étaient des vêtements de créateurs, des gadgets, un sac Fendi, une pochette Burberry, une montre Omega, une pièce en or en relief avec nos images avec des promesses d'amour éternel.

Un peu trop? Je ne t'ai même pas encore parlé de la bague en diamant. N'oublions pas les autres choses comme un journal de bord délicatement créé de notre histoire - à partir du moment où elle a dit `` salut '' jusqu'à ce point de notre relation, quelque chose qui m'a pris une semaine pour assembler et esquisser.

Environ un an et demi après la relation lorsque la turbulence est entrée en jeu, je me souviens de lui avoir dit «quoi que vous fassiez, promettez-moi que vous ne jetterez pas tout ce que je vous ai donné."Elle a dit qu'elle ferait tout courrier, mais je lui ai fait promettre qu'elle ne penserait pas à faire une telle chose, peu importe ce qui s'est passé entre nous.

Peut-être, elle a fait cette promesse dans la chaleur du moment. Mais je ne pourrais jamais être avec elle assez longtemps pour savoir si elle l'a gardé, contrairement à ses autres promesses. J'ai été jeté pendant la nuit six mois plus tard, me retrouvant soudainement bloqué de partout. À l'époque, penser à des trucs matériels était le moindre de mes préoccupations.

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Traiter avec les souvenirs était la partie la plus difficile

Je ne me soucie pas de l'argent que je dépensais pour les choses que je lui ai donné. Ma meilleure amie, cependant, m'a suggéré de lui demander un texto en lui demandant de rendre tout ce que je lui avais donné. Je lui ai dit que tout ce que je lui avais donné ou fait pour elle était de mon libre arbitre et à cause de mon amour pour elle, il n'y avait aucun égoïsme impliqué dans aucun de mes gestes.

Rester fidèle au romantique désespéré que je suis, j'ai trouvé du réconfort dans la pensée que peut-être que ces choses garderaient rappel elle de moi. Puis mon amie a demandé ce que je ferais avec les choses qu'elle m'avait données, et j'ai commencé à penser. Mis à part un baume à lèvres que je n'ai jamais utilisé de peur de le jeter quand il a été fait, une barre de chocolat qui n'est jamais sortie du congélateur profond et des billets du premier film que nous avons vu ensemble, je n'avais vraiment rien donné par elle au sens matériel des choses.

Au début, cela m'a fait plaisir, mais comme la réalisation a pris de la réalisation, j'ai dit à mon amie que cela aurait été mieux si j'avais des choses d'elle parce qu'ils seraient faciles à éliminer, mais ce que j'ai est bien pire - ses souvenirs! Trouver comment oublier les souvenirs de votre ex.

Comment échapper à des souvenirs après une rupture?

Il est relativement facile de éliminer les trucs matériels mais très difficile de supprimer complètement une personne de votre esprit. Comment effacez-vous la mémoire de quelqu'un? Eh bien, au moins les films semblent le faire mieux que nous. Dans le soleil éternel d'un esprit impeccable, Jim Carrey et Kate Winslet s'effacent des souvenirs de l'autre en utilisant une procédure mécanique, et à l'époque je voulais tellement que cela fasse partie du monde réel. Avec le temps, cependant, j'ai réalisé que les choses que vous finissez par faire pour vous-même font de vous une personne plus forte, un meilleur être humain.

À l'époque, avec un cœur lourd, j'ai supprimé toutes ses photos, notes vocales, chats - la preuve de l'assemblée et le lien que nous avons partagé, sachant qu'elle avait fait la même chose il y a longtemps. Comme les analyses de l'IRM le montrent face à des rappels de votre ex, votre esprit active les mêmes domaines qui provoquent des douleurs physiques, prolongeant ainsi votre rétablissement. Toute trace de l'ex dans votre vie ne fera que vous blesser et déranger votre tranquillité d'esprit, dont vous avez le plus besoin d'une phase post-rupture.

Trouver comment effacer les souvenirs de votre ex est l'une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire. Parfois, nous ne sommes pas assez forts pour tout supprimer. Surtout dans le monde d'aujourd'hui où beaucoup de souvenirs se trouvent sur nos disques durs et téléphoniques. Il est normal d'être momentanément faible car nous sommes humains après tout et c'est l'humanité qui nous rend capables d'aimer comme nous le faisons.

Dans de tels cas, cependant, je suggère de verrouiller tous les enregistrements électroniques ou de les transférer à un autre entraînement et de le remettre à un ami avec des instructions pour ne pas vous les rendre jusqu'à ce que vous soyez assez fort pour faire face au passé amer à nouveau.

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Comment effacer les souvenirs de votre ex après une rupture

Si vous cherchez à trouver la réponse à «Comment effacer quelqu'un de votre mémoire?», Le meilleur conseil que l'on puisse vous donner est de suivre religieusement la règle sans contact. Pensez-y, comment pouvez-vous vous attendre à passer à autre chose, lorsque vous attendez que votre ex réponde, vous perdant constamment dans les Daydreams pour passer du temps avec eux?

Le processus de «oublier» de votre ex et de couper le contact est plus facile à dire qu'à faire. Mais quand vos nuits passent de regarder l'écran de votre téléphone, en attendant qu'il s'allume avec une notification de votre ex pour garder votre téléphone à l'écart pour vous reposer, vous vous en remercierez.

Malheureusement, nous ne vivons pas Le soleil éternel d'un esprit impeccable L'univers, et la seule réponse à «Comment effacer votre ex de votre mémoire» est en poursuivant des pâturages plus verts, sans regarder constamment en arrière pour voir comment ceux que vous avez laissés se font. Maintenez votre distance de votre ex, concentrez-vous sur vous-même et ne laissez pas votre esprit vous convaincre que vous ne retrouverez plus jamais l'amour. Après un temps approprié lorsque vous aurez un nouveau béguin, vous regardez en arrière et vous rire de la misérable que vous pensiez que vous seriez toujours.

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FAQ

Les gens dépassent le chagrin à leur rythme. Bien qu'il n'y ait vraiment pas de période définie pour combien de temps il faudra pour s'échapper des souvenirs après une rupture, cela pourrait prendre une personne entre un mois et quelques années. Selon la rupture, les choses que vous faites pour vous aider à passer à autre chose et la durée de la relation, le temps nécessaire pour oublier que quelqu'un peut varier.

Si vous voulez comprendre comment oublier les souvenirs de votre ex, vous devez arrêter de vivre dans le passé. Acceptez la rupture s'est produite, utilisez la règle sans contact et commencez à vous concentrer sur vous-même. Essayez de ne pas vous laisser être dérangé en manquant ce qui était une fois, essayez plutôt de vous concentrer sur votre avenir. Ne pas avoir de contact avec votre ex vous aidera plus que vous ne pouvez l'imaginer.

La première et la première chose que vous devriez faire est de vous assurer que la plupart de votre temps est occupé par des choses productives. Faire de l'exercice, travailler, étudier et / ou faire tout ce qui vous rend heureux. Donnez-vous du temps pour vous sentir triste / nostalgique à propos de votre ex, mais ne le laissez pas consommer votre journée en vous assurant de vous distraire. Travaillez à passer à autre chose, obtenez une aide professionnelle si besoin. Chez Bonobology, nous avons une multitude de thérapeutes expérimentés qui vous aidaient volontiers à passer cette étape difficile de votre vie.

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