Comment gérer un partenaire en colère 10 stratégies

Dans cet article

• Quelqu'un avec des problèmes de colère peut-il changer?
• Comment calmer un partenaire en colère?
• Comment gérer un partenaire en colère: 10 stratégies
• Emporter

La colère est une émotion puissante qui peut provoquer une destruction incalculable si elle continue sans contrôle. Tout comme un feu de forêt, qui détruit les arbres imposants, les maisons et vit sur son chemin, c'est donc avec la colère qui devient hors de contrôle.

Lorsque vous êtes dans une relation intime avec une femme en colère ou si un mari a des problèmes de colère, beaucoup de sagesse est nécessaire pour maintenir la relation à un niveau raisonnablement fonctionnel.

De nombreux mariages se séparent parce que les couples ne savaient pas comment faire face aux problèmes de colère ou à contrôler la colère et la frustration dans une relation.

Donc, si vous vous demandez comment contrôler la colère dans une relation ou comment gérer un conjoint en colère, alors lisez la suite.

Cet article décrira dix choses à faire et à ne pas faire, ce qui peut être utile lorsque vous avez affaire à un partenaire en colère.

Quelqu'un avec des problèmes de colère peut-il changer?

La colère provient de la blessure et des personnes ayant des problèmes de colère ont besoin de beaucoup d'amour parce qu'ils se sentent exclus et seuls.

Les personnes ayant des problèmes de colère peuvent changer s'ils sont prêts à suivre la voie difficile et à faire le travail dur sur eux-mêmes. S'ils sont capables de regarder le côté positif d'eux-mêmes et de changer leurs perspectives, tout le bien suit.

Pas seulement cela, les personnes ayant des problèmes de colère doivent être plus conscientes d'eux-mêmes, leur environnement et ce qui les déclenche pour contrôler l'émotion négative.

Comment calmer un partenaire en colère?

La gestion de la colère est délicate. Que dire et à quel moment peut être une affaire sérieuse. Si vous êtes prêt à calmer votre partenaire qui est en colère et capable de le faire, vous inculquerez la foi et la confiance dans la relation et cela va certainement devenir plus fort.

Lorsque des sentiments de colère sont exprimés, cela inculque beaucoup de négativité, mais si vous le gérez avec amour et respect, l'énergie entre vous et votre partenaire est sûre de changer pour mieux.

Comment gérer un partenaire en colère: 10 stratégies

Vivre avec quelqu'un qui a des problèmes de colère peut être difficile. Si votre partenaire est prêt à travailler sur eux et que vous souhaitez les aider, consultez ces 10 conseils sur la façon de gérer un partenaire en colère ou comment gérer un conjoint avec rage:

1. Restez calme

Vous voulez apprendre le secret de la façon de gérer un mari en colère ou comment gérer si la femme a des problèmes de colère? C'est simple - maintenez votre calme et votre sang-froid.

Certes, cela n'est peut-être pas facile à faire, surtout lorsque vous avez affaire à un conjoint en colère et que votre conjoint en colère vous déchaîne, mais plus vous pouvez rester calme.

Rester calme est une stratégie temporaire à utiliser dans la chaleur du moment. Rien de bon ne sera réalisé si vous vous criez tous les deux.

Ensuite, lorsque le partenaire s'est calmé, vous pourrez aborder la question de manière plus constructive.

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2. Ne combattez pas le feu avec le feu

Ce point sur la façon de gérer un partenaire en colère résulte de la précédente de rester calme lorsqu'il s'agit d'un conjoint négatif. Se mettre en colère en réponse à la colère de votre partenaire est en fait contre-productif.

Si vous ajoutez du carburant à l'incendie existant, il brûlera plus longtemps, et les dégâts laissés dans son sillage seront beaucoup plus blessants. Laissez votre partenaire être en colère seul.

Le contraste vif de votre attitude calme, paisible et mature peut aider votre partenaire.

3. Pensez à votre propre comportement

C'est ici que Vous devez être brutalement honnête avec toi-même. Y a-t-il quelque chose que vous faites ou ne faites pas, ce qui provoque ou aggrave la colère de votre partenaire?

La tendance naturelle des partenaires en colère est de vous blâmer ou de vous ou quelqu'un d'autre pour ses explosions, vous devez donc être très prudent ici pour ne pas absorber tout le blâme qu'ils déchargent donc volontiers.

N'oubliez pas que vous n'êtes responsable que de vos propres actions, pas les leurs. Si vous avez quelque chose à vous excuser ou à faire des ajustements dans votre comportement, alors faites-le et continuez.

4. Ne devenez pas co-dépendant

Vous êtes-vous déjà retrouvé à couvrir pour votre partenaire en colère?

Si vous vivez avec un mari en colère et qu'ils se sont mis en bouche et offensé un de vos amis ou membres de votre famille, allez-vous tranquillement par la personne par la suite et expliquez-vous pourquoi votre partenaire ne voulait pas vraiment dire ce qu'ils ont dit et qu'ils sont Vraiment pas si mal?

Si vous continuez à faire ce genre de chose, votre partenaire ne pourra pas apprendre à prendre le poids complet des conséquences causées par sa colère dans le mariage.

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5. Établir des limites

Lorsque vous avez colère dans les relations ou avoir un partenaire en colère, il est très important que vous établissiez des limites fermes.

Penser comment gérer une personne en colère dans une relation? Faire face à la colère commence par décider de la quantité de colère de votre partenaire que vous êtes prêt à tolérer et de ce que vous n'autorisez pas, en informant votre partenaire en conséquence et en étant prêt à défendre et à maintenir cette ligne de limite.

Les limites sont un excellent moyen de faire face à un conjoint négatif et de reconnaître que toutes les relations nécessitent un respect mutuel pour prospérer.

N'oubliez pas que les limites ne sont pas un mode de vie égoïste; Au contraire, les frontières construisent et préservent des relations saines.

Découvrez cette vidéo pour savoir pourquoi la fixation des limites émotionnelles est la clé pour créer des relations positives et saines.

6. Ne tolérez pas le manque de respect et les abus

L'une de vos façons de savoir comment gérer un partenaire en colère devrait certainement être claire en ce qui concerne l'aspect du manque de respect et de l'abus. Comme le dit le proverbe, il n'y a aucune excuse pour la maltraitance.

Lorsque vous traitez avec un mari ou une femme en colère, vous permettez-vous d'être déprécié, crié, et de taille?

Si vous prenez le manque de respect et les abus encore et encore, vous le permettez et laissez votre partenaire en colère croire que ça va. Ce n'est pas le cas, et c'est à vous de rendre cela clair.

7. Cultivez la compassion

Si vous pensez comment faire face à un partenaire avec des problèmes de colère, sachez qu'une personne en colère est souvent quelqu'un qui a été profondément blessé et choisit d'utiliser sa colère pour se protéger. La moindre menace ou insécurité peut les faire évaser en tant que mécanisme de défense.

Donc, si vous pouvez créer un sentiment de sécurité émotionnelle, vous constaterez peut-être qu'une grande partie de la colère peut être diffusée.

Cela peut être fait par la patience et la compassion en disant des choses gentilles au lieu d'être critiques, d'écouter attentivement et d'être sincère, pas de moquerie ou de sarcastique.

8. Ne négligez pas d'obtenir de l'aide

Faire face à la colère dans le mariage peut être difficile. Si être avec votre partenaire en colère commence à vous arriver et que vous vous sentez parfois dépassé et désespéré, veuillez obtenir de l'aide. Trouvez un conseiller ou un thérapeute, ou parler à quelqu'un en qui vous pouvez faire confiance.

Si votre conjoint est toujours en colère, dites à votre partenaire ce que vous ressentez et suggérez que vous obteniez de l'aide ensemble. Ne sens pas que tu dois lutter seul.

Il est toujours bon d'obtenir un point de vue objectif car lorsque vous êtes impliqué dans une situation, vous ne pourrez peut-être pas voir les choses clairement.

Le blâme, la culpabilité, la dépression et une foule d'autres émotions négatives peuvent bientôt glisser comme l'augmentation des eaux de crue, ce qui rend la situation déjà difficile à empirer.

9. Sachez quand s'éloigner

Si votre partenaire en colère reconnaît qu'il a un problème et qu'il est prêt à obtenir de l'aide et à travailler sur ses problèmes de colère, alors il y a de l'espoir, comme une lumière au bout d'un tunnel sombre.

Cependant, s'il n'y a aucune reconnaissance d'un acte répréhensible ou d'une excuse superficielle sans véritable changement ni effort pour changer, alors vous devez prendre des décisions difficiles.

Demandez-vous si vous pouvez continuer indéfiniment sans changement, sauf peut-être qu'un changement pour le pire car la colère a tendance à s'intensifier au fil du temps sinon. Si votre réponse est non, alors il est peut-être temps pour vous de partir.

dix. N'oubliez pas qui vous êtes

L'un des dangers graves de Avoir un partenaire en colère est que vous devenez aussi une personne en colère. Après tout, la colère peut être assez contagieuse. Restez toujours fidèle à vous-même et à la personne que vous savez que vous êtes.

La colère de votre partenaire est à leur faire face - pas la vôtre pour prendre à bord. Alors que vous exprimez régulièrement vos émotions de manière mature et saine, vous aiderez votre partenaire.

Emporter

Dépasser les problèmes de colère dépend beaucoup de la personne et des circonstances. Cela peut prendre de quelques jours à quelques semaines à quelques années.

Donc, si votre partenaire souffre de problèmes de tempérament et que vous pensez que vous pensez comment gérer un partenaire en colère, suivez ces étapes et essayez de comprendre leurs douleurs profondément enracinées et d'écouter de la place de la paix. Soyez patient et prenez l'aide du conseiller certifié, si nécessaire.