Comment gérer un partenaire qui vous fait vous sentir peu sûr

"Ce qui ruine les relations et provoque la plupart des combats, c'est l'insécurité" - Olivia Wilde, actrice et cinéaste américaine. Nous ne pouvons pas penser à une meilleure façon de décrire l'étendue des dommages que l'insécurité peut causer une relation. Lorsque vous vous sentez peu sûr dans une relation, cela inhibe votre capacité à vraiment vous connecter avec votre partenaire. L'insécurité cède invariablement la place à des problèmes de confiance, et lorsque la confiance est sur un terrain fragile, vous ne pouvez ni vous engager entièrement à votre autre significatif ni croire qu'ils sont engagés envers vous. Toute votre dynamique est réduite à l'attente de la baisse de l'autre chaussure.

Si c'est là que vous êtes dans votre relation, il est important d'inspecter: «Pourquoi mon autre significatif me rend-il peu sûr?«Le plus souvent, il existe des modèles de comportement problématiques qui déclenchent l'insécurité dans une relation, ces modèles peuvent être celui de votre partenaire, le vôtre ou un mélange des deux. Prenez l'exemple de DIA, qui a développé une habitude compulsive de vérifier son téléphone toutes les quelques minutes après avoir envoyé un message à son partenaire Shaun.

Elle n'était pas en paix jusqu'à ce qu'elle ait reçu une réponse. Lui demandant où il allait et avec qui était une habitude qui a provoqué une friction considérable dans la relation. Dia craignait constamment que Shaun la trompait. C'était parce qu'il avait tendance à flirter un peu avec d'autres femmes tout en étant son «moi charmant».

Chaque fois qu'ils se battaient? Pourquoi Dia a-t-il ressenti cette façon? Elle a finalement reconnu à un thérapeute: "Mon partenaire me fait me sentir peu sûr". L'insécurité dans une relation implique de se sentir inadéquat ou menacé. Cela provoque un comportement malsain comme être trop suspect et espionner qui ne fera que chasser votre partenaire.

Pour pouvoir faire face à des sentiments d'insécurité, il est essentiel de mettre votre relation au microscope et de poser des questions difficiles. Qu'est-ce qui cause l'insécurité dans une relation? Comment pouvez-vous arrêter de vous sentir en sécurité dans une relation? Nous vous donnons quelques suggestions ainsi que des idées expertes du psychologue senior Dr. Prashant bhimani (pH.D., Bams), qui se spécialise dans le conseil relationnel et l'hypnothérapie. Commençons par explorer les causes de l'insécurité et s'il est possible pour un partenaire de vous faire sentir peu sûr.

Votre partenaire peut-il vous faire vous sentir peu sûr?

Table des matières

• Votre partenaire peut-il vous faire vous sentir peu sûr?
• 5 signes que votre partenaire vous rend peu sûr
  • 1. Vous cherchez constamment la validation
  • 2. Vous avez besoin de l'attention de votre partenaire tout le temps
  • 3. Vous êtes terrifié de les perdre
  • 4. Vous continuez à vous demander leur horaire
  • 5. Tu as tendance à espionner
• Comment gérer un partenaire qui vous fait vous sentir peu sûr
  • 1. Aimez et appréciez-vous
  • 2. Boostez votre estime de soi
  • 3. Dites à votre partenaire ce que vous ressentez
  • 4. Exprimez ce que vous voulez
  • 5. Comprendre les motivations de votre partenaire
  • 6. Reignite l'étincelle de votre relation
  • 7. Créer des rituels réconfortants
  • 8. Briser les anciens motifs
  • 9. Arrêtez de trop penser
  • dix. Ne comparez pas
  • 11. Donnez à votre partenaire une espace de respiration
  • 12. Posez-vous certaines questions
  • 13. Viser à être indépendant
  • 14. Nourrir d'autres relations

Bien que vous puissiez accepter et même dire à vos amis: «Mon partenaire me rend peu sûr», vous vous demandez peut-être pourquoi vous vous sentez de cette façon. «Pourquoi suis-je si peu sûr dans ma relation?"" Pourquoi mon petit ami / mari me fait-il sentir peu sûr?«Pourquoi je me sens si peu sûr de ma petite amie / femme?"Ces questions sont forcées à se poser si vous avez affaire à l'insécurité des relations.

Donc, avant tout, explorons ce qui cause l'insécurité dans une relation. Certains comportements de la part de votre partenaire peuvent être un déclencheur d'insécurité dans une relation amoureuse. Certains des plus communs flirtent, la honte corporelle, se moquent, sont secrètes, sont peu fiables, d'esquiver l'engagement ou d'être simplement insensible à vos besoins, que ce soit le sexe ou l'empathie.

«Le manque d'amour-propre et de faible estime de soi peut également contribuer à des sentiments d'insécurité dans une relation. Si vous n'avez pas eu de relation amoureuse et sûre avec vos parents ou si vous avez été déçu dans le passé dans une relation romantique, cela peut vous rendre vulnérable à l'insécurité », explique le Dr. Bhimani. La dépendance financière à l'égard de votre partenaire peut également vous donner un sentiment d'insécurité. Parfois, le succès de votre partenaire dans n'importe quelle sphère, en particulier le professionnel, peut également être la cause sous-jacente d'insécurités dans la relation.

Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology explore comment le succès d'un partenaire peut avoir un impact sur l'estime de soi d'une personne. Le succès d'un partenaire pourrait entraîner une augmentation de l'estime de soi (parce que vous vous prélassez dans la gloire réfléchie). D'un autre côté, le succès d'un partenaire pourrait entraîner une diminution de l'estime de soi si nous interprétons «mon partenaire réussit» comme «mon partenaire a plus de succès que moi». L'étude a révélé que l'estime de soi des hommes était plus susceptible d'être affectée négativement par le succès de leur partenaire.

Lecture connexe: 9 raisons pour lesquelles vous êtes si peu sûr dans votre relation

5 signes que votre partenaire vous rend peu sûr

Nous avons déjà abordé ce qui rend une femme peu sûre dans une relation et pourquoi les hommes ne se sentent pas en sécurité avec leurs partenaires. La cause profonde de l'insécurité peut être en vous ou provenir de votre partenaire. Alors, comment savez-vous si l'insécurité que vous ressentez dans votre relation est causée par votre partenaire? Voici cinq signes d'insécurité qui l'indiquent:

1. Vous cherchez constamment la validation

Vous cherchez constamment l'assurance et la validation de votre partenaire. Par exemple, vous vous attendez à des compliments fréquents de vos qualités (apparence ou intelligence) et capacités (compétences en conduite ou en cuisine) et lorsque votre partenaire ne vous offre pas la validation que vous recherchez (consciemment ou inconsciemment), cela peut déclencher des sentiments d'insécurité.

Cette tendance est particulièrement prononcée chez les femmes qui peuvent faire face à des problèmes d'image corporelle sous-jacents. Très souvent, les commentaires sur l'apparence sont ce qui rend une femme en sécurité dans une relation. Cela peut vous laisser Ruing: «Mon petit ami me rend peu sûr de mon apparence."

Violet était du côté dodu. Chaque fois qu'elle portait une robe sans manches, son petit ami Rob disait: «Hé, s'il vous plaît, mettez une veste. Tes bras ont l'air gros.«De telles remarques ne faisaient que lui se sentir peu attrayante et misérable. Elle a confié à un ami proche: «Je me sens peu sûr de mon petit ami."De même, les remarques sur la réussite professionnelle, les performances au lit ou les comparaisons constantes avec un ancien partenaire peuvent rendre les hommes peu sûrs dans une relation.

2. Vous avez besoin de l'attention de votre partenaire tout le temps

Vous vous retrouvez à vouloir l'attention de votre partenaire et à vous sentir mal à l'aise lorsque vous êtes laissé seul. Être nécessiteux et collant est un signe clair d'insécurité émotionnelle. Il peut avoir ses racines dans la négligence et l'abandon de l'enfance. Il est également possible que ce besoin d'attention et d'insécurité qui en résulte lorsque ce besoin n'est pas satisfait est du mépris de votre partenaire pour vos besoins émotionnels dans la relation.

«Lorsqu'un partenaire ne tient pas seulement sur vos besoins pour une plus grande intimité émotionnelle, mais que vous vous moque également ou vous reproche pour avoir ces besoins, il est naturel que vous vous sentiez peu sûr de l'avenir de votre relation», explique le Dr. Bhimani. Si c'est ce que vous avez vécu dans votre relation, vous n'êtes pas tort de demander: «Pourquoi mon autre significatif me fait-il me sentir peu sûr?"

3. Vous êtes terrifié de les perdre

Vous pouvez sentir que vous ne satisfaissez pas votre partenaire d'une manière ou d'une autre. Peut-être, ils ne vous ont pas présenté leur famille. Même après avoir été ensemble pendant plusieurs années, ils n'ont pas pris en toute sorte d'engagement pour indiquer qu'ils voient un avenir avec vous. Cela peut vous faire penser que la relation peut se terminer à tout moment, ce qui vous rend peu sûr.

Lorsque vous entrez dans une relation avec l'attente ou espérez qu'elle s'épanouira en une connexion profonde, significative et à long terme, mais votre autre significatif n'est pas prêt à vous rencontrer à mi-chemin ou vous sentez qu'ils n'ont pas nécessairement la même vision de L'avenir en tant que vous, l'incertitude peut ratisser beaucoup de sentiments anxieux. Ces sentiments anxieux se traduisent par «ma copine / mon petit ami me rend insécurisé».

4. Vous continuez à vous demander leur horaire

Si vous continuez à demander à votre partenaire où il sera pendant le temps qu'il est loin de vous, et avec qui vous affichez des signes classiques d'insécurité relationnelle. Cela pourrait bien l'être parce que votre partenaire peut vous avoir menti dans le passé ou, à tout le moins, n'a pas été complètement transparent à propos des événements dans sa vie. À son tour, cela a affecté la confiance dans la relation, vous transformant en un partenaire peu sûr.

Si toutes vos énergies se soucient de ce que fait votre partenaire, qu'ils vont partir, ou sont-ils vraiment amoureux de vous, il est indéniable que l'insécurité a pris une main profonde dans votre relation. Et si c'est un comportement déconnecté ou retiré émotionnellement?"

5. Tu as tendance à espionner

Si vous avez l'habitude de vérifier régulièrement le téléphone ou l'ordinateur de votre partenaire, c'est un signe d'insécurité profonde. Vous pouvez justifier vos actions en vous disant: «Je fais cela parce que je me sens peu sûr de mon petit ami."Mais un tel comportement est un non-non strict car il viole sa vie privée.

Encore une fois, la raison sous-jacente de cette tendance pourrait bien être dans votre dynamique de relation. Par exemple, si vous avez trouvé votre partenaire traquer un ex sur les réseaux sociaux ou flirter avec un collègue, vous pourriez vous sentir peu sûr qu'ils s'égarent. Dans de tels cas, la réponse à «pourquoi suis-je si peu sûr dans ma relation» peut, en fait, mentir en grande partie à la façon dont votre partenaire se comporte dans la relation. Cependant, cela ne signifie pas que votre propre bagage émotionnel n'a pas de rôle à jouer ici.

«Les sentiments d'insécurité sont presque toujours enracinés dans sa propre psyché et leur santé émotionnelle. Oui, l'attitude ou le comportement de votre partenaire peut déclencher votre insécurité, mais le fait que cela se produit indique qu'il y avait déjà des insécurités latentes quelque part dans votre état d'esprit », explique le Dr. Bhimani. C'est pourquoi, lorsque vous essayez de comprendre ce qui cause l'insécurité dans une relation, il est essentiel pour introspecter et comprendre vos propres réponses émotionnelles et modèles de comportement.

Lecture connexe: Faire face à un petit ami insécurité? Voici 15 conseils d'adaptation

Comment gérer un partenaire qui vous fait vous sentir peu sûr

C'est une chose à admettre: "Mon partenaire me fait sentir peu sûr". Et une autre autre pour y faire face dans le bon sens. En fait, lorsque vous posez la question: «Pourquoi suis-je si peu sûr dans ma relation?", Placer carrément le blâme sur l'autre personne et vous voir comme la victime est beaucoup plus facile que d'admettre que vous pourriez également contribuer à l'insécurité dans votre relation et prendre des mesures proactives pour briser les modèles de comportement problématiques.

Regarder à l'intérieur et comprendre les étapes que vous pouvez prendre pour éliminer l'insécurité de votre relation peut être difficile, mais ce n'est pas impossible. Avec les bons conseils et la conscience de soi, vous pouvez orienter votre relation sur un chemin plus sûr et épanouissant. À cette fin, voici quelques suggestions pour gérer ou même surmonter l'insécurité dans une relation:

1. Aimez et appréciez-vous

Si vous ne vous aimez pas, vous ne croirez pas que quelqu'un d'autre puisse vous aimer. Pensez à toutes vos caractéristiques positives - votre gentillesse, votre sens du plaisir et de la fiabilité. Prenez le cœur des pensées que vous rendez votre partenaire heureux - que vous leur donnez de l'amour et du soutien et qu'ils le savent et l'apprécient.

«Il peut y avoir une voix critique dans votre tête qui se concentre sur vos traits négatifs. Ne laissez pas prendre le dessus. Soyez gentil et compatissant envers vous-même. Acceptez-vous pour ce que vous êtes - les verrues et tout. C'est le seul moyen de ne pas laisser les remarques désobligeantes faites par votre partenaire ou votre conjoint nuisent à vos sentiments ou à votre estime de soi », explique le Dr. Bhimani.

Si vous êtes en mesure d'atteindre des niveaux de l'amour-propre en bonne santé, des pensées comme «Mon mari me rend peu sûr de mon corps» ou «ma femme me fait me sentir inadéquate» ne prendra pas de ravage dans votre tranquillité d'esprit. Une fois que vous pratiquez et maîtrisez l'art de l'amour-propre, le besoin de validation de votre partenaire baissera également, et avec lui, vos sentiments d'insécurité.

2. Boostez votre estime de soi

Comme nous l'avons déjà dit, au lieu de regarder votre partenaire pour l'appréciation et la validation, développez votre confiance en vous. Votre sentiment d'estime de soi et de bien-être ne devrait pas dépendre d'eux. Concentrez-vous sur vous avancer professionnellement, suivez un cours en ligne pour développer vos compétences ou travaillez à devenir plus sain et plus en forme (si c'est ce qui vous fera sentir en confiance).

Si vous avez des problèmes d'image corporelle et que vous vous retrouvez souvent à grincer des dents à cette pensée: «Je me sens peu sûr de mon corps autour de mon petit ami / mon mari», travaillez à recalibrer la façon de vous regarder et d'embrasser la positivité du corps. Les mots ou les actions de votre partenaire ne déclenchent souvent que des insécurités préexistantes et ne les induisent pas. Donc, pour arrêter d'être insécurisé dans votre relation, vous devez vous rendre à la cause profonde de votre insécurité et l'éliminer.

3. Dites à votre partenaire ce que vous ressentez

Imaginez si, devant des amis, votre partenaire vous a taquiné pour être un cuisinier terrible, ou s'est moqué de votre manque de connaissances sur les affaires actuelles! Que ce soit vrai ou non, sa perception ferait mal et vous vous plaignez de vous plaindre: «Mon partenaire me fait sentir peu sûr.«Les commentaires insensibles ou être un morceau de blagues peuvent vous faire sentir manqué de respect et non évalué par votre partenaire, et il est essentiel qu'ils sachent exactement ce que vous ressentez.

Communiquez vos insécurités à votre partenaire efficacement. Choisissez un moment où vous vous sentez tous les deux harmonieux pour discuter de la question. Si vous êtes ouvert sur les mots ou les actions qui vous rendent peu sûr, et qu'il y a de l'amour dans la relation, votre partenaire essaiera certainement de changer leur comportement. Ils cesseront de vous moquer et de vous taquiner une fois que vous aurez surmonter les barrières de communication et exprimer vos sentiments honnêtement.

Dr. Bhimani dit: «Vous devez communiquer de manière claire. Au lieu d'imaginer toutes sortes de choses, parlez à votre partenaire à l'avance. Découvrez pourquoi votre partenaire se comporte d'une certaine manière. Demandez-leur: «Ai-je quelque chose à craindre?«Une communication claire vous donnera un soulagement définitif."

4. Exprimez ce que vous voulez

De plus, il est important d'indiquer explicitement le changement que vous souhaitez. Si vous êtes dérangé par les commentaires négatifs de votre partenaire, dites-le. «Vous n'avez pas à vous battre. Vous pouvez simplement être franc et leur dire: «Pouvez-vous s'il vous plaît changer votre comportement car je me sens en insécurité?"Cela devrait faire l'affaire",. Bhimani explique.

La première étape vers l'apprentissage de ne pas être peu sûr de votre relation est de pratiquer une communication claire, concise et sans conflit avec votre autre significatif. Ne pas battre dans la brousse ou recourir à un comportement passif-agressif pour transmettre votre mécontentement à quelque chose que votre partenaire a pu faire. Déposer tel qu'il est, sans jugement ou blâmer.

5. Comprendre les motivations de votre partenaire

Dr. Bhimani dit: «Votre partenaire peut délibérément vous faire sentir peu sûr car il a besoin de plus d'attention. En d'autres termes, ils peuvent flirter avec les autres pour vous rendre jaloux. Cela pourrait bien être leur façon de transmettre leurs besoins non satisfaits dans la relation, bien que de manière malsaine. Si tel est le cas, vous pouvez éliminer l'insécurité de votre connexion en vous assurant que les besoins et les attentes de votre partenaire sont satisfaits. Par exemple, s'ils se sentent négligés ou mal aimés. Faites plus attention à eux, faites-les se sentir aimés."

Cependant, la réponse à «pourquoi mon autre significatif me fait-il me sentir en sécurité» n'est pas toujours aussi simple et simple. Si cela fait consciemment et avec l'intention d'exercer un contrôle, rendre un partenaire en insécurité peut être une technique de manipulation romantique. Votre partenaire peut cibler vos vulnérabilités pour vous assurer qu'il vous fait manger hors de sa main tout en mettant un effort minimal dans la relation. La façon dont vous réagissez ou gérez le sentiment d'insécurité dans votre relation dépend du motif derrière, alors assurez-vous d'atteindre le fond de celui-ci.

Lecture connexe: 12 signes de femmes non sécurisées et comment les éviter

6. Reignite l'étincelle de votre relation

Après quelques années de mariage ou d'être dans une relation à long terme, vous pouvez trop vous assurer les responsabilités de votre maison et de votre carrière pour hiérarchiser votre connexion avec votre SO. Votre partenaire est susceptible de se sentir négligé et peut jouer. Cela peut vous faire vous sentir en sécurité.

Comprenez d'où vient leur comportement et essayez de planifier un moment où vous pouvez vous connecter comme un couple insouciant et garder l'étincelle en vie dans votre relation. Faire un effort pour rendre votre partenaire heureux. Réinventer régulièrement votre connexion à mesure que vous grandissez et évoluez, individuellement et en couple, peut aider à garder les insécurités à distance.

7. Créer des rituels réconfortants

Comment ne pas être insécurité dans une relation? Ou comment être moins insécurité dans une relation? Vous pouvez effectuer des changements et commencer à éliminer les insécurités, ou du moins apprendre à les gérer efficacement, en faisant de votre relation un endroit sûr et heureux pour vous-même et votre partenaire. Lorsque vous trouverez du réconfort et du réconfort les uns avec les autres, vous vous sentirez naturellement plus en sécurité dans la présence de l'autre.

À cette fin, développez consciemment certains rituels pour créer des liens avec votre partenaire chaque jour. Allez faire une promenade le matin, préparez un repas ensemble, regardez régulièrement une émission de télévision, affichez votre affection physiquement en se touchant et en vous embrassant ou en rejoignant une classe de passe-temps comme l'art ou la musique ensemble qui vous donnera quelque chose à partager.

8. Briser les anciens motifs

Chacun de nous porte nos bagages émotionnels avec nous et l'apporte également à nos relations. Ce bagage détermine comment nous nous connectons avec nos partenaires et nous nous comportons dans nos relations. Une conscience de ces bagages peut vous aider à changer de schémas d'anciens et négatifs, ce qui contribue grandement à réduire l'insécurité. École vous-même pour réfléchir et vous comporter différemment de la façon dont vous l'avez fait dans une relation précédente ratée.

Faire cela peut ne pas être facile mais peut être la réponse la plus efficace à la façon de ne pas être insécurité. Il est difficile pour la plupart des gens de se lancer dans ce voyage d'auto-exploration et de conscience de soi par eux-mêmes. Travailler avec un thérapeute ou un conseiller peut être extrêmement bénéfique dans cette entreprise. Si vos insécurités sont profondes et ont commencé à avoir un impact sur la qualité de votre relation, envisagez de rechercher une aide professionnelle. Les conseillers expérimentés et qualifiés sur le panel de Bonobology sont là pour vous.

9. Arrêtez de trop penser

Vos pensées affectent vos émotions et les deux affectent votre comportement, et finalement votre relation. Si vous continuez à analyser chaque mot ou l'action de votre partenaire, vous finirez par perturber perpétuellement. Et, vous continuerez à penser: «Il ou il me fait sentir peu sûr de savoir à dessein."

Mais est-ce vraiment ainsi? Peut-être que votre partenaire a juste besoin de temps seul. C'est pourquoi il ou elle maintient une distance de toi. Gardez une perspective saine et positive et faites un effort conscient pour ne pas commencer à peindre les pires cas dans votre tête si les choses ne se produisent pas selon vos espoirs et vos attentes. Cela vous aidera à arrêter de vous sentir en sécurité dans une relation.

dix. Ne comparez pas

Comment ne pas être peu sûr dans votre relation? Évitez à tout prix le piège de comparaison. Il est courant de regarder d'autres couples et de comparer votre situation avec la leur avec la leur. Pensez à une relation comme un iceberg. Ce que vous voyez est juste le conseil, il peut y avoir beaucoup plus de couches que vous n'avez aucune idée.

«Ne comparez pas votre relation avec les autres couples. Juste parce qu'un ami a affaire à un partenaire de triche, ce n'est peut-être pas le cas avec vous », conseille Dr. Bhimani. De même, ne vous sentez pas inadéquat à propos de votre relation simplement parce que votre ami publie des photos les soirs hebdomadaires avec leur conjoint de 14 ans ou que vous connaissez un couple qui fait de la randonnée tous les dimanches.

11. Donnez à votre partenaire une espace de respiration

Donner à votre partenaire la liberté dans la relation est vital. Essayer de contrôler les actions de votre partenaire ne se retournera. «Acceptez qu'il / elle peut être différent de vous et peut avoir des opinions différentes ou vivre différentes émotions. Cela ne signifie pas qu'ils ne se soucient pas de vous », explique le Dr. Bhimani.

La bonne quantité d'espace dans la relation peut vous aider à prospérer en tant qu'individus et en couple. N'allez pas dans une spirale trop réfléchie si votre partenaire veut passer un samedi avec ses amis au lieu de vous ou s'ils suspendent un appel sans dire: «Je t'aime». Donnez-leur de la place pour être leur propre personne et affirmez également le même type d'espace pour vous-même. Cela vous permettra de vous apprécier mutuellement pour qui vous êtes au lieu de ne pas vous sentir en sécurité que votre partenaire ne soit pas à la hauteur de votre version de qui ils devraient être.

12. Posez-vous certaines questions

Qu'est-ce que j'aime vraiment chez mon partenaire? Est-ce que je comprends ce que je mérite dans la relation? Dans l'ensemble, suis-je plus souvent heureux ou misérable dans la relation? Serait-ce bien si je brise? Ai-je du mal à faire confiance à mon autre significatif? Est le problème que mon mari / petit ami me rend peu sûr de mon corps?

Et, enfin, y a-t-il une vraie raison pour moi de me sentir peu sûr? Mon partenaire m'a-t-il menti ou ai-je vu des textes sur leur téléphone qui indiquent qu'ils trichent? Les réponses à ces questions peuvent vous aider à découvrir pourquoi vous ne pouvez pas vous débarrasser du sentiment «Mon partenaire me fait me sentir en sécurité».

Lecture connexe: 7 types d'insécurités dans une relation et comment ils peuvent vous affecter

13. Viser à être indépendant

Prenez soin de vous et cherchez à être indépendant - physiquement, mentalement et émotionnellement. L'amour de soi et les soins personnels banniront l'insécurité. Si votre vie tourne autour de votre partenaire, vous vous sentez obligé de vous en insérer. Faites-vous confiance et dites-vous que vous pouvez prendre soin de vous.

Avoir peu d'ancres dans votre vie autre que votre relation peut vous rendre insécurité. C'est pourquoi il est important de penser à toutes les choses qui vous rendent heureux - votre travail, vos amis, l'exercice régulier, vos passe-temps et d'autres objectifs d'auto-amélioration - et concentrez-vous davantage sur eux.

14. Nourrir d'autres relations

L'absence d'autres relations épanouissantes dans votre vie - disons, avec les parents, les frères et sœurs ou les amis - peut vous faire trop dépendant de votre partenaire. Et, vous avez cette voix dans votre tête qui ne cesse de vous dire «elle ou il me fait sentir en sécurité». La clé de la façon de ne pas être peu sûre est de créer une vie bien équilibrée pour vous-même où votre partenaire n'est pas votre seule source de bonheur, de contentement et d'épanouissement.

Donc, au lieu de s'inquiéter sur "Mon conjoint / ma copine / mon petit ami me fait mal", canalisez vos énergies pour nourrir d'autres relations et objectifs de votre vie. Lorsque votre relation n'est pas le tout.

Être peu sûr dans une relation est un grand obstacle à l'intimité. Cela peut vous rendre déraisonnablement jaloux. Cela peut vous faire essayer de contrôler votre partenaire, ce qui est un trait malsain. En vous débarrassant de l'insécurité, vous pouvez profiter d'une relation plus joyeuse et épanouissante. Nous espérons que maintenant que vous avez compris ce qui provoque l'insécurité dans une relation et comment ne pas être insécurisé au sujet de votre partenaire, vous pourrez briser vos anciens modèles et apprendre à vous engager avec vous d'une manière plus saine et plus holistique.

Ma petite amie sortante déteste les restrictions et je me sens peu sûr. Comment devrais-je gérer cette situation?

Sain vs. Relations malsaines - 10 caractéristiques