Comment équilibrer l'intimité vs sexe dans le mariage

Quand je m'entraînais pour devenir thérapeute, nous avons beaucoup parlé de l'importance de l'intimité pour maintenir les relations de toutes sortes. Intimité - ce sens de la proximité et de l'attachement à quelqu'un d'autre - est la colle qui maintient les gens ensemble, même lorsque la relation traverse un patch rugueux. Certes, la rupture de cette intimité est ce qui amène les individus ou en groupes de 2 ou plus dans mon bureau. Construire et maintenir l'intimité est une force directrice du travail que je fais avec les personnes que je sert.

Vous reconnecter avec votre conjoint

Quand j'ai commencé à travailler, je me souviens avoir rencontré un couple qui était assez sérieux à propos de la réparation de leur relation. Mon premier travail hors de l'école était celui où je travaillais principalement avec les enfants, donc au moment où je suis retourné à travailler avec des couples, j'étais vraiment excité de recommencer à utiliser toutes ces choses merveilleuses que j'ai apprises dans mon programme à l'école. J'allais donner tellement d'aide à ce couple à construire et à développer l'intimité qu'ils allaient être reconnectés pour toujours.

Avec ce processus de réflexion à l'esprit, vous pouvez imaginer ma confusion lorsqu'un partenaire a dit: «Nous ne sommes intimes qu'une fois tous les deux mois."Comment cela pourrait-il être?

Qu'est-ce que l'intimité?

L'intimité est construite à travers une collection de moments, certains courts, certains longs. L'intimité peut prendre la forme de ce regard à travers la table lorsqu'un enfant dit quelque chose involontairement drôle, ou une main sur le petit dos lorsque vous passez dans la cuisine. L'intimité est vraiment connectée à vous-même et à votre partenaire dans une conversation. Comment ces choses pourraient-elles se produire uniquement chaque mois, et comment pourrait-on être sûr qu'il n'y avait qu'un seul moment à cette époque? J'avais une intimité régulière dans ma relation avec ma mère qui vivait dans 2 fuseaux horaires. Et puis ça m'a frappé, l'intimité était devenue le mot que nous utilisons pour le sexe en compagnie polie (ok, donc selon cette définition, je n'avais pas d'intimité avec ma mère, jamais. Pouah.).

C'est un piège dans lequel beaucoup de couples tombent, je trouve. Cette activité sexuelle devient l'étalon-or de l'intimité. Aucun sexe ne signifie pas d'intimité. Et sans intimité, la satisfaction relationnelle descend les tubes. Le vrai sexe peut être un acte très intime. Mais comme beaucoup d'entre nous le savent très bien et l'ont probablement découvert par des essais et des erreurs, le sexe n'est pas nécessairement un acte qui nous apporte cette proximité et l'attachement que nous pouvons rechercher.

L'intimité est une question de connexion

Construire l'intimité - s'il y a eu une rupture de relation ou pas vraiment implique cette idée de connexion. L'intimité est ce lien invisible entre les personnes. En fait, c'est souvent une rupture de cette intimité qui conduit à refroidir dans la chambre. Certaines personnes, au fil du temps, décident qu'ils ne veulent pas de sexe sans intimité, et l'intimité consiste souvent à partager beaucoup plus que les parties du corps.

L'intimité consiste davantage à partager des moments dans le temps, des expériences et même le quotidien. C'est intime mais probablement pas sexy, et plus banal pour décorer une maison ensemble, préparer un repas ensemble, sauver un voyage ensemble ou faire des courses ensemble. Ce sont ces types d'actes quotidiens qui établissent ou renforcent le lien entre les partenaires.

Ne vous méprenez pas, le sexe peut aussi aider à construire l'intimité de la construction. Et ça peut être vraiment amusant. Le sexe qui renforce l'intimité ne doit pas être le type de sexe de rose-petals sur le lit et au regard dans l'heure. Après tout, vous ne pouvez pas vous rapprocher physiquement d'une autre personne d'une manière autre que toute sorte d'activité sexuelle. Mais ce n'est pas l'aspect physique seul qui établit cette connexion. Bien que cela aide certainement.

Les relations qui restent heureuses à long terme trouvent un équilibre entre le sexe et d'autres façons de créer l'intimité.

Tant que toutes les parties impliquées mettent une réflexion et une certaine énergie dans la connexion d'une manière qui se sent bien si cela nécessite un peu de travail «ennuyeux», par les relations les plus les plus longues peuvent résister à n'importe quelle tempête. J'ai travaillé avec des gens dans des relations qui ont eu des ruptures incroyables, mais les personnes impliquées restent ensemble en raison d'une connexion très intime à la base. Ils peuvent être vulnérables les uns avec les autres dans les moments faciles ainsi que dans les moments difficiles. Lorsque l'accent a été mis sur le fait de rester connecté au fil du temps, les résultats ont tendance à être beaucoup, beaucoup mieux.

Certaines façons importantes de construire ou de maintenir l'intimité impliquent des habitudes régulières:

• Ayez des routines régulières où vous passez du temps ensemble, je peux vous coucher en même temps, ou se lever en même temps, ou avoir une soirée de rendez-vous régulière (ringard, peut-être, mais ancré dans une logique sonore)
• Prenez le temps des «vérifications» les uns avec les autres sur la façon dont la journée de chaque personne est allée ce qu'elle est venue, etc.
• Avoir des connexions physiques non sexuelles, les mains, touchez une épaule, étreignez, se blottissez
• Ont des projets conjoints ensemble, ils n'ont pas à être grand, mais au moins partager un objectif commun, donc vous y êtes ensemble.

Donc, bien que l'activité sexuelle soit une façon d'être intime, rappelons-nous que ce dont nous avons vraiment besoin dans une relation amoureuse est ce sentiment de proximité et d'attachement. Se régler sur votre sens de votre attachement et à quel point il est fort (ou faible) vous donnera le meilleur sens du type d'effort que vous devez faire, afin de faire fonctionner votre relation. L'intimité ne doit pas être difficile, cela peut être très amusant, même si vous êtes ouvert à ressentir ce sentiment d'être connecté aux autres.