Guérir les cycles qui se séparent

Si vous y êtes, vous ne le savez peut-être même pas - c'est ce que l'on appelle une relation vicieuse «cycle." Qu'est-ce qu'un cycle en ce qui concerne une relation? Tweet ça

Un cycle signifie qu'il existe un modèle de comportement, ou quelque chose qui se répète généralement avec vous deux impliqués. Pensez à quelque chose dans votre mariage ou votre relation qui se produit encore et encore, et vous ne semblez pas vous en sortir.

C'est comme une balade aux montagnes russes sur lesquelles vous restez pour toujours. Il y a des hauts et des bas, puis à la fin de la balade, vous finissez tout de suite où vous commencez, puis la balade recommence. Si cela vous semble familier, lisez la suite. Vous pouvez être dans un cycle qui pourrait potentiellement déchirer votre relation. Voici quelques cycles courants dans lesquels les couples se font prendre et comment les guérir. Sachez que votre premier coup à la guérison peut ne pas suffire, surtout si vous êtes dans un cycle particulier depuis un certain temps. Mais ça peut être un début. Avec plus de pratique, vous pourrez éventuellement descendre du cycle et guérir pour de bon.

Le jeu de blâme

Quand un couple maintient un score sur une longue période, vous pouvez parier qu'ils sont dans un cercle vicieux qui a besoin de guérison. Vous saurez si vous êtes dans le jeu de blâme si vous êtes tous les deux constamment Saiant, «J'ai peut-être fait cette mauvaise chose, mais vous avez fait cette autre mauvaise chose, alors…»

Comme si le comportement négatif de l'autre personne annule le sien. C'est une façon plutôt enfantine d'essayer d'amener votre partenaire à vous voir sous un jour différent ou à lui faire réaliser qu'il est aussi mauvais que vous. Seulement ça ne fonctionne pas vraiment de cette façon. Ils finissent généralement par vous en vouloir davantage. Puis le cycle continue.

Guéris le cycle en prenant le tableau de bord de la relation et en le déchirant. Réalisez que Garder Score n'aide personne ou votre partenaire. Si vous avez fait quelque chose de mal, reconnaissez-vous. Ne vous enlever pas avec l'autre personne, même si elle est liée. Dites simplement: «J'ai fait quelque chose de mal, et je suis désolé."Votre exemple peut aider votre partenaire à faire la même chose. Mais parlez-en vraiment. Faites un pacte que vous ne conserverez plus le score, et vous vous rappellerez bien.

Éviter le problème

Vous ne réalisez peut-être pas que ce soit un cycle au début, jusqu'à ce qu'il se précipite sur votre visage. Voici ce qui se passe habituellement: la première personne de la relation dira ou fera quelque chose qui offense la deuxième personne, seule la première personne ne s'en rend pas compte. La deuxième personne évitera de dire quoi que ce soit sur la façon dont cela la faisait se sentir mal; Ils feront ensuite des cagas. Jusqu'à un jour, alors que quelque chose de complètement sans rapport se déroule, la deuxième personne évoquera le problème original d'une façon de faire exploser. La première personne se demandera pourquoi elle n'avait rien dit avant! Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous évitons, comme nous pensons que le problème disparaîtra, ou nous ne voulons pas faire savoir à l'autre qu'ils nous blessent. Cela nous rend très vulnérables, et c'est la dernière chose que beaucoup d'entre nous veulent être. Nous avons l'impression qu'il est plus facile d'éviter, mais à la fin, cela n'aide personne.

Guéris le cycle en possédant vos sentiments et en parlant d'eux. Si parler est trop dur, alors écrivez-les. Ne les laisse pas ragoût. Si vous vous sentez mélangé à l'intérieur, essayez de comprendre quelle est la cause profonde. Méditer, faire de l'exercice et effacer la tête de toutes les manières possibles. Pendant que vous êtes calme, apportez vos pensées et vos sentiments à votre partenaire. Ils doivent alors écouter et répéter vos sentiments pour que vous sachiez qu'ils les ont compris. Ils doivent alors les valider. J'espère que cela conduira à un résultat réussi, ce qui incitera le même comportement à l'avenir.

Se replit critique

Aucun de nous n'est des gens parfaits, et lorsque nous sommes profondément dans une relation, nous tombons parfois dans le cycle de souligner ces défauts. Qui sait pourquoi nous le faisons. Peut-être que cela nous fait paraître supérieurs ou les déplacements se concentrent sur les défauts de l'autre personne plutôt que le nôtre. Peu importe la raison, quiconque est victime de critiques constantes pour être une mauvaise personne ne peut que prendre autant. Ils disparaîtront sans valeur et horrible que quelqu'un qu'ils aiment pense que d'eux.

Guérir le cycle en n'attaquant jamais la personne. Vous pouvez être en désaccord sur les choses ou même pas aimer le comportement de quelqu'un d'autre. Mais vous ne pouvez jamais dire que la personne est mauvaise ou pas digne de votre amour. Au lieu de dire: «Tu es le pire mari», tu peux dire: «Je n'aime pas ça quand tu me mets devant tes amis."Il attaque spécifiquement le comportement plutôt que la personne. Vous pouvez ensuite parler du comportement et de la façon de rendre tout le monde dans la relation heureuse. C'est définitivement un moyen de guérir.