Différents types de thérapie et 3 mythes communs qui y sont associés

Dans cet article

• Types de thérapie
• Seuls les couples fous en ont besoin
• C'est seulement pour les gens faibles
• Ça ne marche pas vraiment
• C'est pour les personnes ayant des problèmes «sérieux»
• C'est inutile

Le counseling maritime, également appelé thérapie de couple, est un type de psychothérapie. Il existe différents types de thérapie. Le counseling maritime aide les couples de tous types à reconnaître et à résoudre les conflits et à améliorer leurs relations.

Grâce à des conseils maritimes, vous pouvez prendre des décisions réfléchies concernant la reconstruction de votre relation ou vous séparer.

Types de thérapie

Il existe différents types de thérapie qui sont fondés sur des preuves et soutenus par la recherche. Voici quelques-uns des types de thérapie les plus courants mais efficaces.

• Thérapie individuelle - La thérapie individuelle plonge principalement dans les causes sous-jacentes des problèmes récurrents (tels que des relations malsaines ou des modèles comportementaux nocifs).
• Thérapie en couple (counseling conjugal) - Ceci est idéal pour les couples mariés qui veulent apprendre à résoudre leurs différences, à mieux communiquer et résoudre des défis répétés dans leur relation. Types de thérapie de couples populaires sont les conseils d'infidélité, le counseling de stress financier du mariage, les conseils sur la violence domestique, les conseils familiaux et maritimes idéalement pour les couples mariés avec des enfants, la thérapie sexuelle, la dépendance relationnelle ou les conseils de codépendance malsains et la prévention du divorce conseil.
• Thérapie familiale - La thérapie familiale consiste à traiter plus d'un membre de la famille (souvent en même temps) pour aider la famille à résoudre les problèmes et à améliorer l'interaction. Les types de conseils familiaux comprennent différents types de modèles de thérapie familiale qui conviennent les mieux pour résoudre les relations familiales, les problèmes de santé mentale des adultes, les défis parentaux, la création de compétences émotionnelles, la surmonter le stress financier ou Dynamique de belle-famille, et soutenir les membres de la famille par période de séparation et de divorce et de reconnaître et de lutter contre les troubles de l'alimentation induits par le stress.

Même si la thérapie est extrêmement précieuse, elle reste un sujet enveloppé et de nombreux mythes persistent.

Ces malentendus peuvent souvent empêcher les gens de demander de l'aide et d'améliorer leurs situations avec l'aide de meilleurs conseils sur le commerce.

Voici quelques mythes communs associés à la thérapie.

Différents types de thérapeutes dissipent ces mythes afin que vous puissiez surmonter les barrages routiers mentaux, la stigmatisation sociale et les réservations personnelles qui vous retiennent. Lisez à ce sujet afin que vous puissiez prendre une décision éclairée sur la recherche de conseils sur le mariage et les couples pour sauver votre mariage, ou l'aide professionnelle de la famille ou des thérapeutes individuels pour vous aider à construire une dynamique familiale saine et un sentiment positif de bien-être.

1. Seuls les couples fous en ont besoin. Tu ne le fais pas

Fait: Un certain nombre de couples qui sont en bonne santé, équilibrés et qui réussissent dans leur carrière voient les thérapeutes pour les aider à résoudre un problème spécifique. C'est parce qu'ils ont besoin d'aide pour comprendre pourquoi ils ne sont pas satisfaits de quelque chose. D'autres raisons courantes pourraient être des problèmes comme la dépression, l'anxiété ou la perte d'un être cher.

Il n'y a rien de fou à distance d'obtenir de l'aide en explorant différents types de conseils conjugaux et de recherche d'intervention formelle, impartiale et professionnelle.

2. C'est seulement pour les gens faibles

Fait: En fait, selon les meilleurs conseillers en matière de mariage, il faut une personne forte (ou un couple) pour aller chez un thérapeute. Seuls ceux qui veulent vraiment s'aider eux-mêmes peuvent recueillir le courage de faire cela. Un thérapeute peut vous donner des outils pour devenir plus fort et vous permettre de résoudre vos problèmes.

3. Ça ne marche pas vraiment

Fait: Les thérapeutes sont des individus impartiaux. Les meilleurs thérapeutes du mariage sont des personnes impartiales et neutres qui vous aideront à résoudre vos problèmes - et c'est exactement pourquoi ils peuvent être utiles!

Bien sûr, aucun thérapeute ne peut prétendre résoudre vos problèmes.

Si vous souhaitez bénéficier d'une thérapie, il faudra beaucoup de travail de votre part - ce qui signifie que cela vous mettra dans le siège de conduite pour apporter des changements positifs dans votre vie.

4. C'est pour les personnes ayant des problèmes «sérieux»

Fait: Certaines personnes pensent que vous devez être diagnostiqué avec un trouble pour rechercher l'un des différents types de thérapie. La recherche prouve également que les couples attendent environ six ans avant d'obtenir de l'aide ou d'explorer différents modèles, approches ou types de thérapie.

L'attente dégénère les problèmes et les rend d'autant plus difficiles à résoudre. Donc non, vous n'avez pas besoin d'avoir des problèmes médicaux «graves» pour obtenir de l'aide.

5. C'est inutile

Fait: Pourquoi a-t-on besoin de thérapie alors qu'ils peuvent simplement parler à de bons amis?

Il y a une conviction que les bons amis peuvent remplacer la thérapie. Bien sûr, les amis sont importants et on peut y confier pour obtenir du soutien, mais il ne peut jamais être remplacé par la perspicacité qu'un thérapeute offre dans différents types de thérapie.

Les amis sont définitivement un ensemble proche de personnes dignes de confiance qui se soucient de vous, connaissent votre passé et sont facilement accessibles sans avoir à demander de rendez-vous. Cependant, la recherche d'intervention formelle d'un thérapeute qualifié l'emporte sur un ami.

Voici quelques choses qu'un thérapeute peut faire qu'un ami ne peut pas.

• La thérapie des bons couples vous enseigne plus que de bonnes compétences de «communication».
• La confidentialité qu'un thérapeute fournit est irremplaçable.
• Cela vous aide à voir le point de vue d'un autre individu et vous apprend que l'autre peut être différent de vous.
• Un expert professionnel peut repérer vos modèles, bons et mauvais. En identifiant vos modèles, ils peuvent vous équiper de la discrétion pour utiliser les bons modèles tout en évitant les mauvais.
• Un thérapeute non seulement sur la résolution de problèmes pour vous, mais vous donnera également des informations et des outils utiles à l'avenir pour refléter et trouver des solutions par vous-même.
• Ils peuvent vous aider à fixer de nouveaux objectifs à espérer et à travailler pour obtenir une vie plus enrichissante.

Idéalement, il ne doit pas y avoir de stigmatisation attachée à obtenir de l'aide et à résoudre les conflits. Obtenez de l'aide chaque fois que vous sentez que vous avez besoin de tendre la main!