9 choses à faire lorsque chaque conversation se transforme en argument

Êtes-vous coincé dans une relation où chaque conversation se transforme en argument, vous laissant l'impression d'être coincé dans une sorte de boucle sans fin? Que vous ayez renversé son vase préféré cette fois ou que vous lui avez envoyé un texto quand il regardait le match avec le gars, même la banale des choses déclenche votre partenaire et déclenche un sort sans fin d'arguments. C'est un territoire vraiment effrayant et nous ne pouvons pas nous empêcher de sympathiser avec vous. Mais mon garçon, tu es avec quelqu'un qui transforme tout en argument

La pire chose à propos d'une telle situation, c'est qu'il a l'impression que vous ne pouvez tout simplement pas faire une pause. Même si vous dites quelque chose pour vous défendre, essayez d'apaiser votre partenaire, ou même d'offrir un tissu, ils semblent seulement être plus exaspérés par chaque chose que vous faites. Et donc vous commencez à penser que le problème est avec vous. Droite?

Eh bien, mal. Nous ne le nierons pas, il y a certainement quelque chose qui se prépare dans votre relation et peut-être même le rendre toxique et inconfortable. La chose importante à retenir ici est que ce n'est peut-être pas réellement à propos de vous. Alors de quoi est-ce et comment pouvez-vous atténuer cette tension constante dans votre relation? Le psychologue de conseil Ridhi Golechha (Masters in Psychology), qui se spécialise dans le conseil pour les mariages sans amour, les ruptures et autres problèmes relationnels, explique pourquoi chaque conversation se transforme en argument dans certaines relations et comment y faire face. 

Pourquoi nos conversations se transforment-elles en arguments? 

Table des matières

• Pourquoi nos conversations se transforment-elles en arguments? 
• Que faire lorsque chaque conversation se transforme en argument avec votre partenaire? 
  • 1. Prenez un temps de sortie quand il commence un argument sans raison
  • 2. Être plus attentif à ce que vous dites lorsque chaque conversation se transforme en argument 
  • 3. Commencez à vous donner plus de temps
  • 4. Si vous vous battez tous les jours dans une relation, travaillez sur vos problèmes de colère
  • 5. Essayez de considérer leur point de vue et de réfléchir à la raison pour laquelle ils peuvent avoir raison 
  • 6. Trouvez votre objectif individuel pour éviter de se disputer constamment dans une relation
  • 7. Perdre l'ego avant de parler d'un argument 
  • 8. Votre petite amie cueille des combats sans raison n'est pas parce qu'elle a eu ses règles, alors demandez-lui ce qui ne va pas
  • 9. Rester présent dans le combat et n'évoquez pas le passé 
• Comment arrêter un argument animé?
  • Pointeurs clés
• FAQ

Peut-être qu'il aimait l'esprit ardent en vous auparavant, mais je ne peux plus s'empêcher de choisir un combat sur le fait que vous soulignez toujours les problèmes avec les panneaux routiers dans votre quartier. Peut-être qu'elle aimait avant quand vous avez soigneusement apporté la prise en Asie à la maison pour elle après le travail, mais maintenant elle perd ses billes sur le fait que vous avez oublié le wasabi. 

Ça commence par des déclencheurs mineurs. C'est ainsi que chaque conversation se transforme en argument. Vous savez que les panneaux de wasabi ou de route ne sont pas des choses majeures pour se battre. Il se passe quelque chose de plus profond ici. Cela pourrait être un manque général d'affection et d'intimité, de projection d'autres problèmes ou d'une sorte de complexe d'infériorité qui fait progressivement le changement de votre partenaire en quelqu'un qui transforme chaque conversation en argument. Quoi qu'il en soit, il est temps de le régler et de réfléchir aux choses avant que le wasabi ne devienne la raison pour laquelle votre relation s'effondre complètement. 

Si chaque conversation se transforme en argument, vous pouvez être sûr qu'il y a des problèmes plus profonds et plus sérieux en jeu. Nous pouvons tous convenir que l'exprimer vos sentiments ne devrait pas se transformer en argument, et pourtant nous finissons souvent par être empêtrés dans le réseau d'un échange animé. Approfondir le sujet pour tracer ses racines peut vous aider à comprendre pourquoi votre conjoint pense que chaque conversation est un argument. Voici quelques raisons plausibles:

• Communication inefficace: Peut-être que vous communiquez d'une manière que le message prévu ne passe pas. Une manière agressive et hostile de s'exprimer peut causer des dommages au fil du temps. Tout se résume à «comment vous l'avez dit» compte plus que «ce que vous avez dit». Recherchez les signes d'une mauvaise communication dans une relation et gardez-vous contre ceux
• Attaques involontaires: Les attaques involontaires peuvent être mal interprétées comme intentionnelles. Cela déclenche un cycle de blessure en mouvement où les partenaires se pressent pour lancer des accusations et des allégations. Le résultat final? Chaque conversation se transforme en argument
• Insécurités profondes: Les insécurités se glissent pour charger les conversations. Votre mari transforme-t-il tout en argument? Peut-être vous a-t-il vu avec votre ex et maintenant ses insécurités l'emportent sur lui
• Problèmes de colère: Si une personne transforme chaque conversation en argument, la raison peut être des problèmes de gestion de la colère sous-jacents. Incapacité à maîtriser la colère, à perdre du sang
• Émotions supprimées: La négativité déplacée forme un autre lien maléfique entre les émotions supprimées et les querelles fréquentes. Les émotions stressantes qui n'ont pas trouvé d'évacuation ailleurs, font leur chemin dans vos conversations, vous laissant pris en compte dans les arguments

Que faire lorsque chaque conversation se transforme en argument avec votre partenaire? 

Payton Zubke, un écrivain indépendant, sortait avec Miles Kushner depuis un an et demi. Pendant ce temps, les deux avaient traversé certains facteurs de stress dans leur relation, dont les restes se glissaient dans leurs rencontres quotidiennes. Payton dit: «Mon petit ami transforme tout en argument, et sans raison réelle! Il est toujours contrarié qu'un autre gars ait essayé de m'embrasser lors de la fête d'un ami, c'est pourquoi il me retire maintenant. Nous ne pouvons même plus nous convenir de l'endroit où nous voulons déjeuner ensemble. Chaque conversation se transforme en argument et cela me fait monter le mur."

Aussi déraisonnable que cela puisse paraître, ces petits événements et instances sont la raison pour laquelle nous commençons inconsciemment à nous comporter bizarrement avec nos partenaires et commençons à perturber notre vie d'amour. Exprimer vos sentiments ne devrait pas se transformer en argument. Ça épelle du condamnation pour la relation. Mais ne t'inquiète pas. Nous avons la bonne stratégie pour vous. Voici ce que vous devez faire avec votre partenaire lorsque chaque conversation se transforme en argument dans votre relation: 

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1. Prenez un temps de sortie quand il commence un argument sans raison

Ridhi suggère de prendre un délai de l'argument pour briser ce cycle. «Lorsque deux personnes sont vraiment en colère et ont une discussion intense, cela peut commencer à se sentir comme si chaque conversation est un argument. Cela peut conduire à une malédiction et même à des abus. Il est possible que vous ne soyez plus stationné sur la question en question et que les erreurs de votre passé puissent être évoquées. C'est là qu'un temps mort peut être très utile."

Étant donné que vous avez clairement digressé du problème à portée. Maintenant, avant cette rafale de mots blessants détruit complètement votre soirée et mars votre relation, sortez de la pièce et reprend un souffle. Il est important que vous vous teigniez au lieu de continuer à vous attaquer avec des remarques inutiles. 

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2. Être plus attentif à ce que vous dites lorsque chaque conversation se transforme en argument 

Cet exemple de conversation d'argument vous montrera exactement ce qui pourrait mal tourner avec votre ton et votre style de discussion. "Tu es un menteur!«Est rencontré avec un:« Je me fiche de ce que vous pensez!«Ou,« j'en ai marre de votre comportement!"Incite un" je ferai ce que je veux!"Voyez où nous allons avec ça? 

La chose avec une argumentation constante dans une relation, c'est que vous dites certainement quelque chose que vous regrettez. Au moment où vous cessez d'expliquer trop vos émotions négatives, votre argument pourrait bien prendre une tournure constructive et il y a un risque de résolution des conflits. Sinon, ce n'est qu'une série d'attaques personnelles qui vous feront tomber pendant le plus longtemps. En d'autres termes, évitez de blesser ces egos et de le ziponner lorsque vous le pouvez et devriez. 

3. Commencez à vous donner plus de temps

Chrysa Neeman, un professeur de lycée nous a dit: «Je sais pourquoi chaque conversation se transforme en une dispute avec mon mari! Tout ce qu'il fait quand il rentre à la maison après le travail est en train de se relever, de se rendre en arrière et de me demander de lui chercher une bière. C'est à cela que mon mariage est arrivé et je ne l'ai pas. Il ne me pose même plus de questions sur ma journée et nous nous sommes tous deux devenus très éloignés et complaisants dans notre relation."

Lorsque vous vous battez tous les jours dans une relation, votre problème n'est peut-être pas que votre femme a oublié d'appeler le plombier ou qu'elle a fait des raviolis pour le dîner à nouveau. Peut-être que la cause profonde est que vous avez perdu cette étincelle romantique et que vous avez du mal à vous sentir comme les tourtereaux que vous étiez tous deux. Cela peut être troublant pour les deux partenaires et il est possible que la frustration qui en résulte soit canalisée comme une irritabilité les unes envers les autres. Si vous trouvez que votre petit ami ou votre petite amie cueille des combats sans raison, cela pourrait être parce que l'amour pénible.

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4. Si vous vous battez tous les jours dans une relation, travaillez sur vos problèmes de colère

Lorsque chaque conversation se transforme en argument dans votre relation, il est possible que l'un ou les deux aient besoin de maîtriser un peu votre colère et votre frustration. Vos émotions peuvent se répandre partout et pourraient éventuellement conduire votre vie amoureuse dans un fossé. Même si l'exprimer vos sentiments ne devrait pas devenir un argument, vous devez réguler la façon dont vous vous exprimez. Pour empêcher cette situation d'aggraver, Ridhi conseille de résoudre les problèmes de colère sous-jacents. 

Elle dit: «Il y a des moments où vous êtes en colère et ne pense pas directement. Vous n'êtes pas vous-même et élevez beaucoup de bagages émotionnels non pertinents. C'est à ce moment que les deux personnes doivent assumer la responsabilité et travailler sur sa colère avec l'aide de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, des réflexions, de la journalisation, etc."

5. Essayez de considérer leur point de vue et de réfléchir à la raison pour laquelle ils peuvent avoir raison 

Ouais, ton petit ami transforme tout en argument mais d'où vient toute cette négativité? Ou votre petite amie ne peut pas arrêter de vous chercher mais pourquoi est-ce vraiment? Quelque chose les dérange clairement beaucoup trop et le fait qu'ils n'avaient pas leur café du matin ne sont peut-être pas la seule raison. Bien que nous soyons d'accord pour dire que pointer les doigts et le changement de blâme ne sont pas propices à la résolution d'un argument, quelqu'un doit être responsable et s'excuser. 

Peut-être, il est temps que vous commencez à gérer ces situations un peu différemment. Prenez le temps de vous rafraîchir, allez dans votre propre espace un peu et réfléchissez à la raison pour laquelle vous pourriez déclencher votre partenaire. Y a-t-il une habitude récurrente de la vôtre qui s'énerve? Ou ne se sentent-ils pas vus par toi?

Vérifiez s'ils ont affaire à un stress lié au travail qui le rend irritable. Ont-ils eu une mauvaise journée de travail? Est la pression constante de la poursuite des délais les laissant de mauvaise humeur? Vos attentes de votre partenaire sont-elles trop élevées ou irréalistes? Lorsque chaque conversation se transforme en argument, il est temps de réfléchir à ce que vous pourriez faire de mal. 

6. Trouvez votre objectif individuel pour éviter de se disputer constamment dans une relation

Vous vous plaignez donc que dans votre relation, chaque conversation se transforme en argument et vous ne savez pas quoi faire ensuite. Mais avez-vous pensé à ce qui va en interne qui pourrait vous faire de cette façon? Pourquoi est-ce que je transforme tout en argument, vous demandez? Eh bien, peut-être parce que vous avez abandonné les passions et les intérêts qui ont fait de vous la personne que vous êtes. Pour quelqu'un qui pense que chaque conversation est un argument, le remède pourrait être aussi simple que de prendre une activité récréative pour se maintenir de manière créative. Qu'il s'agisse de ramasser ce vieux pinceau ou de retirer cette moto rouille pour un tour, faites quelque chose qui vous apporte de la joie.

Ridhi nous dit: «Parfois, les gens choisissent des arguments sans raison car ils sont déjà stressés et vivent peut-être une vie insatisfaite. Peut-être qu'ils n'ont pas encore de but ou d'objectif dans la vie, ce qui fait de leur partenaire tout leur point focal. Maintenant c'est trop de pression pour exercer un individu! Trouver un but devient essentiel pour que votre santé mentale ne soit pas compromise et que vous puissiez également être pleinement présente dans une relation."

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7. Perdre l'ego avant de parler d'un argument 

Se respecter et demander ce que vous méritez est une chose. Mais laisser votre ego prendre le dessus sur vous un autre. Il peut rapidement augmenter tous vos efforts lorsque vous essayez de résoudre un problème. Lorsqu'une personne se sent trahie, elle se rassemble rapidement et veut mettre un front audacieux pour éviter de se blesser. Mais ça ne va pas bien pour essayer de régler les choses. 

Donc, au lieu de dire des choses comme «Je ne peux pas croire que vous me feriez ça», dites quelque chose comme «Je suis profondément blessé que vous ayez fait ça» lorsque vous parlez d'un argument et discutez du problème à portée de main. Lorsque vous laissez tomber votre garde et mettez les deux pieds, il peut faire tourner la conversation et le rendre dix fois plus productif. Lorsque vous traitez avec quelqu'un qui transforme chaque conversation en argument, essayez de parler des choses sans aucune prétention.

8. Votre petite amie cueille des combats sans raison n'est pas parce qu'elle a eu ses règles, alors demandez-lui ce qui ne va pas

Disant: «Êtes-vous juste en le perdant parce que vous êtes sur vos règles, Boo?", Ne fera que lui donner envie de te frapper encore plus au visage. Ajouter un «boo» à cette ligne fatiguée et dégradant ne fonctionnera pas en votre faveur, alors perdez l'attitude mignonne et demandez-lui ce qui va vraiment mal. Arrêtez de sauter aux conclusions et de lui lancer des raisons qui peuvent être ou non la cause de sa mauvaise humeur et de ses crises de colère. C'est l'une des choses qui ennuient les femmes.

Même lorsque vous êtes malade et fatigué que votre petite amie cueille des combats sans raison, il pourrait y avoir quelque chose de grave à se brasser que vous ne pouvez pas localiser. Donc, avant de la rejeter et de supposer ce qui se passe, faites l'effort de demander et de comprendre. Cela peut être ennuyeux lorsque chaque conversation se transforme en argument, nous savons. Mais si vous le bracez à plusieurs reprises ou appelez le tout «idiot», cela ne fera qu'aggraver votre situation. 

9. Rester présent dans le combat et n'évoquez pas le passé 

Lorsqu'un combat devient intense, vous pouvez tous les deux commencer à perdre votre sang-froid. Dans un tel cas, vous pourriez souligner des cas et des problèmes non résolus qui vous ont blessé dans le passé pour faire face à la frustration. Aussi humain que pour recourir à un tel jeu défensif, attaquer votre partenaire pour ses erreurs passées ne résoudra pas le problème que vous avez à portée de main aujourd'hui. Quelqu'un qui transforme chaque conversation en argument déterrera les squelettes enterrés pour se défendre et se protéger.

Ridhi nous dit: «Constant de disputer dans une relation s'arrêtera lorsque les deux partenaires se concentreront uniquement sur la question en question. Il faut être présent dans le combat et ne pas essayer d'élever des problèmes passés ou des lacunes passées de votre partenaire. N'apportez pas votre bagage émotionnel à la situation actuelle."

Comment arrêter un argument animé?

Les conflits font partie intégrante de chaque relation. Mais la bonne chose est que vous pouvez tourner un argument sur sa tête avec une certaine délibération et persévérance. Petite amie cueille des combats sans raison? Abandonnez cette envie de la reprendre avec une réputation de critique. Il n'est pas le moment de jouer à des jeux de blâme. Le mari transforme tout en argument? Au lieu de succomber à l'action défensive, dirigez la conversation pour prendre un tour. Un argument animé peut être arrêté à mi-chemin si vous décidez consciemment de:

1. Attrapez une pause pour laisser passer les émotions évasées
2. Évitez de harceler votre partenaire avec les accusations, les allégations et le jeu de blâme
3. Reconnaissez les émotions de votre partenaire pour vous connecter avec eux à un niveau plus profond
4. Restez présent dans la situation à la fois physiquement et mentalement (pas de références au passé)
5. Ne laissez pas le respect et l'affection pour votre partenaire s'estompe même au milieu d'un argument

Pointeurs clés

• Les arguments sont communs à chaque relation
• Empathiser avec le partenaire et comprendre son point de vue peut encore minimiser les arguments
• Une communication équilibrée et positive peut réduire les occurrences d'arguments dans les conversations
• Une gestion efficace de la colère, comme attraper une pause avant de réagir, peut aider à garder les conversations calmes et composées

Certaines rencontres aigres ne signifient pas que votre vie amoureuse est devenue hors piste. Mais peu de gêneurs, négligeant la situation ou blâment constamment l'autre personne, peut aggraver vos problèmes. Prenez du recul et traitez ce problème dans votre relation lorsque chaque conversation se transforme en argument. Alors faites un pas vers un meilleur vous et créez une relation plus saine. N'oubliez pas que la communication est essentielle.

FAQ

Le style de communication, le ton et les sentiments avec lesquels une conversation se poursuit déterminent s'il s'agit d'un argument ou non. Chaque conversation se transforme en argument lorsque vous parlez de la bonne chose mais dans le mauvais sens. Comme cela est très subjectif, il sera également influencé par la capacité d'une personne à percevoir et à assimiler le point de vue d'une autre personne.

Les attaques personnelles, les remarques accusatoires, les modèles de communication négatifs et le manque de respect et de compréhension sont certaines des causes des arguments dans une relation. Des critiques excessives et une attitude méprisante aggrave encore le problème.

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