9 signes de faible estime de soi dans une relation

Lorsque nous parlons de faible estime de soi dans les symptômes relationnels, il est difficile de ne pas mentionner la chanson Un demi-homme par Dean Lewis. Les paroles de la chanson vont comme: «Je cours de mes démons, peur de regarder derrière. Je cours de moi-même, peur de ce que je trouverais. Mais comment suis-je censé t'aimer quand je n'aime pas qui je suis?

Et comment pourrais-je te donner tous quand je ne suis que moitié d'un homme? Parce que je suis un navire qui coule qui brûle, alors lâche ma main… et personne ne peut jamais me blesser comme je me suis blessé. Parce que je suis fait de pierre. Et je suis au-delà de l'aide, ne me donne pas votre cœur… »

Les paroles de la chanson capturent le sentiment exact d'une personne montrant des symptômes de faible estime de soi dans une relation. Et comment ces comportements à faible estime se manifestent-ils dans une relation? Découvrons, avec l'aide de l'entraîneur de bien-être émotionnel et de la pleine conscience Pooja Priyamvada (certifié en premiers soins de santé psychologique et mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et de l'Université de Sydney). Elle se spécialise dans le conseil pour les affaires extraconjugales, les ruptures, la séparation, le chagrin et la perte, pour n'en nommer que quelques-uns.

9 signes de faible estime de soi dans une relation

Table des matières

• 9 signes de faible estime de soi dans une relation
  • 1. Prendre tout trop personnellement
  • 2. Faible estime de soi dans une relation symptômes? S'excuser trop
  • 3. Pensant que vous n'êtes pas digne de votre partenaire
  • 4. Doute de soi
  • 5. Faible estime de soi dans une relation symptômes? Codépendance
  • 6. Minimiser les réalisations
  • 7. Abus de substance
• 8. Aux prises avec des limites
  • 9. Fortement critique
• FAQ

Quelle est la signification de l'estime de soi? C'est la perception que tu as de toi. Quelles sont les opinions personnelles que vous vous tenez? Comment vous voyez-vous? Que pensez-vous de vous-même? Quelle est votre relation avec le doute et la peur? Comment tout cela reflète-t-il dans votre relation avec les autres?

Quelles sont la faible estime de soi dans les symptômes relationnels? Selon Pooja, «certains des exemples de comportements de faible estime dans une relation sont accrochés envers votre partenaire, pensant qu'ils sont trop bons pour vous, pensant qu'ils ont fait ou font une faveur en vous aimant, en étant trop possessive À leur sujet, une énorme peur de perdre votre partenaire, etc."

Sentez-vous de manière innée que vous méritez d'être respecté et bien traité? Vous risquez de vous montrer votre vrai moi dans vos relations par la peur que votre partenaire s'enfuie et vous abandonne s'il apprend à vous connaître? En d'autres termes, avez-vous des problèmes d'abandon subtils dans les relations? Quelles sont la faible estime de soi dans les symptômes relationnels? Découvrons-le.

1. Prendre tout trop personnellement

Qu'est-ce que c'est comme sortir avec quelqu'un avec une faible estime de soi? Pooja répond: «Ils prennent tout trop personnellement, ils ont peur de la critique et, par conséquent, l'interaction humaine. Ce sont principalement des introvertis et ils ne veulent jamais prendre de décisions majeures."

Ainsi, les signes de faible estime de soi chez une femme pourraient être déclenchés par quelque chose dit par leur partenaire qui ne s'était même pas dirigé vers eux. De même, éviter les situations sociales par la peur d'être jugée / critiquée pourrait être l'un des signes d'une faible estime de soi chez un homme.

2. Faible estime de soi dans une relation symptômes? S'excuser trop

Mon ami Paul s'excuse auprès de sa petite amie même quand ce n'est pas de sa faute. Certaines situations sont hors de son contrôle mais il s'excuse toujours pour eux. Il ne cesse de dire désolé d'éviter les conflits, même lorsqu'il n'est pas d'accord avec sa petite amie. Ce sont des symptômes de faible estime de soi dans une relation.

La sure-application est le résultat d'une faible confiance. Prenons un cas où vous parlez depuis trop longtemps de vos sentiments et votre partenaire a écouté patiemment. Dans une telle situation, ne dites pas: «Je suis vraiment désolé, je diminue depuis longtemps depuis longtemps.«Dites simplement:« Je vous suis reconnaissant d'être un si bon auditeur. J'apprécie ta patience. Merci d'avoir contenu l'espace."C'est ainsi que vous pouvez travailler sur votre faible estime de soi dans une relation de symptômes.

3. Pensant que vous n'êtes pas digne de votre partenaire

Est-ce que vous vous envoyez en spirale dans des boucles comme: «Je ne mérite pas mon partenaire et ils sont trop bons pour moi. J'ai dû avoir de la chance. Comment une personne incroyable comme elle pourrait tomber pour moi? Suis-je en train de présenter des symptômes de faible estime de soi dans une relation?"Tous ce sont des signes de soi-même ruine votre relation.

À ce sujet, Pooja dit: «Ce sont des symptômes classiques du syndrome d'imposteur où les gens ont l'abandon et les problèmes d'attachement malsains. Superrager leur partenaire et la peur de les perdre conduisent ce genre de personne. C'est l'un des symptômes d'une faible estime de soi dans une relation."

4. Doute de soi

Si elle sur-analyse tout et est très critique envers elle-même, ce pourrait être les signes d'une faible estime de soi chez une femme. Ou s'il est toujours accablé par des sentiments d'insuffisance, cela pourrait être l'un des signes d'une faible estime de soi chez un homme. 

Le personnage est rythmées de Witter de Dawson's Creek est la quintessence de la faible estime de soi dans une relation symptômes. Il est un sous-performant académique qui utilise l'humour et le sarcasme pour être relatable aux gens ainsi que pour masquer sa douleur émotionnelle qui a des racines dans son enfance très malheureuse.

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Il y a une scène dans laquelle Pacey demande à Andie: «Pourquoi m'aimes-tu? Je suis un foutu, Andie. Je suis irréfléchi. Je ne suis pas sûr. Et pour la vie de moi, je ne comprends pas pourquoi une femme comme vous prendrait la peine de se soucier de moi."Cette scène est l'exemple parfait de sortir avec quelqu'un avec une faible estime de soi. 

5. Faible estime de soi dans une relation symptômes? Codépendance

Les symptômes de faible estime de soi dans une relation pourraient dire des choses comme: «S'il vous plaît ne me quittez pas. Je ne peux pas imaginer ma vie sans toi. Tu es mon tout. Si je te perds, je me perdrai. Je ne sais pas comment exister dans un monde où tu ne m'aimes pas.«Tous ce sont des signes d'une relation codépendante.

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Pooja articule: «La faible estime de soi peut souvent entraîner la création de codépendance de la relation, ce qui signifie qu'un partenaire ne serait même pas en mesure d'imaginer leur identité comme distincte de celle de leur partenaire. Il est difficile de sortir avec de telles personnes parce qu'ils sont trop pris dans ce trait de personnalité et deviennent bientôt codépendants sur vous. En tant que partenaire, vous devez vraiment les louer et les apprécier, les soutenir et essayer d'inculquer l'indépendance en eux."

6. Minimiser les réalisations

Si vous avez googlé «faible estime de soi dans une relation de symptômes», vous devez vous poser certaines questions. Rejetez-vous des compliments et ne savez-vous pas comment y réagir? Croyez-vous inconsciemment que vous êtes indigne de louer? Vous sentez-vous inférieur aux autres et avez-vous l'impression que vous n'avez rien accompli dans la vie? 

Si oui, alors vous pourriez présenter des symptômes de faible estime de soi dans une relation. Que faire si vous remarquez vos relations sabotantes à faible estime de soi? Pooja répond: «Aimez-vous autant que vous aimez les autres dans votre vie. Se livrer aux soins personnels et à l'amour de soi. Ne cherchez pas la validation des autres. Acceptez que nous sommes tous humains et donc imparfaits, ne vous attendez pas à la perfection. Acceptez-vous comme vous vous efforcez de vous améliorer."

7. Abus de substance

Si vous buvez, fumez ou fumez excessivement, cela pourrait être un exemple de vos relations de sabotage à faible estime de soi. Une faible estime de soi se manifeste non seulement comme un langage corporel affaissé, des ongles morts ou la cueillette; Il se manifeste également comme toxicomanie. Pour une personne qui ne se sent pas bien dans sa vie dans lui-même, les drogues ou l'alcool sont l'évasion classique pour se sentir plus confiante et acceptée dans les groupes de pairs.

En fait, la recherche souligne que les personnes qui ont une forte estime de soi sont moins sujettes à la toxicomanie et que celles qui ont une faible estime de soi montrent plus d'inclinaison vers la toxicomanie. De plus, prendre des médicaments peut réduire davantage l'estime de soi d'une personne. Par conséquent, une faible estime de soi dans une relation des symptômes est corrélée à la toxicomanie.

8. Aux prises avec des limites

Lorsqu'une personne a du mal à fixer des limites, cela pourrait être un exemple de faible estime de sabotage des relations. Que se passe-t-il lorsque vous ne fixez pas les limites? Vous n'êtes pas en mesure de dire non. Vous n'êtes pas en mesure de vous défendre pendant que vous craignez la confrontation. Vous mettez les besoins des autres au-dessus des vôtres. Vous n'êtes pas en mesure de prendre soin de vous, de vous aimer ou de vous connecter avec vous-même. Donc, il est très important de fixer des frontières émotionnelles dans les relations.

Quels sont les conseils pour les personnes qui présentent des symptômes de faible estime de soi dans une relation? Pooja répond: «Groche dans quelque chose de votre goût, comme prendre un nouveau passe-temps. Travailler sur les soins personnels et les objectifs de l'amour-propre où vous vous sentez complet et confiant même sans partenaire."

9. Fortement critique

Pooja souligne: «Les relations abusives érodent souvent l'estime de soi. Des partenaires fortement critiques, ceux qui font des blagues sur leurs partenaires et essaient de les rabaisser publiquement, montrent des symptômes de faible estime de soi dans une relation. Cela peut affecter la relation en faisant une situation de marche sur les filets pour tous."

Donc, si vous êtes quelqu'un qui est fortement critique envers ceux qui vous entourent, peut-être que tout est le reflet de votre critique de vous-même. Ainsi, la relation provoquant une faible estime de soi en vous est votre relation avec vous-même. Quelle est sa cause profonde? Pooja répond: «Ceux-ci peuvent être variés, allant de l'enfance ou du traumatisme relationnel au type de personnalité, à l'éducation et à l'état d'esprit."

En conclusion, Pooja mentionne: «Arrêtez de chercher la validation des autres. Cherchez des choses que vous aimez faire. Aime-toi en tant que personne. Acceptez vos défauts, rappelez-vous que la gentillesse commence par soi."Ce sont des mots à vivre si quelqu'un présente des symptômes de faible estime de soi dans une relation.

Si du tout, vous ou votre partenaire vous sentez coincé à tout moment dans une relation provoquant une faible estime de soi, n'hésitez pas à prendre une aide professionnelle. Un thérapeute peut vous aider à reconnaître des modèles tels que l'auto-discours négatif ou les histoires que vous vous racontez à plusieurs reprises pour rester en mode victime. Ils peuvent également vous guider sur votre style d'attachement sans sécurité conduisant à une faible estime de soi dans une relation de symptômes. Alors, n'ayez pas peur de les tendre la main. Nos conseillers du panel de Bonobology ne sont qu'à un clic. 

FAQ

Oui. Une faible estime de soi entraîne une mauvaise image de soi et une poursuite pour le perfectionnisme qui n'existe même pas. Les personnes ayant une faible estime de soi sont trop dures envers elles-mêmes et sur-analysent la relation. Ils ruinent les relations avec la jalousie, l'insécurité, le comportement collant ou la peur excessive de perdre leur partenaire. 

La relation que nous avons avec nous-mêmes détermine toutes les autres relations. Donc, si nous nous sentons bien dans notre peau, nous entrons dans les relations non pas comme un mendiant pour l'amour mais comme un donneur.  

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