6 façons raisonnables d'aider votre conjoint à ronflement

Vous devez avoir entendu plusieurs fois que les mariages peuvent parfois être difficiles. Mais quelqu'un a-t-il dit quels sont ces défis? Et comment les affronter?

Dans cet article

• Communiquer et rendre votre partenaire conscient de la situation
• Parler de ça
• Se soutenir
• Montrer de l'empathie
• Faites de l'exercice de votre partenaire
• Laissez votre conjoint dormir confortablement
• Conseils finaux

Ne pas paniquer!

Dans cet article, vous trouverez une réponse à l'un des défis auxquels vous pourriez faire face après le mariage.

Vous pouvez être follement amoureux de votre partenaire, mais les écouter en ronflement chaque nuit peut vous rendre vraiment fou. Vous pouvez le laisser partir pendant un jour ou deux, mais quotidiennement, c'est une menace grave pour votre sommeil. Dans de nombreux cas, les couples sont tellement frustrés par les habitudes de ronflement qu'elles sont même prêtes à prendre le divorce. Donc, si vous en faites une seconde réfléchie et essayez ces conseils utiles pour prendre la situation sous votre contrôle.

1. Communiquer et rendre votre partenaire conscient de la situation

La plupart du temps, une personne qui ronfle n'est pas au courant de son habitude. Le ronflement la nuit peut être le résultat d'un stress mental ou d'une maladie. Par conséquent, au lieu d'accusation de votre partenaire de ruiner votre sommeil nocturne. Faites preuve d'inquiétude et aidez votre partenaire à comprendre les conséquences.

Il y a plusieurs raisons pour ronfler la nuit.

Vous devez apprendre la cause et le remède pour guérir votre partenaire ronflant.

Quelques causes de ronflement courantes ont un âge plus avancé, un surpoids, un problème de sinus, un passage d'air étroit ou un problème nasal et une posture de sommeil.

La meilleure chose que vous puissiez faire est d'enregistrer le son des ronflements et de consulter un médecin pour trouver le remède exact. Parfois, ces informations ne sont pas prises positivement par votre partenaire, essayez donc de les convaincre qu'il est tout à fait normal de ronfier.

Votre réelle préoccupation est leur santé, puis votre sommeil

2. Parler de ça

En parler est le mantra pour avoir une relation de mariage heureuse. Votre partenaire mérite de savoir ce que vous ressentez. Après avoir réalisé leur habitude ennuyeuse, leurs plus chances que votre partenaire essaie tout pour vous rattraper. Partager des pensées et des sentiments les uns des autres renforcera votre relation. Le plus souvent, il n'y a pas de faute dans un tel cas, par conséquent, vous devez écouter et vous aider mutuellement à résoudre un tel problème.

3. Se soutenir

Pour faire face à un partenaire de ronflement, vous devez être très durable. Vous ne pouvez tout simplement pas perdre votre sang-froid et commencer à vous évacuer sur votre partenaire.

Continuez à vous souvenir des vœux que vous avez pris au moment du mariage «pour vous soutenir mutuellement dans le meilleur et le pire». Cela vous donnera la force de rester déterminée.

4. Montrer de l'empathie

Mettez-vous à la place de votre partenaire et essayez de comprendre la situation. Le ronflement pourrait également affecter leur santé, alors arrêtez de vous plaindre. Montrez l'amour et la préoccupation.

Achetez des gadgets de secours à ronflement pour résoudre le problème.

Regarder la situation de seul votre point de vue n'est pas la bonne chose à faire.

5. Faites de l'exercice de votre partenaire

Si vous regardez attentivement les facteurs causant à l'étranger, vous remarquerez que la plupart des causes peuvent être traitées par un bon exercice de routine sain. La recherche indique que «plus de 90% de la population masculine d'Amérique est en surpoids», le ronflement est donc un problème très courant à aborder.

Habituellement, les hommes sont construits avec des gorges étroites, ce qui cause des problèmes de passage à l'air pendant son sommeil.

Par conséquent, la plupart du temps, les hommes sont ceux qui ont le problème de snore. Exercer la zone du cou avec des hommes d'aide à surmonter ce problème. Vous pouvez toujours accompagner votre partenaire pour l'exercice pour encourager sa volonté.

6. Laissez votre conjoint dormir confortablement

Changer la posture du sommeil peut être une grande aide. Essayez quelques positions de sommeil pour identifier celle d'aider votre partenaire. Comme votre partenaire ne peut pas s'entendre ronfler, c'est vous qui devez faire tout le travail.

Rappelez-leur à nouveau n pour dormir dans la position qui permet un sommeil sans ronflement.

Cela peut être difficile dans les premiers jours car par habitude, votre partenaire peut revenir à la même position de ronflement. Tu n'abandonne pas. Avec le temps et votre soutien, le ronflement sera parti pour toujours.

Conseils finaux

Le mariage est un engagement à rester à côté de votre partenaire dans chaque situation. Ce n'est pas une promenade dans le jardin rose où tout est beau. Le partenaire de ronflement n'est qu'un défi parmi tant de. Vous ne devriez jamais abandonner votre âme sœur aussi facilement, en particulier sur les choses qui peuvent être réparées.

Vous devez faire des efforts et avoir la patience pour relever chaque défi à venir. Avec un respect et une compréhension mutuels, vous pouvez être un couple heureux pour toujours.

J'espère que vous trouverez ces articles utiles et il sera merveilleux de connaître vos réflexions sur cet article.