5 façons de trouver un thérapeute convivial LGBT

Dans cet article

• Que font les thérapeutes LGBTQ?
• Pourquoi trouver un thérapeute affirmant LGBTQ + si important?
• 5 façons de trouver un thérapeute convivial LGBT
• Que devriez-vous rechercher dans un thérapeute?
• FAQ
• Pensée finale

Obtenir un thérapeute peut être difficile, en particulier pour les membres de la communauté LGBTQ qui essaient toujours d'accepter le courant dominant. Certains sont confrontés à des problèmes de santé mentale dus à la stigmatisation, au rejet et à d'autres facteurs.

Si vous êtes membre de la communauté LGBTQ, ou si vous connaissez quelqu'un qui l'est, cet article vous aide à trouver un thérapeute convivial LGBT pour répondre à vos besoins de santé émotionnelle et mentale.

Que font les thérapeutes LGBTQ?

La fonction principale d'un thérapeute est de créer un espace sûr pour que les gens expriment leurs émotions et leurs sentiments sans craindre d'être jugés. La plupart du temps, voir un thérapeute signifie que vous avez cette personne à qui vous pouvez parler lorsque vous voulez raconter vos expériences difficiles.

Les membres qui appartiennent à la communauté LGBTQ bénéficieraient également d'un thérapeute LGBTQ qui peut se rapporter à ce qu'ils vivent.

Certains membres LGBTQ pourraient traverser des temps difficiles concernant leur identité et leur préférence sexuelle, et voir un thérapeute LGBTQ pourrait être l'une des solutions dont ils ont besoin.

Pour mieux comprendre le fonctionnement de la thérapie de l'objectif du client, consultez cette étude de Robert Elliott intitulé Research on Client Experiences of Therapy. Cette recherche vous aide à comprendre comment les différents clients réagissent à la thérapie.

Pourquoi trouver un thérapeute affirmant LGBTQ + si important?

En ce qui concerne la thérapie affirmative, son essence principale est de valider les personnes ayant des identités minoritaires centrées sur l'expression et l'identité des sexes, la sexualité, etc. Par conséquent, cela aide les individus à prendre conscience de leur identité sexuelle et de leur orientation afin qu'ils puissent le projeter sans avoir besoin de ressentir la honte, la peur, l'embarras ou la culpabilité.

Il est important d'obtenir un thérapeute d'affirmation LGBTQ pour améliorer la santé mentale des membres de la communauté LGBTQ. Cette forme de thérapie aide à aborder l'impact négatif de la transphobie, de l'homophobie et de l'hétérosexisme sur les individus LGBTQ.

5 façons de trouver un thérapeute convivial LGBT

Pour les membres de la communauté LGBT, trouver un thérapeute qui répond à leurs besoins peut être difficile pour certaines raisons. Tout d'abord, vous ne savez peut-être pas par où commencer à chercher. De plus, tous les thérapeutes n'ont pas explicitement déclaré qu'ils peuvent conseiller les membres LGBT. Par conséquent, vous devrez peut-être déployer des efforts supplémentaires pour trouver un thérapeute adapté aux LGBT.

Voici quelques façons de trouver un thérapeute affirmant LGBT

1. Vérifiez un répertoire en ligne

Si vous avez posé des questions comme comment puis-je trouver un thérapeute LGBTQ près de chez moi, l'une des façons les plus simples d'obtenir l'un d'eux est de passer par un annuaire en ligne. Certains répertoires en ligne ont des filtres qui vous permettent de réduire votre recherche aux détails de ce dont vous avez besoin.

Donc, si vous avez besoin d'un thérapeute convivial LGBT, vous pouvez visiter un répertoire en ligne et utiliser le filtre pour obtenir des thérapeutes qui s'occupent des membres de la communauté LGBT. Vous pourriez être en mesure de trouver le coût de chaque séance de thérapie et celui le plus proche de votre emplacement. Ensuite, vous pouvez prendre rendez-vous pour rencontrer le thérapeute de votre choix et commencer le traitement sérieusement.

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2. Vérifiez le site Web d'un thérapeute

Une autre façon de trouver un thérapeute gay est de parcourir le site Web de tout thérapeute et de voir s'ils sont conviviaux ou non LGBT. Cette méthode pourrait être longue car vous devrez minutieusement passer par les détails de leur site Web pour s'assurer s'ils répondent aux besoins des membres LGBT.

Par conséquent, lorsque vous êtes sur leur site Web, recherchez du contenu ou des informations qui indiquent spécifiquement quelque chose lié à la thérapie LGBT. Vous pouvez également utiliser les détails de leur site Web pour savoir à quoi vous attendre si vous réservez une session de thérapie avec eux.

Souvent, les thérapeutes utilisent les informations sur leur site Web pour donner aux patients une idée du fonctionnement de leur traitement ou de leur session de conseil. Vous pouvez également voir le coût d'une session de thérapie sur le site Web du thérapeute.

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3. Trouvez un groupe de santé mentale LGBTQ local

En raison de la sensibilisation croissante centrée sur la nécessité de s'occuper davantage des membres de la communauté LGBTQ, de nombreux groupes de santé mentale locaux sont facilement accessibles. Certains d'entre eux sont sous la forme d'organisations ou de communautés, avec des thérapeutes qualifiés qui travaillent avec des patients à un coût confortable.

Vous pouvez contacter l'un de ces groupes de santé mentale LGBTQ et voir quelles dispositions ils ont. Si vous êtes à l'aise avec leurs services, vous pouvez prendre rendez-vous.

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4. Considérez la thérapie en ligne

Si vous remarquez qu'il n'y a pas de thérapeutes dans votre région pour la physiothérapie ou la séance de conseil, vous pouvez envisager de suivre une thérapie en ligne. Certaines personnes peuvent préférer l'option de thérapie en ligne, surtout s'il y a un thérapeute qu'ils ont admiré mais dans un autre lieu géographique.

Il existe des sites Web ou des applications mobiles où vous pouvez avoir accès à différents thérapeutes en ligne qui peuvent répondre à vos besoins. Cependant, même avec la disponibilité de la thérapie en ligne, vous devez toujours faire preuve de diligence raisonnable pour obtenir le bon professionnel.

Vous devez être sûr qu'ils sont des thérapeutes conviviaux LGBT. Vous devez également confirmer s'ils sont certifiés ou non. Vous pouvez également rechercher les avis en ligne de leurs anciens clients afin que vous puissiez savoir comment ils gèrent leurs patients.

5. Tendez la main à votre réseau LGBT

Appartenir à un réseau ou une communauté LGBT est essentiel car il vous donne un bon sentiment d'appartenance et peut bénéficier à votre santé mentale à long terme. Avec une communauté LGBT, vous vous sentirez plus en sécurité et recevrez plus de soutien que vous ne le feriez si vous apparteniez à une communauté régulière.

Si vous le découvrez pour obtenir un thérapeute convivial LGBT, vous pouvez contacter votre réseau LGBT pour obtenir de l'aide. Certains d'entre eux auraient pu utiliser un thérapeute LGBT dans le passé, ce qui les a aidés à naviguer dans certains problèmes auxquels ils étaient confrontés. Ils pourraient aider à recommander un thérapeute qui peut s'aligner sur vos besoins.

Lorsque vous avez un bon nombre de conseillers lesbiennes, trans, bi ou homosexuels approuvés, vous pouvez faire des recherches personnelles pour voir celle qui pourrait être un ajustement idéal.

Que devriez-vous rechercher dans un thérapeute?

Si vous envisagez de suivre des conseils ou une thérapie LGBTQ, l'une des choses à garder à l'esprit est que vous devez devenir vulnérable avec qui que vous finissez par voir. Par conséquent, il est important d'être sûr que le thérapeute répond à toutes les normes acceptables afin qu'ils puissent vous aider à résoudre les problèmes auxquels vous êtes confronté.

Voici quelques facteurs à considérer lors de la recherche d'un thérapeute convivial LGBT

1. Match de personnalité

Lorsque vous recherchez des conseillers LGBT, l'un des facteurs à considérer est leur personnalité. La personnalité du thérapeute détermine à quel point ils se lient avec le client.

Ceci est basé sur le fait que la relation entre le thérapeute et le client est quintessentie au succès de la thérapie. Lorsqu'il y a un lien positif entre vous et le thérapeute, un bon rapport est construit, ce qui vous aide à vous sentir à l'aise avec eux.

Vous devez également être sûr que votre thérapeute a d'excellentes compétences en communication. Ils devraient pouvoir communiquer ouvertement et honnêtement sans vous blesser. Votre conseiller LGBT idéal devrait rechercher votre croissance au-delà de ce à quoi vous êtes confronté.

2. Licence et certification

Un autre facteur à considérer lors de la recherche d'un thérapeute convivial LGBT est leur éducation, leur licence et leur certification. De nombreux professionnels de la santé mentale ont différents types de licences, ce qui suggère qu'ils ont suivi une formation pour arriver au point où ils peuvent aider les patients ayant leurs problèmes de santé mentale.

Vous pouvez rechercher les licences et les certifications pour les thérapeutes dans votre emplacement préféré et voir si le thérapeute de votre liste répond à ces spécifications. Vous pouvez également contacter certains des organismes de licence pour vérifier les informations d'identification de certains des thérapeutes que vous souhaitez voir.

3. Identification du modèle

L'un des facteurs cruciaux pour le succès de la thérapie est lorsque le thérapeute est apte à repérer les modèles. Lorsque vous cherchez un psychologue LGBTQ, vous devez être sûr qu'ils peuvent reconnaître votre modèle. Chaque personne a un schéma particulier qui les distingue des autres.

Lorsqu'un thérapeute sait comment identifier votre modèle, il peut fournir une solution personnalisée pour vos besoins. Vous devez travailler avec un thérapeute convivial LGBT qui vous aide à saisir votre situation actuelle au-delà de la façon dont vous le voyez.

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4. Coût

Lorsque vous recherchez des thérapeutes conviviaux LGBT, une autre chose à demander est le coût de la thérapie. De nombreux thérapeutes facturent par minute ou par heure, vous devez donc vous renseigner sur leur charge et voir si cela s'aligne sur votre budget.

De plus, si vous avez un régime d'assurance en santé mentale en cours, vous pouvez confirmer s'ils l'acceptent. Votre plan d'assurance peut mettre en place le coût total de votre thérapie ou une partie de celui-ci.

De plus, il est crucial de penser à long terme lorsque vous regardez le coût de la thérapie. S'il ne serait pas durable pour vous à long terme, vous pourriez envisager de chercher un thérapeute qui ne facture pas beaucoup mais offre des services de premier ordre.

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5. Spécialité de thérapie

La spécialité d'un thérapeute est un autre facteur à considérer si vous avez besoin d'un thérapeute adapté aux LGBT. Certains peuvent voir des clients pour différentes raisons, tandis que d'autres peuvent être des spécialistes dans certains domaines. Par exemple, un thérapeute peut se concentrer sur les patients atteints de trouble de stress post-traumatique.

Par conséquent, si vous connaissez votre problème spécifique, vous pouvez rechercher un thérapeute qui répond à vos besoins. Certains thérapeutes pourraient se concentrer sur la thérapie cognitivo-comportementale, un type de traitement qui aide les patients à repérer et à modifier leurs schémas de pensée négatifs. Un autre type de thérapie est la thérapie d'exposition, qui aide les clients à comprendre et à réduire l'anxiété et certaines phobies.

FAQ

Parlons de la question la plus discutée sur la recherche d'un thérapeute amical LGBTQ.

• Comment savez-vous si un thérapeute est convivial LGBTQ?

L'une des façons de connaître un thérapeute convivial LGBT est lorsque vous consultez leur site Web ou leurs pages de médias sociaux pour voir leurs services et les personnes auxquelles ils s'adressent. Un psychologue ou thérapeute LGBTQ peut très probablement indiquer qu'il s'occupe des besoins des membres de la communauté LGBTQ.

Pour mieux comprendre comment fonctionne la thérapie Affirmative LGBT, parcourez ce livre de Jerry Bigner intitulé Handbook of LGBT-Affirmative Couple and Family Therapy.

• Que ne devriez-vous pas partager avec un thérapeute?

Même si vous êtes censé être ouvert et honnête avec votre thérapeute parce qu'il est au quintesse du succès de votre thérapie, il y a certaines choses que vous ne devriez pas partager. Faites attention à ne pas raconter des mensonges ou des demi-vérités lorsque votre thérapeute vous évalue. C'est parce qu'ils utiliseraient toutes les informations que vous leur donnez pour former la base de votre traitement.

Par conséquent, vous pourriez ne pas réaliser ce que vous recherchez. Faites également attention à ne pas vous renseigner sur certains aspects de la vie personnelle de votre thérapeute, sauf s'ils choisissent de partager. Si vous êtes préoccupé par leur vie, vous pouvez perdre vous concentrer sur vos objectifs de traitement.

Pensée finale

Les membres de la communauté LGBTQ passent souvent par différents défis entourant leur identité et leur tendance sexuelle. Par conséquent, ils sont plus susceptibles d'avoir besoin de thérapie que les membres non LBGTQ. Certains souffrent de discrimination et de stigmatisation et n'ont personne vers lequel se tourner.

Avec la présence d'un thérapeute adapté aux LGBT, les membres LGBTQ peuvent s'ouvrir à quelqu'un qui les comprend. Ils auront également le luxe de recevoir de l'aide pour leurs besoins de santé mentale et émotionnelle. Si vous appartenez à la communauté LGBT et avez besoin d'aide pour garder votre relation sur la bonne voie, vous pouvez envisager de faire des conseils relationnels.

Pour comprendre à quel point il est important de s'occuper de la santé mentale des membres de la communauté LGBTQ, cette recherche de Stephen Russell et Jessica N. Le poisson est une révélation. Cette étude est intitulée Santé mentale chez les jeunes lesbiennes, gays, bisexuels et transgenres (LGBT).