10 conséquences de rester dans un mariage malheureux

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un mariage malheureux?
• 10 signes que vous êtes dans un mariage malheureux
• 10 conséquences de rester dans un mariage malheureux
• 5 façons de survivre dans un mariage malsain
• Questions couramment posées
• Un mariage malheureux peut conduire à une vie malheureuse!

À un moment donné, vous pouvez rencontrer des défis dans votre mariage - quelle que soit la douceur. Vous pouvez être en désaccord avec votre partenaire sur certaines questions ou vivre des combats occasionnels. Cependant, il est prévu que les choses devraient même sortir après un court moment.

Être malheureux dans le mariage n'est pas l'idée de plaisir. Ceci est dû au fait Les conséquences de rester dans un mariage malheureux sont trop nombreuses pour compter. Votre partenaire est censé vous apporter de la joie, de la paix, du bonheur et non de l'inconfort et de la déception.

Se sentir constamment misérable dans le mariage est un signe que quelque chose ne va pas quelque part. Par conséquent, le sentiment ne doit pas être traité avec une vague de mains. Vous devez découvrir la cause de vos sentiments et trouver une solution permanente immédiatement.

Dans cet article, nous examinerons ce que signifie être dans un mariage malheureux et comment rester dans un mariage malheureux (ou annuler les choses, selon le cas).

Qu'est-ce qu'un mariage malheureux?

Avant de définir un mariage malheureux, regardons ce que ce n'est pas.

Le fait que vous ayez pris une petite bagarre avec votre conjoint aujourd'hui pendant le petit déjeuner et qu'ils ont pris leurs clés et ont pris d'assaut la maison ne signifie pas nécessairement que vous êtes dans une relation toxique. Ce pourrait être leur façon de faire face à une situation stressante.

Un mariage malheureux est celui dans lequel vous vous battez constamment avec un sentiment de désespoir. Les mariages malheureux se caractérisent principalement par l'agression passive d'un ou des deux partenaires, des combats constants, du ressentiment, de la colère et de la toxicité excessive des deux conjoints.

Il n'est pas rare de ressentir une baisse du bonheur dans votre mariage à un moment donné. Cela peut être causé par de multiples raisons, notamment une pression externe, différents styles parentaux et différents besoins émotionnels / sexuels.

Cependant, la principale différence entre ces scénarios et un mariage carrément malheureux est les sentiments qui résident au fond de chaque individu. Lorsque vous vous sentez énervé contre votre partenaire pour quelque chose, il y a toutes les chances que vous soyez prêt à trouver des choses avec eux.

Les mariages malheureux, en revanche, se caractérisent par un profond ressentiment, une amertume et des sentiments principalement négatifs envers l'autre. Dans un mariage malheureux, vous faites de votre mieux pour rester loin de votre partenaire, réduisant votre communication au minimum.

10 signes que vous êtes dans un mariage malheureux

Comment dire exactement si vous êtes dans un mariage sans amour? Ne basez pas seulement vos décisions sur ce que les autres pensent de votre mariage. Au lieu de cela, jetez un œil aux meilleurs signes d'un mariage malheureux pour être sûr. Certains des signes de mariage malheureux sont répertoriés ci-dessous.

• Moins ou pas de temps passé ensemble
• Manque d'interdépendance émotionnelle
• Manque d'intimité physique
• Beaucoup de critiques des deux partenaires
• Éviter toute sorte de confrontation
• Aucune célébration lors d'occasions spéciales
• Ne pas partager les uns avec les autres
• Aucun projet approprié pour l'avenir
• Pas de vacances ensemble
• Ne pas se soutenir mutuellement dans les moments difficiles

10 conséquences de rester dans un mariage malheureux

Comme nous l'avons déjà mentionné, les conséquences de rester dans un mariage malheureux peuvent être désastreuses. Parfois, vous pouvez regarder en arrière et même vous demander pourquoi vous n'avez pas sorti du mariage il y a toutes ces années.

Voici 10 choses pas si bonnes qui peuvent se produire lorsque vous continuez à rester dans un mariage malheureux.

1. Faible estime de soi

La recherche a prouvé que les mariages malheureux à long terme sont préjudiciables à l'estime de soi et au bien-être général d'une personne. Vous pouvez commencer à vous-même deviner et ce que vous valez lorsque vous êtes dans une relation où tout ce que vous semblez faire avec votre conjoint est de vous battre et de vous quereller tous les jours.

Ce faible sentiment d'estime de soi est également l'une des raisons pour lesquelles les gens des mariages malheureux semblent assez réticents à abandonner de telles relations toxiques. Puisqu'ils peuvent maintenant avoir un sentiment d'identité déformé, ils peuvent être laissés à l'idée qu'ils ne dignent plus d'amour.

Plus vous dépensez dans un mariage sans amour, plus votre estime de soi se déprécie.

2. Défis de santé mentale

En plus de la faible estime de soi, votre santé mentale globale prendra un coup lorsque vous serez dans un mariage malheureux. Des études montrent que les personnes dans les mariages toxiques sont plus sujettes aux problèmes de santé mentale comme la dépression, l'anxiété et ont des tendances suicidaires.

Réfléchis-y une seconde. Si vous avez déjà travaillé avec un boss toxique, vous savez à quel point le respect était stressant. Imaginez devoir faire face à cette quantité de stress chaque jour - Pendant toutes les longues heures que vous passez à la maison. La pensée seule peut être démoralisante.

Pour réduire vos chances de faire face à ces défis défavorables de santé mentale, vous voudrez peut-être envisager de laisser un mariage malheureux dès que possible.

3. Votre santé physique prend également un coup

L'une des principales conséquences de la séjour dans un mariage malheureux est que votre santé physique sera également affectée. Dans de nombreux cas, la détérioration de votre santé physique est le résultat de ce qui se passe à l'intérieur - votre santé mentale et émotionnelle.

Lorsque vous êtes avec quelqu'un qui vous nie les soins et l'affection, votre corps a tendance à se décomposer plus souvent en réponse au manque d'amour que vous ressentez. Là encore, l'anxiété et la dépression affectent votre système immunitaire, provoquant des maladies fréquentes.

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4. Isolement social

Si votre mariage est devenu physiquement abusif (où votre partenaire frappe et laisse des marques sur votre corps), vous pouvez commencer à vous retirer de vos cercles sociaux.

Dans de nombreux cas, vous le feriez pour éviter les sourcils levés et parce que vous ne voudrez peut-être pas révéler l'étendue des dommages causés à votre mariage.

Isolement social commence généralement lentement jusqu'à ce que vous réalisiez soudainement que vous êtes laissé pour faire face à un mariage malheureux tout seul - sans système de soutien qui aurait pu vous aider.

Là encore, la douleur et le rejet constants que vous recevez de votre partenaire peuvent vous faire devenir épineux, forçant ainsi les gens à vous éviter en général.

5. Traumatisme aux enfants

L'une des plus grandes conséquences de rester dans un mariage malheureux est l'impact négatif qu'il a sur vos enfants.

L'un des déterminants les plus importants de la façon dont un enfant se révèlera lorsqu'il grandira est le type de famille qu'ils avaient lorsqu'il était plus jeune. La recherche a prouvé que la qualité des relations interparations a une influence importante sur la psychopathologie des adolescents.

Cela signifie que les enfants qui ont grandi dans des maisons toxiques sont plus susceptibles de rencontrer des défis de santé mentale et physique, de faire face à des défis de sommeil et de ralentir socialement.

Les enfants sont des apprenants passionnés et l'un des moyens les plus efficaces pour enseigner à votre enfant est de leur modéliser un comportement particulier. Lorsque votre enfant vous voit constamment vous battre avec votre conjoint ou lui donner l'épaule froide, il peut les stocker dans leur subconscient comme un comportement acceptable.

Quand ils entrent dans des relations amoureuses à l'avenir, ils peuvent commencer à reproduire ces tendances qu'ils ont choisies chez vous. Par conséquent, ils peuvent également relever des défis relationnels. Cela devient bientôt un cercle vicieux qui continue.

6. Moins de productivité au travail

L'une des plus grandes conséquences d'être dans un mariage malheureux est que cela a un impact sur la qualité de votre travail. Le temps passé avec les proches devrait être rempli de bonheur et d'amour. Quand c'est le cas, nous sommes inspirés de donner de notre mieux à notre retour au travail.

Si, cependant, tout le temps que vous passez avec votre partenaire est marqué par le malheur et le ressentiment, ces émotions négatives peuvent se débrouiller et un impact négatif sur votre travail.

Ainsi, Vous pouvez commencer à subir une courte durée d'attention, des pensées errantes, l'incapacité à s'en tenir aux délais et la qualité de votre travail peut baisser au fil du temps. Dans les cas défavorables, cela peut vous coûter votre travail ou entraîner une perte de clients / clients dans votre entreprise.

7. La vie perd son étincelle

Peut-il se rappeler comment c'était lorsque vous avez rencontré votre partenaire pour la première fois? Vous souvenez-vous de la façon dont chaque petite chose vous excitait et l'éclat de couleurs que vous avez vécu à chaque fois que vous vous mouillez dans le soleil du matin?

Pensez à la joie enfantine avec laquelle vous avez abordé la vie et l'énergie positive que vous avez toujours ressentie à chaque fois que votre partenaire était dans la vue. L'inverse devient bientôt le cas lorsque vous êtes dans un mariage malheureux.

Rester avec quelqu'un qui ne peut pas répondre à vos besoins émotionnels et ne veut pas faire un effort pour comprendre que vous pouvez vous faire perdre votre étincelle. À un moment donné, vous vous résignez à tout le sort pour vous.

Même l'idée de s'éloigner de votre relation (peu importe à quel point elle est toxique) perd bientôt toute allure. Vous pouvez également abandonner vos ambitions personnelles, en particulier celles avec vos partenaires avec votre partenaire.

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8. Vous perdez la capacité de prendre soin de vous

L'amour de soi et les soins sont nécessaires pour que nous puissions fonctionner à notre meilleur. Cependant, rester trop longtemps dans un mariage malheureux pourrait bientôt vous éliminer ce pouvoir. À un moment donné, vous pouvez cesser d'abord de passer vos besoins et donner plus de place à votre partenaire pour agir comme il le souhaite.

Cette perte de capacité à prendre soin de vous peut se manifester à bien des égards, notamment à faire des excuses pour les mauvais attributs de votre partenaire, Se sentir par contact avec votre corps, un manque d'inspiration constant et la décision de rester avec eux, peu importe à quel point ils deviennent mauvais.

Chaque fois que vous décidez de vous contenter de moins en restant avec quelqu'un qui est clairement un choix terrible pour vous, c'est un signe que vous avez peut-être commencé à perdre la possibilité de prioriser vos besoins et de vous donner l'amour et la grâce que vous méritez.

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9. Vous avez tendance à croire le pire de tout le monde

Un autre inconvénient de rester dans ce type de mariage est que vous commencez bientôt à voir toutes les autres personnes de la même lentille à travers lesquelles vous voyez votre partenaire. L'idée de tomber amoureuse vous semble étrangère, et vous voyez tout le monde comme ayant une arrière-pensée.

Vous voyez chaque bon geste comme transactionnel. Par conséquent, vous pourriez bientôt être pris dans une boucle d'essayer de toujours une seule fois quand ils font quelque chose de bien pour vous. Bien que cela puisse bien paraître au pied.

À des niveaux extrêmes, vous pouvez devenir épineux envers les gens. C'est le résultat du transfert d'agression de votre relation vers le monde extérieur, et cela peut effrayer les gens loin de vous.

dix. Indépendance malsaine

C'est également l'une des principales conséquences de rester dans un mariage malheureux.

Votre capacité à fonctionner comme une entité indépendante est nécessaire pour une réalisation maximale. Cependant, lorsque vous vous éloignez du monde parce que vous avez peur de vous blesser, vous pouvez perdre toutes les choses incroyables qui auraient pu être.

L'une des dernières conséquences de rester dans un mariage malheureux est que vous apprenez bientôt à tout faire face par vous-même. La vie devient bientôt un cas de vous contre le monde. Vous aurez du mal à accepter de l'aide, même lorsque vous devriez.

5 façons de survivre dans un mariage malsain

Après avoir identifié les signes d'un mauvais mariage et déterminé si vous en êtes dans un, votre prochaine affectation est de définir clairement vos prochaines étapes. Voici 5 façons de survivre dans un mariage malsain.

1. Communication efficace

Une communication efficace peut faire la différence entre une résolution amicale et avoir votre éclat de mariage dans un milliard de minuscules éclats. Essayez de ne pas prendre de mesures avant d'avoir d'abord parlé à votre partenaire.

Je me demande comment réparer un mariage malheureux d'une manière subtile? Trouvez le meilleur moment pour leur parler des choses qu'ils font que vous n'aimez pas et des effets de leurs actions sur vous - mentalement, physiquement et émotionnellement.

Ne leur dis pas simplement ce qu'ils font de mal. Dites-leur comment ils peuvent le réparer.

2. Prendre du temps

Peut-être que ce dont vous avez besoin pour revenir à la façon dont vous étiez au début, c'est un peu de congé, cela ne doit pas être une séparation ou un divorce. Il se pourrait juste que vous ayez besoin de vacances en solo.

Pensez à prendre un peu de temps pour visiter certaines de vos destinations de rêve. Explorez vos intérêts en solo et ravivez votre passion pour la vie.

3. Explorez de nouvelles choses avec votre partenaire

Peut-être que la clé pour sortir de cette solution douloureuse dans votre mariage est d'explorer de manière créative de nouvelles choses ensemble. Au lieu d'essayer de sauter dans une nouvelle relation, que diriez-vous d'envisager de sauter dans de nouvelles activités ensemble?

Comment survivre dans un mariage malheureux? Asseyez-vous ensemble et faites une liste de choses que vous aimeriez vivre ensemble. Voulez-vous aller voir la tour Eiffel? Voulez-vous partager un baiser passionné sous un gui?

N'hésitez pas à ajouter des activités de chambre épicées à cette liste. Ça ne fait pas de mal de travailler sur ta vie sexuelle pendant que tu es dedans.

4. Opter pour la thérapie de mariage

Le rôle de la thérapie du mariage ne peut pas être surestimé dans ce contexte. Vous pourriez avoir besoin de l'aide d'un professionnel pour mieux comprendre ce qui s'est mal passé et élaborer un plan exploitable pour se remettre sur la bonne voie dans votre relation.

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5. Savoir quand s'éloigner

À un moment donné, vous devrez peut-être vous réconcilier avec le fait que votre mariage peut s'être détérioré en plus de réparer. Pour le moment, votre meilleur pari serait de l'appeler et de vous concentrer sur le retour de votre vie sur la bonne voie.

Laisser un mariage peut être difficile, surtout si vous avez des enfants à penser. Cependant, travailler avec un thérapeute du mariage peut vous aider à définir la meilleure façon de sortir de ce mariage sans causer de dommages extrêmes à personne.

Questions couramment posées

Jusqu'à présent, nous avons décrit les principales conséquences de rester dans un mariage malheureux. Nous avons également reconstitué certaines des questions les plus couramment posées à ce sujet et leur avons fourni des réponses simples.

• Est-il égoïste de quitter un mariage malsain?

Compte tenu des effets négatifs de rester dans un mariage malsain (comme nous l'avons déjà examiné dans cet article), il n'est pas égoïste de s'éloigner d'un.

Cependant, assurez-vous que vous ne jetez pas dans l'éponge sans se battre. Lorsque vous êtes sûr que vous avez tout donné, n'hésitez pas à partir.

• Vaut-il mieux être seul que d'être dans un mariage sans amour?

En termes simples, oui c'est. Il vaut mieux être seul que de rester avec quelqu'un avec qui vous ne devriez pas être parce que vous avez peur de revenir à être célibataire. Pensez à votre santé mentale, physique et émotionnelle lorsque vous prenez cette décision.

Un mariage malheureux peut conduire à une vie malheureuse!

Il ne suffit pas de connaître les signes d'un mariage malheureux, vous devez savoir quoi faire si vous êtes dans un et comment sortir s'il ne peut pas être réparé à nouveau.

Dans cet article, nous avons couvert les 10 meilleures conséquences de rester dans un mariage malheureux pour vous aider à voir les effets de ces relations sur votre santé mentale, émotionnelle et physique.

La thérapie de mariage vous aidera à décider des prochaines meilleures étapes à prendre pour vous-même. Assurez-vous d'obtenir l'aide d'un thérapeute lorsque vous naviguez dans ces temps difficiles.