5 conseils pour faire face à la violence physique et émotionnelle dans une relation

Dans cet article

• Quelle est la définition de la violence émotionnelle?
• Quelle est la définition de la violence physique?
• Quelle est la différence entre la violence émotionnelle et physique?
• 5 signes de violence émotionnelle
• 5 signes de violence physique
• Comment gérer la violence émotionnelle: 5 façons
• Comment gérer la violence physique: 5 façons
• Certaines questions couramment posées
• Final à emporter

Derrière des portes clôturées, un couple apparemment aimant peut cacher un sombre secret que personne, même le plus proche de ses proches, ne sait.

Les victimes d'abus restent surtout maman à ce sujet. L'abus se présente sous de nombreuses formes et nous pouvons la classer comme physique et émotionnelle.

La violence physique et émotionnelle est livrée avec des conséquences graves et parfois permanentes pour la victime. Et bien qu'il soit assez courant pour une personne de subir la violence émotionnelle, il n'y a presque aucun cas de violence purement physique.

Il s'accompagne d'une gamme de comportements émotionnellement abusifs, faisant de la vie de la victime un enfer vivant. Comment une victime peut-elle gérer la violence physique et émotionnelle? Est-il possible de dépasser le traumatisme et la douleur causés par l'aimer un partenaire abusif?

Quelle est la définition de la violence émotionnelle?

Avant d'apprendre à l'impact de la violence émotionnelle, définissons d'abord la violence émotionnelle.

Cette forme d'abus se concentre sur l'aspect émotionnel de la victime et comprend des comportements qui visent à manipuler les émotions d'autrui.

La violence émotionnelle se concentre sur le dépouillage de la victime de l'amour-propre et du bonheur. L'agresseur peut également tourner les émotions de la victime contre eux, les blâmant souvent pour leur misère.

Le sens de la violence émotionnelle, c'est quand l'agresseur retient l'amour et l'affection jusqu'à ce qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent des victimes. En savoir plus sur la violence émotionnelle ici.

Quelle est la définition de la violence physique?

La définition de la violence physique, sous quelque forme que ce soit, est un comportement qui a une intention délibérée de causer un préjudice physique. Qu'est-ce que cela signifie?

Beaucoup d'entre nous pensent à la violence physique à travers les images d'une personne fortement battue, frappée et jetée contre un mur. Bien que cela, malheureusement, se produit également trop souvent, la violence physique est bien plus que celle.

Toute forme de contact physique indésirable, lorsqu'elle est agressive et destinée à vous causer de la douleur et de l'humiliation, peut être considérée comme une violence physique, surtout lorsqu'elle est répétée souvent.

Par exemple, en plus d'utiliser des armes, de battre, de frapper et de donner des coups de pied, de pousser ou de tirer quelqu'un pour aller quelque part ou de ne pas partir est aussi de la violence physique.

C'est aussi un comportement physiquement abusif si quelqu'un saisit vos vêtements ou tient votre visage pour vous forcer à le regarder. Ou vous lancer quelque chose, qu'ils frappent ou manquent, c'est aussi une forme d'un acte abusif. Vous pouvez en savoir plus sur le sens des abus physiques ici.

Quelle est la différence entre la violence émotionnelle et physique?

Quelle est la différence entre la violence physique vs. abus émotionnel, et qui est pire?

Les abus mentaux, physiques et émotionnels sont tous destructeurs. Il est difficile de déterminer le pire car il peut tous nuire à une personne.

Nous pouvons immédiatement remarquer des abus physiques à moins que l'agresseur ne cache sa victime des autres. Nous pouvions voir des ecchymoses, des marques de brûlures et des cicatrices.

Parfois, la déformation physique causée par la torture physique peut également être visible. Il existe également des signes physiques inexpliqués, tels que des os cassés, des côtes ou même des blessures, comme les saignements internes et les cicatrices.

La violence émotionnelle ne montrerait généralement aucun signe physique. Le plus souvent, devant d'autres personnes, ils pourraient être un couple heureux. Cependant, à l'intérieur de leur maison, la torture mentale et émotionnelle est répandue.

Vous connaissez peut-être le psychologique vs. Termes d'abus émotionnels, mais de nombreuses victimes partagent les deux. L'agresseur peut ne pas provoquer de douleur physique mais infliger des abus émotionnels et psychologiques.

Malheureusement, la violence émotionnelle passe souvent inaperçue pendant de nombreuses années, et la victime ne peut plus se libérer de l'agresseur. L'agresseur ne peut montrer qu'en raison des signes extrêmes de traumatisme mental.

Note:

Une victime peut subir des violences physiques et mentales par le même abuseur. Certains agresseurs peuvent commencer par la violence émotionnelle et se satisfaire de la violence physique plus tard.

Bientôt, la victime ne connaîtra plus le sens de la réalité, le sentiment de bonheur et même leur estime de soi.

5 signes de violence émotionnelle

La violence physique est assez facile à détecter. D'un autre côté, la violence émotionnelle est une forme de comportement abusive beaucoup plus subtil. Par exemple, il peut (et fait souvent) être ignoré et rejeté comme simplement une relation plus capricieuse.

Néanmoins, la violence émotionnelle peut parfois laisser des cicatrices encore plus profondes sur l'âme que la violence physique.

Dans de nombreux cas, la victime et l'agresseur pourraient ne pas être pleinement conscients de ce qui se passe dans leur interaction, surtout si cela se produit dans une relation parent-enfant. Il y a tellement de nuances dans le contact humain qu'il peut être difficile de tracer la ligne entre la violence émotionnelle et les réactions normales, parfois en colère,.

Néanmoins, contrairement aux explosions émotionnelles non abusives, qui se produisent normalement, les abus impliquent un schéma de comportement, de lavage de cerveau régulier, d'intimidation, d'insultes et de comportements similaires.

Il fait également honte, manipulation, intimidation et sape progressivement la confiance et l'estime de soi de la victime. L'auteur tente de contrôler, de dominer et d'avoir une autorité absolue dans la relation et la soumission absolue de la victime.

Voici seulement cinq signes de violence émotionnelle:

1. Faire des demandes impossibles à faire

Un agresseur émotionnel ferait toujours des demandes qu'ils savent que vous ne pourrez pas vous conformer. Ils le font pour le plaisir et pour voir que vous devenez nerveux et effrayé de leur colère une fois que vous admettez l'échec.

Par exemple, vous demandant de rentrer à la maison dans cinq minutes même si votre partenaire sait que vous êtes au travail et qu'il faut au moins 15 minutes pour rentrer à la maison.

2. Invalide vos sentiments

Dans une relation, un couple devrait se respecter, y compris leurs opinions et leurs sentiments. Ce n'est pas présent dans une relation émotionnellement abusive.

La plupart du temps, vous pouvez sentir que vous n'êtes pas autorisé à parler, à donner vos opinions ou même à partager ce que vous ressentez, car cela ne fera qu'augmenter votre agresseur et invalider vos sentiments.

3. Veut créer le chaos dans la relation

De nulle part, votre partenaire trouve quelque chose à détester. Il pourrait s'agir de nourriture sous cuire, de linge sale ou même de votre look.

Pour un partenaire émotionnellement abusif, une partie de la manipulation est de créer le chaos et de voir comment il vous affecte négativement. Cela donne à l'agresseur la satisfaction.

4. Utilise souvent le chantage émotionnel

Le chantage émotionnel est toujours présent dans ce type d'abus. L'agresseur refusait souvent l'amour, l'affection et même l'attention en fonction de la façon dont ils fonctionnent et se conformaient à leurs besoins et désirs.

En fin de compte, vous voir mendier et travailler dur pour l'amour leur donne de la satisfaction tout en vous détruisant.

Le chantage est également courant si une personne souffre d'un trouble de la personnalité NPD ou narcissique. Soupliez-vous que votre partenaire ou quelqu'un que vous connaissez a un NPD?

Kati Morton partage les huit signes évidents.

5. Isole et contrôle votre vie

Dans la violence émotionnelle, l'agresseur contrôlera l'interaction sociale de la victime pour les empêcher de demander de l'aide. L'agresseur peut contrôler lorsque vous sortez, qui vous rencontrerez, et même ce que vous pouvez leur dire.

De cette façon, l'agresseur aura le plein contrôle de la victime et il n'y aurait aucun moyen pour eux de retrouver la force de se libérer.

5 signes de violence physique

Entre la violence physique et émotionnelle, la violence physique peut être plus évidente. Cependant, il pourrait y avoir de nombreuses formes de violence physique. Nous discuterons des différents signes de violence physique ci-dessous:

1. Coupures, ecchymoses, brûlures

C'est le signe le plus courant de violence physique. Des coupes, des ecchymoses et des brûlures visibles seront courants.

Souvent, la victime n'essaiera même pas de le montrer exprès. Au lieu de cela, ces preuves seraient cachées à leurs pairs et à leur famille.

Ils portaient des manches longues et des chapeaux ou même de raison qu'ils sont tombés ou avaient un accident. Finalement, ces alibis ne fonctionneront plus.

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2. Marques de retenue

Certains agresseurs lient ou retenaient leurs victimes pour les éviter de s'échapper. Cela peut montrer des marques de retenue ou d'adhérence. L'agresseur peut utiliser des matériaux tels que des chaînes, des liens zippés, un tissu et bien d'autres.

3. Blessures inexpliquées

Les hôpitaux savent quand poser des questions aux victimes suspectées. Ces gens seraient transportés d'urgence à l'hôpital en raison de blessures inexpliquées comme une côte cassée, un bassin, des bras ou des mains.

Cela impliquerait également des saignements internes inexpliqués, parmi les signes que leur patient est victime de violence physique.

4. Douleur inexpliquée

Certaines personnes qui peuvent encore sortir peuvent aller à l'hôpital pour une douleur inexpliquée dans la tête, l'estomac et les parties intimes. C'est là qu'aucun signe physique ne peut être vu, mais en interne, des saignements, des ecchymoses et des traumatismes ne peuvent être présents.

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5. Grossesse non désirée

Pour certains, la violence physique signifie obtenir une grossesse indésirable, qui montre le viol et les abus. Cela se produit également lorsqu'une femme accouche sans soins prénatals ou aide.

La violence à la fin du cycle a rarement quelque chose à voir avec un changement dans le comportement de la victime. C'est généralement simplement le besoin de contrôle et de domination qui se développe et n'est pas satisfait d'une torture émotionnelle «régulière».

L'explosion physique à divers degrés est généralement le seul résultat possible d'un argument apparemment innocent.

Il peut y avoir beaucoup plus de signes de violence physique, et cela peut souvent accompagner les abus émotionnels-physiques. L'abus peut être large et peut affecter même les personnes autour de la victime.

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Comment gérer la violence émotionnelle: 5 façons

Selon de nombreux facteurs, l'agresseur passe généralement les prochains jours ou semaines dans une humeur apologétique, parfois vertical courtisant la victime, la courtisant (comme la plupart des victimes de violence physique sont des femmes ou des enfants) avec gentillesse et cadeaux.

Pourtant, cette période de regret apparente commence toujours à s'effondrer et le cycle recommence. Cela étant dit, vous pouvez demander, est-il possible de savoir comment faire face à la violence émotionnelle?

1. Atteindre

Connectez-vous avec les personnes qui peuvent vous aider. S'ouvrir aux gens peut sembler difficile et effrayant, mais c'est un moyen important d'obtenir un certain soutien dans votre vie.

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2. Comprendre l'abus

Il est souvent difficile de comprendre que vous êtes maltraité émotionnellement. Donc, la connaissance est le seul pouvoir qui peut vous aider. Une fois que vous pouvez le comprendre, vous pouvez prendre des mesures pour l'arrêter.

Reconnaître les modèles de violence émotionnelle. Savoir cela vous aidera à prendre le contrôle.

3. Maintenir les limites

Établir des limites avec votre partenaire qui vous aident à vous protéger physiquement et émotionnellement. Vous devez rassembler votre courage et faire ce que vous devez ne pas vous blesser.

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4. Énoncez vos besoins

Vous pourriez hésiter à indiquer ce que vous devez vous sentir en sécurité dans une relation. Affirmer tous vos besoins honnêtement et ouvertement.

Parlez quand vous devez afin qu'il n'y ait pas de malentendus et d'hypothèses qui aident un partenaire abusif à en profiter.

5. Retrouvez votre pouvoir

Dans une relation, un agresseur prend généralement tout le pouvoir que la victime doit exploiter les situations et les mots à leur avantage,

Regardez le contrôle de votre vie et visez un équilibre des pouvoirs dans la relation. En utilisant ces derniers, vous pourriez récupérer une partie de la puissance que vous pourriez avoir donnée à votre abuseur.

En savoir plus sur la façon d'utiliser ces conseils et de gérer les abus émotionnels ici.

Comment gérer la violence physique: 5 façons

La violence physique peut montrer sous de nombreuses formes. Cela pourrait prendre la forme de poussée, de poignées ou peut aller jusqu'à la rupture des os, de la famine et même du viol.

Les abus physiques prolongés peuvent parfois entraîner des traumatismes et même la mort. Cela pourrait affecter les hommes, les femmes et même les enfants. Si vous vous trouvez dans cette situation, vous devez savoir ce que vous devez faire.

Cela aiderait si vous agissiez rapidement et que vous aviez besoin d'un esprit sain parce que votre vie pourrait en dépendre. Voici comment vous pouvez gérer la violence physique:

1. Éloignez-vous de l'agresseur dès que possible

N'attendez pas le moment idéal pour parler à votre partenaire ou souhaite que cette personne puisse changer. Personne ne mérite un partenaire abusif. S'échapper dès que possible lorsque votre partenaire vous pose une main ou fait des choses qui vous font mal.

Si vous avez des enfants, laissez le moment que vous pouvez. Il n'y a aucune raison pour que vous restiez dans une relation abusive.

2. Obtenir une aide immédiate

Si vous ne pouvez pas partir et que vous avez subi une violence physique, appelez le 911. Ne laissez pas votre partenaire vous intimider parce que le moment où vous le faites, cette personne ajoutera également des abus émotionnels et psychologiques. Vous pouvez également appeler votre famille ou vos amis et demander une aide immédiate.

3. Parlez à votre famille et à vos amis

Une fois que vous avez réussi à échapper à votre partenaire, votre bataille est toujours en cours. La plupart du temps, l'agresseur essaiera de vous trouver et de vous répondre.

Il y aura des promesses douces, un chantage ou toute autre tactique pour vous faire pardonner et vous remettre ensemble.

Parlez à votre famille et à vos amis et faites-leur savoir ce qui s'est passé, afin qu'ils sachent comment vous protéger. Vous aurez également besoin de tout le support que vous pouvez obtenir.

4. Demander de l'aide professionnelle

Maintenant que vous êtes hors de danger, il est temps de vous concentrer sur votre traumatisme. Veuillez chercher un thérapeute relationnel professionnel et leur dire ce qui s'est passé, ce que vous avez vécu et ce que vous ressentez.

Cela aidera le thérapeute professionnel à vous aider à traverser le traumatisme et à vous aider à vous remettre sur pied.

5. Remenez votre vie

Cela prendra un certain temps avant de pouvoir commencer à reconstruire votre vie. Certaines victimes de violence physique ont besoin de temps pour guérir physiquement, mentalement et émotionnellement.

En plus de guérir les abus physiques, la victime devra également guérir émotionnellement. Le traumatisme que l'agresseur a fait ne peut pas être fixé en une semaine.

Certains prennent des mois pour surmonter le SSPT. Alors que d'autres peuvent facilement récupérer, certains auront besoin de plusieurs traitements.

Vous devez traiter et échapper à votre partenaire abusif en vous défendant, en cherchant de l'aide et en étant assez courageux pour reprendre votre vie.

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Certaines questions couramment posées

Les abus, qu'ils soient physiques ou psychologiques, peuvent nuire au sentiment de soi et de la confiance d'une personne. Répondre à certaines questions peut vous aider à vous protéger contre les dommages et l'incertitude supplémentaires.

• Quelle est la différence entre les abus émotionnels et psychologiques?

Quelle est la différence entre la violence mentale vs. abus émotionnel et lequel est le plus destructeur?

Mental vs. La violence émotionnelle est deux termes différents, mais beaucoup les considèrent comme le même terme en raison des similitudes. Dans les deux cas, il n'y a aucune preuve physique de blessure ou de marques sur le corps.

Cependant, ils sont tout aussi destructeurs que les violences physiques.

Ils endommagent lentement l'amour-propre de la victime, la confiance et même son sens de la réalité.

La différence entre la violence mentale et émotionnelle est que les abus psychologiques se concentrent sur la destruction du sens de la réalité de la personne, ce qui leur fait penser qu'ils sont sans valeur.

• La violence émotionnelle cause-t-elle les mêmes dommages que la violence physique?

Une victime de violence émotionnelle peut subir «seulement» cette forme de souffrance, car tous les agresseurs émotionnels ne s'engagent pas également dans l'agression physique.

Pour de nombreux agresseurs, rabaisser leurs victimes et leur faire sentir indignes leur donne suffisamment de contrôle et de pouvoir.

Néanmoins, sans presque aucune exception, la violence physique va de pair avec d'autres formes d'abus, en particulier la violence émotionnelle.

Nous devons nous rappeler que la violence physique et émotionnelle est dommageable. Cependant, avec une violence physique, les dommages sont plus évidents, et nous pouvons facilement voir les effets.

Par exemple, une femme qui subit la violence physique aura des saignements internes, des fractures et des ecchymoses. Parallèlement à la douleur physique, la victime devrait également supporter le traumatisme des abus émotionnels et psychologiques.

Pour la violence émotionnelle, tous les agresseurs ne feront pas de l'agression physique.

La plupart du temps, les tactiques émotionnelles de l'agresseur commenceront après quelques mois ou quelques années d'être ensemble. Ensuite, au fil du temps, les traits de l'agresseur émotionnel deviennent fréquents, invalidant lentement les droits de la victime à ressentir et à penser.

La violence physique, mentale et émotionnelle aura d'énormes effets négatifs sur les victimes, mais la violence physique nécessite une urgence car votre vie peut être en danger.

• Quels pourraient être les effets à long terme de la violence physique et émotionnelle?

La dynamique d'une telle relation tourne généralement autour d'un cycle d'un calme court, suivi d'une progression progressive de la violence émotionnelle, du rabais, des insultes, des malédictions et des jeux d'esprit.

Cette période peut durer aussi court que quelques jours ou aussi longtemps que des mois. Mais en cas d'abus combinés, il se termine toujours par un point culminant sous forme de violence physique.

Les abus physiques et émotionnels ont des effets à court terme et à long terme sur les victimes.

Pour ceux qui ont été victimes de violence physique et émotionnelle, les effets à long terme comprennent:

- Faible estime de soi parce qu'ils ne se considèrent pas comme une personne de valeur.

- Les problèmes de confiance en raison du traumatisme qu'ils ont connu. Les blessures peuvent guérir mais pas les effets psychologiques.

- Difficultés d'apprentissage en raison de mauvaises compétences sociales et de confiance en soi.

- Déformations physiques causées par les abus.

- Anxiété due aux expériences traumatisantes avec l'agresseur.

- Dépression d'avoir été incapable de passer à autre chose ou de ce sentiment que vous ne pouvez pas récupérer votre vie.

Pour ceux qui ont subi une violence émotionnelle, les effets secondaires à long terme peuvent inclure:

- Anxiété par le passé ou le SSPT

- Manque de confiance puisque vous avez déjà connu une chute pour une personne apparemment parfaite qui s'est retrouvée comme un agresseur.

- Mauvaise estime de soi due à l'invalidation et à l'éclairage au gaz.

- Les problèmes de colère en raison du sentiment d'impuissance en tant que victime. Cela peut devenir un problème plus important sans l'intervention d'un thérapeute.

- La dépression est le vide que vous ressentez. L'agresseur pourrait être parti, mais la cicatrice des abus est toujours là.

- Pensées suicidaires quand il est trop tard pour passer à autre chose et recommencer votre vie.

Final à emporter

Si vous reconnaissez votre relation dans ce sens, il y a plusieurs choses à considérer. Tout d'abord, les deux types d'abus peuvent laisser des conséquences permanentes pour votre santé physique et psychologique.

Mais, si vous êtes soumis à des violences physiques, votre vie pourrait être en danger plus directement, et vous voudrez peut-être considérer la voie la plus sûre de cette dynamique malsaine.

Les victimes de violence physique et émotionnelle doivent demander l'aide de leurs proches, de leurs professionnels et de la communauté. Vous pourriez avoir besoin d'un abri et d'un endroit sûr pendant que la tempête passe.

Si vous décidez de travailler sur votre relation et que votre partenaire exprime la volonté de changer, voir un psychothérapeute individuellement et en tant que couple est la bonne chose à faire à ce stade. Dans tous les cas, votre sécurité doit venir en premier à tout moment.